خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین ویتامین هایی که بدن تان نیاز دارد
، کره صبحانه، کشک، ماهی های تن و ماهی آزاد. به خاطر بسپارید که مواد معدنی ذکرشده تنها بخشی از عناصر شیمیایی مورد نیاز بدن را شامل می شوند و علاوه بر لطمات ناشی از کمبود این ویتامین ها، زیاده روی در مصرف و افزایش سطح و میزان آنها نیز بی خطر نیست /ایرنا
منوچهر هادی و یکتا ناصر و من سالوادور نیستم !
شادکردن شان ساخته شده است. شما در صحبت های تان به فیلمی که دیده شود و یا نقشی که دیده شود اشاره کردید؛ و ما تنها آپشن موجودمان برای رسیدن به این نتیجه، کمدی است. ماجرا چیست؟ منوچهر هادی: شما وقتی در مقام یک فیلم ساز برای پنج یا شش فیلم نامه اجتماعی، یک سال و نیم، دو سال دنبال تهیه کننده بگردید؛ مانند کارگر ساده که من دفتری نمانده بود که نرفته باشم. چون تهیه کننده های فیلم های ...
دبیرکل حزب موتلفه: خط قرمز اصولگرایان در انتخابات قبلی و در انتخابات بعدی "انحراف" و فتنه است!
...: بدیهی است که سابقه لاریجانی اصولگرایی بوده و شما هم روی این مسئله تأکید دارید؛ اما به نظر شما لاریجانی در مجلس آینده به لحاظ ریخت شناسی سیاسی به کدام جناح سیاسی تعلق خاطر بیشتری خواهد داشت؟ حبیبی: بر اساس ملاک هایی که در نظر دارم من لاریجانی را یک اصولگرا می دانم. لاریجانی در کسوت ریاست مجلس ضمن اینکه یک شخصیت اصولگراست می خواهد مجلس را هم اداره کند. کسی که قصد چنین کاری را دارد ...
10 فایده ی علمیِ حمام کردن
تان را تمیز کند. غوطه ور شدن در آب سرد مثل شنا کردن در دریاچه های طبیعی یا استخرهای آب سرد، می تواند خطر عفونت را در آدم هایی که از بیماری مزمن انسداد شش (COPD) رنج می برند، کاهش دهد. مطالعه روی دخترانی که به سن بلوغ نرسیده بودند، نشان داد شنا می تواند رشد شش ها را بهبود بخشد و به دلیل بالا بردن سطح مقاومت بدن و روش خاصی که باید در طول شنا با آن تنفس کرد، ظرفیت شش ها را بیش تر می کند. در هنگام شنا ...
این خوراکی های خوشمزه پوست تان را شفاف و بدون جوش می کنند!!!
نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. پوستی بدون آکنه و جوش با گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و ...
شایع ترین علت نابینایی در ایران
... پزشک فوق تخصص غدد افزود: بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کلیوی، مشکلات چشمی، آسیب دیدگی اعصاب و عفونت های مکرر از جمله عوارض دیابت است و در هر هشت ثانیه یک نفر به دلیل این بیماری فوت می کند. دکتر هادوی فعالیت ورزشی منظم، رعایت اصول تغذیه صحیح، جلوگیری از اضافه وزن و چاقی و کاهش مصرف مواد قندی و چربی را از جمله راه های پیشگیری از دیابت عنوان و اظهار کرد: 30 درصد از موارد دیابت ...
ممنون که اجازه دادید پدرتان باشم
. شهریار ستوده مرام از فرهنگیان بازنشسته ارومیه ای برای 2 فرزندش پدری واقعی است و برای 50نفر از ایتام ارومیه نیز به صورت معنوی پدری می کند تا باری از هزاران غم واندوه ناشی از نداشتن پدر آنان را بردارد. دلش برایشان شور می زند، برای آرزوهایشان نماز حاجت می خواند و آیت الکرسی را هرروز صبح، روانه 52 فرزند خود می کند تا همیشه آنان را سالم و شاد ببیند. به مناسبت روز پدر پای صحبت های این پدر فداکار و دلسوز ...
ماجرای اختلاس در تاکسیرانی
.... بالاخره پیگیری های شما و تاکسیرانی نتیجه ای را هم به دنبال داشته است؟ بله. الان قرار شده فعلا برای حل مشکلات راننده ها، مساله حق بیمه اسفند و فروردین آنها حل شود تا اینکه بعدا در مورد آبان ودی و بهمن آنها نیز تصمیم گیری و اقدام شود. قرار شده چطور مشکل آن دوماه باقی مانده حل شود؟ مقرر شده تا خود راننده ها شخصا و تک تک به نمایندگی های بیمه تامین اجتماعی مراجعه ...
