سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه استفاده و فواید سرم هیالونوریک اسید برای پوست صورت!
می شود که یک ماده شفاف و بی رنگ است. وظیفه اصلی آن حفظ آب است تا بافتهای شما هیدراته نگه داشته شود. فواید اسید هیالورونیک پوستی سالم تر و شفاف به نظر می رسد. می تواند سرعت بهبود زخم ها را افزایش دهد. با روان نگه داشتن استخوان ها درد مفاصل را کاهش می دهد. علائم رفلکس اسید معده را کاهش می دهد. خشکی چشم را برطرف می کند. ...
معجزه 6 دمنوش برای سلامت پوست
به گزارش زیرنویس، نوشیدن دمنوش گیاهی مناسب همراه با رژیم غذایی سالم تاثیری مستقیم روی پوست تان دارد. اگر می خواهید از فواید این دمنوش ها بهره مند شوید، یک یا چند دمنوش زیر را وارد رژیم غذایی تان کنید: 1. دمنوش نعناع اگر به دلیل مشکلات هورمونی بیشتر مواقع مبتلا به آکنه می شوید، دمنوش نعناع مصرف کنید. منتول موجود در [... ...
خواص شگفت انگیز سمنو + طرز تهیه سمنو
یکی از رایج ترین عوارض دوران یائسگی است. از این رو خوردن سمنو در ایرن دوران بیشتر به خانم ها توصیه می شود زیرا سمنو سرشار از کلسیم است و می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. کاهش علائم یائسگی: سمنو همچنین می تواند به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی نیز کمک کند. پیشنهاد می کنیم محتوای رژیم یائسگی؛ تغذیه چه تأثیری بر علائم شما در این دوره دارد؟ را نیز ...
فواید خیار برای سلامتی
.... خیار با داشتن 96 درصد آب در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است. دریافت آب کافی برای سلامت شما حیاتی است، چون آب: – دمای بدن را تنظیم می کند – مفاصل را نرم نگه می دارد – از عفونت جلوگیری می کند – مواد مغذی را به سلول ها می رساند – به حفظ عملکرد درست اندام ها کمک می کند ...
با این ترفند مصرف قند و شکر را کم کنید
...: با کاهش قند از رژیم غذایی به احتمال زیاد غذا های غنی از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را مصرف خواهید کرد که این می تواند منجر به بهبود کلی سلامت شما شود. کاهش وزن: غذا ها و نوشیدنی های حاوی قند اغلب کالری بالایی دارند، اما ارزش غذایی کمی دارند. با حذف شکر، می توانید کالری دریافتی خود را کاهش دهید و روند کاهش وزن سالم را آسان تر کنید. ...
علائمی که نشان می دهند کمبود ویتامین D دارید
است ناشی از کمبود ویتامین D باشد. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D برای قدرت عضلانی و ثبات وضعیت بدن مورد نیاز است و این ویتامین حتی به کاهش خطر ضعف عضلانی در افراد مسن کمک می کند. 5) دچار کمر درد هستید ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم دارد و برای حفظ استخوان های قوی و سالم ضروری است. از همین رو، کمبود این ویتامین می تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری هایی مانند پوکی ...
با مصرف این مواد غذایی طول عمرتان را افزایش دهید
سبز چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که در صورت مصرف منظم فواید زیادی به بدن می رساند. این نوشیدنی که به عنوان مکمل چربی سوز نیز شناخته می شود، به کاهش چربی بدن و تسریع متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می کند. خوردن یک یا دو فنجان از این نوشیدنی شگفت انگیز با داشتن اثر محافظتی در برابر رشد سلول های سرطانی به مبارزه با سرطان کمک می کند. وجود آنتی ...
زبان سالم چه رنگی است و رنگ های مختلف نشانه کدام بیماری هاست؟ (+عکس)
روی زبان به خصوص اگر دهان خشک باشد، شوند. همچنین کم آبی می تواند منجر به زردی زبان و همچنین پسوریازیس و یرقان شود. اگر صورت، چشم ها و زبان شما همگی زرد به نظر می رسند، بهتر است با پزشک عمومی صحبت کنید زیرا می تواند نشانه ای از مشکلات کبد یا کیسه صفرا باشد. زبان نارنجی مانند زبان زرد، سلامت نامناسب دهان معمولاً دلیل نارنجی شدن زبان است، اگرچه مصرف برخی از آنتی ...
معجزه این ویتامین در داشتن پوست سالم و درخشنده
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین A، مسئول سلامت دندان ها، بافت های نرم و پوست، به ویژه برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ضروری است. منابع غنی از ویتامین A شامل انبه، اسفناج، زردآلو، هویج، زرده تخم مرغ و محصولات لبنی می باشد. به خصوص برای زنان، سلامت استخوان ها اهمیت ویژه ای دارد. ویتامین D نقش مهمی در تقویت استخوان ها و بهبود جذب کلسیم دارد. منابع ...
