خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماداگاسکار؛ کشوری خارق العاده
و مرطوب آن را می جوند. حتی افرادی که در صحرا هستند می توانند با جویدن چوب بائوباب و مکیدن آب درونی آن، زندگی شان را نجات دهند. میوه ترش بائوباب نیز مفید است به طوری که می توان از پوسته سفت آن به جای ظرف استفاده کرد. البته مصرف هسته آن نیز ایرادی ندارد و می توان آن را خرد و برای خوشمزه شدن سوپ استفاده کرد یا می توان آن را بو داده و در تهیه قهوه استفاده کرد. همچنین نوشیدنی مقوی که از این ...
هیپرگلیسمی چیست؟/ نشانه ها، علل و راه پیشگیری از هیپرگلیسمی
هیپرگلیسمی – برای پیشگیری از هیپرگلیسمی برنامه رژیم غذائی را بطور دقیق اجرا کنید. وعده های غذائی را همانطور که از قبل برای شما برنامه ریزی شده است رعایت کنید. هیچوقت خوردن صبحانه را به امید آنکه در ناهار جبران خواهید کرد به تاخیر نیندازید. به یاد داشته باشید بدن شما موقعی انسولین را بهتر مصرف می کند که در هر وعده، غذای کمتری مصرف کنید ولی تعداد وعده ها را افزایش دهید. – برای ...
محتویات یک رژیم غذایی سالم
ویتامین و مواد معدنی است. کرۀ گیاهی پیام های تغذیه ای در مورد انواع کره ها نظیر مارگارین (کرۀ گیاهی) و کرۀ حیوانی در طول دهه های گذشته بسیار گیج کننده بوده است. مارگارین که از چربی های گیاهی ساخته می شود، از اواسط قرن نوزدهم میلادی در بیشتر کشورهای توسعه یافته جای کرۀ حیوانی را گرفت. مارگارین چون از کرۀ حیوانی ارزان تر بود و متخصصان سلامت خوردن آن را ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
آفتاب : در اینجا برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و به راحتی می توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند، بیشتر معرفی شده اند. قبل از معرفی این غذاهای خطرناک باید گفت بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های ...
آشنایی با مواد غذایی مضر برای دستگاه گوارش
...> نعناع نعناع باعث شل شدن ماهیچه فوقانی معده می شود و به غذاها اجازه می دهد به سمت مری برگردند. و بنابراین سوزش سردل رخ می دهد. دیگر مواد غذایی ایجاد کننده این وضعیت، شکلات یا قهوه هستند. متخصصان معتقدند با کاهش وزن، مصرف وعده های غذایی کم حجم و دراز نکشیدن پس از صرف غذا، این مشکل کمتر می شود. همچنین توصیه می شود غذاهایی که باعث این عارضه در شما می شوند را شناسایی و از آن ها اجتناب کنید. همشهری ...
دلیل و درمان ریفلاکس
از قرص هایی مانند امپرازول، لانزوپرازول یا پنتاپرازول تحت نظر پزشک استفاده شود. بهترین زمان برای مصرف این قرص ها نیم ساعت قبل از صبحانه است. درواقع، اگر دارو هنگام غذاخوردن مصرف شود، تاثیری نخواهدگذاشت. داروهای بلوک کننده رسپتور هیستامین مثل رانیتیدین، فاموتیدین و نیزاتیدین نیز در این زمینه کاربرد دراند و بهتر است شب قبل از خواب استفاده شوند زیرا در بسیاری از موارد ریفلاکس هنگام شب تشدید می شود ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
شکر قهوه ای علاوه بر مصرف خانگی در شیرینی پزی و به خصوص پخت انواع کیم به ویژه در کشورهای توسعه یافته مصرف فراوانی دارد. این ماده برحسب کیفیت، مزه، بوی و قوام آن در ترکیبات شیر، بستنی، خامه، شیرینی و مخلوط های انواع کیک و بستنی به کار می رود. در اروپا و آمریکا به این نتیجه رسیدند که شکر قهوه ای برای شیرینی پزی، مربا، کیک، تارت و پای میوه به مراتب بهتر از شکر سفید است و طعم و بوی آن بر ...
