خانهرهایی از درد و سفتی مفاصل با ورزش کردن در روماتوئید آرتریت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای پیاده روی برای افزایش ظرفیت ریه و کاهش استرس
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، پیاده روی یک ورزش ساده است که تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی می گذارد؛ گنجاندن یک برنامه منظم پیاده روی در برنامه های روزانه می تواند به بهبود سلامت کلی، تناسب اندام و افزایش طول عمر کمک کند، در ادامه به مزایای پیاده روی می پردازیم: بهبود سلامت قلب پیاده روی یک ورزش بسیار مفید برای سلامت قلب و عروق است و موجب بهبود گردش خون در سراسر ...
پنج توصیه کارشناسان برای داشتن مفصل های سالم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر غضروف اطراف مفاصل به اندازه کافی حرکت نداشته باشد، جریان خون کافی نخواهد داشت و خشک می شود و ترک می خورد مفاصل سالم به شما امکان می دهد ورزش کنید و فعالیت های عادی روزانه تان را داشته باشید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. به گزارش نشریه گاردین، کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت ...
علت گردن درد شدید و درمان آن
درد از طریق عصب سه قلو به ساقه مغز می شود و به این ترتیب شما سیگنال های درد را به عنوان سر درد ناشی از گردن درد احساس می کنید. رایج ترین دلیل سر درد ناشی از گردن درد مربوط به عملکرد نامناسب سه مفصل بالای گردن است. به بیان ساده، مفاصل گردن می تواند باعث سر درد ناشی از گردن درد یا درد در مواقعی شوند که این مفاصل بیش از حد سفت شده یا به مقدار زیاد حرکت کنند (برای مثال تکان خوردن زیاد و عدم ...
نقش روان شناس در بهبود بیماری مزمن
در نظر گرفتن باشند، بنابراین روان شناسان می توانند با شما در این فرآیند برنامه ریزی و تصمیم گیری قدم بردارند. به یاد داشته باشید، با حمایت صحیح و رویکردی جامع به مراقبت های بهداشتی، افراد مبتلا به بیماری های مزمن می توانند زندگی کاملی داشته باشند، روابط معنادار را حفظ کنند و با وجود چالش ها یا پیش آگهی ها، انعطاف پذیری روانی را پرورش دهند. پایان پیام/ ...
پوکی استخوان در سالمندان
استخوان می شوند، طی یک سال بعد از آن به طور کامل وابسته شده یا در خانه های سالمندان مقیم می شوند و 20 تا 24درصد از این افراد در همان سال فوت می کند. مهم ترین عارضه پوکی استخوان، شکستگی است و عوارضی مثل درد، مشکلات حرکتی، خون ریزی، آمبولی چربی و... را به دنبال دارد. بیشترین شکستگی در این بیماری، در ناحیه مفصل ران در محل اتصال به لگن و در ستون فقرات که معمولا وزن بدن را تحمل می کنند، رخ می ...
چرا همیشه خسته هستم؟
...: ما شاهد موارد مشابه پس از ابتلا به عفونت های ویروس کرونا نظیر سارس، مرس و کووید-19 بوده ایم. این در شرایطی است که تشخیص این بیماری برای پزشکان نیز امری دشوار است، زیرا هیچ آزمایش خون یا اسکن خاصی برای تشخیص آن وجود ندارد. به همین دلیل کارشناسان معتقدند تنها کسری از افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن واقعاً تشخیص داده می شوند. دانیل کلاو، مدیر مرکز تحقیقات درد مزمن و خستگی ...
آنتی هیستامین طبیعی برای کمک به درمان آلرژی
بیماری ها از جمله اختلالات گوارشی و درد سینوسی استفاده می شده است. برخی از متخصصان نیز معتقدند که می تواند با کاهش التهاب بینی به کاهش احتقان کمک کند. یک مطالعه کوچک در ایتالیا گزارش داد که افراد مبتلا به آلرژی فصلی که دوز 500 میلی گرمی بروملین در روز دو بار مصرف می کنند، سطوح بالایی از این آنزیم را در مجرای بینی شان دارند که نشان دهنده فواید ضد آلرژی آن است. با این حال، این ...
