سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است. خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می شود در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است. کم آبی بدن: هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه حرارت بدن کاهش ...
اعتبارنامه نمایندگان باید درمجلس بررسی شود و هیچ نهاد دیگری نمی تواند در آن مداخله کند
استاندارد و در خیابان بدون چارچوب محیط زیست و زندگی و سلامت ما را به خطر می اندازند، کلانشهرها را با معضل بزرگی مواجه ساخته اند که بدون برنامه ریزی، سرمایه گذاری و مشارکت مردم مشکلات حل نخواهد شد. ** همه دنیا مسائل سیاست خارجی نیست روحانی تصریح کرد: چند شعار را یاد گرفته ایم و تکرار می کنیم، همه دنیا مسائل سیاست خارجی نیست، زندگی، آب، محیط زیست، وسایل سالم و حمل و نقل از جمله ...
روزهای گرم جنوب شرق آسیا پس از 65 سال/ مارها به مناطق مسکونی وارد شدند
ماه جاری حتی برخی از نقاط تایلند درجه حرارت 44.3 سانتگیراد را نیز تجربه کردند. مقامات تایلند با توجه به گرم شدن هوا و افزایش شنای جوانان در رودخانه ها و سواحل، نسبت به خطر غرق شدن نوجوانان و جوانان نیز به والدین هشدار داده اند. از ابتدای ماه جاری تاکنون بیش از 135 نوجوان تایلندی در آب های این کشور غرق شده اند. گرمای هوا محدود به تایلند نیست و افزایش درجه هوا که بخشی از آن ناشی از ...
معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D
و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید به طور مستقیم می توانید قرار دهید. چون قارچ همانند پوست انسان ویتامین D را از طریق نور خورشید سنتز می کند. مصرف یک پرس قارچ 400 واحد از ویتامین D بدن را تامین می کند. شیر غنی شده: تقریبا تمام محصولات شیر گاو غنی شده با ویتامین دی در هر 8 ...
قاچاق مواد مخدر با منجنیق!
سلامت نیوز : گردش مالی 1600 میلیارد دلاری مواد مخدر، باعث می شود قاچاقچیان به خلاقانه ترین روش های ممکن برای این قاچاق که عنوان می شود یکی از سه تجارت پردرآمد حال حاضر جهان است، روی بیاورند. کشور ما به دلیل مجاورت با افغانستان که یکی از اصلی ترین کشور های تولید کننده مواد مخدر است، بیش از سایر کشور ها در معرض قاچاق مواد مخدر است. با وجود اقدامات انتظامی و امنیتی گسترده ای که برای جلوگیری از ورود ...
مردم سالاری ازافتخارات نظام جمهوری اسلامی است
خطر می اندازند، کلانشهرها را با معضل بزرگی مواجه ساخته اند که بدون برنامه ریزی، سرمایه گذاری و مشارکت مردم مشکلات حل نخواهد شد. ** همه دنیا مسائل سیاست خارجی نیست روحانی تصریح کرد: چند شعار را یاد گرفته ایم و تکرار می کنیم، همه دنیا مسائل سیاست خارجی نیست، زندگی، آب، محیط زیست، وسایل سالم و حمل و نقل از جمله مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد و اگر نماینده مردم هستیم باید به ...
برنامه آگاهی از بلوغ در دوره متوسطه مدارس اجرا می شود
به گزارش خبرگزاری دانا، محمد اسماعیل مطلق مدیر کل سلامت خانواده، جمعیت و مدارس وزارت بهداشت در خصوص نقش دانش آموزان در تامین سلامت جامعه گفت: اگر برنامه ای که برای آموزش دانش آموزان درنظر داریم به خوبی پیش رود، بار بیماری در کشور کاهش پیدا می کند و در نتیجه ی آن میزان مرگ و میر به ویژه در نوجوانان و جوانان کم می شود. وی با بیان این که مشکلات تغذیه ای در نوجوانان و جوانان به وفور دیده ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
حال حرکت و فعالیت هستند نسبت به سایر افراد 350 کالری بیشتر می سوزانند. 9.از گارسون بخواهید قبل از آوردن غذا روی میز نصف آن را داخل یکبار مصرف بریزد: در این صورت قادر خواهید بود به طور متوسط 750 کالری کمتر مصرف کنید. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد یک وعده غذایی معمولی در بیشتر کشورها حاوی بیش از 1500 کالری است بنابراین اگر شما بتوانید نصف این مقدار را بخورید کالری کمتری وارد ...
