سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
شوند اغلب سالم تر از مرغ هایی هستند که از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنند. به همین خاطر مرغ های محلی تخم مرغ هایی با زرده روشن تر و طلایی تر تولید می کنند. افرادی که دارای بیماری های قلبی هستند باید قبل از مصرف تخم مرغ با پزشک خود مشورت نمایند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه عالی، میان وعده یا بخشی از وعده غذایی اصلی افراد باشد. شما می توانید این ماده را در انواع مختلف آماده کنید. بهتر است از مصرف ...
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست را بشناسید
اکثر افراد مراقبت از پوست را از طریق استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های خوب امکان پذیر می دانند. اما به گفته متخصصان، پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کافی و مناسب بسیار به حفظ سلامت پوست کمک می کند. اما مصرف 11 ویتامین که در فهرست زیر به آنها اشاره می شود می تواند با جوانسازی سلول های پوست موجب ایجاد درخشندگی تازه ای بر روی پوست شما شود. ویتامین A: این ویتامین به پیشگیری ...
صبحانه ها چی بخوریم
زیگزانتین است. این آنتی اکسیدان به جلوگیری از اختلالات چشم مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک می کند.تخم مرغ یکی از بهترین منابع کولین است آن یک ماده غذایی است که برای سلامت مغز و کبد بسیار مهم است.آنها همچنین کلسترول بالایی دارند اما سطح کلسترول را در بسیاری از افراد افزایش نمی دهد. در واقع، خوردن تخم مرغ کامل ممکن است خطر بیماری قلبی را با تغییر شکل LDL، افزایش HDL و بهبود حساسیت به انسولین را ...
ایرانی ها، عاشق طالع بینی و کف بینی اند!
سفیده و زرده تخم مرغ می شود و هرگونه فعالیت در راه شناخت محتویات درون آن، مثلا روش ایکس ری همچنان قورباغه را تبدیل به محتویات معقول تخم مرغ کند! خب این روش در هیچ حالتی تن به محک تجربه نمی دهد و نمی آن آن را به راستی آزمایی نهاد. حتی اگر چنین ادعایی درست باشد، علمی نیست. شاید بهتر باشد بگوییم چنین ادعایی را با روش های علمی نه می توان تایید و نه می توان رد کرد. شبه علم یعنی چه ...
دیدگاه طب سنتی درباره مصرف سوسیس چیست؟
خوراکی خانگی ندارند. این سوسیس اگر در خانه تهیه و نکات بهداشتی آن هم رعایت شده باشد، می توان در ماه چند بار آن را استفاده کرد. البته این موضوع در مورد افرادی است که سالم هستند، افراد بیمار به هیچ عنوان نباید غذای غلیظ مصرف کنند. افرادی که مبتلا به انواع سردرد، درد مفاصل یا دستگاه گوارش و کبد چرب هستند، نباید سراغ غذاهای غلیظ بروند. گوشت و لبنیات را با هم مصرف نکنید طب سنتی ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
...، نیاز است که از قطره آهن نیز استفاده شود. در بقیه موارد به افراد توصیه می شود، به اندازه کافی مواد حاوی آهن به خصوص گوشت قرمز را مصرف کنند. غذاهای غنی از آهن، شامل گوشت قرمز، ماهی،مرغ، زرده تخم مرغ، جگر، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج، حبوبات مثل عدس و لوبیا، آجیل و کشمش هستند. همشهری ...
رژیم غذایی مسی + عکس
: استفادها از غذا های کربوهیدرات دار و سرشار از فیبر توان هوازی را افزایش می دهد. *مصرف غذا به اندازه کافی تا حدی که پس از پایان تمرین بیشتر کالری جذب شده مصرف شود.البته چون فوتبالیست ها هر لحظه در معرض خطر شکستی استخوان قرار دارند باید از موادی استفاده کنند که به استحکام استخوان بندی آنها بیافزاید. *موضوع نمک بسیار حائز اهمیت است و در ساخت و تحلیل عضلات نقش مهمی دارد و اگر ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
در معرض اشعه خورشید قرار بگیرید می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد بهتر است به میزان کمی از آن استفاده کنید و برای تامین بقیه ویتامین د مورد نیاز کودکتان از منابع جایگزینی مانند، شیر غنی شده، حبوبات، ماهی تن یا تخم مرغ استفاده کنید. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی ...