جلوگیری از یائسگی زودرس در زنان چگونه ممکن است؟
جلوگیری از یائسگی زودرس در زنان بیشتر از همه چیز به علت ایجاد آن بستگی دارد. با این حال، داشتن یک سبک زندگی سالم و محافظت از سلامت بدن می تواند به پیشگیری از یائسگی در زنان کمک کند یا حداقل علائم آن را کاهش دهد. بیشتر بخوانید: همه چیز درباره قاعدگی، بهتر است بدانید در این مقاله می خوانید: یائسگی یک انتقال بیولوژیکی است که در آن هورمون های تولید مثلی زنان مانند ...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
...، شاه توت و ... به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. 2) ماهی های چرب این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی پوست کمک کنند. ماهی ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
. مس با کمک به تولید کلاژن، به یک پاسخ ایمنی سالم کمک می کند. کلاژن پروتئینی است که به حفظ سلامت پوست و سایر بافت ها کمک می کند و به عنوان یک سد در برابر عوامل بیماری زا عمل می کند. توجه داشته باشید که اگرچه فندق به طور مستقیم حاوی ویتامین B6 نیست، اما مجموعه ای از مواد مغذی دیگر را ارائه می دهد که می تواند به عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. کمک به بهبود زخم ...
علائمی که نشان می دهند کمبود ویتامین D دارید/ 5 روش برای تامین این ویتامین
به گزارش زیرنویس، دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان ها، سلول های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب ها مهم است. از آنجایی که مهمترین منبع این ویتامین نور خورشید است دور بودن از نور می تواند افراد را با کمبود ویتامین D مواجه کند. از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ اگر علائم زیر [...]
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
. 7) زیتون زیتون منبع غنی ویتامین های A و E است و از شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ماده ی غذایی هم چنین سرشار از فلاونوئید است که خواص ضدالتهابی دارد و به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. علاوه بر این، روغن زیتون هم نه تنها جزو چربی های سالم است، بلکه تحقیقات جدید نشان می دهد روغن زیتون می تواند در کاهش زوال شناختی نقش داشته باشد. زمانی که روغن زیتون در کنار دیگر مواد غذایی کم چرب مصرف شود، بروز بیماری ها و حملات قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. ...
همه چیز در مورد لوازم آرایش مناسب سفرهای نوروزی
تر کنند. به عنوان مثال، به دنبال یک مرطوب کننده رنگی با SPF باشید که فواید مراقبت از پوست را با پوشش سبک ترکیب کند. در سفرهای نوروزی، انتخاب لوازم آرایشی با فرمول های ماندگار که می توانند در برابر چالش های سفر مانند تغییرات آب وهوا، دما و رطوبت مقاومت کنند، ضروری است. به دنبال محصولات آرایشی مقاوم در برابر آب یا ضد آب باشید تا مطمئن شوید که آرایش شما در طول روز حتی در شرایط گرم یا مرطوب ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
. سلامت گوارش: فیبر موجود در بادمجان به هضم غذا و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند. کنترل قند خون: بادمجان به دلیل داشتن فیبر می تواند به تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. تقویت استخوان ها: بادمجان منبع خوبی از ویتامین K است که به سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. کاهش التهاب: بادمجان به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و مواد ضدالتهابی می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
برای سلامتی دارد. برخی از مهم ترین خواص شیر عبارتند از: سلامت استخوان و دندان: شیر منبع غنی کلسیم و ویتامین D است که برای سلامت استخوان و دندان ضروری هستند. کلسیم به حفظ استخوان های قوی و سالم کمک می کند و ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. رشد عضلات: شیر منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. سلامت قلب: شیر می تواند به کاهش خطر بیماری ...
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
کودکانی که در رژیم خود هویج مصرف می کنند، عملکرد کلیه، قلب و ریه آنها بهتر است. بتاکاروتن موجود در هویج به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی از بدن کودکان در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. نخود فرنگی فیبر، فولات، ویتامین های C و K موجود در نخود فرنگی برای کودکان فواید بیشماری به همراه دارد. اگر کودک شما به طور منظم در رژیم خود نخود فرنگی مصرف کند، استخوان، مغز و چشمان سالم تری ...
چی بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟
دارونما شد. خبر مرتبط معجزه این ویتامین در داشتن پوست سالم و درخشنده اقتصادنیوز: ویتامین D نقش مهمی در تقویت استخوان ها و بهبود جذب کلسیم دارد. کمبود ویتامین های گروه B کمبود ویتامین های گروه B نیز بر سلامت مو اثرگذار است. کمبود بیوتین یا ویتامین B7 با درماتیت (التهاب پوستی)، ریزش مو و طاسی ارتباط دارد. به طور قطع تامین نیاز روزانه ویتامین B7 در ...
