خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 پرسش و پاسخ رایجی که شما را در بارداری موفق کمک می کند
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، برای برنامه ریزی پیش از بارداری، در مورد وضعیت سلامتی کلی بدن ، وضعیت واکسیناسیون و روش های پیشگیری از بارداری که تا به حال استفاده کرده اید، باید با پزشک تان یک برنامه ویزیت پزشکی را ترتیب دهید. در اینجا برخی از پرسش و پاسخ های رایج قبل از اقدام به باردار شدن بیشتر معرفی شده است: چه نوع روش پیشگیری از بارداری را استفاده کرده اید ...
دیابتی ها زیره نخورند!
. بنابراین اگر مشکل خاصی دارید قبل از مصرف زیره حتما با پزشک تان مشورت کنید . مانند هر گیاه و داروی دیگر زیره نیز می تواند در صورت مصرف بیش از حد عوارضی را به دنبال داشته باشد. در ادامه تعدادی از این عوارض جانبی احتمالی را خواهیم آورد . توجه : خواص درمانی زیره بسیار بیشتر از عوارض جانبی آن است و این عوارض جانبی در صورت مصرف بیش از اندازه زیره ممکن است ظاهر گردد . عوارض ...
تاثیر قهوه و ویتامین D در کاهش خطر ابتلا به ام اس
دو مطالعه جداگانه محققان نشان می دهد که میزان ویتامین D خون زنان باردار در سه ماهه اول و مصرف روزانه 4 فنجان قهوه دو فاکتوری هستند که احتمالا در کاهش خطر ابتلا به ام اس تاثیر دارند. تاثیر قهوه و ویتامین D در کاهش خطر ابتلا به ام اس مطالعه اول که در دانشگاه هاروارد آمریکا انجام گرفته نشان می دهد که کمبود ویتامین D در سه ماهه اول بارداری، ریسک ابتلا فرزند به ام اس را تقریبا ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
نیاز دارد. ماهی آزاد اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی سالمون برای همه مفید است، اما برای زنان فواید خاصی دارد. تحقیقات نشان داده اند ماهی های چرب و روغنی مثل ماهی آزاد برای زنان باردار و برای رشد مغز و دستگاه عصبی جنین، ضروری هستند. اگر در دهه چهارم به بعد زندگی تان هستید، به خاطر داشته باشید که بیماری های قلبی، همچنان اولین عامل مرگ و میر در میان زنان هستند. زمانی که سطح هورمون زنانه ...
کاهش 20درصدی بازدهی در تولید بر اثر کمبود ریزمغذی ها
، کاهش رشد کودکان، اختلالات خلقی رفتاری مثل افسردگی ،اختلالات حافظه، پوکی استخوان و ریزی دندان ها از جمله عوارض کمبود روی است. **عوارض خطرناک نداشتن برنامه غذایی در دوران بارداری مدیرگروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه به عوارض خطرناک نبود برنامه غذایی در دوران بارداری اشاره کرد و گفت: اگر مادر بارداری سه ماه قبل از بارداری خود اسیدفولیک ...
رانندگی در زمان بارداری، مجاز است؟
راننده بنشینید، بهتر است صندلی تان را جوری تنظیم کنید که بیشترین فاصله را نسبت به داشبورد داشته باشید، این طوری هنگام تصادف و ضربه های ناگهانی وقتی کیسه هوا باز می شود، باعث حفاظت از سلامت شما و فرزندتان می گردد، نه فشار آمدن به جنین و به دردسر افتادن شما. اگر تصادف کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است در اثر تکان های شدید حین تصادف، جفت از رحم جدا شده باشد و شما مجبور به ...
6 غذای طبیعی که مثل دارو برای پوست است
کم ترین محتوای کالری را دارد. اما آیا تا به حال به ذهن تان خطور کرده است که بپرسید کدام ماده ی غذایی به متعادل کردن هورمون های بدن تان کمک می کند؟ این مسئله خیلی مهم است. متخصصان بر این باورند که از بین تمام هورمون ها، تنها هورمونی که اغلب باعث خراب شدن پوست می شود، هورمون تستسترون است. همچنین باور دارند هنگامی که سعی می کنید سطح تستسترون تان را متعادل کنید، مصرف انواع ...
فروشگاه سلامت مکمل راه اندازی می شود/ فراموشی تغذیه سنتی
، پوکی استخوان و ریزی دندان ها از جمله عوارض کمبود روی است. مدیرگروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه به عوارض خطرناک نبود برنامه غذایی در دوران بارداری اشاره کرد و گفت: اگر مادر بارداری سه ماه قبل از بارداری خود اسیدفولیک مصرف نکند، خطراتی همچون آسیب نخاعی، جنین او را تهدید می کند. کشاورز افزود: گزارش ها نشان می دهد که زنان باردار در صورت ...
