سایر منابع:
سایر خبرها
این جایگزین سبز و مقوی برای گوشت قرمز را جدی بگیرید
دریایی است. خوردن منظم لوبیا می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی یا حمله قلبی کمک کند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله FASEB، مصرف روزانه لوبیا باعث کاهش سطح کلسترول در خون می شود که ممکن است یکی از دلایل بالقوه مشکلات قلبی عروقی باشد. حبوبات چندین مزیت سلامتی دیگر نیز دارند. بر اساس یک مطالعه در سال 2015 که در Food Research International منتشر شد، خواص آنتی اکسیدانی و ضد ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
با خاصیت مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی، می باشد. با این حال، جو حاوی مواد ضد تغذیه ای است که می تواند هضم و جذب مواد مغذی را دچار اختلال کند. روش هایی نظیر خیساندن و جوانه زدن جو می تواند محتوای ضد تغذیه ای آن را کاهش دهد و جذب مواد مغذی را بهبود بخشد، ضمن افزایش سطح ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان ها. چگونگی بهبود عملکرد گوارش و هضم با فیبر نامحلول جو ...
چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی
طبیعی بافت رحم) - استفاده از قرص های ضد بارداری برای گرفتگی های خفیف تا متوسط، برخی از درمان های خانگی می توانند به تسکین سریع درد کمک کنند. نکاتی که در ادامه در زمینه کمک به کاهش سطح درد عنوان می شوند، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. اعمال گرما اعمال گرما روی شکم و کمر ممکن است به تسکین درد یاری برساند. یک مطالعه معتبر در سال ...
10 راه پیشگیری از مسمومیت در سفر/مراقب قاتل خاموش باشید
کنسروها را قبل از مصرف 20 دقیقه در آب درحال جوشیدن حرارت دهید و سپس مصرف کنید. دست های خود را خوب بشویید همیشه قبل از آماده کردن و یا خوردن غذا، دست هایتان را با صابون بشویید. نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت قابل انتقال است. به خاطر داشته باشید دست هایتان را بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، برداشتن گوشت خام، سیگار کشیدن، دست زدن به حیوانات و دست ...
این جایگزین سبز و مقوی برای گوشت قرمز را جدی بگیرید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، حبوبات و در راس آنها لوبیا یکی از ساده ترین و در دسترس ترین سبزیجات است. در واقع، شما می توانید آنها را در خانه خود پرورش دهید، زیرا آنها به مواد معدنی نیاز دارند مانند نیتروژن، پتاسیم، فسفر، کلسیم، منگنز و آهن که به مقدار فراوان در [...]
این عادت سبک زندگی شانس زنده ماندن از سرطان را افزایش می دهد
وزنه برداری و ساخت توده عضلانی نه تنها می توانند به شما در زندگی روزمره کمک کنند بلکه در صورت نیاز به درمان سرطان می توانند زندگی شما را نجات دهند. ما باید قوی و سالم باشیم و قوی یعنی سالم". نتیجه مطالعه ای در سال 2021 میلادی که در مجله شبکه ملی جامع سرطان منتشر شد نشان داد که توده عضلانی نه تنها با بقای سرطان پیشرفته بلکه با بار علائم نیز مرتبط است. کارشناسان می گویند که داشتن عضلات کافی ...
خواص چای ترش: 8 خاصیت اثبات شده علمی
...، ترشح صفرا و تجزیه چربی، که برای سلامت کلی بدن ضروری است. جالب است بدانید که مطالعات نشان داده اند، خواص چای ترش به تقویت سلامت کبد و عملکرد موثر آن کمک می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2014، روی 19 فرد مبتلا به چاقی نشان داد که مصرف عصاره چای ترش به مدت 12 هفته باعث بهبود کبد چرب می شود. این وضعیت ناشی از تجمع چربی در کبد است که می تواند باعث نارسایی کبد شود . ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
...، خواه در حالت تازه یا خشک شده، منبعی غنی از مواد مغذی هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت بدن ارائه می دهند. این میوه های مغذی، نه تنها به دلیل قابلیت های پیشگیرانه در مقابله با انواع خاصی از سرطان مورد توجه قرار گرفته اند، بلکه به خاطر طعم دلپذیر و انعطاف پذیری در استفاده در دستورالعمل های متنوع آشپزی نیز شناخته شده اند. به گزارش فرطب، آلو با طعم آبدار و اعتیادآور خود، گزینه ای ا ...
