سایر منابع:
سایر خبرها
بی سوادی مرگبار
نیاز است که آموزش ها بسیار وسیع تر و جدی تر دنبال شود، مثلا هنوز هم خیلی ها خوددرمانی را نوعی پیشگیری از بیماری به حساب می آورند و به زعم خودشان برای بیمار نشدن، قرص و دارو مصرف می کنند، در حالی که بین پیشگیری و خوددرمانی، زمین تا آسمان فاصله وجود دارد. اجرای طرح مکمل یاری از سوی سازمان صدا و سیما ایرانی ها از سوءتغذیه شدید رنج می برند. این سوء تغذیه هم صرفا به معنی کم خوردن ...
عکس/ تاثیر وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی بر روی خواب
روزهای پایان هفته هم در یک زمان معین به رختخواب بروید و در یک زمان معین از خواب بلند شوید. حتی اگر خواب کافی نداشته اید،چنین امری باعث می شود که بدن شما به یک برنامه معین عادت کند و همین روش آرام آرام سبب بهبودی در سیکل خواب شما خواهد شد. همچنین پرهیز و یا کاستن از مصرف بعضی از مواد مانند، خوراکیهای حاوی کافئین ازقبیل قهوه، چائی، نوشابه، شکلات، بعضی از داروها مانند: داوهای ضد سرماخوردگی ...
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید این میوه را بخورید
چند توصیه ارائه شده در رژیم غذایی مایند، می توان با بیماری آلزایمر مقابله کرد. این مطالعه بخشی از یک سری مطالعه برای بررسی مواد مغذی است که برای سلامت مغز مهم هستند. سبزیجات مفید برای محافظت از مغز محققان در این مطالعه متوجه شدند، سبزیجاتی که برگ سبز دارند بیشتر از سایر سبزیجات از سلامت مغز محافظت می کنند. رژیم غذایی مایند شامل مصرف توت برای دستکم دو بار در هفته، مصرف یک وعده سبزیجات برگ سبز و دو وعده یا تعداد بیشتری از سایر سبزیجات در روز می شود. رژیم غذایی مایند همچنین مملو از مغز خشکبار، لوبیا، غلات سبوس دار و روغن زیتون می شود. ...
خواص بی نظیر سنجد
...: سنجد دارای سه قسمت برون بر (پوست قهوه ای رنگ)، میان بر (آردی شکل) و درون بر (هسته چوبی و سفت آن) است که قسمت میان بر و درون بر آن دارای ارزش غذایی فراوان است و در قسمت میان بر دونوع قند گلوکز و فروکتوز، هفت نوع چربی اشباع شده و اشباع نشده وجود دارد. مدیر سلامتکده طب سنتی ابن سینا البرز تصریح کرد: به گفته محققان این میوه در طب سنتی به عنوان تانن قابض است و در معالجه بیماری های دندان ...
قند و پند
در دوران بارداری و زایمان و هم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو در سال های بعد هستند. تشخیص دیابت حاملگی معمولاً از طریق غربالگری دوران بارداری امکان پذیر است. عوارض شایع دیابت با گذشت زمان، دیابت می تواند به قلب، عروق خونی، چشم، کلیه و اعصاب آسیب برساند. دیابت خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. در یک مطالعه چندملیتی، مشخص شد 50 درصد از افراد ...
بالا رفتن آرسنیک در نوزادان به واسطه غذاهای برنجی
خواهد گذاشت. با این حال بر اساس اظهارات محققان این تحقیق، این امر ممکن است تحت تاثیر دیگر غذاهایی باشد که نوزادان مصرف می کنند. برای مثال آب سیب یا آب آشامیدنی دارای آرسنیک ممکن است موجب چنین اثری شده باشد. البته این میزان تفاوت به اندازه ای اندک نیست که بتوان آن را نادیده گرفت بلکه بر اساس این پژوهش، آرسنیک موجود در ادرار این نوزادان دو برابر بیشتر از سایر نوزادان است. یکی ...
ریزگردها نعمت ویتامین D آفتاب را هم گرفتند/افزایش پا پرانتزی ها در ایران
به خبرنگار ایرنا می گوید: بررسی ها نشان می دهد بین 70 تا 80 درصد مردم کشور کمبود ویتامین D دارند. استاد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی تهران می افزاید: منبع اصلی تامین ویتامینD، آفتاب است، البته چون این ویتامین محلول در چربی است، در برخی غذاها نیز وجود دارد اما منابع غذایی آن زیاد نیست، روغن ماهی یکی از منابع غذایی ویتامین D است که در دسترس نیست. به گفته وی، ویتامین D در برخی ...
