خانه
بهترین خوراکی برای شفافیت پوست را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
و کافئین می باشند. جو دو سر جو دوسر از غلات کامل و مقدار زیادی فیبر تشکیل شده است و یکی دیگر از مواد غذایی برای لاغر کردن صورت است. بهتر است در صورت تمایل به مصرف جو دو سر برای لاغری صورت از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. چای سبز خاصیت لاغر کنندگی ...
قیمت ماهی های پرفروش در بازار / قزل آلا کیلویی چند؟
ماهی یک منبع غذایی مهم و پرطرفدار در غذاهای جهانی است و دارای خصوصیات غذایی متنوعی است که شامل پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D و گروه B و مواد معدنی مانند سلنیوم، یود، آهن و روی است. قیمت ماهی به عوامل مختلفی وابسته است. عوامل مثبت مانند کاهش تولید، افزایش تقاضا و کاهش موجودی ماهی در بازار می تواند باعث افزایش قیمت شود. همچنین، عوامل منفی مانند افزایش تولید، کاهش تقاضا و وجود ...
خط چشم و کرم مرطوب کننده 2 محصول آرایشی مهم و ضروری
...> ترکیبات مرطوب کننده: کرم های حاوی ترکیبات مانند اسید هیالورونیک و گلیسرین بسیار موثر هستند. این ترکیبات به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی جلوگیری می کنند. ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها: کرم های حاوی ویتامین های A و E و آنتی اکسیدان ها می توانند به تغذیه پوست کمک کنند و از آسیب های احتمالی جلوگیری نمایند. حاوی SPF استفاده از کرم های حاوی عوامل حفاظتی از اشعه UV می تواند ...
اگر برای سلامتی خود اهمیت قائلید این دو قسمت مرغ را نخورید!
به گزارش جماران، استاد بیماری های طیور و رئیس سابق دانشکده دامپزشکی دانشگاه قاهره، دو قسمت خطرناک مرغ را فاش کرد. مرغ به عنوان یکی از بهترین جایگزین ها برای خوردن گوشت در نظر گرفته می شود، چرا که به دلیل داشتن درصد چربی های اشباع کمتر، علاوه بر داشتن درصد اسیدهای چرب امگا 6، مصرف مرغ به جای گوشت، ترجیح داده می شود، زیرا حاوی پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، از جمله روی ...
این دو قسمت مرغ برای سلامتی خطرناک اند
به گزارش زیرنویس، استاد بیماری های طیور و رئیس سابق دانشکده دامپزشکی دانشگاه قاهره، دو قسمت خطرناک مرغ را فاش کرد. مرغ به عنوان یکی از بهترین جایگزین ها برای خوردن گوشت در نظر گرفته می شود، چرا که به دلیل داشتن درصد چربی های اشباع کمتر، علاوه بر داشتن درصد اسیدهای چرب امگا 6، مصرف مرغ به [...]
با خواص کشک آشنا شوید
تواند به تسکین سیستم گوارشی ملتهب و درمان ناراحتی معده کمک کند. کشک یک ماده عالی برای پک صورت است. دارای اسید لاکتیک است که به عنوان لایه بردار عمل می کند و به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند. این قابلیت رطوبت رسانی به پوست و التیام طبیعی پوست های خشک را دارد. مصرف منظم کشک می تواند به پوست و موی فرد درخشندگی و لطافت بدهد. کشک حاوی ویتامین های گروه B و روی است که برای سلامت پوست ...
خواص گرده گل برای مردان؛ از بهبود سلامتی پروستات تا سلامت پوست!
توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند. این اقدام می تواند از خشکی و خارش پوست جلوگیری کرده و باعث حفظ یک پوست نرم و تازه می شود. در نهایت باید اشاره کرد که مصرف گرده زنبور عسل می تواند به مقابله با آثار آفتاب و حفظ سلامت پوست در مواجهه با اشعه UV کمک کند. آنتی اکسیدان ها در گرده گل می توانند از آسیب های پوست ناشی از تابش های مضر UV جلوگیری کنند. استفاده در ورزش و بدنسازی ...
دوره آموزش پوست و زیبایی مجتمع فنی تهران
طبیعی به ندرت خشک یا چرب می شود و همواره حالت طبیعی خود را حفظ می کند . پوست خشک مستعد پیری زودرس و آسیب است . پوست چرب اگرچه مقاومت بهتری نسبت به پوست خشک دارد؛ اما مستعد جوش و آکنه است . پوست مختلط ترکیبی از پوست خشک و چرب است . به این صورت که معمولا قسمتی از پوست خشک و قسمتی از آن چرب است . در آموزش پوست و زیبایی متوجه خواهید شد که پوست های حساس به چه مراقبت های ویژه ای نیاز دارند . به طور کلی ...
چگونه تونر مناسب پوست خود را پیدا کنیم؟
مشکل به نظر می رسد؛ چراکه باید در عین کنترل چربی، پوست را به خوبی آبرسانی کند. تونرهای پوست مختلط برای پاکسازی پوست و حذف چربی اضافی بدون خشک کردن آن تولید می شوند. استفاده از تونر برای پوست ضروری نیست، اما استفاده از آن می تواند برای درمان انواع مشکلات پوستی و حفظ سلامت آن موثر باشد. به عنوان مثال، با استفاده از تونر ضد جوش می توان روند بهبود جوش ها، درمان منافذ باز و کاهش لک های ناشی ...
