خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی زیاد می نشینیم چه بلایی سر بدن می آوریم؟
دیگر استفاده از صندلی هایی که دسته ندارند نیز باعث می شود تا به صورت ناخودآگاه صاف تر بنشینید. پیاده روی ده دقیقه ای به ازای هر یک ساعتی که می نشینید نیز گزینه مناسبی به نظر می رسد. اگر انجام تمامی این موارد برای شما ممکن نیست باز هم حداقل کاری که می توان انجام داد این است که در هنگام نشستن پاهای خود را در زیر میز کشش دهید. در پایان باید گفت همان گونه که در جریان قرار گرفتید، نشستن طولانی برای بدن خطرات زیادی دارد و پیشنهاد می کنیم در کنار انجام دادن توصیه های ذکر شده، برنامه ای منظم برای رفتن به باشگاه ورزشی داشته باشید. منبع: فارنت + 1 - 1 ...
پاستا چاق کننده است؟
های بدن برود و در آنجا یا تبدیل به سوخت شود و یا ذخیره شود. بالا رفتن قند خون و آزاد شدن زیاد انسولین بدن را تشویق به ذخیره چربی می کند. غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند شکر و نان سفید شاخص گلیسمی بالایی دارند. پاستا از آنجا که در درجه اول کربوهیدرات است، معمولا به عنوان غذایی با شاخص گلیسمی بالا شناخته می شود. با این حال پاستا نسبتا شاخص گلیسمی پایینی دارد. نوع آردی که در ساخت ...
خوراکی های موثر و مفید برای سلامت کبد
بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر ...
7 علت خستگی زودهنگام حین ورزش
نیز دارد که از آن جمله می توان به بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی پا ها، و رنگ پریدگی اشاره کرد. توجه داشته باشید که کم خونی در میان خانم هایی که مصرف گوشت قرمز یا محصولات حیوانی سرشار از آهن را کنار می گذارند یا قاعدگی های سنگین دارند شایع است. اگر احتمال می دهید که به کم خونی مبتلا هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. شاید لازم باشد از مکمل های خوراکی استفاده کنید. 5. کمبود آب بدن ...
مقابله با کسلی و بی حالی با این روش های غذایی
غذا و دارو در آمریکا، بسیاری اوقات مصرف برخی مواد غذایی سبب خستگی و کاهش انرژی می شود و استفاده از آن ها در صبح می تواند به راحتی تا شب شما را خسته نگه دارد. ترکیبات موجود در این غذاها ممکن است حس گرسنگی شما را از بین ببرد اما انرژی لازم برای سوخت و ساز و متابولیسم را در بدن شما فراهم نمی کند و گوارش و هضم آن ها بسیار انرژی بر است، به همین علت ممکن است سبب کاهش انرژی در شما شوند. توجه به ...
چه عواملی یبوست را تشدید می کنند؟
یک فوق تخصص گوارش گفت: نداشتن رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میو ه ها، مصرف کم مایعات و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب موجب تشدید یبوست می شوند. به گزارش ایسنا، دکتر فرزاد جاسمی زرگانی اظهار کرد: علاوه بر عوامل شایعی که یبوست را تشدید می کنند، مصرف برخی داروها مانند داروهای کنترل فشارخون بالا و برخی داروهای پایین آورنده چربی خون هم در ایجاد یبوست موثرند. بنابراین همه بیماران باید میزان و زمان ...
تاثیرات منفی خوردنی های چرب بر ساعت درونی بدن
واکنش آن ها را نسبت به یک محرک برهم می زند. حالتی را تصور کنید که ساعت دیواری، ساعت مچی، ساعت کامپیوتر و گوشی موبایل شما زمان های مختلفی را نشان دهند. در این حالت چطور می توان زمان درست را تشخیص داد؟ با وجودی که بدن انسان به عنوان یک ساختار واحد به سادگی می تواند از یک منطقه زمانی به منطقه زمانی دیگر برود، در صورتی برخی از سلول های بدن منطقه زمانی خود را تغییر دهند و برخی دیگر بدون تغییر ...
اسطوره های سیگاری که قربانی دود شدند
سلامانه : به گزارش روزنامه روزان، محمدرضا مسجدی که عضو ایرانی گروه برنامه ریزی و نماینده کشوری گارد (اتحادیه جهانی علیه بیماریهای تنفسی) است، در اظهاراتی صریح با نام بردن از این چهار چهره معروفی ایرانی وجهانی گفته است: حیف که چنین افرادی به دلیل استعمال دخانیات نتوانستند آنطور که باید و شاید عمر بیشتری کنند. گرچه این 4 نفر در رشته های مختلفی فعالیت می کردند اما وجه مشترک همه آنها مرگ زودهنگام به دلیل بیماریهای تنفسی ناشی از سیگار و سرطان ریه بود. سرطانی که احتمالا در انتظار همه سیگاریهای قهار هست. ...
