به این دلایل لاغر نمی شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش های لاغری مخصوص خانم های کارمند
تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می روید. تسلیم نشوید. برای کمتر خوردن و بیشتر حرکت کردن نیاز به وقت اضافی در روز نیست. در این مقاله نحوه ارزیابی مجدد زمانی و روش هایی هوشمند برای لاغری و کاهش وزن را به شما آموزش می دهیم. طرز فکر همه یا هیچ را کنار بگذارید دکتر جف کاتولا( استادیار بهداشت و علوم ورزش در دانشگاه ویک فارست) می گوید هر گام کوچکی که به سمت سبک زندگی سالمتر برمی ...
19 عادت روزانه ساده ای که جایگزین مناسبی برای رژیم های لاغری هستند
می شود. همچنین، این فعالیت ها به بهبود خلق و خو، کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کنند. به همین دلیل، ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی مناسب می تواند به شما کمک کند تا سبک زندگی سالم تری داشته باشید و از بروز برخی بیماری های مزمن و خطرناک جلوگیری کنید. 19-به سراغ هله هوله نروید برای اینکه زندگی سالمتری داشته باشید و از اضافه وزن رهایی یابید، زمان گرسنگی سراغ هله هوله نرفته و به ...
کدامیک در اولویت است: شادمانی در وزن دلخواه یا سلامتی در تناسب اندام؟
مناسب است و به شما احساس خوبی می دهد. اگرچه تلاش برای احساس خوب داشتن با بدن خود مهم است، اما تمرکز بیش از حد روی رسیدن به یک وزن خاص می تواند مضر باشد. در اینجا چند دلیل وجود دارد: وزن سالم وزنی است که برای قد، ژنتیک، سبک زندگی و سلامت کلی شما مناسب است. این محدوده ای از وزن است که در آن بدن شما به بهترین وجه عمل می کند و شما در معرض کمترین خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستید ...
بهترین شارژر فندکی بازار + کدام شارژر بهترین عملکرد را دارد؟
در کیفیت یک وسیله تاثیرگذار باشند. کمپانی هایی مانند شیائومی، سامسونگ، باسئوس، انکر، لیتو، اکسیژن، مک دودو و تسکو در لیست ما قرار گرفته اند. شما می توانید با داشتن هر یک از این شارژرهای فندکی تجربه خوبی را در وسیله نقلیه داشته باشید و به راحتی مسافرت کنید. قبل از اینکه به سراغ معرفی این چند شارژر فندکی برویم، می خواهیم ویژگی های بهترین شارژر فندکی را برای شما بیان کنیم. یعنی ...
آشنایی و کاربرد نبشی، ناودانی و سپری آهن
کاربرد گسترده ای داشته است. در خرید آهن باید به مزایای این مقطع هم دقت کرد. مثلاً از مزایای این مقطع فلزی پرکاربرد می توان به مقاومت و استحکام بالا در برابر فشار و ضربه، امکان ایجاد اسکلت های فلزی با وزن کم و کارایی مناسب در طولانی مدت اشاره کرد. سپری چیست؟ سپری یک مقطع فلزی پروفیلی با شکل T است و باید آن را ازجمله فلزات پرکاربرد هم در صنایع و هم در ساختمان سازی دانست. این مقطع ...
برخی از مراقبت های بعد از عمل اتوپلاستی
عمل زیبایی گوش که به عمل اتوپلاستی معروف است یکی از عمل های زیبایی است که در سالهای اخیر مورد توجه مخاطبان قرار گرفته است. این عمل برای کسانی مناسب است که گوش های آنها از سر فاصله دارند و اصطلاحاً گوش بَل بَلی هستند. از آنجا که مراقبت های بعد از هر عمل زیبایی اهمیت زیادی دارد در این مطلب قصد دارم در مورد مهمترین مراقبت های بعد از عمل اتوپلاستی توضیحاتی را خدمت شما ارائه دهم. اهمیت نحوه ...
کدام چاپگر3بعدی برای شما بهترین انتخاب است؟
همان 3DPrinting بیش از پیش در حال ساده شدن هستند ولی همچنان یک فرآیند تولیدی نسبتا پیچیده و مدرن محسوب میشوند که نیاز به مهارت پایه، تلاش و مدیریت درست دارند. پرینت سه بعدی اصلا شبیه چاپگر چندکاره کاغذی شما نیست. انتظار داشته باشید دیر یا زود هنگام استفاده از چاپگر سه بعدی سردرگم شوید یا با مشکلات خاصی روبرو گردید؛ این طبیعی است ولی باید بدانید چطور آنها را برطرف کنید. داشتن مهارتهای لازمه و درک ...
