خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرب الاجل سازمان غذا و دارو به صنایع برای درج چراغ راهنمای تغذیه ای
کنیم چراکه نگاه سلامت محور بسیار مهم تر است. رییس سازمان غذا و دارو ادامه داد: اگر این نگاه وزارت بهداشت نبود، هیچ گاه میزان اسید چرب ترانس که در گذشته 30 درصد بود به پنج درصد نمی رسد و ما حذف آن را در اهداف خود قرار نمی دادیم. اگر وزارت بهداشت به این موضوع توجه نمی کرد، وضع ما در حوزه شکر از وضعیت امروز هم بدتر می بود. برای مثال در زمینه استانداردهای نوشابه گازدار اکنون این نوشابه حداقل ...
قند و پند
دیابت چیست؟ دیابت نوع 1 دیابت نوع یک (وابسته به انسولین ) با تولید انسولین ناکافی در بدن مشخص می شود و کنترل آن با تزریق روزانه انسولین امکان پذیر است. علایم این بیماری ، دفع بیش از حد ادرار (پر ادراری)، تشنگی (پر نوشی)، گرسنگی دایمی (پرخوری)، کاهش وزن، تغییرات بینایی و خستگی است. این علایم ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد. دیابت نوع 2 ...
7 افسانه که می تواند سلامت دیابتی ها را به خطر بیندازد
به فرسودگی و خستگی سلول های بتا، بینجامد اما این دلیل نمی شود که هرکس قند زیاد مصرف می کند، مبتلا به دیابت می شود. افسانه: تزریق انسولین باعث تصلب شرائین می شود تزریق انسولین به هیچ وجه موجب تصلب شرایین نمی شود. پیش از این محققان حدس می زدند که ممکن است تزریق انسولین در ایجاد مشکلات ناشی از تصلب شرایین دخیل باشد و یا خود به نوعی موجب بروز آن و نیز افزایش فشار خون گردد، در حالی ...
15 نشانه سرطان که مردها نادیده می گیرند
بررسی شود. اگر یکی از گره های لنفاویتان بتدریج بزرگ تر می شوند حتما باید به پزشک مراجعه کنید. در این شرایط پزشک شما را معاینه خواهد کرد و دلیل بزرگ شدن غده لنفی را بررسی خواهد کرد. همچنین ممکن است برایتان نمونه برداری از خون (بیوپسی) انجام دهد. تب: اگر افزایش حرارت بدن و بروز تب در شما به دلیل آنفلوآنزا یا سایر بیماری ها نیست، ممکن است در صورت تداوم نشانه ای از سرطان باشد. تب ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای همیشه با چربی ها قهر نکنید ...
همراه با زنان کارآفرین کاروانسرای حاج کمال +تصویر
متاسفانه جوانان ما از سرکه فاصله گرفته اند و بیشتر از سالاد و فست فود ها استفاده می کنند که همانطور که می دانید مصرف سالاد همراه با سس فراوان ضررهای زیادی دارد. هم اکنون کشور های عرب از سرکه ما بهره می برند مثل سرکه انگوشانی که سرکه بسیار خوب و مفیدی است که کمبود خون را جبران می کند و چربی بدن را از بین می برد اما متاسفانه هیچ رسانه ای راجع به سرکه صحبت نمی کند. یکی از ترشی هایی که برای مردم ...
دیابت شایع ترین اختلال غدد درون ریز
پروتئین ها همراه است. رژیم غذایی مناسب، ورزش، کنترل وزن و در صورت نیاز استفاده از دارو، راه های اصلی کنترل دیابت هستند. داشتن تغذیه صحیح، قدمی مهم در کنترل دیابت است. حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی، کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی، داشتن وزن مناسب، رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم، تامین انرژی موردنیاز بدن جهت انجام فعالیت های بدنی، جلوگیری از بروز عوارض و مشکلات ناشی از دیابت از دیگر ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
سلامت نیوز : مهر ماه سال گذشته به استناد آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام شد 800 هزار کودک زیرشش سال در ایران دچار سوءتغذیه اند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از چاردیواری ضمیمه ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد می شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی های مناسب بین وعده های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. به جای مصرف خوراکی های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می شود هر چند نباید در خوردن آنها نیز زیاده روی کرد. مصرف مواد غذایی تند به طور میانگین نتایج مطالعات نشان می دهد غذاهای تند می توانند سرعت سوخت و ساز ...
