خانه
همه چیزهایی که درباره چاقی می دانید و غلط است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعضی افراد هرچه می خورند، چاق نمی شوند؟
و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می خورند، دچار اضافه وزن نمی شوند و می توانند بدون نگرانی آنچه را که می خواهند بخورند ولی علت چیست؟ چرا بعضی ها چاق نمیشن؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن هایشان نهفته است، به طوری که این افراد می توانند بدون انجام ورزش خاصی و ...
صبحانه نخوردن باعث لاغری می شود؟
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه تنها به لاغری مان کمک نمی کند، بلکه می تواند ما را چاق تر هم کند. به گزارش سلامت نیوز، باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن ...
اگر صبحانه نخوریم، لاغر می شویم؟
به گزارش زیرنویس ،باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت [...]
سکته قلبی چیست؟ علائم و روش های درمان
دارد سن: با افزایش سن احتمال بروز عوارض شدیدتر بیشتر می شود شدت حمله قلبی : چه مقدار از عضله قلب در زمان سکته قلبی آسیب دیده است چه مدت طول کشید تا فرد تحت درمان قرار گیرد:– شروع پروسه درمان حمله قلبی باید در کمترین زمان ممکن صورت پذیرد سلامت عمومی فرد پیشگیری از سکته قلبی به منظور کاهش خطر حمله قلبی اقدامات زیر را می توانید انجام دهید: افراد سیگاری باید سیگار را ترک کنند اگر ...
آقایان زیاد این ویتامین را نخورند!
و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت شما کمک کنند. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد، به حفظ وزن سالم کمک می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. سعی کنید ورزش را در برنامه بیشتر روزهای هفته بگنجانید. اگر تازه شروع به ورزش کرده اید، آهسته شروع کنید و هر روز زمان بیشتری را به آن اختصاص دهید. وزن سالم داشته باشید. اگر وزن فعلی شما سالم است، با ...
همه چیز درباره نوعی اختلال در غذا خوردن
گروه علمی:پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیت های استرس زا استفاده می کنند. زمانی که پرخوری عصبی به طور مکرر اتفاق می افتد یا به روش اصلی برخورد یک فرد با احساسات خود تبدیل می شود، می تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد.به گزارش خبرآنلاین،برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پرخوری عصبی و همچنین راه های کنترل و درمان، این مطلب را تا انتها ...
اگر کبد چرب دارید آجیل بخورید
سلامت و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. کبد، از مهم ترین اندام حیاتی بدن به حساب می آید، که تجمع چربی در اطراف آن می تواند عملکرد آن را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، هر چه چربی های مصرفی سالم تر باشند، احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب کمتر بوده، و سلامت سلول های کبدی بهتر تضمین خواهد شد. دانه های آجیل، انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله مس، منیزیم، فیبر، سلنیوم و ویتامین E دارند؛ به ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
...، تمریناتی را در برنامه تمرینی خود قرار دهید که موجب وارد شدن فشار زیاد به بدن شما نشوند. همانطور که ذکر شد، برخی افراد شرایط روزه گرفتن ندارند. برخی افرادی که برای روزه داری واجد شرایط نیستند در ادامه این بخش به شما معرفی می شوند. 1.زنان باردار و مادران شیرده 2.بیمارانی که در دوره های درمان و نقاهت قرار دارند. 3.افراد کهن سال (زیرا بدن آنها قادر نیست به ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
به گزارش زیرنویس به نقل از فیت کلاب، یکی از واجبات هر مسلمان، روزه داری است. مسلمانان جهان در ماه رمضان، اعمال خاصی را رعایت می کنند که روزه نامیده می شود. روزه، از جمله اعمالی است که هم در ذهن و هم در جسم انسان، تاثیر بسیاری دارد. روزه داری، فواید مختلفی را برای جسم و [...]
رضا داوودنژاد درگذشت /جزییات
رضا داودنژاد در سن 43 سالگی درگذشت.
فواید کشک برای دستگاه گوارش و کاهش وزن
که با کاهش سطح قند خون مرتبط است. سطح قند خون توسط پروتئین قابل هضم و کشت ماست زنده در کشک کنترل می شود. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که کشک یا ماست به کاهش مقاومت به انسولین و سطح گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین به کنترل خطرات بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند. علاوه بر این، GI و GL کشک باعث کاهش قند خون می شود. ماست یونانی به ویژه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و کنترل قند خون در افراد مبتلا ...
کاهش وزن باعث بزرگ شدن آلت تناسلی می شود؟
همراه شوند، می توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد نعوظ و بهزیستی کلی جنسی داشته باشند. آیا کاهش وزن باعث افزایش تستوسترون می شود؟ بله! کاهش وزن به طور بالقوه می تواند منجر به افزایش سطح تستوسترون در برخی از مردان شود؛به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. چربی اضافی بدن (به ویژه چربی شکم) با سطوح پایین تستوسترون مرتبط است و وقتی مردان وزن کم می کنند، این امر می ...