خواص سبزیجات نوبرانه فصل بهار
. ضدپارکینسون: باقالا دارای لوودوپا است. که پیش ساز انتقال دهنده های عصبی دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین در مغز است. دوپامین با حرکات آرام اندام ها در بدن در ارتباط است و کمبود آن باعث لرزش می شود. در نتیجه مصرف منظم آن باعث پیشگیری از ابتلا به پارکینسون می گردد. 2. کاهش فشار خون: باقالا یا باقلا منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پریدوکسین، آهن، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و ...
با خوردن این غذا میمیرید
، پوست، دست و پا حیوانات نیز می شود. به همین دلیل برای خوش طعم کردن آن از مواد افزودنی، رنگ های خوراکی، ادویه جات، مواد شیمیایی و نگهدارنده استفاده می کنند. علاوه بر این، هات داگ سرشار از چربی، سدیم، نیتریت و نیترات است و از جمله گوشت های فرآوری شده محسوب می شود که برای تهیه آن از روغن و سس استفاده می شود که بر مضرات آن می افزاید و مصرف آن از نظر سلامتی به شدت منع می شود به طوری که گفته می شود ضررهایی که هات داگ به بدن می زند می تواند با ضررهای کشیدن سیگار برابری کند. کلمات کلیدی: هات داگ گوشت سرطان مرگ سلامتی ...
مهمترین رویدادهای سینمای جهان در سال 2015
سینما تدوین صدای فیلم در نیویورک بود و اولین فیلمش در مقام کارگردان آخرین خانه سمت چپ نام داشت که این فیلم توانست با استقبال نسبی روبرو شود. او با ساخت فیلم کابوس در خیابان اولم در سال 1984 به اوج شهرت رسید و نام خود را به عنوان استاد ساخت فیلم های ترسناک تثبیت کرد. وی روز یکشنبه 20 آگوست در پی ابتلا به سرطان مغز در خانه اش در لس آنجلس درگذشت. سپتامبر پس از 10 روز ...
تاثیرات مختلف نوشیدن آبمیوه
به گزارش بلاغ ، گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن عصاره از میوه ها و سبزی های تازه می باشد. بسیاری از افراد این کار را به منظور سم زدایی و پاکسازی گوارش انجام داده و معتقدند گرفتن آب میوه ها می تواند جذب مواد مغذی آن را راحت تر کند در حالی که دیگران می گویند این کار باعث محرومیت از مواد مغذی مهمی چون فیبر می شود. میوه ها و سبزی ها برای بدن خوب هستند. بعضی از آن ها حتی به مبارزه با ...
دیابت تا 2030 هفتمین علت مرگ خواهد بود
، درد و رنج فراوان به فرد مبتلا و اعضای خانواده بیمار تحمیل می کند. به گفته عبدالهی، بر اساس مطالعات انجام شده در جهان 80 درصد موارد دیابت نوع 2 با رعایت تغذیه صحیح و تحرک بدنی و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است. وی با اشاره به شیوع دیابت و اختلالات قند خون در کشور، مهمترین عوامل موثر در بروز این بیماری را الگوی غذایی، مصرف زیاد مواد قند و شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه های ...
مواد غذایی تاثیر گذار روی کسالت و خستگی
کنید و سعی کنید در تمام طول سال، وزنتان را ثابت نگه دارید. برای این منظور حتماً با کارشناس تغذیه مشورت کنید. نوشابه های گازدار نوشیدنی های شیرین را نیز از برنامه غذایی خود حذف کنید زیرا باعث کاهش و افزایش انسولین در بدن می شوند که خود عامل بروز خستگی است. بنابراین به جای انواع نوشیدنی های پرقند و گازدار دمنوش های سنتی را امتحان کنید. مصرف افراطی قهوه کافئین با ...
فواید مصرف چغندر
تواند سطح هموسیستئین را کاهش دهد. سطح بالای هموسیستئین باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آسیب به شریان ها می شود. بهبود استقامت بدن: زمانی که ورزشکاران نخبه برای آزمایش مواد مخدر، تست ادرار می دهند ممکن است رنگ ادرار آن ها قرمز باشد. حتما از خودتان می پرسید چرا؟ بیشتر ورزشکاران در رژیم غذایی خود از چغندر استفاده می کنند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که نیترات تحمل و ...
زنگ خطرهای ابتلا به کم کاری تیروئید
آب و نمک در بدن است تا چربی. فراموشکار شده اید؟ برایتان پیش آمده که تصمیم گرفته باشید کاری را انجام بدهید اما به یاد نمی آورید که چه کاری بوده؟! البته کمبود خواب، استرس و بالا رفتن سن هم می تواند دلیل فراموشکاری باشد، اما وقتی با مشکل کم کاری تیروئید روبه رو هستید، عملکرد کلی حافظه تان نیز با مشکلاتی همراه می شود. کم بودن هورمون تیروئید می تواند باعث فراموشی و ضعف حافظه شود، زیرا ...