عوارض شیمیایی مصرف زیاد فست فود
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف بالای فست فودها با وجود میزان بالای ترکیبات پلاستیکی در ادرار مرتبط است. به گزارش مهر ، مطالعه محققان دانشگاه جرج واشنگتن آمریکا نشان می دهد خوردن فست فود فرد را احتمالا در معرض مواد شیمیایی مضری موسوم به فتالیت ها قرار می دهد. محققان دریافته اند افرادی که میزان زیادی فست فود مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت اینگونه غذاها را می ...
کنترل وزن تأثیر چشمگیری در پیشگیری از دیابت دارد/ مصرف داروهای گیاهی برای بیماران دیابتی ممنوع !
به گفته ی رئیس دانشکده بهداشت و متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، دیابت افزایش غیر طبیعی قند خون است که عوارض ناشی از آن در دو بخش عوارض کوتاه مدت با علایمی از قبیل گیجی، تاری دید، پرخوری و تشنگی بیش از حد و عوارض دراز مدت مانند تخریب کلیه ها، مشکلات بینایی و چشمی، اختلال سیستم عصبی و بیماری های قلبی- عروقی همراه است. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ دیابت نتیجه ...
برپایی نمایشگاه دیابت، قاتل خاموش در شهرکرد
بازدیدکنندگان قرار گرفته است. همچنین در این نمایشگاه، بنر کمپین من فست فود نمی خورم توسط علاقمندان امضا می شود. برپایی ایستگاه سلامت و اندازه گیری فشار و قند خون و توده بدنی متقاضیان، از دیگر برنامه های پیش بینی شده در حاشیه این نمایشگاه است. گفتنی است: این نمایشگاه بعد از هفته سلامت، به ترتیب در کلینیک های درمانی سایر شهرستان ها نیز برپا خواهد شد. اول تا هفتم اردیبهشت به عنوان هفته سلامت نامگذاری شده است. برنامه های هفته سلامت امسال، همزمان با سراسر کشور و با شعار غلبه بر دیابت در استان چهارمحال و بختیاری اجرا می شود. انتهای پیام/ ش ...
دیابت قاتل عمر انسان/ افزایش نگران کننده بیماری دیابت در سیستان و بلوچستان
...> معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: دیابت زمانی بوجود می آید که در بدن به اندازه کافی انسولین موجود نباشد و یا انسولین تولید شده در بدن به طور موثری استفاده نگردد و بدن نتواند انرژی مورد نیاز را از مواد غذایی بدست آورد. وی ادامه داد: در جهان بیش از 420 میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که به نوعی پس از کشور چین و هندوستان از دیابت بعنوان پرجمعیت ترین کشور دنیا می توان نام برد. ...
جشنواره غذای سالم در رفسنجان برگزار شد
نیز تحرک کافی ندارند و این آفتی است که آن ها را تهدید می کند. احمد جمالی زاده بیان داشت: هر چه پیش می رویم سبک تغذیه جامعه بدتر شده و با استفاده از مواد قندی، نوشابه ها و شیرینی ها بر بروز دیابت افزوده می شود. وی افزود: با رفتن به سمت فست فود و غذاهای آماده به ویژه در بین جوانان این خطر بیشتر و با این سبک زندگی آمار دیابت رو به رشد است. جمالی زاده عنوان کرد: از 10 ...
6 شیوه صحیح مطالعه تا دو هفته پایانی کنکور ارشد
به مطالعه کرد. 2- پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش می شود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خون رسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می شود. از مصرف الکل و دارو نیز خودداری فرمائید همچنین غذاهای آردی مثل نان و قندی قدرت ادراک و تمرکز را کم می کند ...
7 دلیل برای خوردن موز
احساس سیری کند. - تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونی: موز سرشار از آهن ...
