سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان معده؛ علل، علائم و پیشگیری از سرطان معده
سرطان معده باشد. – از علائم سرطان معده می توان به سوءهاضمه شدید و درمان نشدنی اشاره کرد. – درد معده، حالت تهوع مداوم و بی دلیل نیز از علائم سرطان معده است. – از دیگر علایم بیماری سرطان معده می توان خستگی و کم خونی اشاره کرد. – کاهش وزن بی دلیل می تواند نشانه ای از بیماری سرطان معده باشد. – از علایم دیگر سرطان معده می توان به وجود خون در مدفوع (خون سیاه و قیری ...
این پنج کار باعث چاقی شکم می شوند
بیش از اندازه ی هورمون کورتیزول می شود. ترشح بیش از اندازه ی این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم می شود. از علائم دیگر این بیماری می توان به چاقی در ناحیه ی صورت، آب شدن عضلات، کبودی و خون مردگی های خود به خودی، پوست بسیار حساس و نازک و ترک های ارغوانی رنگ اشاره کرد. زندگی در محیط پرسرو صدا اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید، احتمال اینکه ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
هورمون هم برای مقابله با استرس ترشح می شود. زمانی که میزان استرس زیاد است، معمولا کورتیزول کافی برای مقابله با این شرایط ترشح می شود که می تواند به خستگی آدرنال منجر شود. مهم ترین نشانه های این عارضه عبارت است از : -تغییر مداوم فشار خون در خستگی آدرنال معمولا فشار خون به طور مداوم تغییر می کند و بالاتر یا پایین تر از حالت نرمال است. تمایل به مصرف غذاهای خاص معمولاً در ...
روانشناسی گروه های خونی
سلامانه : به گزارش زندگی ایده آل ، در این مطلب، ابتدا سراغ ویژگی های مختلف افراد دارای گروه های خونی مختلف رفته ایم و در بخشی دیگر، راه حل هایی را برای غلبه بر مشکلات هر گروه خونی بیان کرده ایم. توصیه های ما را جدی بگیرید چون داده های مان را از سایت رسمی دکتر پیتر دادامو ، پزشک درمان های طبیعی ترجمه کرده ایم. گروه A زود عصبانی می شوند افراد دارای گروه خونی A هورمون کورتیزول بیشتری در بدن شان ترشح می شود. این هورمون باعث ایجاد استرس می شود. به همین دلیل به چنین افرادی توصیه شده تا ورزش هایی مثل یوگا را برای کاهش تشویش شان انجام دهند. کسانی که گروه خونی ...
آیا کودکان نیز از دوری والدین رنج می برند؟
با احساس اندوه و احساس کمبود همراه است. اِلنای هفده ساله که در سیزده سال گذشته دائم از شرق تا غرب کشور در سفر بوده، احساس خود را چنین توصیف می کند: خشم و غصه ی محض سوار شدن به هواپیما، زیرا یک والد را ترک می کرده؛ و احساس شادی محض نزدیکی به مقصد، زیرا به والد دیگر نزدیک می شده است. [او ادامه می دهد:] حالا در تمام مدت در درون من غصه و شادی موج می زند. این حالت همیشه با من است. هروقت پایم را ...
چگونه فکر خود را آرام کنیم؟
بدون اینکه راه حلی برای آن بیابند. این افکار به طور مداوم در ذهن آن ها تکرار می شود.از آنجایی که این افراد خواب و استراحت کافی ندارند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. اگر شما نیز همین حالت را دارید می توانید از توصیه های سلامتی استفاده نمایید. افکار خود را قبل از رفتن به رختخواب بر روی یک کاغذ بنویسید. خلق کردن آثار هنری، نقاشی کشیدن یا انجام یک سرگرمی خاص می تواند ذهن ...
افیون دیجیتالی
، اما در سمت دیگر میدان، روان شناسان قرار دارند که می گویند گوش کردن طولانی مدت به این فایل های صوتی اعتیاد به همراه می آورد. تا جایی که مجبور می شوید هر نوع فعالیت اجتماعی را همراه با گوش کردن به این فایل های صوتی انجام دهید، زیرا به مرور ترشح دوپامین در مغز وابسته به شنیدن این فرکانس ها می شود و در موارد عادی مغز دیگر نمی تواند دوپامین ترشح کند. البته همه این حالت ها مثل آن زمانی است که شخص به ...
بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شویم
باعث می شود که ماهیچه های منقبض آرام شوند، بنابراین اگر از سردردهای ناشی از استرس رنج می برید، هات پک راه حل فوق العاده ای است. می توانید کیسه ی آب گرم را پشت گردن تان بگذارید یا در یک لگن آب بریزید و دستان تان به مدت 10 تا 15 دقیقه درون آن قرار بدهید. اگر مبتلا به سردردهای مزمن هستید، می توانید قبل از خواب، پاهای خود را به مدت ده دقیقه در یک سطل حاوی آب گرم بگذارید. * کیسه ی مخصوصی ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
به گزارش پانا؛ ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها پرداخته شده می توانند نشان از کم کاری تیروئید شما داشته باشند. همیشه خسته اید؟ خستگی مداوم، خواب آلودگی و نداشتن انرژی بر اثر عوامل مختلف به وجود می آید. ولی یکی از مهم ترین ...
راه های کمک به افزایش قد کودک
برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود. 3- ویتامین های گروه B+ از بین ویتامین های گروه B ویتامین B1 و B2 در رشد قد و جلوگیری از ...
تاثیر کلسیم بر ترشح غدد بدن
به گزارش پانا؛ ترشحات بدن اگرچه قابل توجه ترین بخش زیست شناسی بدن نیستند اما جزو عوامل کلیدی و در عین حال ناشناخته در بیولوژی انسان محسوب می شوند. بزاق دهان به تجزیه و بلع مواد غذایی کمک می کند یا پانکراس ماده ای ترشح می کند که برای تجزیه مواد غذایی ضروری است. همچنین هورمون های مختلفی هستند که کاربردهای متعددی از تنظیم عملکردهای بدن تا احساس گرسنگی دارند. گروهی از محققان مرکز پزشکی ...
سندرم روده تحریک پذیر در اطفال
اطراف ناف یا نواحی پایین تر دچار درد می شود به طوری که فعالیت های روز مره اش را نمی تواند انجام دهد، بی قرار است و گریه می کند و خوابش مختل می شود. اما این بیماری باعث نمی شود که کودک شبانه از خواب بپرد و اگر چنین اتفاقی افتاد باید به بیماری دیگری مشکوک شد. درد های شکمی ناشی از این سندروم هم بدون تغییر در روال دستشویی رفتن بچه بروز می کنند و می توانند با اسهال و یا یبوست همراه باشند. ...
چطور خواب آلودگی بهاری را کاهش دهیم؟
کند خود را با طبیعت سازگار کند. در طول این ماه ها، بدن هورمون ملاتونین بیشتری ترشحی می کند. این هورمون به هورمون خواب هم معروف است که باعث ایجاد احساس خواب در فرد می شود. با شروع بهار، ساعات تابش خورشید و در نتیجه ساعات روز افزایش می یابد و روزها طولانی تر شده و بدن با این تغییرات سازگار می شود. دمای بدن افزایش می یابد، عروق خونی متسع می شوند و فشار خون کاهش می یابد و بدن هورمون سروتونین ...
بهداشت کار با رایانه
حالت ثابت قرار می دهند و این عمل باعث وارد شدن فشار زیاد در زمان طولانی ، بر روی ماهیچه ها و تاندون های فردی می شود و در نهایت می تواند به مشکلات عضلانی و مفصلی نیز منجر شود . در این رابطه ، فاکتورهای ارگونومیکی نظیر بارکاری، حرکت تکراری ، طرز نشستن ، زاویه دید ، وضعیت میز و صندلی ، ارتفاع صفحه کلید و مانیتور ، وضعیت نوری ، سرعت تایپ ، عدم آرامش روانی و . . . می تواند از فاکتورهای عمده ...
10 اشتباهی که ممکن است در 10 دقیقه اول یک روزکاری انجام دهید
قهوه را ندارید، احتمالاً به محض رسیدن به محل کار خود این کار را انجام می دهید. تحقیقات نشان می دهند که بهترین زمان نوشیدن چای یا قهوه بعد از 9:30 صبح است. چون کورتیزول که هورمون استرس و تنظیم کننده انرژی است، معمولاً بین ساعت 8 و 9 صبح به بیشترین حد خود می رسد و وقتی در این زمان قهوه می نوشید، بدن کورتیزول کمتری ترشح می کند و بیشتر به کافیین وابسته می شود. ساعت 9:30 صبح وقتی سطح کورتیزول ...
