سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
که نبود و حتی کمبودشان بر سلامتی می گذارد ارائه داده ایم و غذاها و خوردنی هایی را که می توانید از طریق آنها این مواد و ویتامین ها را به دست آورید، ذکر کرده ایم. امیدواریم برای حفظ سلامت شما مفید باشد. ** کلسیم کلسیم ،نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها ایفا می کند و به همین دلیل کسانی که مواد غذایی کلسیم دار کمتری استفاده می کنند زودتر دچار پوکی استخوان می ...
یک بیماری ناعلاج نزدیکی شماست!
، به تدریج در بدن اتفاق می افتد. بسیاری از مبتلایان به دیابت به طور اتفاقی متوجه بیماری خود می شوند. طیف قابل توجهی از این بیماران در حین انجام آزمایش و یا حتّی غربالگری به وجود دیابت در بدن خود پی می برند. پر ادراری، کاهش وزن، احساس پرخوری در کنار کاهش وزن، تاری دید، خستگی مفرط، مور مور شدن دست ها و پاها، ناتوانی جنسی و عفونت های ادراری را می توان از علائم ابتدایی و اولیه بیماری دیابت ...
اعتیاد به شکر را چگونه ترک کنیم ؟
چرا نباید شکر بخوریم؟ اعتیاد به شکر چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات رسید. ولی مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان این اعتیاد را ترک کرد. این مطالعه که در نشریه Nutrition & Diabetes منتشر شده، نشان می دهد تغییر عادات غذایی و استفاده از غذاهای سالم، به مرور زمان مغز را عادت می دهد و تمایل به مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود. اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
ابتلا به دیابت به سن دانش آموزان رسید
تمام بیماری ها است و پرخوری نیز یکی دیگر از این موارد است؛ 35 درصد از آنچه روزانه استفاده می کنیم مورد نیاز بدن نیست و تبدیل به چربی، چاقی و دیابت می شود. هاشمی با بیان اینکه بیماری های مفصلی، کبد چرب و بیماری هایی که برخی از آنها با علم امروز قابل درمان نیست، همگی از چاقی نشأت می گیرد، خاطر نشان کرد: در مورد بچه ها تنقلاتی که مصرف می کنند و در مورد غذا، خانم ها مراقب باشند زیرا اضافه ...
خواب آلودگی بهار و رمز و راز آن
، پاکسازی بدن را به شیوه مناسب انجام داد. همچنین افراد برای جلوگیری از این کسالت و بیماری های خاص این فصل باید از مصرف انواع گوشت و نوشیدنی هایی که گرمی بخش و رطوبت آور است، پرهیز کنند. بدن را نباید با طعام انباشت بلکه غذا را باید به دفعات با مقدار کم تناول کرد، استفاده از نوشیدنی ها و رب های فرونشاننده گرما مانند رب انار و شربت سکنجبین نیز مناسب است. همچنین باید مصرف انواع سوپ ها و نوشیدنی ها از جمله ماء الشعیر طبی، غذاهای لطیف و زود هضم، ورزش و تحرک را در برنامه گنجاند و بدن را نباید با غذا انباشت بلکه باید غذا را به دفعات کمتری خورد. ...
15نشانه سرطان در مردها
برهه زمانی حس می کنند، آن قدر خفیف است که به سختی می توان آنها را به سرطان ربط داد. در ادامه شما را با 15 علامت و نشانه جسمی ابتلا به سرطان آشنا می کنیم. بروز اشکال در دفع ادرار تعداد زیادی از آقایان به مرور زمان و با افزایش سن با برخی از علایم و نشانه های اختلال دفع ادرار دست و پنجه نرم خواهندکرد که عبارتند از: • احساس نیاز به ادرار کردن پی در پی در طول شب ...
سندرومی که شما را بدهکار و بی پول می کند
شده و دیگر زمان خاصی ندارد. همین به اعتیاد بیشتر دامن می زند . بر اساس آمار 80 تا 90 درصد افرادی را که به وسواس خرید مبتلا هستند، زنان تشکیل می دهند. مطالعات در کشورهای پیشرفته نشان داده است که یک تا هشت درصد جمعیت بزرگسال و به طور میانگین سه تا پنج درصد مردم دچار مشکل وسواس اجباری خرید هستند و این مشکل به صورت اشتغال ذهنی افراد به خرید انواع اجناس و کالاها از مراکز خرید است. این اختلال ...
10 خاصیت باورنکردنی کاهو
پول نیوز - 1 - کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است، می توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود، کاهو دارای مقدار زیادی الیاف و سلولز است که احساس سیری به انسان می دهد، بنابراین از بهترین خوراکی ها برای کنترل وزن در بلند مدت است. 2 – کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج" ، کلسیم و ویتامین "آ" است. ...