نکته هایی مهم در خریدن مرغ
اشتیاق نشان می دهند، چراکه پای مرغ منبع غنی پروتئین، کلسیم و فسفر است. اما در جامعه ما مصرف این غذا هنوز آن طور که باید و شاید جا نیفتاده است. به جای آن دل و جگر مرغ به وفور در منازل و رستوران ها پخته و خورده می شود. درحالی که از نظر علم تغذیه خوردن دل و جگر مرغ مفید نیست و توصیه می شود تا حد امکان از خوردن آنها اجتناب شود، چون در صورت وجود آلودگی کبد مرغ مرکز تجمع خواهد بود . با خون ...
زیاد خوردن غذا راهکاری مناسب برای رفع کم خونی نیست
کرد: هویج, انواع لوبیا, حبوبات, مغز پسته, جعفری خام, مغز تخم کدو, نخود فرنگی و نخود خشک همه از آهن غنی هستند ولی آهن آنها جذب کمی در بدن دارد و اگر موادغذایی حاوی آهن با گوشت یا ویتامین c خورده شود, آهن آنها بیشتر و بهتر جذب بدن می شود.
تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید
بررسی کردند، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی پیدا نکردند. در حقیقت، بیشتر کارشناسان برجسته در حوزه ی سلامت، تخم مرغ را غذای کامل می دانند. سفیده و زرده ی تخم مرغ با هم فعالیت می کنند تا میزان زیادی از ویتامین های مهم، چربی های سالم، مواد معدنی کمیاب و مواد مغذی دیگر را برای شما فراهم کنند- همه در یک بسته ی مناسب و کم کالری.فهرست ذیل را بخوانید تا 7 دلیل دیگر برای برگرداندن تخم مرغ به منوی ...
کالاهای غیرضروری که رسما به ایران وارد شد + جدول
... واردات در سال 94 وزن (کیلوگرم) واردات در سال 94 ارزش دلاری 1012910 اسب برای مسابقه 121870 4225083 2012010 گوشت ران گاو از نوع با استخوان تازه یاسردکرده 628384 2713148 2012030 گوشت سردست و سینه از نوع گاو بااستخوان تازه یاسرد کرده 3389604 ...
پوکی استخوان به جوانان رسید
دسترس نیست. به گفته وی، ویتامین D در برخی مواد غذایی دیگر مانند شیر و تخم مرغ هم به میزان کم هست ولی این مواد، جزو مواد غذایی گران هستند و همه نمی توانند مصرف کنند. * آلودگی هوا مانغ جذب ویتامین D می شود جزایری ادامه می دهد: راه اصلی تامین ویتامین D نور آفتاب است که پس از تابش آفتاب به پوست و در زیرپوست به ویتامین D تبدیل می شود اما آلودگی هوا مانع این کار می شود، یعنی اشعه ...
برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟
علاوه بر این منوی کلی، شما ممکن است تعجب کنید که برخی از غذاهای خاص تا چه حد در کاهش میزان اضطرابتان موثر است: موارد غذایی سرشار از منیزیوم شامل سبزیجات برگ سبز از قبیل اسفناج، چغندر، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات سبوس دار، در کاهش علائم اضطراب و ایجاد آرامش نقش مهمی دارند. غذاهای غنی از روی مانند گوشت گوساله، جگر، زرده تخم مرغ، برای مبتلایان به اضطراب توصیه می شود. ...
موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگه داریم
ادویه معطری هستند که برای مزه دار کردن غذاها استفاده می شوند. با این وجود، این ماده محتوی مواد بیوشیمیایی ای است که ریشه موها را محکم کرده و شادابی پوست سر را افزایش می دهد. سعی کنید در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ های کاری استفاده کنید، همچنین می توانید مقداری برگ کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن به عنوان تونیک ضد سفید شدن مو استفاده کنید. کره ای که از شیر خالص گاو گرفته می ...
شیر و تخم مرغ
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلتتان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا سن 50 سالگی باید 600 IU ویتامین D دریافت کنید. زنان سالم بعد از یائسگی باید 800 IU در روز دریافت کنند ولی اگر مشکل استخوانی دارید بین 1000 تا 1200 IU پیشنهاد می شود. بدن شما با تماس آفتاب با خود ویتامین D تولید می کند ولی می ...