مضرات اسپند دود کردن
. بنزن هم یک ماده سرطان زای شناخته شده است و تحقیقات نشان داده که اگر بنزن با تنفس وارد بدن شود به دی .ان.ای آسیب می زند و باعث سرطان می شود. ازآنجا که اسپند دود کردن در ایران و برخی کشورهای دیگر تاریخ کهنی دارد و آن را در دفع چشم زخم و بلا، درمان برخی بیماری ها، ضد عفونی کردن محیط و... مفید می دانند، انتشار نتایج این بررسی، نگرانی ها و واکنش های مختلفی را برانگیخته است. در همین رابطه ...
گام های مهندسی ژنتیکی برای تحقق رویای افزایش طول عمر
.... هنگامی که پژوهشگران بیش از یک خانواده ترانسپوزون را به صورت هم زمان مسدود کردند، یک اثر افزایشی مشاهده شد که روزهای ارزشمندتری را به کرم های کوچک اعطا کرد. تیبور ولای (Tibor Vellai) پژوهشگر متخصص پیری در دانشگاه اوتووش لوراند (ELTE) در مجارستان و پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: این یک مداخله بزرگ بود. این پژوهش نشان می دهد که پیری توسط عوامل ژنتیکی تنظیم می شود، نه فقط به صورت تصادفی ...
آزمایشگاه بشر در فضا
به دنیای فیزیک کوانتوم بپردازند زیرا ویژگی هایی را نشان می دهد که معمولا تنها توسط اتم های منفرد به نمایش درمی آیند. نسخه هایی از چگالش بوز–اینشتین ابتدا روی زمین ساخته شدند اما مطالعه آنها بسیار دشوار است زیرا فوق العاده شکننده هستند و باید در دمای بسیار سرد نگهداری شوند. آزمایشگاه اتم سرد (Cold Atom Lab) ناسا در ایستگاه فضایی بین المللی، در سال 2018 به اولین تأسیساتی تبدیل شد که چگالش بوز ...
عجیب ترین داستان های علمی سال گذشته؛ از هوش مصنوعی تا فرازمینی ها و جیمز وب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در این گزارش به مرور برخی از عجیب ترین داستان های علمی که سال گذشته پشت سر گذاشتیم، می پردازیم. برخی از دانشمندان روی مقابله با تغییرات آب و هوایی یا درمان سرطان کار می کنند، اما برخی دیگر بیشتر بر این تمرکز دارند که بفهمند آیا سفر در زمان واقعاً ممکن است یا خیر. این گزارش به بیان جایی که عشق در بدن احساس می شود، ارزش علمی توده های غول پیکر مدفوع ...
نگاهی به معایب و محاسن تک فرزندی و چند فرزندی
مطلوب با خواهر و برادر ها باعث می شود شخصیتی شاد و راضی داشته باشیم. نتایج مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی افزایش سن و رشد انسان منتشر شده، نشان می دهد در حالی که رابطه با دوستان تاثیر کمی بر رضایت از زندگی در سنین بالای 80 سال دارد، اما رابطه با خواهر و برادر ها این رضایتمندی را در افراد ایجاد می کند. بنابر نتایج این تحقیق، سالمندانی که روابط شان را با خواهر و برادرهایشان حفظ کرده اند ...
کاهش کلسترول و تنظیم قند خون با فیبر موجود در دانه های این میوه خوشبو
، مبارزه با التهاب، و حمایت از سلامت قلب و عروق. ارزش غذایی بی نظیر دانه های میوه به دانه های میوه به: منبع سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی دانه های به، با مشخصات تغذیه ای خود، یک انتخاب عالی برای تقویت رژیم غذایی هستند. آن ها سرشار از ویتامین های حیاتی و آنتی اکسیدان های قدرتمند، به ویژه ویتامین E هستند که نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
مصرف کنید عبارت اند از: سس سیب سبزیجات بخارپز یا پخته شده خیار بدون پوست فلفل دلمه ای موز طالبی کدو تنبل رژیم غذایی بیماری کرون پروتئین و گوشت پروتئین و گوشت های کم چرب، بهترین گزینه برای افراد مبتلا به بیماری کرون هستند. مواد و خوراکی های پروتئینی مناسب عبارت اند از: تخم مرغ ...
