خانه
چرا بعضی افراد هرچه می خورند، چاق نمی شوند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر با این وضعیت به رختخواب بروید، چاق می شوید
ساعت 6 عصر یا 10 شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت 11 شب به رختخواب رفته و ساعت 7 صبح بیدار شدند. در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد. نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می شود. به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود 18 درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود 10 درصد کمتر است. به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است. ...
کدام افراد چاق باید جراحی چاقی انجام دهند؟
: فرد حتما باید نسبت به مراقبت های بعد از عمل کاملا توجیه شود و آگاه باشد که بعد از عمل باید جراحی رژیم متعادل و فعالیت بدنی مناسب داشته باشد و بداند که ممکن است بازگشت وزن را تجربه کند. به گفته وی بر اساس مطالعات، پس از جراحی چاقی امید به زندگی به ویژه در افراد دیابتی چاق نزدیک به 10 سال افزایش می یابد. وی با بیان این که جراحی چاقی صرفا برای زیبایی و اصلاح ظاهر نیست خاطرنشان کرد ...
سیگارکشیدن چگونه به افزایش چربی شکمی منجر می شود؟
در تجزیه وتحلیل های بیشتر دریافتیم که نوع چربی اضافه شده در بدن احتمالا چربی احشایی و نه چربی زیرپوستی است. بیشتر بخوانید پس از ترک سیگار چه اتفاقی برای امید به زندگی شما رخ می دهد؟ 30 بهمن 02 مطالعه ' 3 دانشمندان می گویند سیگار کشیدن مغز انسان را نابود می کند 4 دی 02 مطالعه ' 2 کاراسکیلا می افزاید: مطالعات پیشین مستعد ...
این خوراکی ها برخلاف کم چرب بودنشان، ناسالمند!
، کره بادام زمینی پرچرب دارای نسبت چربی اشباع به غیراشباع مشابه روغن زیتون است که یکی از سالم ترین غذاهای موجود برای قلب است. در واقع، هاروارد گزارش می دهد که بسیاری از مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم کره بادام زمینی می خورند در مقایسه با افرادی که به ندرت آن را مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 کمتری دارند. علاوه بر این، برای از بین بردن چربی کره بادام ...
برنج خورها بخوانند/ برنج را اینگونه بپزید تا چاق نشوید
غذای مقرون به صرفه و عالی برای روده و پوست است. انواع برنج وجود دارد، برنج سیاه که سرشار از آنتی اکسیدان است. برنج قهوه ای که فیبر بالایی دارد و برنج قرمز که به عنوان ضد عفونی کننده استفاده می شود. بنابراین برنج یک غذای سرشار از خواص است. اما در صورتی که به صورت کنترل شده و کم مصرف شود. بیشتر بخوانید 6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود چرا با وجود نخوردن غذا وزن کم نمی کنیم؟ 5 دلیل برای افزایش وزن که هیچ ربطی به غذا ندارد راز علت اصلی چاق شدن که به ما نمی گفتند! ...
ورزش در یک قرص؛ همه چیز در مورد قرص ورزش
روی موش هایی که به طور طبیعی چاق بودند آزمایش کردند. در این آزمایش، موش های چاق، 3 ماه با رژیم غذایی معمولی تغذیه شدند و به مدت 12 روز نیز به آن ها SLU-PP-332 یا دارونما داده شد. در نهایت، موش هایی که داروی واقعی را مصرف کردند، با وجود خوردن همان مقدار غذا، چربی بدن کمتری داشتند. به گفته محققان، وزن کبد آن ها نیز کاهش یافته بود. بها الگندی، استادیار شیمی دارویی و بیهوشی در دانشکده ...
7 خاصیت لبو برای سلامتی که معجزه میکند
صورتت رو صاف کن برای مثال آنتی اکسیدان های موجود در این گیاه به پیشگیری از سرطان پروستات کمک می کند. مطالعات حاکی از آن است که چغندر به کاهش تکثیر سلول های سرطانی در آزمایشات حیوانی منجر شده است. در انسان اغلب تحقیقات بر روی اثر چغندر بر کاهش تکثیر سلول های توموری سرطان پستان و پروستات انجام شده که نتایج مطلوبی حاصل شده است. 2. چغندر قرمز و کمک به کاهش وزن لبو هم ...
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
خواهند بود چرا که روند هضم و جذب را کاهش می دهند و باعث تنظیم قند خون می شوند و در طولانی مدت اضافه وزن به خصوص چاقی شکمی را کنترل می کنند.طبق یک مطالعه اگر افراد در طولانی مدت مصرف سیب را جایگیزین بیسکوییت های جو رژیمی کنند وزن بیشتری را کم خواهند کرد، همچنین 50 درصد فیبر موجود در سیب در پوست آن وجود دارد که یک غذای مناسب برای باکتری های مفید روده و بهبود متابولیسم بدن باشد. در یک مطالعه ...