زباله ها جان انسان را می گیرد
سلامت نیوز : بهار فصل مهاجرت لک لک ها به نوار غربی کشور است. سال هاست بنا به دلایل جغرافیایی و زیستی، مهاباد و شهرها و روستاهای کردستان در همین فصل سال میزبان لک لک هایی می شود که فقط می خواهند از ایران گذر کنند. گذری که گاه و بی گاه با آسیب های کم و بیشی برای این پرنده ها همراه است. آلودگی های محیط زیستی و عدم رسیدگی به جمع آوری زباله های شهری پاگیر این پرندگان زبان بسته می شود و این بار یک ...
بازخوانی بیانات مقام معظم رهبری خطاب به شوراهای اسلامی شهرها
رعایت زیبایی و استحکام بناها، و ترویج فرهنگ نظم و قانون، و گسترش نمادهای دین و اخلاق، و آسان سازی خدمت رسانی و عدالت و فراگیری در خدمات شهری و توسعه فضای سبز و اهتمام به سلامت محیط زیست، و توجه به نیازهای جانبازان و مصدومان جسمی، و نگاه عدالت گستر به محله ها و اشخاص محروم، و توجه ویژه به بانوان و نیز به جوانان، برجسته شود و همواره در مد نظر قرار گیرد. 1386/02/08 • خدمات متنوع در شهرها و ...
تولید ثروت نباید به بهای لگدمال شدن جامعه کارگری باشد
دستگاههای اطلاعاتی موضوع را به طور جدی پیگیری کنند. رهبر انقلاب تأکید کردند: کسی مخالف تولید ثروت نیست اما این تولید ثروت نباید به بهای لگدمال شدن جامعه کارگری و اقشار محروم باشد. ایشان، ترویج محصول کارگر ایرانی ، سلامت محیط کار و افزایش سهم دستمزد در هزینه تولید را از دیگر عوامل تأثیرگذار در افزایش کیفیت کار کارگران دانستند و تأکید کردند: برای همه این موارد، می توان با استفاده از ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
، زمان بهبودی طولانی، هزینه های بالا، ناتوانی و یا حتی مرگ زودرس را هم به دنبال خواهد داشت. 1. به میزان کافی کلسیم مصرف کنید. زنان در سن 30 سالگی به بالاترین میزان تراکم استخوانی خود می رسند و بعد استخوان ها چیزی به استم تغییرشکل را شروع می کنند که در آن اسکلت کلی بدن هر هفت سال یکبار جایگزین می شود. سطح استروژن بدن هم بعد از یائسگی رو به افول می رود که استخوان هایتان را از ...
افتتاح 15 پروژه ورزشی و 63 مدرسه در مناطق محروم و عشایری خوزستان
دبستانی تحت پوشش آموزش وپرورش قرار گرفتند که این رقم در سال گذشته به 75 هزار از 100 هزار دانش آموز پایه اول رسید که اتفاق بزرگی بود و باعث شد خوزستان در سطح ملی به عنوان استان برتر شناخته شود، به طور مثال برای اولین بار یک هزار و 250 نوآموز عشایر تحت پوشش دوره های پیش دبستانی قرار گرفتند. مدیرکل آموزش وپرورش خوزستان گفت: یکی از نتایج توجه به پیش دبستانی جذب 2 هزار و 450 مربی حق التدریس ...
خوردن آب برنج برای سلامت پوست مفید است
به گزارش ایران خبر ، اگرچه مصرف برنج به افراد چاق یا افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود، اما انواع متفاوتی برنج وجود دارند که برای این افراد هم سالم هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که نباید برنج را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد. حتی افرادی که در حال پیروی از یک برنامه کاهش وزن هستند هم باید به گونه های مختلف از برنج استفاده نمایند. در ادامه به برخی خواص مهم انواع برنج اشاره می ...
مدل شاه عباس برای حکومت نوین صفوی
ارزیابی است. سیاست صفویان اول، توسعه در سمت شمال غرب و شمال شرق بود، اما شاه عباس به جنوب هم که دروازه تجاری ایران بود، آن هم با بسته شدن دروازه عثمانی و خراسان (که دومی اهمیتی هم آن زمان نداشت) جالب توجه است. دلیل انتخاب اصفهان، برای شاردن جالب بوده و وی چند نکته را یادآور شده که دو نکته آن مهم است. یک نکته این که شاه عباس قصد اجرای طرحهای بزرگ ساختمانی و معماری داشت که قزوین گنجایش آن را نداشت ...
