خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
- ورزش - عاملی برای پیشگیری و کنترل دیابت است
طبس ادامه داد: در اثر دریافت کالری زیاد و بیش از حد نیاز و یا به صورت ژنتیکی یا در اثر کم تحرکی، و بیماری های قلبی و... فرد به دیابت نوع دو مبتلا می شود. وی یادآور شد: افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند به ویژه سنین بالای 30 سال حتما به صورت مرتب آزمایش شوند و در صورتی که قند خون آنها بالا بود در صورت لزوم تجویز دارو توسط پزشک صورت بگیرد و هم کنترل و هم مهار شود و از عوارض قند جلوگیری ...
نوجوانان ایرانی در معرض بیماری قرن
...> وزیر بهداشت،درمان و آ موزش پزشکی گفت: تعداد مبتلایان به ویروس ایدز در کشور سالانه 10 درصد رشد دارد و الگوی ابتلا به این ویروس به سمت ارتباطات جنسی پر خطر رفته است. به گزارش ایرنا، سید حسن هاشمی توضیح داد: واقعیت مهم درباره عفونت ویروس ایدز در جامعه ما این است که بر خلاف گذشته که الگوی اصلی انتقال این عفونت استفاده از مواد مخدر تزریقی بود، امروز عامل اصلی انتقال این ویروس ارتباطات جنسی و ارتباطات پر ...
چاقی کودکان را شوخی نگیرید
دکتر سید ضیاءالدین مطهری*: تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیرمرضی منحصر و محدود به برزگسالان بوده ولی متاسفانه در چند سال اخیر روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها در کودکان خردسال و نوجوانان و جوانان زنگ خطر جدی را به صدا درآورده است و علاوه بر پیامدها اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و آموزشی و بیماری زایی چنین رخدادی در زمان حال توام با بروز و شیوع بیماری های مختلف با عوارض و ضایعات ...
پوره سیب زمینی سالم است یا چاق کننده؟
سیب زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ( GI ) یکی از راه های اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن است. این عدد هرچقدر بیشتر به 100 نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند خون نیز بیشتر می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی ...
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
به فشار خون بالا هستید، فوراً یک رژیم غذائی برای رهائی از چندین کیلوگرم وزن اضافی خود در پیش بگیرید زیرا تحقیقات نشان می دهد که ارتباط نزدیکی بین اندازه دور کمر و فشار خون بالا وجود دارد. اگر اندازه دور کمر مردان بیش از 102 سانتیمتر و دور کمر زنان بیش از 89 سانتیمتر باشد ، امکان ابتلا به فشار خون بالا بسیار زیاد خواهد بود. ورزش فعالیت ورزشی مستمر و روزانه از جمله پیاده روی و شنا ...
اشتباهاتی که چاق تان میکند
هایشان باشد، اما تحقیقات نشان داده مصرف متعادل این نوشیدنی ها می تواند نتایج خوبی داشته باشد. نوشیدن قهوه / چای می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی ، برخی انواع خاص اختلالات عصبی و حتی دیابت نوع 2 کمک کند. حتی این نوشیدنی ها می توانند به صورت موقت سرعت سوخت و ساز را نیز افزایش دهند. کافئین خیلی سریع توسط جریان خون جذب می شود، ضربان خون را بالا می برد و درنتیجه سرعت سوخت و ساز بدن ...
سلامت قلب با مصرف میوه
ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ها هستند. این خوراکی ها از بروز بیماری هایی مانند سرطان، چاقی و دیابت پیشگیری می کنند؛ اما تحقیقات جدید از کاهش خطر بیماری های قلبی در صورت مصرف میوه و سبزی ها نیز حکایت دارد. در این باره وضعیت بیش از 500 هزار نفر در فاصله سنی 35 تا 74 سال و بدون زمینه بیماری قلبی عروقی بررسی شد. آن ها نمایه توده بدنی و عادات غذایی شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند و متوجه شدند ...
کمک به بارداری با استفاده از برخی مواد غذایی
. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. پروتئین های گیاهی پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت ...