بهترین زمان ورزش برای دیابتی ها
سلامانه : به گزارش ایرنا،بر اساس آمارهای وزارت بهداشت، هم اکنون پنج میلیون تن در کشور مبتلا به دیابت و پنج میلیون تن دیگر مستعد ابتلا به این بیماری هستند در حالی که تغییر سبک زندگی شامل رعایت برنامه غذایی و انجام فعالیت های بدنی منظم و مستمر از بروز دیابت در افراد جلوگیری می کند یا حداقل آن را به تاخیر می اندازد. طبق اعلام متخصصان غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه ...
عوارض جدی داروهای ساده برای سلامتی
سلامانه : روزنامه آرمان نوشت: با رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران درباره دارو و محصولات بهداشتی غیرمجاز و بلایی که بر سر بدن و اعضایی آن مانند کبد، کلیه، معده، روده و سایر اعضای داخلی در اثر مصرف این داروها می آید به گفت وگو نشسته ایم. ایرج خسرو نیا می گوید نباید تاثیر داروهای ساده خفیف انگاشته شود. داروهای غیراستاندارد و مصرف آن توسط مردم چقدر در میان حوادث پزشکی پررنگ است؟ اگر داروها و هر وسیله و محصول آرایشی و بهداشتی که توسط افراد در کشور خریداری می شود از مبادی غیررسمی یا محصولاتی باشد که بدون مهر و تایید وز ...
نشانه های عفونت ادراری در نوزادان
به سرعت کودکان را مورد معالجه قرار می دهند. این متخصص اطفال با بیان این مطلب که معمولا کودکان زیر دو سال که تب می کنند و تبشان قطع نمی شود به دلیل عفونت ادراری است، افزود: میکروب های به وجود آورنده عفونت ادراری اکثرا میکروبهای دستگاه گوارش هستند که باعث این عفونت می شوند. وی ادامه داد: عفونت ادراری در پسران زیر یکسال اتفاق می افتد که ختنه نشدن و عوامل ژنیتیکی از دلایل مستعد ...
عرق نعنا، دوست دستگاه گوارش
...، فقط حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد. از آنجا که تمام ترکیب های نعناع وارد عرقش نمی شود، نمی توان همه خواص برگ نعناع را به عرق آن هم نسبت داد ولی مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است . دوست دستگاه گوارش عرق نعناع ضد نفخ است و می تواند باعث کاهش درد معده شود و برای بادشکن هم می تواند به ...
خوددرمانی و تجویز بی رویه دارو توسط پزشکان دو چالش استان مرکزی است
طیف های دارویی در استان و عوارض آنها چیست؟ ج - تحقیق مشخصی در خصوص خوددرمانی در استان مرکزی انجام نشده و سیستم ثبت و نظارتی برای بیان دقیق انواع و چگونگی خوددرمانی وجود ندارد، بر اساس یک تحقیق مقطعی در چهار سال گذشته مشخص شد که بیش از 80 درصد مردم استان مرکزی به نوعی خوددرمانی می کنند و بدون تجویز پزشک مبادرت به مصرف اقلام دارویی دارند. بیشترین گروه های دارویی که در خود درمانی استفاده ...
نقش لبنیات در جلوگیری از پوکی استخوان
به گفته ی دکتر محمد تکبیری، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، این روزها سن شیوع این بیماری به 35 سال رسیده و درصد زیادی از افراد جامعه را گرفتار کرده است. تکبیری کم تحرکی و مصرف نکردن لبنیات را مهم ترین دلیل ابتلا به پوکی استخوان و پیامد اصلی آن را برای فرد مبتلا، دچار شدن به عارضه هایی می داند که باعث کاهش کیفیت زندگی می شوند. دکتر رستمیان، رییس سومین کنگره ی آموزش بیمار و خود مراقبتی ...
چهارمحال و بختیاری از کمبود اعتبارات و تجهیزات پزشکی رنج می برد
بیماری ها در ایران 10 تا 15 سال زودتر از سایر کشورها شروع می شود بعنوان مثال اگر در بعضی از نقاط سرطان بعد از 60 سالگی شروع می شود در چهار محال وبختیاری بعد از 40 سالگی شروع می شود . یا مثل دیابت و بیماری های قلبی و عروقی در کشور ما سن شروع آن کمتر از دیگر کشورهای دنیاست. دکتر هاشم زاده افزود: اگر به عوامل خطر ساز این بیماری ها توجه شود متوجه خواهید شد مثلا در بیماری های قلبی و عروقی افراد فعالیت بدنی ...