18 دلیل مهم فشار خون بالا
مقدار طبیعی فشار خون 120 روی 80 میلیمتر جیوه است. مقدار بین 120 روی 80 تا 139 بر روی 89 به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون 140 روی 90 و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالاست. دو نوع فشار خون بالا وجود دارد: 1- فشار خون اصلی یا اولیه 2- فشار خون ثانویه فشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و 95 درصد افراد مبتلا دچار ...
چرا تخم مرغ یک غذای کامل برای سلامت است؟
مرغ هایی که از مرغ های علفزار ند مقدار اسیدهای چرب امگا-3 بیشتری دارد که به قوی تر کردن مغزتان کمک می کند . نکته: کشاورزی که پرندگان را در مراتع پرورش می دهد و با مواد ارگانیک تغذیه می کند، بیابید. تخم مرغ هایی که از مرغ های چمنزارند، سرشار از ویتامین E می باشند، دانشمندان بر این باورند که آن ها می توانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند . حفظ بینایی خبر خوب ...
بیماری های ایجاد شده توسط آب آلوده
...> این بیماری روی کبد اثر می گذارد و توسط ویروس هپاتیت A ایجاد می شود.این بیماری از طریق ورود آب یا غذای آلوده به مدفوع گسترش می یابد ضمن اینکه با تماس مستقیم شخص به شخص هم بیماری ایجاد می گردد.بیماری هپاتیت A خودبخود خوب می شود و بیماریی نیست که باعث عفونت مزمن بیماری کبد گردد. نشانه های بیماری تب,تهوع, خستگی,دردهای شکمی, اسهال, یرقان, از دست دادن وزن و افسردگی هستند. پیشگیری از ابتلا ...
سیگاری ها 40 درصد بیشتر از افراد غیر سیگاری به دیابت مبتلا می شوند
...> طباطبایی، رژیم غذایی نامناسب را یکی دیگر از معضلات ابتلا به دیابت دانست و اظهار کرد: در حال حاضر سرانه مصرف شکر در کشور ما 3 برابر میانگین دنیا است. همچنین مصرف دخانیات باعث اختلال سوخت و ساز قند در بدن می شود که خود از عوامل ابتلا به دیابت است. براساس بررسی های انجام شده در سال 1388 حدود 6 درصد جمعیت استان به دیابت مبتلا شده بودند. وی ادامه داد: طبق مطالعه ای که در کشور بین بانوان 14 ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
.... به هر حال علایم زیر می توانند نشانگر بیماری کلیوی باشند که در صورت وجود، انجام آزمایش ها و بررسی های بیشتر توصیه می شود: خستگی فشار خون بالا ورم چشم ها، دست ها یا پاها دفع ادرار خونی، تیره یا به رنگ چای شب ادراری بیش از یک بار در طی خواب شبانه کاهش اشتها و کاهش وزن خارش عمومی و دائمی چرا کلیه ها درد می گیرند؟ درد کلیه در اثر ...
جراحی کاهش وزن آیا واقعا لاغرمان می کند؟
انجام داده اند، باید در خوردن شیرینی ها مراقب باشند، چون در این افراد مواد قندی سرعت وارد روده کوچک می شوند و منجر به دل درد و اسهال می گردند. جراحی کاهش وزن مخصوص افراد چاق است این درست نیست. ب سیاری از افرادی به جراحی های کاهش وزن روی می آورند که به علت عوارض پزشکی خاص نظیر پرکاری تیروئید، آرتروز شدید اختلال غدد درون ریز، روی آوردن به روش های معمول کاهش وزن یعنی رژیم غذایی ...
حذف قلیان از چایخانه ها آغاز شد
دریافت شکایت های مربوط به تخلف های پزشکی از جمله دریافت پرداختی های غیر متعارف اعلام شد. دیابت یا بیماری قند یک اختلال متابولیک در بدن است که بر اثر آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد و در نهایت قند خون افزایش می یابد. وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش ...
اندام عجیب این مانکن زن همه را متحیر کرده! +عکس
هشدار نی وز - اکثر خانم ها تلاش میکنند که همواره فرم ایده آل اندام خود را حفظ کنند برای همین از خوردن غذاهای چرب و .. پرهیز می کنند اما زنی وجود دارد که می گوید هر روز غذا های پرکالری مانند پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده و انواع کباب را می خورد اما دچار اضافه وزن نمیشود. یووانا 30 سال سن دارد و دور کمرش فقط 50 سانتی متر است! قد وی 168 سانتی متر و وزنش 38 کیلوگرم است. او می گوید ...