چالش دولت ها در مواجهه با دیابت/ضرورت تغذیه سالم
میلیون نفر در سال 1980 به 422 میلیون نفر در سال 2014 رسیده است، افزود: موارد ابتلا به دیابت در افراد بالای 18 سال بیشتر از سایر سنین است که نشان دهنده روند رو به گسترش این بیماری در جهان است. حسینی، دیابت را یک بیماری مزمن ناتوان کننده و پرهزینه به همراه عوارض شدید معرفی کرد و گفت: دیابت مخاطرات زیادی برای افراد، خانواده ها و کل جامعه به همراه داشته و دولت ها را با چالش های جدی برای ...
هشدار برای درد قفسه سینه
برای جلوگیری از این عارضه، آمپول رقیق کننده خون طی بستری، قبل و بعد از عمل با دوز کم و به طور روزانه تزریق شود. در مسافرت های بین قاره ای نیز در افراد با سابقه قبلی آمبولی ریه، تزریق یک نوبت از این آمپول قبل از سوار شدن به هواپیما می تواند احتمال عود بیماری را از بین ببرد. به خاطر داشته باشید، پیشگیری بهترین درمان برای آمبولی ریه است که می تواند خطر ابتلا به ترومبوز ورید عمقی (DVT) را به حداقل برساند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
چالش دولت ها در مواجهه با دیابت/ضرورت تغذیه سالم
میلیون نفر در سال 1980 به 422 میلیون نفر در سال 2014 رسیده است، افزود: موارد ابتلا به دیابت در افراد بالای 18 سال بیشتر از سایر سنین است که نشان دهنده روند رو به گسترش این بیماری در جهان است. حسینی، دیابت را یک بیماری مزمن ناتوان کننده و پرهزینه به همراه عوارض شدید معرفی کرد و گفت: دیابت مخاطرات زیادی برای افراد، خانواده ها و کل جامعه به همراه داشته و دولت ها را با چالش های جدی برای ...
این کشورها سالم ترین غذاهای دنیا را دارند
.... در حالیکه دیابت نوع یک، بیماری ای خودایمن است و اغلب ارثی است، نوع دوم این بیماری شایع ترین فرم آن است و از فاکتورهایی همچون چاقی و سن ناشی می شود، و باعث می شود که پانکراس نتواند انسولین کافی برای هضم قند را تولید کند.بنابراین مصرف غذاهای درست به افراد کمک می کند تا از ابتلا به دیابت نوع دوم اجتناب نمایند. سالم ترین غذاهای دنیا را معرفی نموده ایم که به دوری از بیماری هایی مانند ...
ارتباط الکل و گوشت فراوری شده با سرطان معده
...، پختن، نمک زدن، یا افزودن مواد نگهدارنده، مانند ژامبون، بیکن، گوشت ادویه زده و دودی شده و کالباس، هات داگ و برخی از سوسیس های دیگر. این یافته ها پیشنهاد می کنند اگر فردی روزانه دو نوار از این محصولات را مصرف کند، یا در حدود 8/1 اونس از گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان معده تا 18 درصد بیشتر می شود. شواهد قوی ای نیز وجود دارند که افرادی با اضافه وزن یا چاق براساس طبقه بندی شاخص ...
مقابله با ایجادکننده های چین و چروک
.... اکسیداسیون همچنین باعث آسیب به سلول های پوست شده و منجر به تقسیم غیر طبیعی این سلول ها می شود. بنابراین تابش نور خورشیدی خطر ابتلا به ضایعات بدخیم و پیش بدخیم پوست را افزایش می دهد و البته پوست را خشن، نارک و پر چین و چروک می کند. راه حل: لازم نیست که کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید فقط باید هر بار که از خانه خارج می شوید، یک کرم ضد آفتاب مناسب با اس پی اف یا فاکتور حفاظت در ...
ایرانی ها به خاطر چه بیماری هایی می میرند؟
.... سازمان جهانی بهداشت در ادامه گزارش خود به عوامل خطرساز موجب ابتلا به دیابت اشاره می کند. 58 درصد مردان و 63 درصد زنان دچار اضافه وزن هستند. چاقی نیز مبتلابه 19.3 درصد مردان و 30.6 درصد زنان است. 22.3 درصد مردان و 41.6 درصد زنان ایرانی نیز فعالیت بدنی ندارند. ضمن اینکه 9.6 درصد مردان و 11.1 درصد زنان ایرانی به دیابت مبتلا هستند. میزان دسترسی مردم به روش های درمان دیابت ...