افتادگی دریچه قلب؛ علل، علائم و راهکارهای مراقبت
.... مصرف الکل همچنین منجر به کاردیومیوپاتی؛ یک اختلال عضله قلب که خود علت نارسایی میترال است، می شود. ورزش: نوع و شدت ورزش خود را با پزشک تان در میان بگذارید و البته از انجام ورزش های خیلی شدید پرهیز کنید. قبل از انجام ورزش های رقابتی با پزشک تان مشورت کنید. مشاوره با پزشک قبل از باردار شدن: بارداری برای زنان مبتلا مشکل ساز نیست، ولی باید تحت نظر باشند، زیرا در صورت بارداری تپش و درد در ناحیه قلب آنها بیشتر می شود و بر میزان اضطراب آنها اضافه می کند. منبع:www.everydayhealth. ...
شانس بارداری در 35سالگی
بارداری سالم مناسب تشخیص می دهند. • به یاد داشته باشید که دیابت بارداری در میان زنانی که در سنین بالاتر از 35 سالگی حامله می-شوند، یک نگرانی جدی است، چون با توجه به وزنی که بدن این زنان در طول چند سال گذشته به دست آورده است، بدن آن ها ظرفیت حمل جنین و گذراندن دوران سخت بارداری را نداشته و دچار مشکل دیابت دوران بارداری می شود. • امروزه، با این که میزان باردار شدن زنان در اوایل ...
زنان بیشتر از مردان در معرض خطر نابینایی قرار دارند
دید می شوند. بینایی زنان باردار نیز می تواند بر اثر سر دردهای میگرنی، دیابت و فشارخون بالا تحت تاثیر قرار گیرد. در زنان باردار بعضی از داروهای درمانی گلوکوم می تواند باعث آزار به جنین شود و به همین علت به این دسته از زنان توصیه می شود تا درباره تمام داروهای مصرفی شان و تغییرات بینایی مربوطه با پزشک خود مشورت کنند. داشتن سبک زندگی سالم شامل ورزش منظم، تغذیه مناسب و ...
این خوراکی های خوشمزه پوست تان را شفاف و بدون جوش می کنند!!!
. دانشمندان دریافته اند که مصرف چای سبز مقدار کشسان در پوست شما را افزایش می دهد که به کاهش چین و چروک کمک می کند. در همین حال، مطالعات دیگر نشان می دهد که چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش دهد. غلات نشاسته ساده، به قندهای ساده در بدن تبدیل می شود. این قندها با اتصال به بافت ها مولکول های مضر به نام پایان گلیکاسیون پیشرفته (AGE) را ایجاد می کند که می تواند به کلاژن آسیب رساند، که منجر به ضعیف شدن و چین و چروک پوست می شود. رژیم غذایی پر از قند ممکن است منجر به پیر شدن پوست قبل از سن 35 سالگی شود. غلات انتخاب خوبی برای افزایش سطح انرژی و بهتر شدن پوست است. ...
تاثیر عادات ورزشی در دوران بارداری بر تمایل کودک به فعالیت بدنی
به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی هافینگتون پست، محققان از مدت ها قبل می دانستند که ورزش کردن در دوران بارداری برای مادران باردار مفید است و موجب تقویت سلامت قلب و فعالیت مغز نوزادان آنها می شود. اما اکنون نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که فعالیت فیزیکی مادر در دوران بارداری اثرات قابل توجه و بادوامی بر کودک وی دارد. محققان در یک مطالعه روی موش ها متوجه شدند، موش ...
مروری بر خواص برگ انگور
شما فراهم می کند. بدن شما برای قوی نگه داشتن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارد. همچنین برای عملکرد عصب و عضله متکی به مواد معدنی است. هر فنجان برگ انگور شامل 51 میلی گرم کلسیم است؛ چیزی در حدود 5 درصد از کلسیمی که هر روز به آن نیاز دارید. آهن موجود در برگ انگور باعث ترفیع گردش خون سالم می شود؛ در واقع آهن به حمل اکسیژن خون در سراسر بدن کمک می کند. یک وعده ی 1 فنجانی از برگ انگور ...
ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خانم ها
شیوه زندگی سالم را حفظ کرده و در تمام این دوران تغذیه مناسبی داشته باشد، برای او سنین بین 25 تا 29 سالگی ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خواهد بود، چون بدن او در این دوران قادر خواهد بود تا به خوبی از عهده مسئولیت بارداری برآید. این در حالی است که در سنین بین 25 تا 29 سالگی، زنان دارای بلوغ عاطفی به منظور مقابله با مسئولیت های نگهداری از فرزند خود هم خواهند بود. • اما برخی از زنان ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
سلامت نیوز : بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. در این میان بیشتر پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت این حیاتی ترین اندام بدن رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در اینجا برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و به راحتی می توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند، بیشتر معرفی شده اند. قبل از معرفی این ...
توصیه معاون بهداشت به دانش آموزان برای مصرف ویتامین D
اضافه می شود. راه رفع چاقی و اضافه وزن، اصلاح عادات غذایی و تحرک است. معاون بهداشت وزارت بهداشت ادامه داد: بنده اگر بتوانم روزی نیم ساعت می دوم. شما دانش آموزان نیز باید تحرک داشته باشید و روزانه یک ساعت ورزش کنید. از نظر روانی، باید سالم، با نشاط به دور از افسردگی، اضطراب و استرس زندگی کرد. باید همدیگر را دوست داشته باشیم. سیاری با بیان اینکه همه این نکات را سفیران سلامت ...
سندرومی که شما را بدهکار و بی پول می کند
دخل و خرج تان با هم نمی خواند چون مبلغ بسیار زیادی را برای خرید لوازم بی مصرف خرج کرده اید، شما مبتلا به اعتیاد به خرید هستید . قدیم این مشکل کمتر وجود داشت. خرید محدود به زمان های خاصی مثل شب عید یا نزدیک عروسی و مراسم خاص بود اما با مصرف گرا شدن جامعه ها و ایجاد تنوع در اجناس و وسایل، خرید کردن بیشتر و بیشتر شده و دیگر زمان خاصی ندارد. همین به اعتیاد بیشتر دامن می زند . بر اساس آمار 80 ...
چه زمان موبایل علت ناباروری مردان می شود؟
را با استفاده از بلوتوث استفاده می کنند زیرا در این حالت اشعات بسیار نزدیک به شما خواهند بود. متخصصین در حوزه باروری باور دارند که باروری آقایان بیشتر تحت تاثیر اشعات تلفن همراه است زیرا بیضه های مردان مثل تخمدان های زنان داخل بدن قرار ندارد و در نتیجه دربرابر اشعات ضعیف الکترومغناطیس محافظت نمی شوند. فقدان شواهد قاطع درمورد تاثیرات تلفن همراه بر باروری زنان به این معنا نیست که این اشعات ...
بهترین روش ترک سیگار در بارداری
تفریحی و حتی تجربی به نسبت سایر ناحیه ها بالاتر است. این مسئله زنگ خطری است که باید دلایل و راهکارهای آن بررسی شود اما آمار رسمی در مورد میزان استعمال دخانیات در خانم های باردار وجود ندارد. مصرف سیگار یا قلیان در سن باروری و در دوران بارداری چه عارضه هایی می تواند داشته باشد؟ - مضرات مصرف دخانیات از هر نوع در دوران بارداری به 3 گروه تقسیم می شود؛ دوره قبل از بارداری، طی ...
7 معجزه باورنکردنی کلم برای سلامتی بدن
جمله خارش، جوش های صورت، بثورات و زخم های صورت دارد. به منظور درمان این مشکلات پوستی شما باید یک برگ کلم را در ناحیه ی مورد نظر قرار دهید و پس از 15 دقیقه شما تاثیرات آن را به خوبی مشاهده کنید همچنین کلم خاصیت ضد پیری دارد با مصرف این سبزی چین و چروک های پوست شما کاهش می یابد. مشکلات تیروئیدی خود را درمان کنید غده تیروئید بر متابولیسم شما و سیستم گوارش تان تاثیر گذار ...
نودل خوردن و این مصائب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بارها در مورد عوراض مصرف نودل صحبت کرده ایم اگر جزو طرفداران نودل هستید بهتر است منتظر مبتلاشدن به انواع عارضه ها مانند چاقی و دیابت باشید اخیراً نودل حاضری به یکی از مواد غذایی بسیار پرطرفدار در کشورهای مختلف در سرتاسر جهان تبدیل شده است. علت محبویت آن این است که در مدت زمانی بسیار کوتاه حاضر می شود و علاوه بر این با وجود قیمت ...