تأثیر رژیم مدیترانه ای در کند کردن روند پیری مغز
دانشمندان این رژیم با اندکی تغییر، مانند نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز و خوردن روزانه 28 گرم گردو، سلامت مغز بخصوص در افراد چاق را ارتقا می دهد. گفته می شود اضافه وزن با پیری سریع تر مغز در ارتباط است. طی این پژوهش، 102 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و در ابتدای کار از آن ها اسکن مغزی گرفته شد و در طی تحقیق، عملکرد کبد، سطح کلسترول، وزن، نشانگرهای زیستی خون، رسوب چربی و شاخص ...
چرا جراحی بای پس معده جان رضا داوودنژاد را گرفت؟ | جراحی لاغری برای همه مناسب نیست
این حد دچار عوارض و مشکلات کرد که او ناگزیر دوباره تحت عمل جراحی پیوند کبد قرار گرفت؟ عمل بای پس معده یا گاستریک بای پس معده، از جراحی های مؤثر در زمینه ی کاهش وزن است که در آن، حجم معده بیمار و فرآیند هضم و گوارش غذا، دچار تغییر می شود. پس از عمل، فرد میل کمتری به غذا احساس می کند و چون غذای مصرفی، تنها به بخشی از روده کوچک وارد می شود، بدن بیمار تمام کالری غذای مصرفی را جذب نمی کند ...
رونمایی از پسران خوشتیپ و بدنساز اسدالله یکتا + عکس همسر و بیوگرافی
بیوگرافی اسدالله یکتا: این بازیگر که در سینمای ایران به عنوان بازیگر کوتاه قامتان مطرح است، به تازگی در برنامه برمودا با اجرای کامران نجف زاده حضور یافت و به گفتگو با آقای مجری پرداخت. بازیگر مجموعه عروسکی چاق و لاغر در برنامه برمودا درباره خواستگاری و مراسم ازدواج خود صحبت کرد و لقب سریعترین ازدواج در میان هنرمندان را از آن خود ساخت. بیوگرافی اسدالله انصاری یکتا (زاده 23 ...
چرا هر کار می کنیم، نمی توانیم وزن کم کنیم؟
ساخت و حفظ عضلات است. 2- افت وخیز متناوب وزن کاهش و افزایش متناوب وزن که با عنوان Weight cycling شناخته می شود، می تواند مانع از تلاش شما برای کاهش وزن شود. هرچه تعداد دفعاتی که فرد وزن خود را به طور قابل توجهی از دست می دهد، بیشتر باشد، آن فرد بیشتر در معرض مشکلات کاردیومتابولیک مانند مقاومت به انسولین، افزایش کلسترول و کاهش توده بدون چربی بدن قرار می گیرد که در نهایت کاهش وزن ...
این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین های گروه B، C، A و E است
بالایی از پروتئین است که می تواند به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک کند. پروتئین به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند و از ذخیره چربی جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف شیر شتر می تواند به کاهش وزن و چربی بدن در کوتاه مدت کمک کند. البته توجه داشته باشید که مصرف این شیر تنها زمانی می تواند باعث لاغری شما شود که از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. 3- پیشگیری از ...
با خوردن برنج چاق نمی شوید اگر...
بدهد و از خوردن زیاد برنج جلوگیری می کند. البته به یاد داشته باشید که خوردن در یک کاسه کوچک به این معنی نیست که می توانید وعده های بیشتری از آن را مصرف کنید. خانم ها، اگر می خواهید برنج بدون اضافه وزن بخورید، میل خود را کنترل کنید و زیاده روی نکنید. کنترل وعده غذایی برنج بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن این است که یک وعده غذایی تان را برنج قرار دهید. البته آن وعده را هم ...
خواص بی نظیر چاقاله بادام
سلامت استخوان: مواد معدنی موجود در آن مانند کلسیم، منیزیم و فسفر، به حفظ سلامت استخوان کمک می کنند. با این وجود، مصرفچاقاله بادام باید با توجه به میزان مصرف و توصیه های سلامتی صورت گیرد. افرادی که به آلرژی نسبت به مغزهای خشک مبتلا هستند، باید از مصرف آنها پرهیز کنند. همچنین مصرف افراد با وزن بالا نیز باید با توجه به مقدار مصرفی آن مد نظر باشد تا از افزایش وزن اضافی جلوگیری شود . ...
آیا چاقی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
...: 11 نشانه مردانی که به شدت غمگین و افسرده هستند درک ارتباط چاقی و افسردگی در صورتی امکان پذیر است که شما نشانه های جسمانی افسردگی را بشناسید. از این رو، علائم جسمی افسردگی عبارتند از: بیشتر بخوانید: استرس روی هرکدام از اعضای بدن شما چه تاثیری می گذارد؟ یک متاآنالیز منتشر شده در Archives of General Psychiatry در سال 2010 نشان داد که افراد چاق 55درصد بیشتر در ...