چقدر اضافه وزن در بارداری طبیعی است؟
غذایی بسیار مهم است. زنان باردار از ترس چاقی نباید به هیچ وجه چربی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند. درواقع چربی ها برای شکل گیری سیستم عصبی جنین لازم است. بهترین کار این است که خانم باردار چربی های اشباع مثل کره، خامه و روغن های کتان و آفتا ب گردان را کنار گذاشته و به جای آن روغن زیتون و کلزا و ماهی های چرب دارای روغن امگا 3 مصرف کند. هر وعده غذایی خانم باردار باید حاوی ...
چطور در 7 روز 8 کیلوگرم لاغر شوید؟
.... اولین و مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که به هیچ عنوان نباید وعده های غذایی را حذف کنید یا وعده های نامنظم داشته باشید. اگر فکر می کنید که نخوردن یک یا دو وعده غذایی و خوردن یک وعده سنگین در روز کمکتان می کند، اشتباه می کنید. همچنین باید حتماً هدف واقع بینانه برای کاهش وزنتان داشته باشید و سعی کنید به آن هدف برسید. همیشه به خاطر داشته باشید که تا حد مشخصی می توانید با ورزش سخت ...
بزرگداشت مقام معلم را برون سپاری نکنید!
آثار نظریه پردازان غربی اقدام کند، باید با شیوه های بومی و اسلامی به " تربیت" و پرورش معلم و روش اعتلای ظرفیت های باطنی و معنوی و ارتقای دانش و فرهیختگی او بیندیشد. این دوراندیشی حوزه اصلی بزرگداشت مقام معلم و بسیار مهم است. قطعا تربیت چنین معلمی در افق آرمان های انقلاب اسلامی، به طور خودجوش و تصادفی نمی تواند اتفاق بیفتد، و مساله ساده ای هم نیست که برون سپاری شود. اگر دانشگاه فرهنگیان ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن ...
ورزش در کنار تحصیل و تهذیب دانش آموزان از ضروریات است
با نشاطی برای دانش آموزان علاوه بر ساعت های درس ورزش آنان مهیا شود، به طور قطع تقویت قوای جسمانی و روحی آنان نیز افزایش می یابد و در محیطی شادابتر به تحصیل می پردازند. مسئول تربیت بدنی و سلامت اداره آموزش و پرورش شهرستان بهمئی با بیان اینکه دانش آموزان در این المپیاد کارهای گروهی را می آموزند، گفت: شعار این المپیاد " تحصیل، تهذیب ، ورزش" است. وزش عنوان کرد: با توجه به شعار المپیاد به خوبی نمایان است که رشد دانش آموزان در گرو تحصیل، توجه به اخلاقیات و در کنار آن اهتمام به ورزش است . منبع:سایت خبری آوای ماغر انتهای پیام/ ...
مواد غذایی که عمر شما را طولانی می کند
...، پروتئین ها، فیبر، مواد مغذی و سالم باشد. در مقابل، مصرف چربی، گلوکز، سدیم و به طور کلی غذاهای فرآوری شده، فست فودها به هیچ وجه توصیه نمی شود. می توانید با اضافه کردن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی تان و مصرف منظم و مداوم آن ها، عمر خود را طولانی تر کنید: ماهی، سالمون، ساردین، تونا بلوبری زغال اخته تمشک آووکادو گوجه فرنگی لوبیا نخود سبز ماست کم چرب سیب زمینی سبزیجات و میوه جات خانواده کلم اسفناج چای سبز روغن زیتون خشکبار شکلات سیاه یا دارک قهوه ...
منتظر قهرمانی به نام دولت نباشیم /جای خالی حمایت بخش غیر دولتی برای ایجاد ایمنی و سلامت کار
ناشی از تعاملات محیط کار، رضایت شغلی و شرایط سازمانی، قابلیت ها و نیازهای افراد و سازمان ها و فرهنگ محیط کار باشد. حریرچی راه حل را اینگونه بیان کرد: باید به معیارهای وزارت بهداشت برای کنترل و حذف عوامل تهدیدکننده ی سلامت در محیط کار توجه کنیم. در این راستا به بخش غیر دولتی و سازمان های مردم نهاد نیاز است و نباید منتظر قهرمانی به نام دولت باشیم. حریرچی محیط کار را مقدس خواند و ...
خواص انجیر
...، مقوی، انرژی زا و فربه کننده است که به صورت تازه و خشک مصرف می شود. انجیر دارای مقدار متنابهی آهن، کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، کلر، گوگرد، مس، روی و ویتامین های A وB وC است که دانش پزشکی امروزه این میوه با ارزش را برای همه ضروری دانسته است، چرا که تامین سلامتی آن به اثبات رسیده است. وی بیان کرد: انجیر دارای مقدار زیادی از دیاستازهای مختلف نیز است که می تواند هاضمه را ...