مانع جذب کلسیم را بشناسید
باید رعایت شود. وی افزود: درصورتی که نمک به مقدار مناسب و در حد مجاز مصرف شود و نیز کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود. اما تداوم مصرف زیاد نمک یا مواد غذایی شور باعث اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع شده و نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن خواهد شد. این کارشناس تغذیه ...
ارتباط چاقی و ابتلا به 13 نوع سرطان/ آماری هولناک از چاقی ایرانی ها
به گزارش زیرنویس، حدود 60 درصد ایرانی ها یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند و به گفته کارشناسان، این آمار احتمال ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهد. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت، خیلی از افراد هنوز درباره خطرات و تبعات چاقی و اضافه وزن آگاهی کافی ندارند و تصور می کنند چاقی فقط زیبایی [...]
اسرار طلایی خرید اینترنتی اسپیکر و 5 خطای سمی قبل از خرید
. شما و اطرافیانتان نیز ممکن است با این سوالات مواجه شده باشید. یک راهنمای خرید دقیق می تواند به تمامی این نوع سوالات پاسخی جامع و کامل دهد. در این مقاله سعی داریم تا با دادن اطلاعات مفید معیارهایتان را در خرید آنلاین و قیمت انواع اسپیکر با sedabazar.com تغییر دهیم. ارزش داشتن یک سیستم صوتی بی نظیر در خانه شما برای داشتن سیستم صوتی و اسپیکر ...
از آنوراکسیا تا کاهش شدید وزن! اما چطور؟
آنورکسی چیست؟ علت های انورکسیا معمولاً ترکیبی از عوامل فیزیکی، روانی، و اجتماعی است. برخی از عوامل ممکن شامل افزایش فشارهای اجتماعی برای داشتن وزن مناسب، ایده آل های ناسالم درباره زیبایی و وزن، تجربه رویدادهای تروماتیک یا استرس زیاد، مسائل خانوادگی، و عوامل ژنتیکی می شوند، همچنین افرادی که دارای تاریخچه اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، یا اختلالات خوردن هستند، در برابر ابتلا به ...
ایجاد و برگزاری کلاس آنلاین در وبینار پلاس + مشاوره رایگان
و کاهش تمرکز می شود. داشتن سرعت یادگیری مناسب با خود و استفاده از منابع به روز شده در کلاس آنلاین، همچنین امکان گزارش پروژه، وجود دارد. استاد می تواند سؤالات چهار گزینه ای را در کلاس آنلاین مطرح کند و زمان مشخصی را برای پاسخ به آن ها در نظر بگیرد. اگر شما هم می خواهید از این مزایای شگفت انگیز آموزش آنلاین بهره مند شوید؛ وبینار پلاس، بهترین فرصت را برای شما فراهم ...
حرفه ای ترین تیم قالیشویی تهران
به گزارش بازار، قالی ها از دیرباز به عنوان عنصری جدایی ناپذیر در دکوراسیون خانه های ایرانیان جایگاه ویژه ای داشته اند. حفظ زیبایی و پاکیزگی این فرش های نفیس، نیازمند شستشوی اصولی و تخصصی است. پس علل وجودی این موضوع را بررسی می کنیم با قالیشویی افرا همراه باشید. ویژگی های یک قالیشویی معتبر انتخاب قالیشویی مناسب برای شستشوی فرش هایتان، دغدغه بسیاری از افراد است. فرش ها از ...
کدام کشور آسیایی برای مهاجرت بهتر است ؟
یابی باشد. شهر کوالالامپور کشور مالزی به آسانترین شهر جهان برای اقامت معروف است. ما در این مطلب کشورهای مناسب مهاجرت در آسیا را بررسی کردیم ، امیدواریم این نوشته برای شما مفید باشد. داشتن اطلاعات کافی یکی از چالش های افرادی است که می خواهند از کشور خودشان مهاجرت کنند. در صورت نیاز به مطالعه ی بیشتر در مورد انواع مهاجرت و کشورهای مقصد مهاجرت در دنیا می ...
روش های کاهش هورمون تستوسترون
که به تعادل هورمون های شما کمک می کند. 30 دقیقه ورزش متوسط در روز را هدف قرار دهید و برای داشتن یک برنامه ورزشی خاص با پزشک خود مشورت کنید. پیاده روی، آهسته دویدن، دوچرخه سواری یا شنا را امتحان کنید تا راهی سرگرم کننده برای فعال ماندن داشته باشید. کدام داروها باعث کاهش سطح تستوسترون می شوند؟ برای کاهش سطح تستوسترون خود می توانید از کنترل بارداری استفاده کنید: قرص های ضد ...