خشکبار دوستدار خون و دهان و دندان!
تراکم کلسترول بد سبب این امر شود. حفاظت از استخوان ها کشمش حاوی مقادیر زیادی کلسیم است که برای سلامت استخوان مفید است و از شما در برابر آرتروز و نقرس محافظت می کند. حفاظت از پوست کشمش حاوی ویتامین های A و E است که به تحریک رشد سلول های جدید در لایه های بیرونی پوست کمک می کند و باعث بهبود رطوبت پوست شده و سبب می شود تا پوست شما شاداب تر و جوانتر شود. مصرف ...
بایدها و نبایدها در مصرف مکمل های امگا3
داشته باشد. اما این هنوز قطعی نیست. در صورت امکان، سعی کنید امگا 3 را از غذاها به جای مکمل ها دریافت کنید. سعی کنید حداقل دو بار در هفته ماهی غیر سرخ شده و روغنی مانند قزل آلا، خال مخالی، تن، ساردین و... که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA هستند، مصرف کنید. همچنین منابع غذایی گیاهی امگا 3 حاوی ALA عبارتند از گردو، بذر کتان، روغن کانولا و... در حالی که غذاهای حاوی اسیدهای ...
بزرگی پروستات در سالمندان چه علائمی دارد/ تشخیص و درمان
...، لبنیات کامل چرب، و محصولات پخته با روغن های اشباعی می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش التهابات در بدن کمک کند. 23. مصرف مواد غذایی با اسید های چرب امگا-3: مصرف مواد غذایی حاوی امگا-3 مانند ماهی های چرب (مانند ماهی ماکرل، ساردین، ماهی های کوچک)، روغن کرچک، و بذور کتان می تواند به کاهش التهابات و بهبود سلامت پروستات کمک کند. 24. مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها: مصرف مواد غذایی ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
...> منابع مفید ویتامین ای عبارت اند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی می شود، دانه ها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی البته بهتر است به دلیل تداخل ویتامین ای با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین ای با متخصص و پزشک مربوط مشورت کنیم. روی (زینک) روی یک ماده معدنی ضروری است که در برخی غذاها و مکمل ها یافت می شود. مواد مغذی سرشار از ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان ها
و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و میوه و سبزی ها استفاده شود. باقری ادامه داد: کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی، مصرف غذاها به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان، خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحا تفت دادن آن به مدت کم با حداقل روغن، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس و ...، کاهش مصرف چربی های حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس، جدا کردن پوست مرغ و چربی های ...
طبع تخمه کدو در طب سنتی گرم است یا سرد؟
و ... با استفاده از تخمه کدو انجام می شده است. تخمه کدو دارای مواد مغذی زیادی می باشد که جنبه های متفاوتی برای سلامت دارد. منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها در این محصول وجود دارند. دانه های تخمه کدو را شما می توانید به صورت بوداده یا خام استفاده کنید. 3. کاهش التهابات بدن با استفاده از خواص تخمه کدو در طب سنتی یکی دیگر از خواص تخمه کدو در طب ...
کدام روغن گیاهی را برای پوستم انتخاب کنم؟
...، ارتباط مثبت با مواد طبیعی به سختی تعجب آور است. علاوه بر این، پاسخ دهندگان همچنین دریافتند که این محصولات ایمن تر و موثرتر از فرمولاسیون های مصنوعی هستند. این فرضیات بی اساس نیستند. کرم روشن کننده گیاهی پریچهر، یک کرم گیاهی دست ساز است که به عنوان روشن کننده و شفاف کننده پوست استفاده می شود. ...
چرا نیاز است که در خانه هم از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
اید و تلویزیون تماشا می کنید، باز هم در معرض اشعه های UV قرار دارید و احتمال ابتلا به سرطان پوست در شما وجود دارد. صرف نظر از اینکه استفاده روزانه ضد آفتاب یکی از روش های تقویت روتین مراقبت پوستی است، از جمله روش های حفظ سلامت پوست در همه فصول 4 گانه سال هم محسوب می شود. به این 5 مزیت مهم مصرف ضد آفتاب در محیط داخل خانه توجه کنید: 1. جلوگیری از پیری زودرس نور ...
ارزانترین کرم آبرسان برای رفع خشکی پوست + قیمت
برای داشتن پوستی شفاف و زیبا استفاده از کرم آبرسان با هدف تامین رطوبت و هیدراته کردن پوست بسیار مهم و ضروری است. به طور کلی استفاده از کرم آبرسان به عنوان یک سد دفاعی در مقابل پیری و ایجاد چین و چروک عمل کرده و پوست را سالم و شاداب نگه می دارد. با توجه به نوع آب و هوا و انواع آلودگی ها در شهرهای مختلف، خشکی پوست و دهیدراته شدن آن امری بدیهی است، لذا توصیه می شود علاوه بر نوشیدن آب فراوان، از کرم ...