چندش آورترین غذاهای دنیا/تصاویر
این غذا را در فهرست غذایی خود اضافه کردند اما احتمال می رود زمان شروع آن به دوران حکمرانی خمر های سرخ که مواد غذایی بسیار کمیاب بود، باز می گردد. امروزه عنکبوت ها را در مزارع درون حفره های زیرزمینی پرورش می دهند و بیشتر متقاضیان آن گردشگرانند. درباره خود غذا باید گفت ظاهرا بافت آن نرم است و مزه ای شبیه مرغ دارد. گفته می شود سر آن بهترین قسمت و پاها بسیار تردند. هرچند خودن شکم آن به ...
پیامدهای خطرناک خوردن کاکائو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کاکائو صبحانه از چه موادی تشکیل شده است آیا از ارزش غذایی آن اطلاع دارید و میدانید چه تاثیراتی روی سلامتی تان میگذارد پژوهشگران تغذیه ای در مورد این ماده غذایی به یافته های جدید دست یافته اند مراقب شکلات هایی که روی نان می مالید و می خورید، باشید. یک گروه حمایت از حقوق مصرف کننده ها در آلمان می گوید، از 21 محصولی که در این کشور ...
ضروری ترین ویتامین برای بدن
تأمین ویتامین دی: نور خورشید، قارچ خوراک ی، کره صبحانه، کشک، ماهی های تن و ماهی آزاد. به خاطر بسپارید که مواد معدنی ذکرشده تنها بخشی از عناصر شیمیایی مورد نیاز بدن را شامل می شوند و علاوه بر لطمات ناشی از کمبود این ویتامین ها، زیاده روی در مصرف و افزایش سطح و میزان آنها نیز بی خطر نیست.
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد می شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی های مناسب بین وعده های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می دارد . به جای مصرف خوراکی های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می شود هر چند نباید در خوردن آنها نیز زیاده روی کرد. مصرف مواد غذایی تند به طور میانگین نتایج مطالعات نشان می دهد غذاهای تند می توانند سرعت ...
عطش دائمی و ریشه های آن
این نوع از تشنگی و احساس عطش دائمی ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. ما در این مقاله تعدادی از این دلایل را برای شما گردآوری کرده ایم. با ما همراه باشید! 1. شاید شما داروهایی مصرف می کنید که خشک شدن دهان یکی از عوارض آنهاست: بعضی اوقات احساس عطش و تشنگی، ربطی به خشک شدن آب بدن ندارد بلکه نشان دهنده یک تشنگی معمولی است که از خشکی زبان ناشی شده است. در بیشتر موارد، این تشنگی ...
انسان، حیوان، طبیعت
روزگاری نشان به این نشان آخرین پیمانه عمر طبیعت را سر داده و فاتح نیستی آن خواهد بود.... انسان هر روز و تمامِ روز، بُرد توسعش را رها کرده و با ساخت انواع مواد آلاینده و تجزیه ناپذیر ،قافیه را بر طبیعت تنگ گرفته، موادی که به اذعان کارشناسانش تا دهها بلکه صدها سال در خاک تجزیه نمی شوند. ساخت ظروف یکبار مصرف در قالب انواع پلاستیک و خیل شمارگان میلیونی لیوانهای مایعاتی که در مراسمات ترحیم و تدفین، در زیر ...
من همسر فرهنگی هستم .
سوالات بیشتر بخونن و تلاش کنن . درصورتیکه کافیه برن از معلم های بی وجدان براحتی سوال امتحان بخرن!!! والله وجود داره . ترو خدا از خواب بیدار شید . دارید ایران و ایرانی و پوچ می کنید . دانش اموز با این کیفیت داره دیپلم میگیره . شمار رو بخدا تکون بخورید . هرچی به همسرم میگم برو همین چیزها به بالا تریها بگو . میگه وقتی اهمیت نمی دن . گفتنش فایده نداره . اصلا انگیزه نداره و فقط میره که حقوق بگیره ...
از راز تناسب اندام تا علت ازدواج نکردن سحریا زکریا
...> من کاملا اتفاقی وارد حیطه کمدی شدم اما درهرصورت بیشتر کارهای من طنز بوده است. نقشم را در قهوه تلخ دوست داشتم چون با کارهای دیگرم متفاوت بود. از نقشم درپاورچین هم خوشم می آمد. در فیلم زن دوم هم که با آقای الوند کار کردم راضی ام. از نقشم در فیلم تله با این که خیلی کوتاه بود خوشم می آمد. من اکثر نقش هایم را دوست دارم اما کارهایی داشته ام که از آنها رضایت چندانی حاصل نکرده ام ولی درهرصورت معاش ما از ...