خواص و فواید شگفت انگیز دارچین
. وجود دارچین در رژیم غذایی افراد دیابتی می تواند به کاهش اثرات جانبی دیابت و بیماریهای قلبی کمک نماید. بیماری آلزایمر برطبق تحقیقات جدید، مواد موجود در دارچین می تواند از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرده و یا سرعت پیشرفت این بیماری را کم نماید. اچ آی وی تحقیقات جدید نشان می دهد که دارچین می تواند بصورت بلقوه برضد ویروس اچ آی وی، مفید باشد. کاراترین نوع ...
مصرف نمک دریا، نمک شفا و نمک طبیعی ممنوع!
میکروارگانیسم ها، در نگهداری مواد غذایی مانند رب و ترشی یا انواع کنسرو مصرف شده است. کلرید سدیم یا همان نمک طعام، از رایج و پُر مصرف ترین مواد موجود در دنیا و برنامه غذایی ما محسوب می شود. گفت وگوی ما با دکتر پروانه کاظمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره این ماده سفید رنگ و شور مزه است. با ما همراه باشید: خانم دکتر بفرمایید، آیا بدن ما به نمک نیاز دارد؟ اصلاً ضرورتی وجود دارد ...
نسخه ای از فهرست مواد غذایی که عمر شما را طولانی می کند
راز افزایش طول عمر در کاهش ابتلا به این بیماری های مرگبار نهفته است. بر این اساس بهتر است که مواد موجود در برنامه غذایی شما سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها، فیبر، مواد مغذی و سالم باشد. در مقابل، مصرف چربی، گلوکز، سدیم و به طور کلی غذاهای فرآوری شده، فست فودها به هیچ وجه توصیه نمی شود. می توانید با اضافه کردن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی تان و مصرف منظم و مداوم ...
بهترین ورزش برای مغز
پایین تر از انسان انجام شده، نشان داده است که امکان افزایش تراکم و غنی تر شدن بافت مغز وجود دارد. استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای در خودمراقبتی از مغز عضو هیات علمی دانشگاه تهران افزود: بررسی ها نشان داده است رژیم غذایی معروف به مدیترانه ای و سرشار از سبزیجات و ماهی در قیاس با الگوی تغذیه ای دارای مواد قندی و چربی، تاثیر بهتری روی عملکرد مغز دارد. جوانه زدن نگاه ...
گرفتن تست اعتیاد از بازیکنان فوتبال
بیست و چهار ساعته و ... دچار مرگ ناگهانی شوند که هرگز علت آن مشخص نمیشود. -متاسفانه مصرف قلیان و مشروبات الکلی در میان ورزشکاران ما غیر قابل انکار است. توصیه من به دست اندرکاران ورزش ایران بخصوص مرکز پزشکی فیفا در ایران اینست که در ابتدای هر فصل از تمام فوتبالیستها آزمایشات چک کامل خون و ادرار (بررسی مواد مخدر و ممنوعه) نیز گرفته شود. البته بر اساس قانون حفظ اسراربیماران ...
اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیزش
بهترین شکل ممکن آن ها را مصرف می کند. می توانید با خوردن سالاد خانگی هم از این فواید بهره مند شوید، اما زندگی عجولانه امروزی به هر کسی فرصت آماده کردن سالادهای خانگی و لذت بردن از آن ها را نمی دهد، برای همین بهترین شیوه برای بهبود گوارش، خوردن اسموتی است. تقویت عملکرد مغز تغذیه سالم به شما کمک می کند تا تمرکز و دقت ذهنی بیشتری داشته باشید. هله هوله ها و فست فودها حاوی قند ...
جشنواره صبحانه سالم در قزوین برگزار شد
غذایی سالم مورد نیاز برای صبحانه، نهادینه کردن فرهنگ مصرف هر روزه صبحانه، آگاهی از عوارض نخوردن صبحانه و آشنایی بیشتر بانوان با مواد غذایی سالم را از جمله محورهای پنجمین جشنواره صبحانه سالم برشمرد. وی افزود: جشنواره صبحانه سالم توانسته به درستی در جهت ترویج و آگاهی هر چه بیشتر جامعه تلاش کند چراکه بانوان را به تهیه صبحانه هایی ترغیب کرده که سلامت خانواده ها و حتی جامعه را تضمین می کند ...
آشنایی با عوامل کاهش سرعت متابولیسم بدن
البته متابولیسم یا همان میزان سوخت وساز افراد با هم متفاوت است. یعنی فردی که بدنش دارای متابولیسم بالاتری نسبت به سایرین است، در حالت استراحت و دیگر فعالیت های یکسان با سایر افراد انرژی بیشتری مصرف می کند و درنتیجه میزان چربی کمتری در بدن خود ذخیره نگه می دارد. با وجود اینکه هر روز از طریق تبلیغات و گاهی مربیان و حتی برخی پزشکان انواع داروها، دم نوش ها، نوشیدنی های سنتی و شیمیایی جدیدی ...