هفت غذایی که جوانی را به ارمغان می آورد
7 نیز شناخته می شود. تخم مرغ از این ویتامین سرشار است و مصرف آن به جوانی و شادابی پوست بسیار کمک می کند. آووکادو از انواع میوه هاست که چربی های سالم و ویتامین ای موجود در آن به رطوبت پوست کمک می کند. مغزهای موجود در آجیل نظیر بادام و گردو، حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 هستند که علاوه بر تاثیر در کاهش التهاب در روده و پوست، به تنظیم چربی و رطوبت پوست نیز کمک می کنند ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
.... * از مصرف غذاهای چرب دوری کنید سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت کبد شما نیستند. اگر غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند، زیاد بخورید، کار کبد شما سخت تر می شود. با گذشت زمان، این وضعیت ممکن است منجر به التهاب شود که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد زخم در کبد شود که به عنوان سیروز شناخته می شود. بنابراین سعی کنید غذاهای چرب مصرف نکنید. ...
چطوری چربی خون را کاهش دهیم؟ / عوامل موثر بر کاهش کلسترول بد
...> غذا های حاوی سویا: سویا و محصولات مشتق از آن، مانند روغن سویا، به کاهش کلسترول بد و چربی های اشباع شده در بدن کمک می کنند و به حفظ سلامت قلب و عروق مؤثرند. در این مقاله، به بررسی بهترین مواد غذایی برای کاهش سریع چربی خون پرداختیم. چربی خون، که شامل کلسترول و تری گلیسیرید است، به دو نوع چربی اشباع شده و غیر اشباع تقسیم می شود. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده موجود در مواد ...
باید ها و نباید ها در مصرف مکمل های امگا3
شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. سطح DHA به ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا3 موجود در روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی، خون شما را در معرض خطر بیماری های قلبی و سکته قرار می دهد. از جمله فواید مکمل های روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری ...
خواص عجیب این میوه نارنجی که باور نمی کنید / درمان 100 نوع بیماری با این میوه پاییزی
موی شما شود، آبی است که در طول حمام مصرف می کنید. نارنگی شامل ویتامین A است که می تواند با افزایش تولید چربی، پوست سر را مرطوب کند و همچنین با آلودگی که می تواند باعث شود موی شما ضعیف تر از قبل شود، مبارزه کند. اگر می خواهید موهایی داشته باشید که تا زمانی که پیر شوید رنگ خود را حفظ کنند، شروع به مصرف نارنگی کنید. نارنگی شامل مقدار بالای ویتامین ب 12 است که رشد مو را افزایش می دهد و ...
این عوامل باعث سفید شدن موهایتان می شود؛ از آن ها دوری کنید!
در تولید ملانین نقش مهمی ایفا می کنند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی، ب 12 و ای و همچنین مواد معدنی مانند مس و آهن بر سلامت کلی مو تاثیر گذار هستند. با این حال مهم است توجه داشته باشید که اگرچه کمبود های تغذیه ای می توانند بر سلامتی مو اثر بگذارند، ژنتیک، سن و سایر عوامل نیز به میزان قابل توجهی در روند طبیعی سفید شدن مو نقش دارند. کمبود های تغذیه ای ممکن است در برخی موارد این روند را ...
کمبود این ویتامین موجب افزایش چاقی می شود
خبرآنلاین نوشت: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت، ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند [... ...
طبع گوشت بز گرم است یا سرد؟ مصلح گوشت بز در طب سنتی
به گزارش زیرنویس، گوشت بز به طور معمول دارای طبعی گرم است. گرمی گوشت قرمز در انواع چهارپایان با توجه به عواملی چون نوع حیوان، رنگ پوست، جثه، جنسیت، سن، میزان فعالیت بدنی و حتی رنگ موی حیوان متغیر است. در این مطلب به بررسی کامل طبع گوشت بز می پردازیم، با ما همراه باشید. [...]
8 ویتامین ضروری برای زنان
، سیب زمینی، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی. 4. ویتامین A این ویتامین در تمام سبزیجات سبز مایل به زرد مانند انبه، اسفناج، زردآلو، هویج و هم چنین زرده تخم مرغ و محصولات لبنی مانند شیر یافت می شود. این ویتامین برای سلامت دندان ها و بافت های نرم بدن نیز ضروری است. خانم ها توجه داشته باشند که ویتامین A، یکی از ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. 5 ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
سطح پایین ویتامین B6 سطح سرتونین مغز را کاهش می دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می گذارد. مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا عرق زیره را می توان میل ...
طبع گوشت بز گرم است یا سرد؟ مصلح گوشت بز در طب سنتی
. این خاصیت به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا3 و دیگر ترکیبات مغذی در گوشت بز است. مصرف منظم این گوشت می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرده و از بیماری های مرتبط با التهاب جلوگیری کند. فواید گوشت بز برای سرطان گوشت بز به عنوان یک منبع غنی از پروتئین های با کیفیت و دیگر مواد مغذی، می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا کند. طبق بررسی سایت چی شی، این گوشت حاوی ترکیباتی است که ...