تعرفه های درمان از عهده سالمندان خارج است/تعرفه های خصوصی و دولتی
احمد مؤذن زاده با اشاره به وضعیت فعلی، اظهار کرد که در حال حاضر حدود 8 درصد از جمعیت کشور ایران را سالمندان تشکیل می دهند. در گذشته، افرادی که 60 سال به بالا بودند، به عنوان سالمند تلقی می شدند، اما اکنون سن سالمندی به 65 سال به بالا افزایش یافته است. بنابراین، در حال حاضر حدود 7 میلیون و نیم نفر از جمعیت کشور به عنوان سالمندان شمارش می شوند. وی افزود: اگر سن سالمندی را 65 سال به بالا در نظر بگیریم در سال 1420 حدود 20 درصد از جم ...
کاهش درد بیماران سرطانی با ورزش کردن
دقیقه) تا 150 دقیقه (2 ساعت 30 دقیقه) در هفته فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید را توصیه می کند. بر اساس پاسخ های شرکت کنندگان، محققان دریافتند برای افرادی که در گذشته سرطان داشته اند همچنین برای افرادی که سابقه سرطان نداشته اند، فعالیت بدنی بیشتر با شدت درد کمتر مرتبط است. میزان ارتباط برای هر دو گروه از افراد مشابه بود که نشان می دهد ورزش ممکن است درد مرتبط با سرطان را کاهش دهد، درست مانند ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
همه گاهی اوقات احساس استرس می کنند، نحوه مدیریت این احساسات نیز می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. وقتی استرس دارید، به دنبال راه هایی برای تسکین آن باشید و فعالیت هایی انجام دهید که از آن لذت می برید یا ممکن است آرامش بخش باشید. تکنیک هایی مانند تمرینات تنفس عمیق یا تماشای برنامه مورد علاقه خود پس از یک روز طولانی می تواند مفید باشد. همچنین ممکن است پیاده روی یا ورزش را انتخاب کنید ...
12 مورد از بدترین درد های دنیا
رویداد24 سیما صابری: درد یک احساس ناراحت کننده است که به شما می گوید چیزی اشتباه است. افراد هر از گاهی احساس درد می کنند، اما درد مزمن متفاوت است. این یک نوع درد است که ادامه دارد و معمولاً بیش از شش ماه طول می کشد. درد مزمن چیست؟ درد سیگنالی از سیستم عصبی است که به فرد اطلاع می دهد که مشکلی در بدن وجود دارد. درد ممکن است مبهم یا تیز باشد. درد می تواند اشکال مختلفی داشته ...
علائم آرتروز فک و راه های درمان آن
از زوال بیشتر فک • مدیریت درد • عملکرد فک خود را حفظ کنید هنوز هیچ درمانی برای جبران آسیب آرتریت فک وجود ندارد. یک بررسی از مطالعات مربوط به آرتریت فک گزارش داد که اقدامات محافظه کارانه اولیه علائم درد را در بیش از 80 درصد از افراد مبتلا به آرتریت فکی برطرف کرد. این اقدامات شامل: • استراحت فک • فیزیوتراپی • داروهای ضد ...
روماتیسم ستون فقرات و راه های درمان این بیماری
روماتیسم ستون فقرات نوعی از روماتیسم و یک بیماری التهابی است که باعث آسیب به مفاصل مهره ها در ستون فقرات می شود.در این مطلب از پارس نیوز شما با بیماری روماتیسم ستون فقرات بیشتر آشنا می شوید. روماتیسم ستون فقرات درواقع نوعی آرتریت است که باعث کمردرد می شود. علائم آن ازجمله درد لگن و گرفتگی و خشکی کمر معمولاً به صورت تکرارشونده ظاهر می شوند. برای بهبود و تسکین علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان ...
افزایش سلامت بدن با ماساژور
تواند به بهبود خواب، کاهش درد و استرس، افزایش گردش خون، و تسکین عضلات کمک کند. این ابزار ها می توانند فرایند بهبودی بعد از ورزش یا زمانی که بدن در وضعیت خسته قرار دارد را سرعت ببخشند. استفاده از ماساژور ها در خانه به شما این امکان را می دهد در هر زمانی که می خواهید از مزایای ماساژ لذت ببرید، بدون اینکه مجبور شوید به مراکز ماساژ بروید. این ابزار ها قابلیت تنظیم میزان فشار و نوع ماساژ را دارند؛ در نتیجه می توانند به طور دقیق به نیاز های شما پاسخ دهند. این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و فوت و فن هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی پذیرد ...