فواید باورنکردنی نمک برای سلامت بدن / گرفتگی عضلات را با خوردن نمک درمان کنید!
ها را می پوشاند و از آنها در برابر حملات پلاک و اسید محافظت می کند. مینای دندان از یک نمک محلول به نام هیدروکسی آپاتیت تشکیل شده است. پوسیدگی دندان وقتی اتفاق می افتد که این نمک ها به علت تشکیل پلاک حل می شوند. نداشتن مینای دندان موجب از بین رفتن مواد معدنی استخوان و دندان و در نتیجه پوسیدگی می شود. استفاده از آب نمک، مسواک و نخ دندان می تواند اثرات بازدارنده روی ورم لثه و کرم خوردگی ...
5 ویتامین ضروری که هر بانویی باید بشناسد!
تحلیل استخوان کمک می کند. توت فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند. ادغام این میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه می تواند به تقویت سلامت عمومی کمک کند. ویتامین A: کلید درخشش پوست ویتامین A، مسئول سلامت دندان ها، بافت های نرم و پوست، به ویژه برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ضروری است. منابع غنی از ویتامین A شامل انبه ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
دنبال کردن رژیم غذایی سالم نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد ، مخصوصا زمانی که بدن شما دچار دیسک کمر می باشد . اگرچه که راه های زیادی برای تسکین این درد وجود دارد که می تواند توسط افراد دنبال شود. تغذیه و تسکین کمر درد چه ارتباطی با هم دارند؟ تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن ...
3 ایده طلایی روتین پوستی جذاب در نوروز 1403
دید و بازدید عید نوروز، روبوسی کردن، خوردن تنقلات و شیرینی جات، عدم رعایت نکات بهداشتی و آرایشی و... می تواند در ایام نوروز، پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل مهم ترین قسمت از روتین پوستی، مربوط به ایام عید نوروز است. اگر می خواهید همیشه در این تعطیلات پوستی شفاف و درخشان و در عین حال سالم داشته باشید، وقت آن است که روتین پوستی خود را شروع کنید. این سه ایده می تواند پوست صورت شما را ...
به این 7 دلیل، اجازه دهید موهایتان سفید شوند!
خاکستری یا حتی ریشه گیری موها به مصرف مقادیری آب و مواد شیمیایی منجر خواهد شد. بسیاری از رنگ موها حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که با شستشوی مو از موهای ما خارج می شوند. با رنگ نکردن دائم موهای خاکستری می توانید به حفظ محیط زیست نیز کمک کنید. 6- درخشان تر شدن موها رشته های نقره ای مو نور را به طرز شگفت انگیزی منعکس می کنند، پوست شما را روشن تر می کنند و درخشش خاصی به چهره تان می بخشند ...
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
گروه سلامت:آلو به دلایل زیادی انتخاب خوب برای تعذیه کودکان است.به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C موجود در آلو برای توسعه استخوان ها، ماهیچه ها، و دندان های کودکان ضروری است. این ویتامین همچنین به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می کند. میزان فیبر بالای آلوها به حفظ سیستم گوارشی سالم در کودکان کمک کرده و به تنظیم قند خون و حفظ وزن سالم آن ها یاری می رساند.آلوها، با فیبر بالا و قندهای طبیعی، به ...
آیا رسیدن به ارگاسم در بارداری ممنوع است؟
دارد؟ این شرایط یعنی دهانه رحم شما قوی نیست. فشار سر نوزاد به دهانه رحم باعث باز شدن زودرس دهانه رحم و گاهی اوقات منجر به سقط جنین در سه ماهه دوم بارداری می شود. ممکن است برای بسته نگه داشتن دهانه رحم، بخیه دهانه رحم انجام شود. اکثر پزشکان در چنین شرایطی، عدم رابطه جنسی، یا رابطه جنسی بسیار محدود را توصیه می کنند. فشار سر نوزاد به دهانه رحم باعث باز شدن زودرس دهانه رحم و ...
این کره سرشار از ویتامین های A، E و F و آنتی اکسیدان، ضدچین و چروک، ضدجوش، ضد اگزماست
محافظت بیشتری در برابر نور خورشید ایجاد می کند شی باتر به خاطر داشتن ویتامین E ، دارای قابلیت حفاظت از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید است. البته استفاده از شی باتر لزوم مصرف ضد آفتاب را از بین نمی برد، چون به تنهایی به عنوان یک کرم ضد آفتاب مؤثر عمل نمی کند، اما به هر حال استفاده از آن روی پوست باعث افزایش محافظت در برابر نور خورشید می شود. با توجه به این موضوع، می توانید ...