طب سنتی کدام سبک زندگی را به شما پیشنهاد می کند؟
... گاهی تشخیص مزاج کاملا دشوار می شود و متخصص طب سنتی هم در تشخیص مزاج دچار مشکل می شود چون مزاج در قسمت های مختلف بدن متفاوت است. شاید در اطراف خود دیده باشید افرادی که پایشان یخ است ولی در عوض بالاتنه ای گرم دارند. این گروه از افراد دارای مزاج دوگانه اند؛ و این مزاج دوگانه ناشی از آن است که مواد آمیختگی یک دست و مناسب در کل بدن ندارند. در حقیقت به دلیل وجود انسداد این دوگانگی بروز ...
نکاتی که باید برای رژیم غذایی بدانیم
به مقدار زیاد مصرف نکنید. 8- اگر عادت به خوردن برنج دارید، خوردن برنج را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نکنید و مخصوصاً اگر چاق نیستید برنج را در حد معمول استفاده نمایید. 9- اگر قبل از اصلاح تغذیه، عادت به خوردن ماست یا سالاد همراه غذا، مصرف لبنیات و یا نوشیدن شیر داشتید، بعد از اصلاح تغذیه از ماست، شیر و دیگر لبنیات سالم و همچنین کاهو به شکل صحیح استفاده نمایید و هرگز ...
نشستن های طولانی مدت با بدن ما چه میکند؟
دچار شود. جالب اینجاست که راه های آسانی برای جلوگیری از این عوارض وجود دارد. برای نمونه پیشنهاد می کنیم از هر فرصتی برای تحرک استفاده کنید تا خون در رگ ها جریان داشته باشد، اگر از صبح تا بعد از ظهر در محل کار خود نشسته اید و در منزل نیز برای استراحت جلوی تلویزیون لم داده اید، پیشنهاد می کنیم از زمان پخش آگهی های طولانی مدت تلویزیونی استفاده کرده و قدم بزنید. از هر فرصتی برای پیاده روی ...
تشریح عملکرد حوزه سلامت استان در سال 94 / هفته سلامت امسال چگونه می گذرد؟
در ایران به دیابت مبتلا هستند رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان تصریح کرد: براساس تحقیقات مختلف بیش از 7 درصد افراد بالای 30 سال در جامعه ایرانی به دیابت مبتلا بوده و نیز حدود 7 درصد افراد به دلیل اختلال قند خون در معرض ابتلا به دیابت هستند. وی یادآور شد: تشخیص زودهنگام بیماری دیابت موجب درمان این بیماری شده، اما در اکثر مواقع بیماران دیابتی زمانی به پزشک مراجعه می کنند که دچار ...
7 مولفه اساسی برای بارداری سالم
. همچنین از شستن دست های خود مطمئن شوید خصوصا در هنگام پخت غذا. لازم به ذکر است دمای یخجال بین 35 و 40 درجه فارنهایت یا 3 و 4 درجه سلسیوس باشد و دمای فریزرتان نیز زیر صفر درجه فارنهایت یا منفی 18 درجه سلسیوس باشد. به طور کلی سلامت جسمانی نخستین رکن سلامت بارداری است بخش عمده ای از این مقوله از سلامت مصرف مواد غذایی حاصل می شود هر چقدر زنان بار دار نسبت به بهداشت و تغذیه خود حساس تر باشند ...
مرگ سالانه 83 هزار ایرانی به دلیل فشار خون
.... در حال حاضر 24 میلیون نفر ایرانی دچار اضافه وزن بوده و هشت میلیون نفر از آنها چاقند. سومین گروه نیز افرادی هستند که در خانواده هایشان فردی مبتلا به دیابت نوع دو وجود داشته باشد. همچنین زنانی که کودکی با وزن چهار کیلوگرم به بالا به دنیا می آورند، زنانی که سقط مکرر داشته و یا بچه هایشان مرده به دنیا می آیند، افرادی که سابقه بیماری های قلبی-عروقی دارند یا دارای علائم هشداردهنده ای مانند تکرر ...
تصادف ، اعتیاد،روغن جامد و اختلال روانی 4 قاتل اصلی ایرانی ها
افزایش یافته است،اختلالات روانی شامل اضطراب واسترس وافسردگی و اسید چرب ترانس که در روغن های اشباع شده جامد و غیراشباع شده وجود دارد که متاسفانه خطرات زیادی برای سلامت مردم دارند جزء این چهار مورد است. وی افزود: مصرف بیش از حد نمک ،اضافه وزن، مصرف سیگار، کم تحرکی، مصرف الکل باعث مرگ و میر و بیماری در کشور شده است. سیاری با اشاره به این که افرادی کم تحرک که کمتر از 150 دقیقه در هفته تحرک دارند در معرض ...