درمان واریس با داروهای گیاهی
سنی ممکن است به آن مبتلا شوند. این بیماری گاهی اوقات در عرض چند ماه و گاها در طول چند سال بهبود می یابند. یکی از دلایل رایج شکل گیری واریس، ایستادن بیش از حد است. این بیماری بنا به دلایلی از جمله پوشیدن کف های نامناسب، پاشنه بلند، زایمان و سو تغذیه می تواند وخیم تر شود. علاوه بر این موارد، رگ ها به دلیل مصرف قند و اسیدهای چرب می توانند ملتهب شوند. با این وجود، مصرف مقادیر ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیابتی
، رساندن قند خون به سطح طبیعی است. ذاکرزاده ادامه داد: حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی، کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی، داشتن وزن مناسب، رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم، تامین انرژی موردنیاز بدن جهت انجام فعالیت های بدنی، جلوگیری از بروز عوارض و مشکلات ناشی از دیابت نیز از جمله دیگر اهداف تعیین یک رژیم غذایی خاص برای بیماران دیابتی است. وی گفت: با توجه به اهمیت تغذیه در ...
این بیماری ها را در فصل بهار جدی بگیرید
: احساس سنگینی و خواب آلودگی شدید، حساسیت و آبریزش بینی، بروز جوش می شوند. میرغضنفری افزود: برای پیشگیری از این عارضه ها افراد باید سعی کنند با ورزش کردن و تغذیه مناسب مانند: غذاهای سبک، میوه و سبزی؛ انواع آش و سوپ، آبلیمو و آبغوره، و همچنین خودداری از مصرف بیش از حد مواد غذایی نظیر: غذاهای سنگین، چرب و سرخ شده، برنج و نان، شیرینی ها، گوشت قزمز، به پاکسازی بدنشان از مواد زائد کمک کنند. این متخصص تصریح کرد: در طب سنتی انجام عمل حجامت و اهداء خون در فصل بهار بسیار تاکید شده است، چرا که باعث خروج مواد زائد از بدن و کاهش عوارض ذکر شده می شود. ...
3 آیتمی که دیابتی ها باید به آن توجه کنند
به چهار مورد توجه داشته باشند، می توانند بدون مشکل به زندگی خود ادامه دهند. نخستین موضوعی که باید افراد مبتلا به دیابت به آن توجه ویژه داشته باشند، بحث رژیم غذایی است؛ به عبارتی افراد دیابتی باید به درستی بدانند که چه مواد غذایی را می توانند مصرف کرده و از چه نوع مواد غذایی نیز باید پرهیز کنند. معاون بهداشت وزیر بهداشت با اشاره به این که پنج میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند و تعداد زیادی هم در معرض دیابت قرار دارند، گفت: تحرک بدنی، کنترل وزن و مراجعه به مراکز در نظر گرفته شده برای تست قند و فشارخون، سه آیتم دیگری است که باید توسط این افراد رعایت شود. ...
8 غذا که قدرت مغز شما را به شدت افزایش می دهد
رژیم غذایی مغذی دشوار نیست، تعداد نگران کننده ای از مردم نمی توانند آنها را به دست بیاورند. طبق گفته ی دکتر رمزی، کمبود ویتامین ّها و مواد معدنی اصلی در رژیم غذایی ممکن است بر90 درصد مردم تأثیر بگذارد. جزو آن افراد نباشید؛ مصرف این غذاها را شروع کنید که به مغزتان قدرت زیادی خواهد داد و مغزتان برای هوشیار ماندن به آنها نیازدارد. ماهی چرب اسیدهای چرب امگا 3 در میان دوستداران غذای ...
آغازبه کارنمایشگاه وجشنواره سلامت دربندرعباس
پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. هورمون انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن مقاومت سلول های بدن در مقابل عملکرد انسولین می باشد. بر اساس برآوردها، در سال 2008 در جهان حدود 350 میلیون نفر به این بیماری مبتلا بوده اند و شیوع این بیماری به ویژه در کشورهای ...
مرگ روزانه 18 مازندرانی به دلیل سکته مغزی و بیماری قلبی/ ضرورت توجه به تغذیه سالم و تحرک بدنی
وجود نداشته باشد! افزایش میل به غذاهای نشاسته ای، شور و پُرچرب به همراه نوشابه و افزایش رغبت به فست فودها، هر روز به آمار مبتلایان دیابت و فشار خون بالا می افزاید و انسان ها بی آنکه بدانند، با مصرف این مواد غذایی دچار ناتوانی جسمی یا مرگ تدریجی می شوند! * سرویس های بهداشتی و آبخوری های مدارس، ساماندهی شوند استاندار مازندران با اشاره به اهمیت سلامت در زندگی انسان ها ...