نشانه های هشداردهنده مشکلات روحی و روانی
.... در طول این دوره از زندگی شما، اگر دچار مشکلات روانی شوید، تفکر ، خلق و خو و رفتار شما را می تواند تحت تاثیر قرار دهد. عوامل بسیاری در مشکلات روحی و روانی موثرند از جمله: • عوامل بیولوژیکی، مانند ژن ها یا مواد شیمیایی مغز • تجربه های زندگی از جمله تروما • سابقه خانوادگی مشکلات روحی و روانی مشکلات روحی و روانی رایج اند، اما کمک ...
شانس بارداری در 35سالگی
ریزی برای بارداری های متعدد هستید بدانید که راه ایده آل برای داشتن چند فرزند این است که شما اولین فرزند خود را در اوایل یا اواسط 20 سالگی و فرزند بعدی را در اواخر بیست سالگی و یا اوایل سی سالگی خود به دنیا بیاورید. بارداری زنان در سنین مختلف: در ابتدا به عنوان خانمی که قصد باردار شدن دارید به خاطر داشته باشید که به منظور تصمیم گیری درست در مورد انتخاب سن مناسب بارداری یک زن ...
اورژانس اجتماعی در کما، تیتر یک جام جم
؟ حدود سه میلیارد دلار، بنابراین آنچه ما می گفتیم درست بود. روزنامه جام جم با انتخاب عنوان اکسیر نسخه ای برای زندگی سالم، آورد: اکسیر یک برنامه سلامت محور است که تلاش دارد به اصلاح سبک زندگی مخاطبانش در جهت ارتقای سطح سلامت جامعه نگاه ویژه و تخصصی داشته باشد. این برنامه ترکیبی که در گروه اجتماعی شبکه سه سیما تولید می شود، به شیوه و سبک زندگی، سلامت و عادات ایرانیان می پردازد و در عین حال به ...
هفت رکن خودمراقبتی
و از نظر ویتامین ها و مواد معدنی فقیر هستند، یک اپیدمی جهانی است که باعث شده چاقی و اضافه وزن در جهان بیداد کند. تحقیقات نشان می دهد که با حفظ رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی روزانه و پرهیز از سیگار می توان تا 80 درصد خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت را کاهش داد. هم چنین رژیم غذایی سالم می تواند طول عمر و کیفیت زندگی هر فرد را افزایش دهد. برای داشتن یک رژیم غذایی ...
8 اشتباهی که موهایتان را زشت می کند
از بین رفتن غبار روی پوست سرتان می شود. - خشک کردن موی سر با حوله دستورالعمل بسیاری از محصولات مراقبت از مو تاکید دارند که مو را با حوله خشک کنید. با این حال لازم است بدانید که خشک کردن موی سر با این روش می تواند موجب گره افتادن در مو و زبر شدن آن شود. بهتر است تنها حوله را دور موها ببندید. درست است که با این شیوه به زمان طولانی تری برای خشک شدن نیاز دارید، اما موهای سالم و ...
سحر زکریا چگونه وارد کمدی شد؟
... رابطه تان با معلم ها چگونه بود؟ به نظر شما معلمان آن زمان با دوره کنونی چه تفاوت هایی داشتند؟ من از معلم های دینی و امورتربیتی خوشم می آمد چون معمولا آنها رفتار ملایمی داشتند. در دوره قدیم نظم وانضباط شدیدی حکمفرما بود و الان بیش از حد بچه ها آزاد شده اند. درست است که گاهی سختگیری های دوران ما شدید به نظر می آمد اما الان که فکرش را می کنم می بینم که آنها به جا بودند و نسل ما که ...
توصیه معاون بهداشت به دانش آموزان برای مصرف ویتامین D
. وی با بیان اینکه کم تحرکی و تغذیه نامناسب سلامت افراد را به خطر می اندازد، اظهار کرد: اگر شما دانش آموزان این موارد را رعایت نکنید، وزن تان اضافه می شود. راه رفع چاقی و اضافه وزن، اصلاح عادات غذایی و تحرک است. معاون بهداشت وزارت بهداشت ادامه داد: بنده اگر بتوانم روزی نیم ساعت می دوم. شما دانش آموزان نیز باید تحرک داشته باشید و روزانه یک ساعت ورزش کنید. از نظر روانی، باید ...
10 سال بیشتر عمر کنید!
دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. پس برای سالم نگه داشتن قلبتان و طولانی کردن عمر خود، تنها به مصرف بادام زمینی اکتفا نکنید و از نان های سبوس دار هم در تغذیه روزانه تان استفاده کنید. 10. تست هوش بدهید برای تخمن زدن عمرتان سری به یکی از مراکز روان شناسی بزنید. بله تعجب نکنید! شما با انجام یک تست هوش می توانید بفهمید که چقدر با خطر جوانمرگ شدن روبه رو هستید، چراکه از نظر محققان آدم های باهوش عمر طولانی تری دارند و کم هوش ها زود تر می میرند. منبع: بازده ...
نظر اصولگرایان در مورد احمدی نژاد/دولتی ها ریاست لاریجانی را ترجیح می دهند/ یک دوره ای بودن دولت روحانی ...
...> ***باشگاه خبرنگاران جوان: بدیهی است که سابقه لاریجانی اصولگرایی بوده و شما هم روی این مسئله تأکید دارید؛ اما به نظر شما لاریجانی در مجلس آینده به لحاظ ریخت شناسی سیاسی به کدام جناح سیاسی تعلق خاطر بیشتری خواهد داشت؟ حبیبی: بر اساس ملاک هایی که در نظر دارم من لاریجانی را یک اصولگرا می دانم. لاریجانی در کسوت ریاست مجلس ضمن اینکه یک شخصیت اصولگراست می خواهد مجلس را هم اداره کند. کسی که قصد ...
ایدز وضرورت ارتقا سطح آگاهی مردم
دکتر مهرناز رسولی نژاد روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود:صدا و سیما با پخش برنامه های آموزنده و کوتاه و همچنین رسانه های مکتوب باید به طور شفاف در راستای افزایش آگاهی عمومی جامعه و همچنین روش های مراقبت از خود و پیشگیری از ایدز گام بردارند. وی گفت :یکی از اهداف و چشم انداز مهم بیماری ایدز در ایران و جهان این است تا سال 2020 بیماران مبتلا به ایدز 90 درصد مورد شناسایی ، 90 ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
.... غذاهای منجمد شده: اگرچه این غذاها گزینه های سریع و آسان برای مصرف هستند اما این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. پنیر شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در ...
دلایل آب نشدن شکم چاق
این چنینی و منظم نباید از تحرک بدنی روزانه غافل شوید. پشت میزنشینی مداوم و بی تحرکی، تمام زحمات شما را بر آب خواهند داد. بنابراین یادتان باشد که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و قدمی بزنید. حرکات کششی انجام دهید و اجازه ندهید بدن تان یک جا و بی تحرک بماند. از سندرم کوشینگ رنج می برید البته این مشکل بسیار نادر است، اما اگر با تمام تلاش ها موفق به آب کردن شکم تان نمی ...
ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خانم ها
داشته باشید که به منظور تصمیم گیری درست در مورد انتخاب سن مناسب بارداری یک زن عواملی مانند دوره باروری، بلوغ عاطفی، ثبات شغلی، گرایش خانواده به داشتن فرزند و تامین شدن مالی خانواده باید در نظر گرفته شود. به همین دلیل در ادامه این مقاله به چند حقیقت که باید در اولویت های شما برای باردار شدن قرار بگیرند اشاره شده است که شما هم مانند سایر خانم ها می توانید از این ایده ها در تصمیم گیری و انتخاب سن مناسب ...
اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود
اضافه کردن برخی از مواد غذایی و خوراکی به ماست علاوه بر خوش طعم کردن آن، باعث چاقی و اضافه وزن تان و از بین رفتن فوایدش می شوند. این مواد غذایی عبارتند از : برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن ها با ماست سبب تغییراتی می شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می زنند، جلوگیری کرد. برخی افراد ماست های طعم دار و ترکیب را می پسندند و مصرف می ...
معلم فداکاری که به 90دانش آموز بیمار کمک کرد+عکس
داروهایشان را مصرف نکنند سلامتی شان به خطر می افتد. سلامتی اینها برایم مهم است و خیلی هاشان را به تهران می آورم تا دکتر آنها را معالجه کند. بماند که در تهران چندین بار کیف پولم را زدند. مطهرنیا درکنار این دانش آموزان، بچه هایی را هم شناسایی کرده که سالم بودند اما به خاطر فقر خانواده دیگر مدرسه نمی آمدند. او سعی کرده موانع تحصیلشان را برطرف کند. از خیرین کمک خواسته تا هیچ بچه ای بی سواد نماند ...