آشنایی با بیماری فاویسم یا حساسیت به باقلا
...، از طریق اندازه گیری فعالیت این آنزیم یا از طریق اندازه گیری مقدار بیلی روبین تشخیص داد. این آسیب می تواند درجات مختلفی از آنمی همولیتیک را بسته به حساسیت فرد یا شدت مواجهه به وجود آورد. بنابراین شخص مبتلا به فاویسم باید از مواردی مانند برخی غذاها، داروها و مواد شیمیایی که می توانند این عوارض را به وجود آورند، دوری کند. شناخت دقیق عواملی که موجب بروز حملات بیماری می شوند از جمله ...
اهمیت تغذیه سالم در سلامت قلب و مغز
غذایی غربی شامل دسرهای شیرین، گوشت و غذاهای سرخ شده که در مجموع غذاهای ناسالم می باشند. محققان نیوزیلندی تصریح کردند که غذاهای ناسالم به واسطه افزایش خطر ابتلا به چاقی مخصوصا در جوانان، موجب بیماری می شوند، اما براساس مطالعه آنها، مصرف مختصری از مواد غذایی ناسالم مانند کربوهیدرات های فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، شیرینی و دسرها زیان آور نیست و به واقع، برای پیشگیری از حملات قلبی و مغزی، مصرف غذاهای سالم نقش بیشتری دارد. این گزارش در25 آوریل در مجله European Heart Journal منتشر شد. ...
کبدتان چرب نشود
به گزارش ایرنا، کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید و محققان پیش بینی می کنند که این عارضه تا چند سال آینده به یک تهدید جدی و شایع برای سلامت کبد تبدیل می شود. وجود چربی در کبد طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. این بیماری ...
کاهش سن بلوغ دختران و پسران ایرانی
... وی افزایش میزان چربی و نمک را به دلیل مصرف فست فود نامناسب دانست و گفت: کودکانی که در سن 2 سالگی مصرف مواد قندی و نمکی را تجربه می کنند، استعداد ابتلا به دیابت و فشار خون در آنها افزایش می یابد. الچیان در مورد سوء مصرف الکل در کشور گفت: کاهش 10 درصدی مصرف الکل باعث کاهش انواع بیماری ها می شود، متأسفانه شیوع الکل در گروه سنی 13 تا 27 سال رو به افزایش است. وی با اشاره به ...
اثر معجزه آسای روغن حیوانی بر کاهش وزن
کاهش کلسترول بد خون می شود. خواص ضد التهابی و کاهش ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های قلبی محققان با استفاده از بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده می شود. اسیدهای صفرا و استرول های خنثی جزو عوامل خطرناک ابتلا به سرطان روده هستند. 3- فرصت زندگی طولانی تر بر اساس نتایج یک تحقیق در سال 2003 در مورد الگوی زندگی افراد گیاه خوار و گوشت خوار، محققان دریافتند افراد گیاه خوار زندگی طولانی تری نسبت به افراد گوشت خوار دارند. براساس یک مطالعه در سال 2012، افرادی که بیشتر گوشت قرمز مصرف کرده بودند زودتر به ...
خوردن سیب زمینی سرخ شده و این پیامدها
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مصرف فست فود یا غذاهای فرآوری شده برای سلامت بدن بسیار مضر است، به تازگی در فرآیند سرخ کردن غذا در مک دونالد فرانسه موادی مشاهده شده است که باعث آسیب جدی به مغز و اختلالات خود ایمنی در بدن می شود. گرانت ایماهارا که به تازگی از کارخانه مک دونالد و فرآیند سرخ کردن مواد غذایی در این کارخانه بازدید کرده است، گفت: در بازدید و مهندسی معکوس از فرآیند تولید سیب زمینی ...
نمره محققان به رژیم غذایی مدیترانه ای
خبرگزاری مهر: یافته های محققان دانشگاه اوکلند نیوزلند نشان می دهد در مقایسه بین 100 فرد مصرف کننده بالاترین میزان مواد خوراکی مدیترانه ای با 100 فردی که کمتر از غذاهای سالم پیروی می کردند، میزان بروز حملات قلبی، سکته یا مرگ به مراتب کمتر بود. به نظر می رسد برخی مواد خوراکی، مخصوصا میوه و سبزیجات، موجب کاهش ریسک حملات قلبی و سکته می شوند. با این وجود خودداری از مصرف رژیم ...