چرا سن و جنسیت بر میزان کاهش وزن شما با رژیم غذایی تاثیر می گذارد؟
...> این مطالعه همچنین نشان داد موش های ماده جوان تجزیه چربی بدن را محدود می کنند، انرژی کمتری مصرف می کنند و بعد از غذا چربی تولید می کنند. این تیم تحقیقاتی بین المللی شامل محققانی از دانشگاه های ادینبورگ، ابردین، هایلندز، گلاسکو، تایوان و توکیو همچنین یک مطالعه کوچک کاهش وزن روی 42 مرد و زن چاق یا دارای اضافه وزن انجام داد که نتایج آن تایید کرد که این تفاوت ها بر اساس سن و جنسیت در انسان ...
آیا روشی برای کاهش وزن سریع و سالم وجود دارد؟
. فعالیت بدنی از هر نوعی خوب است هر جوری که بدنتان را حرکت بدهید ابزار مفیدی برای کنترل وزن است. پیاده روی یک روش عالی و بدون هزینه است که نیاز به هیچ تجهیزات خاصی هم ندارد، به جز یک جفت کفش راحت و مناسب پیاده روی. مطالعات نشان می دهد افرادی که هر روز حدود 8200 قدم پیاده روی می کردند کمتر احتمال داشت چاق شوند، افسردگی بگیرند یا دچار بیماری های مزمن دیگری بشوند. ...
کدامیک بیشتر چاق مان می کند؛ نان یا برنج؟
...، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران نظر متفاوتی دارد. او با تاکید براینکه در طبقه بندی مواد غذایی واحدها هستند که تعیین کننده میزان چاق کنندگی مواد غذایی هستند، می گوید: بر ابن اساس هر 5 قاشق برنج معادل یک کف دست نان کالری دارد،. پس ما نمی توانیم انگشت اتهام را برای اضافه وزن به سمت نان یا برنح معطوف کنیم. او ادامه می دهد: بلکه بستگی به این دارد که از آن ماده غذایی به چه میزان استفاده کنیم و در واقع واحدهای آن ماده غذایی بیان کننده میزان کالری دریافتی بدن ما هستند. ...
چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند؟
در روز های ماه مبارک رمضان برخی از افراد در وعده افطار و سحری زیاده روی می کنند و بعد از این ایام دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. *** چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند؟ به گزارش سروش، فرایند روزه داری جدا از اثرات دینی و معنوی، از نظر علمی هم بر جسم تاثیرگذار است. اکثر ما 11 ماه از سال مداوم غذا های مختلف را مصرف می کنیم و در طول سال با پرخوری ها و بدخوری های زیادی مواجه ...
مزایا و معایب روش های زاویه سازی صورت
...> افراد دارای فک مربعی شکل افراد با صورت گرد افراد دارای چانه دایره ای شکل افرادی که خط فک آن ها زاویه ندارد. افراد دارای گونه های چاق افراد دارای گونه های لاغر خانم هایی که فک آن ها حالت مردانه دارد. زاویه سازی فک و صورت برای کدام نوع صورت مناسب نیست؟ افرادی که صورت خیلی چاق دارند. افرادی که دچار ...
رژیمی که هم شما لاغر می کند هم از دیابت و صرع پیشگیری می کند
...> در این مطالعه همچنین میکروبیوم روده موش ها را از طریق نمونه های مدفوع مورد تجزیه و تحلیل قرار داد تا مکانیسم هایی را که در پس آن وجود دارد، مشخص شود و به این پرسش پاسخ داده شود که چگونه چربی های مختلف در رژیم های کتو ممکن است در اثرات ضد سرطانی نقش داشته باشند. این مطالعه نشان داد که رژیم های کتو، صرف نظر از نوع چربی های موجود، در پیشگیری از ایجاد غده های ریوی در موش ها نسبت به رژیم ...
(عکس) رژیم غذایی برای تمساحی که اضافه وزن دارد
... مسئولان تمساح را گرفته و به مرکز ویژه نگهداری این حیوانات منتقل کردند. دامپزشکان این مرکز با توجه به اندازه تمساح متوجه چاقی و اضافه وزن حیوان شدند. در بررسی ها مشخص شد افراد محله، مدام به این تمساح گوشت و همبرگر می دادند تا جایی که حیوان به شدت چاق شده بود؛ بنابراین دامپزشکان تصمیم گرفتند برای این تمساح، نوعی رژیم غذایی مناسب این گونه از حیوانات در نظر بگیرند. درواقع اکنون این تمساح با ماهی و مرغ به صورت محدود تغذیه می شود تا حداقل 180 کیلوگرم وزن کم کند. ...
این گیاه پودر کننده سنگ کلیه، کاهش التهاب و درد آرتریت است!
را کاهش دهد، ادرار سالم و دفع سریع متابولیت های سموم را از بدن تقویت کند. 2. فواید چای پالو آزول برای کاهش التهاب و درد آرتریت اجزای فعال این چای احتمالاً درد و ناراحتی آرتریت و همچنین سایر بیماری های التهابی مانند نقرس را به حداقل می رساند . مقاله دیگری که در مجله آفریقایی داروسازی و فارماکولوژی منتشر شد، نشان داد که چای پالو آزول حتی ممکن است در درمان التهاب مزمن و حاد موثر ...