توصیه های مهم غذایی برای بیماران دیابتی
. همچنین سعی کنند برنامه غذایی خود را طوری منظم تنظیم کنند که هر روز در ساعات معینی و روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا بخورند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناس ارشد تغذیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: این بیماران توجه داشته باشند که در هر وعده باید مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را مصرف کنند تا دچار عوارض ناشی از نوسانات قند خون نشوند. قبل از صرف غذا از سالاد یا ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
مصرف غذاهای سالم هم برای آقایان و هم برای خانم ها ضروری است، اما علم نشان داده است به گزارش 9صبح به نقل زا سیمرغ، مصرف برخی مواد غذایی فواید بیشتری برای خانم ها دارند و می توانند از پوکی استخوان، بیماری های قلبی، سرطان سینه و گرگرفتگی جلوگیری کنند. این هفت ماده غذایی شگفت انگیز برای خانم ها را در آشپزخانه داشته باشید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی های رسیده، آبدار و قرمز را به ...
دانش آموزان سفیران سلامت جامعه هستند
همیشه وزن خود را در حد طبیعی نگاه دارد. وی در پایان به حفظ وزن ایده آل و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت تأکید کرد و گفت: انجام 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه، ترک سیگار و خودداری از مصرف قلیان، رعایت الگوی مناسب خواب بیش از 6 ساعت و کمتر از 9 ساعت در شبانه روز و انتخاب رژیم غذایی به ویژه استفاده از غلات سبوس دار تا اندازه زیادی از ابتلا به بیماری دیابت می کاهد. انتهای پیام/86028/ج/ ...
دانش آموزان سفیران انتقال مفاهیم سلامت هستند - پایش دیابت را از مدارس آغاز کنیم
...> او در جمع دانش آموزان تاکید کرد: مراقب تغذیه خود باشیم، مصرف نمک و چربی را کاهش دهیم و لبنیات و سبزی و میوه بیشتر استفاده کنیم. دکتر ایمانیه افزود: با پیگیری هایی که انجام شده است به زودی 100 نانوایی سنگک، مجوز پخت نان سبوس دار را دریافت می کنند تا نان سالم و سبوس دار به مردم ارایه کنند، چرا که استفاده نکردن از سبوس باعث می شود شانس ابتلا به 11 نوع سرطان و همچنین ابتلا به دیابت و سکته های ...
بخشش پایان 2 اسیدپاشی و یک جنایت
...> دومین پرونده نیز مربوط به پسر جوانی است که در اقدامی هولناک دست به اسیدپاشی زد. این پسر در نوروز سال 91 روی دختر 18 ساله ای به نام شیرین اسید پاشید. درست نخستین روز سال 91 بود و کمتر از هشت ساعت از تحویل سال گذشته بود که سعید 25 ساله با دختر مورد علاقه اش تماس گرفت و خواست با یکدیگر ملاقات داشته باشند. آنها دو سالی می شد که با یکدیگر آشنا شده بودند؛ اما شیرین مدتی بود که رابطه اش را با سعید قطع ...
کیفیت واکسن و داروهای دامپزشکی ایران هم تراز با برندهای جهانی است
صادرکنندگان داروهای دامپزشکی ایران، تاکید کرد: نکته ی بسیار مهمی که در بین تمام این بحث ها فراموش شده این است که سویه های بیماری دامی و طیوری که در کشور ما و منطقه وجود دارد اختصاصی بوده و با سایر نقاط دنیا متفاوت است در نتیجه نمی توان با اقدامی غیر کارشناسی واکسن و داروهای کشورهای دیگر را وارد نمود و آنها را بر روی دام و طیور کشور امتحان کرد باید به یاد داشته باشید که دام و طیور و سلامت مردم ما موش ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 1 اردیبهشت
یافته هایش در ٰژورنال Diabetes Care منتشر شد، به این نتیجه رسید که 71 درصد شرکت کنندگان همچنان در این وضعیت مناسب باقی ماندند. البته هدف این بررسی بی نیاز شدن این افراد از انسولین نبود، چون که در چنین حالتی نیاز به کارکردی از سلول های جزیره ای وجود دارد که فراتر از بازگرداندن صرف آگاهی افراد درباره افت قند خونشان باشد. اما برخی از این بیماران- 52 درصد پس از یک سال، دیگر نیازی به تزریق ...