6 رفتار بچه های سالم
سرود تولدت مبارک را بخوانند. 2- زیاد بخوابید اطمینان حاصل کنید که بچه ها زود بخوابند. خیلی از نوزادان تقریبا به 14 ساعت خواب در روز و پیش دبستانی ها به 11 تا 13 ساعت خواب در روز نیاز دارند. 3- هر روز فعال باشید مطالعات نشان می دهد ورزش منظم و ملایم می تواند 25 تا 50 درصد از سرماخوردگی ها و آنفلوآنزا هایی را که در طول یک سال اتفاق می افتند را کاهش دهند. آن ...
11 اصل در پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر
برای دانش آموزان مدارس راهنمایی و دبیرستان باید صلاحیتهای تحصیلی و اجتماعی را ارتقاء دهد ، همراه با مهارتهای زیر : عادت به مطالعه و حمایت تحصیلی ارتباطات روابط با همسالان خودکارآمدی و جرأت ورزی مهارتهای مقاومت در برابر مواد تقویت نگرشهای ضد مواد تقویت تعهد شخصی در برابر سوء مصرف مواد ▪ اصل نهم) برنامه های پیشگیری در جمعیت عمومی باید در نقاط ...
رنگ شخصیتتان درباره تان چه می گوید؟
، "طلایی تیپ شخصیتی نظام مندتر، منظم، و مرتب را نشان می دهد.” بسیاری از رهبران، مدیران و سیاستمداران عضوی از گروه طلایی هستند. "گروه طلایی معمولا در مدارس عملکرد خوبی دارند و به درستی از قوانین پیروی می کنند. دانش آموزان طلایی در یک محیط به شدت نظام مند راحت هستند. ویژگی های رنگ طلایی در سیستم شخصیتی رنگ های واقعی: – آنها قبول مسئولیت می کنند در شریطی که کسی این کار را نمی کند ...
آمریکا روی کاغذ می گوید با ایران معامله کنید اما عملاً با ایران هراسی مانع بانک های خارجی می شود
وساز به جای تولید، کارگاهها تعطیل می شوند که در این موارد، باید دستگاه قضایی، دولت و دستگاههای اطلاعاتی موضوع را به طور جدی پیگیری کنند . رهبر انقلاب تأکید کردند: کسی مخالف تولید ثروت نیست اما این تولید ثروت نباید به بهای لگدمال شدن جامعه کارگری و اقشار محروم باشد . ایشان، ترویج محصول کارگر ایرانی ، سلامت محیط کار و افزایش سهم دستمزد در هزینه تولید را از دیگر عوامل تأثیرگذار در ...
مانع چاق شدن فرزندتان شوید
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): در جهت اقدامات اساسی و اصولی در قبال کنترل وزن و جلوگیری از چاقی کودکان چه باید کرد؟! تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیرمرضی منحصر و محدود به برزگسالان بوده ولی متاسفانه در چند سال اخیر روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها در کودکان خردسال و نوجوانان و جوانان زنگ خطر جدی را به صدا درآورده است و علاوه بر پیامدها اقتصادی ...
یک آزمون برای نُه مؤسسه!
.... خصوصاً این که در سیستم رایج درسی حوزه، اساس بر تعمیق نیست و حتی برای امتحانات، معمولاً بخشی از کتاب حذف می شود. در حال حاضر رسائل، مکاسب و کفایه به شانزده قسمت تقسیم شده است تا متناسب با زمان بندی آموزشی امکان به پایان رساندن آن برای استادان حوزه باشد. در این تقسیم بندی، در طول روز از هر طلبه چهار درس اصلی به همراه یک درس فلسفه می خواهند. در حالی که اگر طلبه بخواهد مطالعه، مباحثه و حضور در ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
گوشت قرمز قابل توجه هستند، خطرهای سلامتی برای شخصی که مرتباً گوشت قرمز مصرف می کند از فواید آن مهم تر است. وقتی پای سلامتی و تغذیه در میان است باید بهترین تصمیم را بگیرید. با مجله علم ورزش همراه شوید تا بدانید وقتی تصمیم به قطع مصرف گوشت در رژیم غذایی را دارید، باید بدانید بدن شما چطور تخت تأثیر این موضوع قرار می گیرد. 1- ارتقای سلامتی قلب التهاب، مکانیزم واکنش دفاعی بدن در ...