کتاب هایی که امسال مورد توجه رهبر انقلاب قرار گرفتند
.... سرباز روز نهم کتاب سرباز روز نهم روایتی از زندگی و زمانه شهید مصطفی صدرزاده که توسط انتشارات راه یار منتشر شده است. سرباز روز نهم نهم حاصل زندگی مجاهدانه و خستگی ناپذیر شخصی است که می تواند در دوره حاضر، بی شک الگویی دست یافتنی باشد. او که از سال 1392 با ده ها ترفند پایش را به سوریه باز می کند، ظرف دو سال از چهره های محبوب و مؤثر مدافعان حرم می شود تا جایی که ...
هنرمندانی که سال 1402 آسمانی شدند +عکس
شهید مسلمان و شیعه هستند که وقتی نیکسون می خواست به دانشگاه بیاید، رشادت کردند اولین حرکت ضد استکباری و ضد استعماری را آنها انجام دادند. به هر حال مبدا سه یار دبستانی برای من از آنجا و ارادتم به آن سه شهید شروع شده بود. دولتمند خالف یکی از خوانندگان پیشگام موسیقی تاجیکستان که ایرانیان او را با قطعه شاه پناهم بده می شناسند، 30 بهمن پس از مبارزه با سرطان و در سن 74 سالگی درگذشت. دولتمند ...
این ده خوراکی بهاره را حتما مصرف کنید
... بهترین روش مصرف شابانک و سبزیجات برگدار دیگر مانند اسفناج و کاهو، خام و به صورت سالاد است. این سبزیجات را همراه با برخی دانه ها و آجیل و روغن زیتون مخلوط کرده و مصرف کنید. برای ترشی آن هم می توانید از سرکه بالزامیک یا آب مرکبات استفاده کنید. 2. کنگر فرنگی این گیاه معمولا در فصل بهار دردسترس است. کنگر فرنگی سرشار از اسیدفولیک، ویتامین های C و B-کمپلکس و مواد معدنی دیگر ...
پروستات خود را در منزل با این روش درمان کنید
زیادی کند. لیکوپن می تواند شدت آسیب سلولی را کاهش داده و تولید سلول های سرطانی را آهسته کند (به منظور درمان گیاهی سرطان پروستات). اگر معده شما مشکل دارد و امکان هضم گوجه خام را ندارید، می توانید از گوجه فرنگی پخته یا پوره شده یا محصولات دیگری مانند گوجه فرنگی خشک شده و آب گوجه استفاده کنید. یادتان باشد که گوجه یکی از مهمترین عناصر در درمان گیاهی بزرگی خوش خیم پروستات است. 2 ...
میکروب معده را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟
...: زخم معده و سرطان معده ایجاد کند. عسل عسل با خواص ضد باکتریایی خود شناخته شده است و یک مطالعه نشان داده است که عسل مانوکا دارای اثری است که به کشتن میکروب های معده و توقف رشد آن در سلول های اپیتلیال معده کمک می کند. ماست یک مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات گوارشی در سال 2017 نشان داده است که خوردن ماست بیش از پنج بار در هفته به محافظت از معده در برابر اثرات ...
آجیلی که ضدپیری و دوای استخوان درد است
به گزارش بهداشت نیوز پسته همچنین به دلیل دارا بودن پروتئین گیاهی، ویتامین ب 6، و خواص آنتی اکسیدانی، ارزش تغذیه ای بالایی دارد و در پیشگیری از سرطان، پیری زودرس، کم خونی، دردهای مفصلی و استخوانی، استفراغ های صفراوی و ارتقاء سلامت مغز و قلب نقش مهمی ایفا می کند. در دنیای طب سنتی، اهمیت طبع مواد غذایی و تأثیر آن بر سلامتی انسان از جایگاه ویژه ای برخوردار است. به طور خاص، پسته که به عنوان ...