موثرترین روش ها برای رفع بوی بد دهان
به گزارش سراج24 ، بارزترین نشانه تنفس بدبو، بوی بد دهان است که غالبا توسط طرف مقابل به فرد مبتلا گفته شده یا گاه نیز خود فرد متوجه چنین مشکلی می شود. به همراه بوی بد دهان، احساس طعم نامطلوب، خشکی یا نوعی پوشش سفید رنگ روی زبان از جمله نشانه های بوی بد دهان است. معمولا بوی بد دهان به دنبال ماده غذایی خورده شده، استعمال مواد دخانی، عدم رعایت بهداشت دهان، مشکلات بهداشتی و سلامت، خشکی و عفونت دهان ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
) نیز یکسری عارضه های پوستی را در افراد ایجاد می کند. افرادی که به بیماری سیروزی مبتلا هستند به دلیل سوختگی خون، رنگ پوست شان تیره و متمایل به سیاه می شود. خون چطور دچار سوختگی می شود؟ عفونت های ویروسی مثل هپاتیت B و C به طور فعال تولید مثل می کنند و به دلیل ضعف سیستم ایمنی باعث تخریب سلول های کبدی می شوند. از تخریب سلول های کبدی سمومی ترشح می شود که قادرند خون را هم دچار اختلال کنند ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
خواب افراد را به حالت طبیعی درآورد و آیا ماساژ درمانی می تواند در رفع این اختلال موثر باشد ؟ از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد . پیش ساز هورمون سروتونین اسید آمینه تریپتوفان است که به گفته دکتر نمازی مواد غذایی که دارای تریپتوفان بالایی هستند همچون گوشت بوقلمون ، موز ، ماست ، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شوند . از نظر طب سنتی ...
بهترین زمان ورزش برای دیابتی ها
...> -بیماران هرچه بیشتر پیاده روی کنند، احساس بهتری خواهند داشت. -بیماران باید مراقب بروز علائم افت قند خون باشند. **ورزش و عوارض دیابت برای به کار انداختن ماهیچه ها نیاز به انرژی داریم. این انرژی از راه مصرف قند و سپس چربی به دست می آید. قند ازجمله موادی است که در سلول های ماهیچه ای بدن مورداستفاده قرار می گیرد. در فرد سالم هنگام ورزش و فعالیت بدنی، تولید و ترشح انسولین در ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
آیا ماساژ درمانی می تواند در رفع این اختلال موثر باشد ؟ از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد . پیش ساز هورمون سروتونین اسید آمینه تریپتوفان است که به گفته دکتر نمازی مواد غذایی که دارای تریپتوفان بالایی هستند همچون گوشت بوقلمون ، موز ، ماست ، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شوند . از نظر طب سنتی نیز استفاده از غذاهایی که دارای رطوبت ...
علت بوی بد پا و پیشنهاداتی برای جلوگیری از آن
کسانی که ناچارند یک نوع کفش خاص را در هنگام کار به پا کنند. بنابراین در این حالت، باید بهداشت پاها را افزایش داد. هر روز پاها را مالش دهید، از سنگ پا استفاده کنید و ... . نادیده گرفتن اثر فشار و استرس بر بوی پاها اغلب افراد این مشکل را تجربه کرده اند که، هنگام استرس و فشار زیاد، پاهایشان دچار تعریق می شود. عرق ناشی از استرس به دلیل اینکه از غدد عرق متفاوتی تولید می شود، بوی ...
18 شیوه برای داشتن صبحی خوب و شاداب
به گزارش ستاره ها؛ روز خود را با شادی و نشاط و آرامش آغاز کنید. در این صورت، شانس خود را برای داشتن یک روز خوب و مفید، افزایش می دهید. 1-هنگام خوابیدن، پرده ها و یا کرکره های اتاق خواب خود را به طور نیمه باز نگاه دارید. با نیمه باز نگاه داشتن پرده های اتاق خوابتان، به هنگام طلوع خورشید، نور طبیعی آفتاب، سیگنالی را برای کاهش میزان ترشح ملاتونین به مغز شما می فرستد و بدین ...