راهنمای جامع خرید هاست و سرور برای وب سایت
راهنمای جامع خرید هاست خرید هاست یک مرحله مهم در ایجاد یک وب سایت یا برنامه آنلاین است. در اینجا چند نکته است که هنگام خرید هاست باید به آنها توجه کنید: 1. نوع هاست اشتراکی (Shared Hosting): مناسب برای وب سایت های کوچک و متوسط با ترافیک متوسط. ویژه ی سرور مجازی (VPS): اختصاصی برای وب سایت هایی با ترافیک زیاد و نیاز به منابع اختصاصی. سرور اختصاصی (Dedicated Server): منا ...
خرید هدیه رسمی برای مدیران + ایده های خاص
دانند چه هدایایی برای این افراد مناسب هستند. اگر شما نیز در تهیه هدیه دچار مشکل شده اید، ما به عنوان راهنما در کنارتان هستیم تا کمکتان کنیم بهترین و رسمی ترین هدیه را بخرید. دانستن برخی ایده ها در هدیه دادن به مدیران می تواند باعث شود تا طرف مقابل احساس خوشایندی نسبت به هدیه تان داشته باشد؛ بنابراین این ایده ها را نیز باید به کار بگیرید که ما در طول این مطلب می خواهیم درباره آنها نیز صحبت ...
کاهش وزن بی دلیل نشانه ابتلا به این نوع سرطان هاست
به گزارش بهداشت نیوز دکتر برایان ولپین، مدیر مرکز سرطان دستگاه گوارش در موسسه سرطان دانا-فاربر بوستون اظهار کرد: کاهش وزن غیرمنتظره می تواند ناشی از سرطان یا بسیاری از شرایط دیگر بیماری باشد. وی می گوید: گاهی اوقات کاهش وزن به دلیل ورزش بیشتر یا رژیم غذایی سالم تر است و این مورد می تواند برای سلامتی افراد مفید باشد، اما اگر کاهش وزن شما بدون علت باشد مراجعه به پزشک مراقبت های اولیه ...
این عادت ها در صبحگاه باعث لاغری شما می شود
به گزارش بهداشت نیوز گرچه بسیاری از افراد به وزن خود اهمیت می دهند، اما از قرار معلوم به طور خاص چربی شکمی است که باعث ایجاد نگرانی می شود. در حقیقت، از جهت سلامتی مهم این نیست که چقدر وزن دارید، بلکه مهم این است که چقدر چربی شکمی دارید. چربی اضافه منجر به مشکلات جدی بسیاری از جمله دیابت، حمله قلبی، افسردگی و غیره می شود. ترفندهای صبحگاهی زیر برای خلاصی از چربی شکمی مفید هستند. ...
نکات سلامتی و درمانی برای مهاجران جدید
اگر شما اخیراً مهاجرت کرده اید یا اینکه قصد دارید در آینده ای نزدیک این کار را انجام بدهید، ممکن است از برخی از جنبه های سلامتی و تندرستی خودتان به هنگام این جابه جایی بزرگ چشم پوشی کنید. باید توجه داشت که موارد سلامتی و درمانی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هستند و در این مطلب نیز به بررسی چند نکته می پردازیم که به عنوان یک مهاجر تازه باید رعایت کنید تا بتوانید تناسب اندام داشته باشید و سالم و ...
خرید از چین، خریدی به صرفه و پرسود
چگونه است و چطور می توان از این طریق به درآمدزایی رسید؟ پاسخ سوالات خود را می توانید در این مقاله بیابید. خرید کالا از چین و درآمدزایی بالا با توجه به خط فقر 34 میلیونی ، داشتن درآمد مناسب یکی از الزامات مهم برای رسیدن به آسایش و آرامش در زندگی است. یکی از شغل هایی که می تواند منجر به درآمدزایی بالا شود، واردات از چین و فروش محصولات در ایران است. علاوه بر تجار و بازرگانان که ...
جوشاندن زیاد شیر باعث کاهش مواد مغذی آن می شود؟
مطلب که درباره پنج افسانه کاملا نادرست مربوط به شیر است را بخوانید. نوشیدن شیر باعث افزایش وزن می شود این افسانه مربوط به شیر اشتباه است، زیرا مواد مغذی موجود در شیر برای سلامت کلی بدن ضروری هستند. اینکه شیر باعث افزایش وزن شما می شود یا خیر؟ بستگی به نوع و مقدار شیر مصرفی شما دارد. همچنین اگر شیر بعد از برداشتن خامه مصرف شود، کالری موجود در آن کاهش می یابد و حتی می تواند به ...