معرفی 5 عسل پر طرفدار و ژل رویال
کمیاب است. عسل زول بهترین عسل برای افراد مبتلا به دیابت است و همچنین برای کبد چرب و نیز ورم مفاصل بسیار مفید است. یکی دیگر از خواص عسل زول تقویت معده و دستگاه گوارش و نیز مبارزه با میکروب های معده علی الخصوص هلیکوباکتری است. این عسل به افرادی که مبتلا به دیابت هستند و نیز افرادی که درد مفاصل دارند توصیه می شود. همچنین کسانی که از زخم دوازدهه و زخم مهده ...
محاسبه bmi بدن ( زنان - مردان - کودکان ) مناسب ترین bmi برای بدن کدام است؟
...، متوجه ایده آل بودن وزن، چاقی یا لاغری خود می شود. اگر bmi زنان و مردان بالاتر از 35 باشد به بیماری های مختلفی همچون کبد چرب، درد مفاصل، فشار خون و دیابت مبتلا خواهند شد. میزان شاخص توده بدنی نشان دهنده مقدار چربی بدن است، بالا بودن آن برای سلامت فرد خطرات زیادی دارد. با ورزش کردن منظم، کاهش استرس روزانه، کم خورن، رژیم غذایی صحیح می توان مقدار bmi را کاهش داد و به تناسب اندام رسید ...
دارودرمانی برای مبتلایان به اختلال طیف اوتیسم
تا حد امکان مستقل زندگی کند. آموزش مهارت های اجتماعی آموزش مهارت های اجتماعی به کودکان کمک می کند تا تعامل خود را با دیگران و حل مسئله بهبود بخشند. گفتار درمانی گفتار درمانی به بهبود مهارت های ارتباط کلامی کمک می کند، اگرچه در برخی از کودکان، حرکات و تصاویر ممکن است بهتر عمل کنند. فیزیوتراپی ورزش و برنامه منظم فعالیت ممکن است فواید ...
خواص زنجبیل و عسل
؛ معجونی قدرتمند برای سلامتی ویژگی های زنجبیل زنجبیل ریشه ای شگفت انگیز با خواص فراوان که در ترکیب با عسل طبیعی یک داروی گیاهی می شود. این اثرات آنتی بیوتیکی است و می تواند به هضم، سم زدایی، عفونت، التهاب، درد مفاصل، گردش خون، حالت تهوع (همچنین حالت تهوع بارداری) و بیماری حرکتی کمک کند. زنجبیل برای گوارش مفید است و با تقویت سوخت و ساز بدن، به بدن شما کمک می کند تا چربی و ...
چرا نگهداری از سالمند را باید به پرستار سالمند با تجربه بسپاریم؟
سالمندی دوره حساسی است و اغلب سالمندان در این دوره به مراقبت و نگهداری نیاز پیدا خواهند کرد، در دوره سالمندی مقاومت بدن سالمندان با بالاتر رفتن سن شان در برابر بیماری ها، انواع ویروس، باکتری ها و سایر عوامل بیماری زا کاهش پیدا می کند و افراد در این دوره حساس، به انواع بیماری های حاد و مزمن مبتلا می شوند. توصیه می شود برای جلوگیری از ابتلای سالمندان به بیماری های صعب العلاج از آن ها در ...
نقش ورزش در سبک زندگی سالم
...> سمیه الماسی ادامه داد: تلاش برای اعمال فشار بیش از حد به خود در ابتدا می تواند باعث کشیدگی عضلانی یا رگ به رگ شدن مفاصل شود هنگامی که این اتفاق می افتد قبل از ادامه برنامه ورزشی خود باید منتظر بمانید تا آسیب بهبود یابد این واقعاً می تواند اهداف سلامتی شما را منحرف کند. کارشناس حوزه ورزش عنوان کرد: به بدن خود توجه کنید اگر به طور غیرمعمول احساس تنگی نفس، سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، یا اگر احساس درد می کنید، ورزش را متوقف کنید اگر سؤالی دارید یا فکر می کنید به خود آسیب جدی وارد کرده اید، با پزشک خانواده خود صحبت کنید. انتهای پیام/ ج ز ...