اعتیاد به شکر را چگونه ترک کنیم ؟
سبب می شود که بجای تحمل غذا، از آن لذت ببرید. هرچه بیشتر از غذایی لذت ببرید، آن غذا بیشتر با مرکز پاداش مغز مرتبط می شود . 5- وقتی از خانه خارج می شوید، با خود میوه و تنقلات سالم ببرید . این کار سبب می شود که هنگام مواجه شدن با غذاهای ناسالم، کمتر وسوسه شوید و از تنقلات سالمی که به همراه دارید، استفاده کنید. 6- عادات غذایی ناسالم را ترک کنید . مصرف دسر یا شیرینی یک عادت غذایی ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
...: افراد بزرگسال و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار 3.5 تا چهار لیوان شیر در کنار مصرف سایر لبنیات بهتر است مصرف کنند. این متخصص تغذیه گفت: می توان برای راحت خوردن شیر در طول روز، این میزان را در فواصل مختلف میل کرد.افرادی که دچار دل پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب ها شیر بنوشند. معظمی افزود: مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده حتی می توان آن را با غذا و ...
خبرهای جدید از روغن پالم
رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: گران شدن تعرفه روغن پالم باعث کنترل مصرف آن شده است و کاهش مصرف آن امسال نیز دنبال می شود. به گزارش فارس، زهرا عبداللهی در رابطه با آخرین وضعیت وجود روغن پالم در مصارف غذایی کشور، گفت: با مصوبه شورای عالی سلامت واردات روغن پالم ساماندهی و کنترل شده و به اندازه ای که مورد نیاز است، وارد کشور می شود. وی ادامه داد: طبق مصوبه سازمان غذا و ...
10 ماده غذایی سرشار از پتاسیم
هماهنگی عضلانی. مقدار مصرف توصیه شده ی روزانه برای افراد بزرگسال سالم از طرف وزرات بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، 4700 میلی گرم یا 4.7 گرم در روز است. 1. موز یک موز کوچک 594 میلی گرم پتاسیم دارد. می توانید برای یک صبحانه سالم و متعادل، یک موز را در غلات صبحانه یا ماست کم چرب تان بریزید. 2. هویج یک فنجان آب هویج یا هویج خام دارای 689 میلی گرم پتاسیم است ...
6 منبع مفید کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت
سلامت نیوز :اگر شما مبتلا به دیابت هستید، کربوهیدرات ها جزو اصلی رژیم غذایی شما محسوب می شوند. کلید یک رژیم غذایی سالم برای شما انتخاب کربوهیدرات های مناسب برای کمک به کنترل قند خون است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در اینجا 6 منبع مفید کربوهیدرات که اغلب متخصصان تغذیه به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می کنند، معرفی شده است: بلغور جو: نوع بدون قند بلغور جو می ...
13 تاثیر عجیب اسم در زندگی شما
قرار داشتند، ولی آن ها که نام شان در بالای فهرست الفبایی بود با احتمال بیش تری تایید می شدند. 6. اگر حرف اول اسم خانوادگی تان در پایان فهرست الفبا است احتمالا یک خرج کننده با انگیزه ی ناگهانی یا وِیری هستید. طبق یک گزارش پژوهشی، آدم هایی با اسم های خانوادگی مثل یاردلی یا هوراس ممکن است بیش تر مستعد مشارکت در استراتژی های فروش ویژه( یا پروموشنال) مثل آفرها یا عرضه ها ی محدود زمانی ...
4 راه تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
. در اینجا چهار شیوه موثر و بی خطر را برای تان می گوییم. اگر شما حداقل 5 بار در هفته و هر باررحدود 30 دقیقه پیاده روی می کنید و برای چهار روز، برنامه چالشی متفاوتی داشته باشید، روز پنجم می توانید به روال عادی تان ادامه دهید. سرعت تان را بیشتر کنید ورزش های شدید و ورزش های راکتی، بهترین انتخاب ها برای استخوان هستند، اما شما مجبور نیستید برای تقویت استخوان های تان این ورزش ...
چرا کودک مان از مدرسه فراری است؟
سلامت نیوز : اصلا جای تعجب ندارد که از کودک تان بشنوید که نمی خواهد امروز به مدرسه برود، مگر این که این وضعیت، بیشتر از حد عادی تکرار شده باشد. اگر کودک تان بیش از حد خواستار نرفتن به مدرسه است، شاید دلیل پنهانی وجود داشته باشد که در خانه ماندن او را توجیه می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر، اصلا جای تعجب ندارد که از کودک تان بشنوید که نمی خواهد امروز به مدرسه برود ...