علائم افتادگی رحم چیست؟ + راه های درمان افتادگی رحم
جراحی انجام شود. تقویت عضلات کف رحم در دوران بارداری و بعد از زایمان نیز تا حد زیادی جلوی بروز این مشکل را می گیرد. راه های تشخیص و درمان افتادگی رحم برای تشخیص این بیماری از روش هایی همچون تست پاپ اسمیر، آزمایش ادرار، سونوگرافی یا سی تی اسکن لگن ، بیوپسی آندومترو پیلوگرافی داخل وریدی (که روشی جهت بررسی کلیه ها و مجاری ادراری با تزریق ماده حاجب در جریان خون است ) استفاده می ...
بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه
نوع غلات، می تواند چربی شکمی را کاهش دهد و سطح هورمون هایی که از خوردن بیش از حد غذا جلوگیری می کنند را افزایش خواهد داد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که همه غلات خود را از نوع سبوس دار انتخاب می کنند، چربی شکمی بیشتری از دست خواهند داد. شاید بتوان گفت برنج قهوه ای و نان سبوس دار از جمله مواردی است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. این مواد سرشار از فیبر است و می تواند به کاهش وزن نیز ...
مصرف کیوی به چه افرادی بیشتر توصیه می شود؟
...> کیوی بسیار ادرارآور است و نباید از رژیم غذایی افراد مبتلا به یبوست و چاقی حذف شود. این میوه برای مبتلایان به هپاتیت و نارسایی قلبی نیز بسیار مفید است. * کیوی و هضم غذا همان طور که قبلاً گفتیم، هضم کیوی به راحتی انجام می گیرد. کیوی امکان هضم پروتئین موجود در مواد غذایی را نیز فراهم می آورد و در نتیجه بروز سوءهاضمه، ورم معده (گاستریت) و گازهای معده، با مصرف کیوی کاهش می یابد ...
ستاد مبارزه با چرندیات (28)
...> در جریان رقابت فضایی آمریکا و شوروی در دهه ی 60 میلادی، ناسا با یک مشکل بزرگ مواجه شد. خودکارها به دلیل شرایط خلأ و عدم وجود جاذبه در فضا نمی نوشتند! ناسا فوراً دست به کار شد و توانست طی یک پروژه ی یک و نیم میلیون دلاری خودکاری بسازد که در فضا هم می نوشت. شوروی ها نیز با همین مشکل دست به گریبان بودند، اما راه حل دیگری برایش انتخاب کردند. آنها از مداد استفاده کردند. اما واقعیت چیست؟ ...
کاهش وزن با مصرف مداوم این خوراکی ها
. دانه های سویا همچنین تأثیر خوبی بر کاهش وزن دارند. به جز اثر پروتئین بر چربی سوزی، این دانه ها به دلیل افزایش حجم در معده شما، باعث سیری زودرس می شوند و می توانند یک میان وعده مفید و کم کالری به حساب بیایند. سویا فیبر زیادی دارد که به بهبود گوارش شما کمک می کند. بنابراین اگر به دلیل گرفتن رژیم های غیراصولی دچار یبوست و مشکلات دفع هستید، اگر استرس وضعیت گوارشی تان را به هم ریخته، سویا یک غله مناسب ...
5 فایده شگفت انگیز چرت بعد از ظهر
آلزایمر در ژاپن انجام گرفت، خواب کوتاه مدت (کمتر از نیم ساعت) تأثیرات پیشگیرانه روی این بیماری دارد (برعکس، چرت های طولانی مدت میتواند احتمال ابتلا به آلزایمر و علائم آن را افزایش دهد). البته در این مورد پژوهش های بیشتر و گسترده تری باید انجام شود. خواب بعدازظهر به هضم غذا کمک میکند خوابیدن بعد از صرف ناهار باعث میشود که بدن صرفاً روی عملکرد دستگاه گوارش متمرکز شود. به همین دلیل ...
تأثیر اختلالات خواب در نارسایی قلبی/خُرپف شبانه را جدی بگیرید
پرستاران است. دبیر اجرایی پنجمین کنگره بین المللی نارسایی قلب در ادامه به تأثیر اختلالات خواب در نارسایی قلبی اشاره کرد و گفت: اختلالات خواب سبب انسداد راه هوایی و در نتیجه کمبود اکسیژن رسانی به مغز می شود. این مسئله فشار خون را بیشتر کرده و گرفتگی عروق کرونر را به همراه دارد. همچنین طی روز فرد دچار خواب آلودگی بوده و این موضوع تأثیر مهمی در تهدید سلامتی فرد دارد. علیپور پارسا با ...