یاد سهراب سپهری گرامی باد
سروده است: در عالم خیال به چشم آمدم پدر کز رنج چون کمان قد سروش خمیده بود دستی کشیده بر سر رویم به لطف و مهر یک سال می گذشت، پسر را ندیده بود مادر سپهری فروغ ایران سپهری بود. او بعد از فوت شوهرش، سرپرستی سهراب را به عهده گرفت و سپهری او را بسیار دوست می داشت. دوره کودکی سپهری در کاشان گذشت. سهراب دوره شش ساله ابتدایی را در دبستان خیام این شهر گذرانید ...
با تفکیک زباله از مبدا، بومی سازی فناوری و تعامل، زمین را پاک کنیم
واژه زمین پاک، ذهن افراد به سمت پسماند معطوف می کند که به عنوان یک موضوع فنی و تخصصی در دهه های اخیر در کشور مطرح بوده است. وی افزود: به آنچه زمین را آلوده و در نهایت به اکوسیستم آب، خاک و هوا خسارت وارد می کند، آلودگی گفته می شود، طبق قانون مدیریت پسماند، 5 طبقه مشخص پسماند اعم از عادی ( شهری)، کشاورزی، صنعتی، ویژه و بیمارستانی وجود دارد که تمام این گروه پسماندها می توانند بخش ویژه هم داشته ...
دانش آموزان بهترین الگو برای انتقال پیام های سلامت به جامعه هستند
: در صورت عدم رعایت الگوی صحیح مصرف مواد غذایی و عدم کاهش مصرف قند، نمک و چربی های ترانس، در آینده با سونامی بیماری های قلبی عروقی مواجه می شویم. رئیس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با اشاره به نقش دانش آموزان در این راستا، عنوان کرد: دانش آموزان بهترین الگو برای انتقال پیام های سلامت به جامعه هستند که باید از ظرفیت آنها استفاده شود. وی ابراز کرد: دانش آموزان به عنوان ...
دانش آموزان بهترین سفیر برای انتقال الگوی صحیح مصرف هستند
...، چاقی، افزایش وزن، فشارخون بالا و دیابت رو به افزایش است. اگر فرهنگ سازی سالم و درستی در جامعه انجام نشود و به الگوی صحیح مصرف مواد غذایی و کاهش مصرف قند، نمک و چربی های ترانس توجهی نشود، با یک سونامی بیماری های قلبی عروقی مواجه خواهیم شد چیزی که در تمام جهان در حال وقوع است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز عنوان کرد: برای کنترل این بیماری ها، باید ضمن اعمال مداخلات قانونی ...
کاهش 10 درصدی غلظت قند در فرآورده ها از برنامه های سال 95 است
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا، بهروز جنت روز چهارشنبه در حاشیه سومین همایش صبحانه سالم که در بوستان تهران واقع در شهرداری منطقه 10 برگزار شد، افزود: مصرف صحیح فرآورده های غذایی زمان بر است و در سازمان غذا و دارو در راستای این هدف برنامه ریزی های مختلفی انجام می دهیم. وی گفت: امسال به تمام صنایع غذایی ابلاغ کردیم که میزان قند فرآورده های تولیدی خود را 10 درصد کاهش دهند. جنت ادامه داد ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسترول و قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
و همین سبب اختلالات در خواب می شود. دوش آب گرم قبل از خواب به سبب افزایش رطوبت بدن به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. ماساژ با برخی روغن های گیاهی به سبب افزایش رطوبت می تواند به بهبود وضعیت خواب افراد کمک کند که در این زمینه می توانید با متخصصان طب سنتی مشورت کنید. اگر رطوبت مغز از حد اعتدال خارج شود پرخوابی اتفاق می افتد برای رفع آن نباید مواد غذایی با رطوبت بالا مصرف کنید. ورزش هم به دفع رطوبت های اضافی از بدن کمک کرده و می تواند در جهت رفع پرخوابی کمک کننده باشد. ...
مراکز اقامتی میان مدت ترک اعتیاد (کمپ ها) بایدها و نبایدها
بحث ترک اعتیاد بتوان به تقویت مقاومت آنها در برابر مواد مخدر کمک کرد. یک کارگر تاسیساتی 28 ساله که هفت سال مصرف تریاک داشته است گفت: در حال حاضر شش ماه از سم زدایی در کمپ گذشته و با حضور در جلسات NA (انجمن خودگردان معتادان ترک کرده) و با جدیت این روش درمان را ادامه خواهم داد. ( م - ک ) افزود: حضور در مراکز اقامتی میان مدت ترک اعتیاد یکی از موثرترین روشها برای ترک اعتیاد است ...