تعدادی از کارکنان آموزش و پرورش طارم رایگان ویزیت شدند
فرصت مناسبی جهت یادآوری اهمیت سلامتی جسم و روح و توجه بیشتر به خود مراقبتی عنوان نمود. معاون پرورشی بیماری های غیر واگیر مانند دیابت را تهدید کننده حیات بشری دانست و گفت: سبک زندگی غلط موجب شده حدود 8 درصد مردم ایران به این بیماری مبتلا شوند بدیهی است از جمله علل ابتلاء به دیابت چاقی زیاد و استفاده زیاد از شیرینیجات و مواد قندی می باشد. انتهای پیام/ ...
10فایده ی علمیِ حمام کردن
درمانی استفاده می کنند. استفاده از آب سرد و همین طور آب گرم بر بدن مان اثرات مفیدی دارند. آب داغ را می توان به صورت طبیعی از چشمه های آب گرم به دست آورد و مکان های متعددی مانند نیوزلند و ایسلند (و همین طور در ایران.م) وجود دارند که آدم ها می توانند به طور طبیعی از استخرهای آب گرم استفاده کنند و از آب های سرشار از مواد معدنی شان بهره مند شوند. از طرف دیگر، کرایوتراپی یا حمام آب سرد، می تواند ...
کاهش چشمگیر هزینه های درمانی با اجرای طرح نظام جامع سلامت
کاهش دهد، چرا که بیش از 70 درصد مردم ایران از تغذیه نامناسب خود، دچار مشکلات جسمی می شوند. این مسئول همچنین مصرف بی رویه برخی از مواد خوراکی نظیر قند، نمک، روغن را در سطح جهان و از جمله ایران از عوامل اصلی بروز مسائل جسمی برای آحاد جامعه خاطر نشان کرد و گفت: اگر مصرف روزانه نمک توسط هر فرد ایرانی، که 10 الی 15 گرم قلمداد می گردد، 3 گرم به ازای هر روز کاهش یابد، 50 درصد از بیماریهای قلبی و عروقی ...
تاثیرات مثبت مصرف میوه در وعده های غذایی
سنی 35 تا 74 سال و بدون زمینه بیماری قلبی عروقی بررسی شد. آن ها نمایه توده بدنی و عادات غذایی شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند و متوجه شدند که فقط 18 درصد به طور منظم هر روز میوه می خورند. احتمال بروز بیماری های قلبی در این افراد 40 درصد، حمله قلبی 34 درصد و سکته مغزی بین 25 تا 34 درصد کاهش یافت. به علاوه فشار و قند خون نیز در سطح پایین تری بود. با توجه به اینکه مصرف روزانه میوه ها عامل چنین تأثیرات پیشگیرانه ای است، رعایت این برنامه غذایی می تواند موجب پیشگیری از 16 درصد مرگ و میر ناشی از این بیماری نیز شود. ...
5 غذای مهم برای آقایان
بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 ...
غلبه بر دیابت با تغذیه سالم و تحرک
حیوانی و روغن های جامد باعث بالارفتن کلسترول خون می شود گفت: بنابراین مصرف کره، خامه، سرشیر و لبنیات محلی باید محدود شود . این کارشناس تغذیه ادامه داد: افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف غذاهای پرچرب مانند کله پاچه، مغز، جگر، قلوه، سوسیس، کالباس و همبرگر خودداری و تا حد امکان از لبنیات کم چرب "یک و نیم درصد چربی" استفاده کنند . وی خاطرنشان ساخت: بیماران مبتلا به دیابت باید ...
بیماری خاموش قرن با ما چه خواهد کرد!؟
مصرف قند، شیرینی پرهیز کنند و به سراغ کشمش، توت و خرما بروند. قول بعدی این است که به جای استفاده از لبنیات پرچرب به لبنیات کم چرب روی آورند و به عنوان قول سوم باید فردی را به عضویت کمپین روبان آبی دعوت کنند. این روبان که در نماد جهانی حلقه ای آبی رنگ بوده، همان نماد و سمبل این بیماری است. کمپین آبی در سال 92 و 93 با استقبال خوبی مواجه شد و حتی در رسانه ها نیز بازتاب خوبی داشت. شراره صدقی ...