چگونه گوسفند زنده بخریم بهمن 1402
...، شیری، پشمی، یا ترکیبی)، و شرایط محیطی و اقتصادی شما بستگی دارد. هر نژاد دارای ویژگی ها و مزایا و معایب خود است. در ادامه، به برخی از نژادهای معروف گوسفندان اشاره می کنم: نژاد دورسِت: مناسب برای پرورش گوشتی و یکی از نژادهای پرطرفدار در ایران است. گوسفندان دورست معمولاً سازگار با شرایط آب و هوایی گرم و خشک هستند و دارای وزن مناسبی هستند. نژاد زل: مناسب برای پرورش گوشتی و ...
انتخاب مناسب کفش چرم برای کمر درد
، پوشیدن کفش مناسب است. انتخاب کفش مناسب برای کمر درد می تواند چالش برانگیز باشد، اما یافتن جفتی که پشتیبانی لازم و کافی برای پاهای تان فراهم کند، ضروری است. در این مطلب به ذکر برخی از نکات مهم برای انتخاب یک کفش چرم مناسب برای کمر درد خواهیم پرداخت. آیا نوع کفش تاثیری بر درد کمر دارد؟ بنابراین اگر جدیدا دچار کمردرد شده اید، نامناسب بودن کفش را نیز در نظر داشته باشید. کفش های ...
به این دلایل لاغر نمی شوید
بهترین راه برای کاهش وزن و بهترین راهکار برای چرا لاغر نمیشم کاهش کالری دریافتی و افزایش کالری سوزی با ورزش است. تیتربرتر، داشتن یک وزن ایده آل و مناسب بر روی سلامتی بسیار تاثیرگذار است. اگر قصد کاهش وزن دارید ولی موفق نشده اید و یا دائما این سئوال را از خود می پرسید که چرا لاغر نمیشم این مطلب برای شما مناسب است. بهداشت نیوز در گزارشی نوشت ممکن است سبک تغذیه خود را تغییر ...
لاغری بعد از عمل بینی
صورت بزرگتر به نظر می رسد که این موضوع بیشتر از بُعد روانی در بین افراد مشاهده می شود و پایه و اساس علمی برای آن وجود ندارد که وزن شخص می تواند بر نتیجه جراحی بینی تاثیر داشته باشد. دوره نقاهت بعد از عمل زیبایی بینی مهم ترین بخشِ این جراحی محسوب می شود. به همین علت داشتن یک برنامه غذایی مناسب می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. یک برنامه غذایی مناسب سبب می شود که فرد بداند دقیقا چه چیزهایی را ...
با این روش با خوردن آب حسابی لاغر شوید!
، وزن، سطح فعالیت و محل زندگی شما بر این توصیه تاثیر می گذارد. احتمالا این توصیه را برای نوشیدن حداقل 8 لیوان (64 اونس) آب در روز شنیده اید. اگرچه این نقطه شروع خوبی است، اما شواهد محدودی برای تایید آن وجود دارد. اگر هدف شما کاهش وزن است، ثبات در آب رسانی بدن را مد نظر داشته باشید. سطح فعالیت بدنی، دما و آب و هوای محل زندگی و سلامت کلی را هنگام تعیین میزان آب مصرفی روزانه در نظر بگیرید ...
وسایل مورد نیاز برای ورزش در خانه
.... برای این منظور شما می توانید یک زیرانداز ورزشی را تهیه کنید. حتی اگر دسترسی به زیرانداز ورزشی مناسب برای شما امکان پذیر نیست، می توانید از زیراندازهای مناسب در منزل استفاده کنید. مهم آن است که بتوانید این فعالیت های بدنی را به درستی انجام دهید. داشتن یک جفت دمبل از دیگر تجهیزات مورد نیاز برای ورزش آنلاین در خانه است. البته دمبل بیشتر برای افرادی مناسب است که به دنبال انجام فعالیت ...
علائم ابتلا و روش درمان کبد چرب چیست؟
- پوست و سفیدی چشم مایل به زرد - ورم شکم و پاها - خستگی شدید یا آشفتگی ذهنی - ضعف داشتن وزن مناسب و ورزش کردن از جمله عواملی هستند که به درمان کبد چرب کمک می کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای برای کبد چرب مفید است. اگرچه این رژیم غذایی برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب طراحی نشده است اما این سبک از غذا خوردن انواع موادی را ارائه می دهند ...