سنگ کیسه صفرا؛ علائم تا درمان
بیشتربخوانید: بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا علائم و نشانه های سنگ کیسه صفرا مهم ترین نشانه های کیسه صفرا موارد زیر هستند: تهوع و استفراغ تب و لرز یرقان تجربه درد از خفیف تا شدید در بخش های فوقانی شکمی: درد های شکمی طولانی مدت ادامه دارند. این درد ها تا نیم ساعت ادامه پیدا می کنند و برای ...
التهاب روده چیست؟ / از علت و انواع التهاب روده تا درمان و علائم آن
مصرف مایعات و تغذیه مناسب را توصیه کند. در صورت تشدید علائم یا حضور علائم جدید، حتماً باید به پزشک مراجعه شود تا درمان مناسب اعمال شود. تأثیر التهاب روده بر سایر بخش های بدن التهاب روده به عنوان یک وضعیت التهابی در دستگاه گوارش ممکن است تأثیرات گسترده ای بر سایر بخش های بدن داشته باشد. التهاب روده و درد مفاصل برخی از افراد مبتلا به التهاب روده ممکن است با ...
8 افسانه دروغین درباره لاغری که نمی دانستید
ورزش اگر به درستی انجام شود می تواند یک داروی معجزه آسای واقعی باشد. با این وجود، اگر توصیه های اشتباه را دنبال کنید به راحتی می توانید خود را در معرض آسیب قرار دهید. برای مثال، اگر دراز و نشست انجام دهید، اما آن چه استاندارد طلایی در نظر گرفته می شود را رعایت نکنید می تواند باعث بروز کمردرد شود. "برد شوئنفلد" استاد علم ورزش در کالج لمان در نیویورک می گوید: "فرهنگ تناسب اندام مملو از تصورات ...
فشار خون با خوردن آبلیمو کاهش می یابد؟
خون می شود، اظهار کرد: این موضوع که آیا مصرف آبلیمو باعث کاهش فشار خون می شود، اصلا مطلب علمی نبوده و در کاهش فشار خون تاثیرگذار نیست بلکه آبلیمو برای طعم دار کردن غذا آن هم آبلیموهای خانگی بدون نمک توصیه می شود بنابراین آبلیمو های صنعتی باعث بالا رفتن فشارخون می شوند. وی در پاسخ به این سوال که افراد مبتلا به پرفشاری خون در منزل برای کنترل فشار خون چه کار کنند، افزود: این افراد می ...
با این روغن پلک هایتان را مرطوب تر نگه دارید
به گزارش بکناپرس به نقل از Medical News Today خشکی چشم یک بیماری شایع در جهان است که باعث التهاب چشم می شود. تنها در آمریکا و بر اساس گزارش آکادمی چشم پزشکی (AAO)، تقریباً 20 میلیون نفر تحت تأثیر این بیماری قرار دارند. این در حالی است که برخی درمان ها برای بیماری خشکی چشم وجود دارد اما محققان دانشگاه اوکلند کنجکاو بودند که آیا یک درمان طبیعی در این باره وجود دارد یا خیر؟ آنها شروع به ...
زنان 4 برابر بیشتر از مردان به این سندرم دچار می شوند
یبوست را تجربه می کنند با انجام فعالیت فیزیکی کاهش علایم بیماری را تجربه خواهند کرد و خط اول درمان در بیماران دچار یبوست ناشی از IBS است. در واقع سندروم روده تحریک پذیر از نوع یبوست (IBS-C) آی بی اس همراه با یبوست یکی از رایج ترین انواع این بیماری است. رژیم غذایی ترابی نسب می گوید: رژیم غذایی با فودمپ کم در افراد مبتلا به سندرم رودهٔ تحریک پذیر به بهبود علائم گوارشی و ...
لابیاپلاستی در بارداری
تا پس از زایمان و بهبود کامل بدن، به خصوص زمانی که بهبود بدن و بازگشت به شرایط طبیعی برای مادر مهم است. بهترین زمان لابیاپلاستی بعد از زایمان زمان زایمان احتمالا باعث کشیدگی و پارگی در منطقه پرینه شود و ارگان های لگنی پرخون می شوند که می تواند عوارض ناشی از عمل لابیاپلاستی در بارداری را افزایش دهد. بنابراین بهترین زمان انجام عمل لابیاپلاستی حداقل 3 ماه بعد از زایمان است، زیرا ...