انواع دیابت را بشناسید
. افراد مبتلا به این وضعیت در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. دیگر موارد: هر وضعیتی که به پانکراس صدمه بزند یا تولید یا مصرف انسولین را تحت تاثیر قرار دهد، می تواند علت بروز دیابت باشد. علایم و نشانه ها: علایم و نشانه های دیابت، مرتبط با سطح قند خون (بالا یا پائین) و عوارض مرتبط با آن است. دیابت نوع 1 اغلب با علایم شدید حاد تشخیص داده می شود که نیاز به بستری شدن بیمار اجتناب ناپذیر است ...
5 غذای مهم برای آقایان
... عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن موز
. - تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونی: موز سرشار از آهن است که باعث ...
"شوری سنج "های وزارت بهداشت به مقابله با "مرض شیرین" آمدند
...، تغذیه است و تغذیه مناسب همراه با تحرک بدنی می تواند تا 80 درصد از دیابت، تا 50 درصد از بیماری های قلبی-عروقی و تا 40 درصد از سرطان ها پیشگیری کند. بنابراین تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. اگر کسی الگوی غذایی درست داشته باشد، قند، نمک و چربی کمتری استفاده کند، در عین حال سبزی، میوه حبوبات، غلات سبوس دار را بیشتر مصرف کند و خوردن فست فود، نوشابه های دارای قند افزوده را کاهش دهد و الگوی غذایی خود را اصلاح کند، می تواند بین 40 تا 80 درصد از انواع بیماری های غیرواگیر پیشگیری کند. انتهای پیام 0 0 ...
خوردن آسپرین در میانسالی، مفید است یا مضر؟
منفعت نصیب اشخاص مصرف کننده آسپرین می شود بستگی به سن و احتمالات ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در آنها دارد. گفته شده افرادی که در سنین میانسالی 50 تا 59 سالگی قرار دارند با خطر افزایش احتمال ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی روبرو هستتند و به همین دلیل توصیه شده که روزانه از آسپرین با دوز پایین (به مقدار 81 میلی گرم) استفاده کنند. افرادی که در سنین 60 تا 69 سال هستند و احتمال ...
علت های ابتلا به سرطان گلو و حنجره
خطر : احتمال بروز این سرطان در مردان بیشتر از زنان است.برخی عادت های زندگی خطر بروز این سرطان را افزایش می دهد که عبارت است از: استعمال دخانیات و تنباکو مصرف مشروبات الکلی کمبود ویتامین A قرار گرفتن در معرض آزبست رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان بین سرطان گلو و عفونت انسانی پاپیلوماویروس ارتباط وجود دارد؛ نوعی ویروس که از طریق رابطه جنسی منتقل می شود. ...
60درصد مردان تهرانی اضافه وزن دارند
از جمله آگاهی بخشی، هشدار و توانمندسازی ایفای نقش کنید، زیرا نقش وزارت بهداشت معمولا از جایی آغاز می شود که آسیب و بیماری ایجاد شده ولی شما در جامعه و در بین مردم هستید؛ و می توانید به عنوان مثال نسبت به اینکه مردم سال به سال چاق تر و پیرتر می شوند و یا مسائل روحی و آسیب های اجتماعی موجود برخورد مناسب داشته باشید. وزیر بهداشت گفت: تا امروز حدود 10.5 میلیون نفر تحت پوشش بیمه رایگان قرار ...
آموزش، راهی برای مهار دیابت
سال هاست که در کشور ما هم هفته ای با این عنوان انتخاب می شود. در هفته سلامت، موضوع های مرتبط با شعار سازمان بهداشت جهانی در همان سال مورد توجه و بررسی قرار می گیرد. امسال هم وزارت بهداشت براساس شعار روز جهانی سلامت، هفته سلامت را با شعار غلبه بر دیابت نامگذاری کرده است. بر اساس آمار اعلام شده حدود 422 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند و این آمار تا 15 سال آینده به ...