علائم سفید شدن موها در جوانی
باشید یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص B12 از سفید شدن موها جلوگیری می کند. همچنین مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ هم از سفید شدن موها جلوگیری می کند. 3- مخدرات را کنار بگذارید موی سفید در بعضی شرایط نتیجه مصرف سیگار و مواد مخدر دیگر است. 4- کافئین کم مصرف کنید مصرف زیاد چای - قهوه - ادویه و غذاهای سرخ شده در سفید شدن زود هنگام ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
...> نخود تفت داده شده یک ماده سرشار از فیبر و پروتئین است. شما می توانید نخود را در روغن زیتون و با ادویه جات مورد علاقه خود تفت دهید. هویج: هویج سرشار از فیبر است و منبع عالی از ویتامین A و بتاکاروتن می باشد.این مواد برای سلامت چشم و پوست بسیار ضروری است. تخم مرغ: علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز استفاده کنید. این ماده سرشار از پروتئین و ...
این غذاها پوست را درخشان می کنند+تصاویر
مفید برای پوست تبدیل کرده است. زرده تخم مرغ منبع ویتامین B، ویتامین A، ویتامین C و سلنیوم است. تمام این ه ابرای عملکرد سلول های حیاتی مفید هستند. زرده تخم مرغ نه تنها سرشار از پروتئین است بلکه منبع بیوتین نیز می باشد. بیوتین معروف به ویتامین زیبایی سلامت پوست، مو و ناخن را تقویت می کند. می توانید از آن یک ماسک سریع تهیه کنید. یک عدد زرده تخم مرغ را هم بزنید تا کف کند. سپس روی پوست بزنید و بگذارید ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
...> نخود تفت داده شده یک ماده سرشار از فیبر و پروتئین است. شما می توانید نخود را در روغن زیتون و با ادویه جات مورد علاقه خود تفت دهید. هویج: هویج سرشار از فیبر است و منبع عالی از ویتامین A و بتاکاروتن می باشد.این مواد برای سلامت چشم و پوست بسیار ضروری است. تخم مرغ: علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز استفاده کنید. این ماده سرشار از پروتئین و ...
جدول/کالاهای غیرضروری که رسمابه ایران واردشد
"خیبرآنلاین" - تعرفه شرح تعرفه واردات در سال 94 وزن (کیلوگرم) واردات در سال 94 ارزش دلاری 1012910 اسب برای مسابقه 121870 4225083 2012010 گوشت ران گاو از نوع با استخوان تازه یاسردکرده 628384 2713148 2012030 گوشت سردست و سینه از ن ...
آشنایی با خوراکی هایی که مو را زیباتر می کند
عنصری است که جریان خون را به پوست سر بهبود می بخشد و باعث رشد مو می شود. این ماست همچنین حاوی ویتامین ب 5 شناخته شده با عنوان اسید پانتوتنیک است که برای جلوگیری از از دست دادن و ریزش مو موثر است. اسفناج: مانند بسیاری دیگر از سبزیجات تیره رنگ سرشار از مواد مغذی شگفتن انگیز است. اسفناج غنی از ویتامین آ، آهن، بتاکاروتن، فولات و ویتامین ث است و مصرف آن برای حفظ سلامت پوست سر می تواند مفید ...
ویتامینی برای جلوگیری ازلکه لکه شدن پوست
های پوست لازم است. همچنین در سلامت گلبول های قرمز خونی و سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی بازی می کند و حاوی آنتی اکسیدان هم هست.بهترین منابع غذایی: زرده تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی، جگر و روغن ماهی. این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشد عمق گرفتن خطوط صورت را کند می کند. انعطاف پذیری پوست را زیاد می کند و همینطور در داروهای درمانی جوش به کار می رود و می تواند پوست را برای احیاء سلول های جدید تحریک ...
ترفندهایی برای داشتن ناخن و موهایی زیبا
برنامه غذایی مان مصرف کنیم: جگر، گل کلم، موز، سفیده تخم مرغ پخته، ساردین، حبوبات، قارچ و مخمر و محصولات تخمیری، بادام و پیاز. معمولاً یک تخم مرغ پخته 13 تا 25 میکروگرم و هر 90 گرم جگر پخته حدود 27 تا 35 میکروگرم بیوتین دارد. برق ناخن برای داشتن ناخن هایی زیبا و براق ابتدا چند تکه یخ به همراه آب داخل یک کاسه بریزید بعد ناخن های دو دست خود را داخل آب یخ بگذارید. اجازه دهید حداقل 5 دقیقه بماند. بعد دست های خود را خشک کنید و بلافاصله برق ناخن بزنید. ...