روش های جایگزین اکستنشن مو و مژه، کاشت ناخن و لایه برداری و...، برای حفظ سلامتی
چند مرحله و منطبق با رنگ موی شما به کار می رود. در مجموع، اگر از اکستنشن مو استفاده می کنید، بهتر است ریشه موهایتان را تقویت کنید و مصرف پروتئین در مواد غذایی تان را افزایش دهید . گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و آجیل می تواند به رشد طبیعی موهای تان کمک کند و پروتئین مورد نیاز موهایتان را تامین کند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:jamejamonline. ...
اگر سپاه نبود دقیقا کجا بودیم؟/ دریغ از یک عذرخواهی!
ندانسته و سنت قدیمی زیاده خواهی را با تمسک به روح برجام ، به بازی آنچه از شما خواسته ایم تبدیل کردند. در چنین فضایی بود که اعتراض ملیح رئیس کل بانک مرکزی در شورای روابط خارجی آمریکا به سیاست های این کشور و اعتراف مهم در گفت وگو با خبرگزاری اقتصادی بلومبرگ، حقانیت حامیان منافع ملی را بار دیگر نشان داد. با وجود خط شکنی سیف، رسانه های غربگرا و حتی طرفدار دولت، در رفتاری عجیب تلاش رئیس بانک ...
به شوهرتان کمک کنید هر روز بگوید دوستت دارم
... به شوهرتان کمک کنید هر روز بگوید دوستت دارم؟ تا نخواهد نمی شود البته که عشق شما می تواند روی زندگی همسرتان تاثیر بگذارد. عشق شما می تواند حمایت، امنیت، شوق و جراتی را که به آن نیاز دارد تا با دنیای درونی احساساتش روبه رو شود را به او بدهد. اما تمامی تلاش ها، صحبت ها، اشک ها و گریه های تان هرگز موثر واقع نخواهد شد، مگر آنکه او نیز نسبت به رشد شخصی و پیشرفت و ...
پیشروی آرام بیماری شیرین!
به سه شکل دیده می شود: دیابت نوع یک که وابسته به انسولین است (دیابت جوانان) و 5 درصد بیماران دیابتی را به خود اختصاص می دهد، دیابت نوع 2 که دیابت میانسالان است و به علت کمبود تولید انسولین یا مقاومت بدن نسبت به انسولین ایجاد می شود و 90 درصد دیابتی ها در این دسته قرار دارند، و سوم دیابت حاملگی است که 4 درصد مادران باردار را شامل می شود. علایم تا پیشگیری این بیماری وی به علایم ...
نکاتی در رابطه با کاهش چربی بدن و دستیابی به وزن سالم
می افتد، و میزان آن حدود نیم تا یک کیلو در هفته است. به برنامه تان در دراز مدت پایبند باشید، و برای پشتیبانی مطمئن و دراز مدت از افراد حرفه ای واجد شرایط، مانند یک متخصص تغذیه و مربی شخصی کمک بگیرید. با پزشکتان صحبت کنید تا داروهایتان را در هنگامی که وزن کم می کنید تنظیم کند، و برای افزایش سطح فعالیتتان، از او اجازه بگیرید. بهترین برنامه بری مبارزه با تجمع چربی در خانم ها در وهله اول، اجتناب از افزایش وزن است، بنابراین برای سالم ماندن در طول زمان، نکات امروز را در نظر داشته باشید. منبع :fitnessmagazine. ...
خدمات رایگان حمایتی و تسکینی برای بیماران مبتلا به سرطان در این مرکز
، ارائه الگوی مراقبت معنوی بر اساس تعالیم دینی و پاسخگویی به سوالات شرعی بیماران در خصوص شرایط مرتبط با بیماری می باشد. تامین تجهیزات پزشکی در مراحل شدید بیماری، بیماران قادر به حرکت نبوده و بعضاً می بایستی برای مدت طولانی در منزل تحت مراقبت قرار گیرند. در این شرایط تجهیزات پزشکی متعددی مورد نیاز خواهد بود که تهیه آن ها غالباً دشوار و پرهزینه می باشد. در این مرکز تلاش می شود تا درحد ...
مصائب پشت میز نشینی
پیاده روی استفاده کنید و اگر زمان دست داد حرکات کششی در قسمت پا انجام دهید تا خون در رگها جریان بگیرد. 4. ضعف عضلانی همه به خوبی می دانیم که هرچه فعال و سرزنده تر زندگی کنیم روح و جسم سالم تری هم خواهیم داشت. از طرف دیگر فعال بودن از لحاظ فیزیکی در زندگی و کار باعث می شود در کنار سالم و قوی ماندن عضله ها، انعطاف آنها نیز حفظ شود. به این ترتیب اگر خسته و کوفته از سر میز کار خود ...