با بوی بد دهان چه کنیم؟
که بر اثر مصرف ماده غذایی خاصی ایجاد شده، گذراست و پس از مدتی از بین می رود. برخی غذاها با گیر افتادن لابه لای دندان ها با بالا رفتن احتمال رشد باکتری های دهانی، عامل ایجاد بوی بد می شود. رژیم های غذایی حاوی مقادیر کم کربوهیدرات عامل تنفس با بوی کتون یا میوه هستند. این نوع رژیم های غذایی باعث می شود بدن از سوختن چربی ها برای تأمین انرژی خود استفاده کند. محصول نهایی این انرژی کتون ها ...
راه های پیشگیری از سرطان
مهم ترین علایمی که باید مراقب آنها باشید و با یافتن هرکدام از آنها به پزشک مراجعه نمایید، به قرار زیر است: 1- وجود توده در هرجایی از بدن مانند پستان یا بیضه 2- تغییر در یک خال پوستی 3- زخمی که بهبود نمی یابد 4- سرفه یا گرفتگی صدا بطور مداوم 5- سوء هاضمه یا اختلال در بلع بطور مداوم 6- تهوع یا سرفه خون آلود 7- تغییر در عادات طبیعی روده مانند اسهال یا یبوست بطور دایم 8- وجود هرگونه خون در ادرار یا مد ...
مصرف این غذاها مو را سفید می کند
مصرف این غذاها مو را سفید می کند 95/01/24 سفید شدن موها با بالا رفتن سن امری کاملا طبیعی است اما برای افراد جوان غیرعادی و غیرطبیعی است. سفید شدن موها در سن جوانی علاوه بر اینکه بر زیبایی تاثیر می گذارد، اعتماد به نفس فرد را کاهش می دهد. بسیاری افراد در سن 20 تا 30 سالگی با رشد موهای سفید مواجه می شوند. گاهی اوقات علت سفید شدن موها در دوران جوانی می تواند به علت ...
آیا یک فرد دیابتی می تواند به راحتی مواد غذایی مورد نیاز خود را تامین کند؟
مبتلا به این بیماری بر طبق آمار در رتبه سومین کشور جهان از نظر جمعیت قرار گرفته است. طبق آمار جهانی هر 10 ثانیه دو نفر به دیابت مبتلا می شود و هر 8 ثانیه یک نفر در اثر دیابت جان خود را از دست می دهد؛ دیابت علت یک میلیون قطع عضو در سال نیز می باشد. 90 درصد افراد مبتلا به دیابت ، مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و 50 درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود بی اطلاعند. سن ابتلا به ...
آیا ایدز با نیش حشرات هم منتقل می شود؟
...> عامل بیماری که قرار است توسط قطعات دهانی پشه منتقل شود، باید در مقادیر بسیار بالا در خون موجود باشند. میزان ویروس HIV در خون بسیار پایین است، حداقل بسیار پایین تر از تعداد هر نوع انگل دیگری که توسط پشه منتقل می شود. در خون افراد آلوده به ندرت بیش از 10 واحدHIV یافت می شود و در 70 تا 80 درصد از افراد آلوده، اصلا ویروس قابل اندازه گیری در خون وجود ندارد. محاسبات نشان داده است که اگر ...
با این دانه تلخ سرطان را درمان کنید
های فعال موجود در صمغ کندر، مانع بروز سرطان پروستات می شود و این ترکیب اسیدی که از درخت صمغ کندر گرفته می شود به طور موثری سلول های سرطانی پروستات را از بین می برد. مسئول سلامتکده طب سنتی البرز خاطرنشان کرد: نتایج تحقیقات دیگر نیز نشان می دهد که عصاره صمغ کندر لوسمی حاد ملوئیدی را درمان می کند به طوری که نتایج آزمایش ها نشان می دهد عصاره صمغ کندر به طور موثری مرگ سلول های سرطانی را 20درصد افزایش می دهد. وی در پایان گفت: نتایج تحقیقات دیگری که در سال 2009انجام شد، نشان می دهد عصاره صمغ کندر بدون تاثیرگذاری روی سلول های سالم، سلول های سرطانی در مثانه را از بین می برد. ...
چهار قانون طلایی در مصرف دارو
با توجه به وضعیت بیمار تجویز می شود) در داروخانه ها بدون نسخه به مردم تحویل می شود اما مردم در مورد این داروها حتما باید با داروساز داروخانه مشورت کنند . درمان های ناقصی و مقاومت های دارویی نتیجه مصرف بی رویه داروها و آنتی بیوتیک ها است که موجب می شود هنگام بروز یک بیماری عفونی دیگر این داروها کارآ نباشند . قانون دوم در مصرف دارو دومین قانونی که کارشناسان دارویی در ...