برای کاهش وزن بعد از بارداری، 7 نکته را رعایت کنید
سطح هورمون کورتیزول در بدن مادر افزایش پیدا می کند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن می شود. از آنجایی که مادران باید چند بار در طول شب بیدار شوند و به نوزاد سر بزنند یا به او شیر بدهند، خیلی نمی شود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از استرس، مصرف بیش از حد کافئین و همچنین ورزش سنگین دوری کنید تا سطح این هورمون در بدنتان بیشتر از ...
راه های پیشگیری از سرطان
مهم ترین علایمی که باید مراقب آنها باشید و با یافتن هرکدام از آنها به پزشک مراجعه نمایید، به قرار زیر است: 1- وجود توده در هرجایی از بدن مانند پستان یا بیضه 2- تغییر در یک خال پوستی 3- زخمی که بهبود نمی یابد 4- سرفه یا گرفتگی صدا بطور مداوم 5- سوء هاضمه یا اختلال در بلع بطور مداوم 6- تهوع یا سرفه خون آلود 7- تغییر در ...
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
کمتری نسبت به مردان همسن خود دارند. علایم افزایش چربی خون عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خونرسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از: 1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. 2- خواب ...
چگونه از پوست حساس مراقبت کنیم؟
.... آکنه یا جوش معمولا به خاطر دلایل مختلفی بر روی پوست نمایان می شود. استرس، کمبود خواب، غده های چربی بسیار فعال و قرار گرفتن در معرض محصولات جوش زا می تواند از جمله این دلایل باشد. اما افرادی که دارای پوست حساس هستند بیشتر از سایر افراد در معرض جوش و التهاب قرار دارند. در این شرایط چه کاری می توان انجام داد؟ ببینید چه چیزی باعث ایجاد جوش در صورت شما می شود. آیا این جوش ها ...
چگونه استرس روزانه مان را کم کنیم؟
اصطلاح شناخته شده ای تبدیل شده است. به نقل از کلینیک Mayo، استرس یک واکنش روانی و فیزیکی طبیعی نسبت به فشار های روزافزون زندگی است . مسئولین این کلینیک درباره ی ساز و کار استرس نیز توضیح می دهند احساسی که ما هنگام تجربه ی این واکنش داریم ناشی از سیستم اخطاری است که در مغز ما شکل می گیرد و برای محافظت از ما طراحی شده است. وقتی مغز تهدیدی را شناسایی می کند برای ترشح انبوهی هورمون به بدن ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
بیشتر دیده می شود. تغذیه ایده آل برای رفع اختلالات خواب چه غذاها یا گیاهانی می تواند اختلال خواب را بهبود بخشد و ریتم خواب افراد را به حالت طبیعی درآورد و آیا ماساژ درمانی می تواند در رفع این اختلال موثر باشد؟ از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد . پیش ساز هورمون سروتونین اسید آمینه تریپتوفان است که به گفته دکتر نمازی مواد غذایی که دارای ...
تکذیب شایعه مهاجرت بازیگر زن،شغل پردرآمد 95،پیش بینی جادوگر از دربی و بقیه اخبار محبوب کاربران
چرا مهم است و چه مشخصات فنی دارد که سد دفاع هوایی ایران را کامل می کند؟ اینجا را ببینید. بسیاری از افراد در سراسر جهان از احساس خستگی مداوم رنج می برند. این حالت معمولا پس از خوابیدن و استراحت کافی نیز وجود دارد. اینجا را ببینید. فناوری اطلاعات ایرانی ها همان طوری که حدس می زنید اپلیکیشن تلگرام را بیشتر از بقیه اپ های رایگان دانلود و نصب می کنند. اینجا را ببینید ...
آثار پزشکی وضو و نماز بر بدن
جلوگیری از استرس و فشار عصبی بیدار شدن برای نماز صبح و در ساعات سحرگاهی و انجام عبادت در این موقع، عامل افزایش هورمون کورتیزول وحالت شادی و نشاط سرمست کننده می شود که بر زندگی روزانه نماز گزار بسیار موثر است و باعث افزایش مقاومت بدن در برابر استرس ها و فشارهای روحی و روانی است که این در مضامین عرفانی تحت عنوان اسرار سحر بیان شده است. تاثیرات هورمون ملاتونین در بیداری نماز شب ...