دم نوش های مفید روزه داری و ایام ماه رمضان
برای رفع عطش و سایر مشکلاتی که ممکن است در ماه رمضان برای شما اتفاق افتد، مفید هستند. چای بابونه چای بابونه دارای طعم میوه ای شبیه سیب است و معمولاً برای مشکلات دستگاه گوارش توصیه می شود. بابونه دارای خواص ضد التهابی ، ضد اسپاسم و تسکین دهنده است، به این معنی که می تواند دیواره روده را تسکین و گرفتگی معده را کاهش دهد. نوشیدن چای بابونه باعث کاهش ناراحتی معده و شکم شده و همچنین ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کلپوره یا مریم نخودی
دارای اثر ضد باکتری"سالمونلا تیفی موریوم" است. این باکتری از عوامل مهم بسیاری از مسمویت های غذایی است. در مطالعه دیگری اسانس کلپوره بیشترین تاثیر ضد باکتریایی را روی باکتری "باسیلوس سرئوس" نشان داد. باکتری باسیلوس سرئوس یکی از انواع باکتری های گسترده در طبیعت است که مصرف آن به همراه مواد غذایی می تواند موجب اسهال و تهوع شود. این نوع باکتری نیز یکی از مهم ترین عامل های مسمویت غذایی است ...
این چهار نکته را حتما قبل از کولونوسکوپی رعایت کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، کولونوسکوپی یکی از بهترین راه ها برای تشخیص یا کمک به پیشگیری از سرطان روده بزرگ است اما بسیاری از افراد آن را نادیده می گیرند؛ اغلب به این دلیل که آنها مراحل آماده شدن برای کولونوسکوپی را نمی دانند و از آن میترسند. روده بزرگ شما باید خالی و تمیز باشد تا پزشک شما به درستی آن را ببیند. برای اینکه این اتفاق بیفتد، باید روزه بگیرید و قبل از آن از ...
فواید نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی
یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین C به تقویت پاسخ ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این، کلم حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی است که می توانند به بهبود پاسخ ایمنی بدن کمک کنند.در یک مطالعه، عصاره کلم برای درماتیت، یک بیماری التهابی پوست، مورد مطالعه قرار گرفت. عصاره کلم نه تنها التهاب را کاهش داد، بلکه سطوح سلول های ایمنی را نیز کاهش داد. این نشان می دهد که عصاره کلم می تواند به کاهش ...
موتور سیستم ایمنی را در سرما با این خوراکی ها روشن کنید
از بدن کمک می کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند و در این روزها بر مصرف آنها تاکید می شود. همچنین مصرف روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات با رنگ تیره به علت داشتن منیزیم، فیبر و ویتامین C نیز توصیه می شود. بنابر گزارش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی در پایان با اشاره به نقش فیبر در دفع آلاینده از سیستم گوارشی، تصریح کرد: هر سهم سبزیجات معادل یک لیوان سبزیجات خام خورد شده، نصف لیوان سبزیجات پخته، نصف هویج یا پیاز است. به طور کلی با دریافت روزانه 400 گرم میوه و سبزی در مجموع، فیبر کافی بدن تامین می شود. ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
گروه سلامت:نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.به گزارش بهداشت نیوز،میدانیم که ماده اصلی موجود در کاکائو سبب شادتر شدن انسان و سرزندگی میشود البته اگر به اندازه مصرف شود. این بار خاصیت دیگری از این ماده به دست آمده است که ارتباط مستقیم با مغز را دارد ولی این تنها خواص و فواید آن نیست و این نوشیدنی ...
غریب آبادی: گزارش هیئت حقیقت یاب فاقد وجاهت قانونی و حقوقی است
مدافع حقوق بشر، خطاب به اعضای به اصطلاح هیئت حقیقت یاب، اظهار کرد: من به عنوان یک مدافع حقوق بشر نگرانی های ایران را در مورد ادعا های موجود در گزارش شما بیان می کنم؛ گزارش شما در 20 صفحه با 126 پاراگراف، ساعت ها و ساعت ها مذاکره با گروه های تروریستی ضد ایرانی و کانال ها و تلویزیون های دشمنان را همانطور که در گزارش خود نام برده اید نشان می دهد. وی در بخشی دیگر گفت: انتظار و سوال مردم ایران ...