علل کم خونی زنان باردار + راههای درمان
خون به صورت اورژانسی وجود دارد. از علل دیگر کم خونی در بارداری، کمبود فولات در غذاهای مصرفی است که منجر به نوع خاصی از کم خونی می شود. این موارد که بسیار نادر هستند معمولا در کسانی پیش می آید که از سبزیجات حاوی اسیدفولیک به میزان کافی استفاده نمی کنند و بر اساس تشخیص پزشک و با مصرف اسید فولیک به میزان کافی، بیماری کم خونی آنها درمان می شود. نوع نادر دیگر کم خونی در اثر کمبود ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
بیماری های قلبی عروقی وابسته به مرگ است. از طرف دیگر، رژیم غذایی گیاهی عمدتاً ضد التهاب هستند و موجب سلامتی قلب می شوند. 2- دوری از خطر ابتلا به سرطان تورم یکی از دلایل بیماری هایی که موجب مرگ می شوند از جمله سرطان است. تحقیقات اخیر رابطه بین افزایش خطر ابتلا به سرطان و مصرف گوشت قرمز را اثبات کرده اند. بر اساس نتایج یک تحقیق در سال 2004 مصرف گوشت زیاد با شیوع سرطان روده (سرطان روده ...
علائم ابتلا به کم کاری تیروئید+رژیم غذایی
...، تصریح کرد: این افراد باید از منابع غذایی استفاده کنند که دارای ویتامین B، A و E هستند و میوه هایی چون توت فرنگی، آناناس، موز و سیب را در برنامه غذایی خود قرار دهند. پزشک طب اسلامی با بیان این مطلب که بیمارانی که کم کاری تیروئید دارند از مصرف قندهای ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات پرهیز کنند، گفت: با توجه به شرایط بیماری که در کم کاری تیروئید وجود دارد، افرادی که دچار آن میشوند ...
ویژگی های منحصر به فرد رژیم مدیترانه ای
با چربیهای محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جایگزین می کنید به این صورت که به جای دسرهای شکر دار از میوه های تازه لذت می برید و سبزیجات طعم دار و حبوبات می خورید. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص می دهند اما نباید بیشتر از یک مشت در روز مصرف کنید. نان تهیه شده از غلات کامل نیز در حد متوسط می توانید مصرف کنید. تازگی غذا ...
اجرای 100 برنامه هفته سلامت در گیلان
...، افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند و خانم هایی که نوزادان بالای چهار کیلوگرم متولد می کنند و کسانی که فشار خون بالا دارند در پیشگیری از دیابت الزامی است. وی افراد سیگاری و کسانی که زیر 50 سال دچار بیماری قلبی و سکته می شوند را در معرض بیماری دیابت دانست و یادآور شد: برای پیشگیری از دیابت بحث ورزش توصیه شده که افراد دارای وزن زیاد حداقل در هفته پنج بار به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنند. قائم مقام رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان نقش تغذیه در پیشگیری از دیابت را مهم دانست و خاطرنشان کرد: پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و فست ...
آمار مبتلایان به ایدز در ایران
به گزارش دولت بهار به نقل از ایرنا، سید حسن هاشمی با اعلام این آمار درباره علل رشد بیماری ایدز در کشور توضیح داد: آمارهای وزارت بهداشت حاکی از این است که رشد انتقال عفونت ویروس ایدز در کشور سالانه 10 درصد است. وی افزود: واقعیت مهم درباره عفونت ویروس ایدز در جامعه ما این است که بر خلاف گذشته که الگوی اصلی انتقال این عفونت استفاده از مواد مخدر تزریقی بود، امروز عامل اصلی انتقال این ویروس ...
واقعا ایست قلبی ورزشکاران را می کُشد؟
تحت نظر پزشک باشند. کمبود ورزش چهارمین دلیل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی است. در واقع افراد هنگامی که هنوز به بیماری های قلبی دچار نشده اند با انجام ورزش می توانند از این خطر جلوگیری کنند. معمولا بیماری های قلبی مربوط به عروق کرونر باعث مرگ ناگهانی افراد 40 سال به بالا می شود که ورزش شدید انجام می دهند، آنهایی که زیر 40 سال این اتفاق برایشان می افتد اغلب دچار هیپروتروپیک هستند. در ...