راه طبیعی و موثر برای افزایش زیبایی صورت شما!
اسموتی ویژه از آب نارگیل و مالیدن آن به پوست صورت از چهره ای درخشان برخوردار شوید. 4. حذف مواد غذایی جوش زا از رژیم غذایی تحقیقات نشان می دهد که برخی از مواد غذایی موجب ابتلا به بیماری های پوستی و بروز آکنه می شوند. بر اساس تحقیقات، این مواد غذایی نقش مهمی در بروز آکنه دارند: لبنیات مطالعه محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان می دهد که محصولات لبنی، و ...
پالم و آب معدنی مهم تر بود یا قرص های ضدبارداری و تنباکو و تراریخته؟
...> مطالعات اختصاصی سازمان غذا و داروی آمریکا به عنوان معتبرترین سازمان پایش عوارض دارویی در جهان بر 835 هزار و 826 زن مصرف کننده قرص های ضد بارداری حاوی دروسپیرنون نشان داد که مصرف داروهای مذکور به طور کلی 74 درصد خطر بروز لخته های خونی را افزایش داده است. این میزان در سه ماهه نخست مصرف، در زنان منجر به افزایش 93 درصدی ریسک ایجاد لخته های خونی خطرناک در عروق شده است. پس از مصرف 12 ماهه قرص های ضد ...
احیای قلبی را حتما یاد بگیرید / علت مرگ تریاکی ها
در ادامه به افزایش بی رویه مصرف دخانیات و مواد شبه مخدر از جمله اکس و گل در بین جوانان و دانشجویان ابراز تأسف کرد و گفت: یکی از مهم ترین عوارض این موادها اضمحلال مغز و بیماری های اعصاب و روان است. وی همچنین به مصرف بی رویه و نادرست غذاهای فست فودی و فاصله گرفتن از غذاهای سنتی اشاره کرد و گفت: مصرف چربی و نمک در بین جوانانمان افزایش یافته و متعاقباً میزان فشار خون را نیز افزایش می دهد ...
سیگاری ها عامل مرگ اطرافیانشان
متخصصان داخلی ایران ادامه داد: افزایش بی رویه مواد دخانی و روانگردان و همچنین مواد صنعتی مانند گل و قرص های اکس در دانشجویان باعث اضمحلال مغزی و بیماری های اعصاب و روان مثل اسکیزوفرنی و افسردگی شده است. وی افزایش میزان چربی و نمک را به دلیل مصرف فست فود نامناسب دانست و گفت: کودکانی که در سن 2 سالگی مصرف مواد قندی و نمکی را تجربه می کنند، استعداد ابتلا به دیابت و فشار خون در آنها افزایش می یابد. همچنین ...
15 نشانه سرطان که مردان و زنان نادیده می گیرند
طولانی مدت بیرون می مانید، عرق کردید یا به شنا رفتید، هر چند ساعت یکبار کرم خود را تجدید کنید. تخم مرغ بخورید: بررسی های اخیر پژوهشگران نشان می دهد مصرف تخم مرغ می تواند از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری کند. محققان می گویند زنانی که در هفته 6 عدد تخم مرغ مصرف می کنند، 44درصد در مقایسه با زنانی که 2 عدد یا مقدار کمتری در هفته تخم مرغ می خورند، کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. دلیل ...
کاهش 1.5 ساله سن بلوغ/وجود روغن سوخته در تریاک و افزایش مسمومیت معتادان
و همچنین مواد صنعتی مانند گل و قرص های اکس در دانشجویان باعث اضمحلال مغزی و بیماری های اعصاب و روان مثل اسکیزوفرنی و افسردگی شده است. وی افزایش میزان چربی و نمک را به دلیل مصرف فست فود نامناسب دانست و گفت: کودکانی که در سن 2 سالگی مصرف مواد قندی و نمکی را تجربه می کنند، استعداد ابتلا به دیابت و فشار خون در آنها افزایش می یابد. الچیان در مورد سوء مصرف الکل در کشور گفت: کاهش ...
خودکنترلی فروشندگان مواد غذایی با کاهش قیمت ها
.... فعالان این حوزه معتقدند هرقدرکه قیمت ها و تورم افزایش یابد، مردم برای خورد و خوراکشان به اصطلاح کم نمی گذارند و صنوفی که با مواد غذایی مرتبط است به ویژه رستوران ها و فست فودها، حتی در کسادی بازار هم سود می کنند. با این اتفاقی که در این صنف افتاده برای اولین بار فعالان اقتصادی توانستند بدون دخالت دولت و دستگاه های نظارتی با ابتکار خود، قیمت تمام شده شان را کاهش دهند تا مانع از ایجاد رکود ...