رهایی از بار اضافه: فواید باورنکردنی کاهش وزن کم
. خداحافظ به درد مفاصل! اضافه وزن، فشار زیادی به مفاصل بدن، به خصوص زانوها و کمر وارد می کند. این فشار می تواند باعث درد، التهاب و خشکی مفاصل شود. با کاهش وزن کم، فشار روی مفاصل کاهش پیدا می کند و در نتیجه، درد و التهاب مفاصل به طور قابل توجهی کم می شود. تحرک شما افزایش پیدا می کند و فعالیت های روزانه تان را با راحتی بیشتری انجام می دهید. تصور کنید که بدون درد زانو، می ...
ریسک ها و خطرات عمل های لاغری
زمینه ساز بیماری ها و ناتوانی ها در فرد می شود. بسیاری از افراد گمان می کنند پرخوری دلیل چاقیست و تنها راه حل لاغر شدن را کنترل تغذیه و کم خوری می دانند؛ شاید دلیل برخی چاق شدن ها پرخوری باشد، اما درست تر این است که علت همه چاقی ها پرخوری نیست و گاهی زمینه های ژنتیکی هم سبب چاقی می شوند. گاهی هم وجود بعضی بیماری ها و اختلالات در بدن سبب می شود فرد دچار چاقی های غیرعادی شود. در کنار همه ...
با این وضعیت به رختخواب نروید
به گزارش زیرنویس ،به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع 2، تقویت می شوند. مهر در خبری نوشت:دکتر جاناتان جون ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نه تنها آنچه که می خورید، [... ...
آنچه که از نوشیدنی های رژیمی و غیر رژیمی و اثرات آنها بر سلامتی نمی دانید
بالای شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا است که می تواند زمینه ساز بروز اضافه وزن در همه گروه های سنی به ویژه کودکان و نوجوانان شود. سایر ترکیبات موجود در این دسته از نوشیدنی ها شامل طعم های دهنده های مصنوعی و طبیعی و یا اسیدهایی مانند اسید سیتریک و اسید فسفریک است. بسیاری از این نوشیدنی ها نیز حاوی کافئین است؛ با آنکه کافئین زیان آور نیست، اما ماده ای محرک است که می تواند بر هوشیاری و الگوی خواب کودکان ...
خواص تخم گشنیز؛ از سلامت پوست تا کاهش وزن
رژیم غذایی خود این ادویه را اضافه کند، قاعدگی او منظم خواهد شد، زیرا تخم گشنیز محرک های طبیعی دارد که باعث ترشح غدد درون ریز در بدن می شود و برای رسیدن به تعادل هورمونی به شما کمک می کند. کمک به کاهش وزن یکی دیگر از خواص تخم گشنیز این است که به کاهش وزن کمک می کند. با مصرف آن می توانید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و کاهش وزن اتفاق می افتد. بنابراین اگر قصد دارید لاغر ...
انواع متابولیسم و شناخت نوع متابولیسم بدن شما
است بی تحرک باشند و زودتر خسته می شوند، چون اضافه وزن دارند انواع متابولیسم هر کسی فرایند متابولیسم را به گونه ای متفاوت تجربه می کند. متابولیسم در سه دسته طبقه بندی می شود و این سه نوع متابولیسم مجزا بر نحوهٔ مصرف انرژی گرفته شده از غذا و ذخیره آن در افراد اثر می گذارند. سه نوع متابولیسم: . اندومورف . مزومورف . اکتومورف هرچند هر یک از این انواع ...
برای لاغر شدن دور این خوراکی های خوشمزه را خط بکشید
از بین ببرید، میوه های خشک را کنار بگذارید! میوه های خشک می توانند منبع فیبر و آهن باشند، اما بسیاری از انواع آن حاوی قند افزوده قابل توجهی هستند. در واقع، احتمالاً یک شیرین کننده را می بینید که به عنوان دومین عنصر از مواد تشکیل دهنده میوه خشک فهرست شده است.کشمش به طور سنتی شامل شکر اضافه نمی شود، اما اکثر انواع دیگر آن را شامل می شود. بهتر است به میوه کامل بچسبید، زیرا می تواند حاوی فیبر و حجم بیشتری در هر وعده باشد. اما اگر میوه های خشک برای شما ضروری است، میوه های بدون قند اضافه شده را انتخابکنید تا به کاهش وزن شما کمک کند. ...
چاق های زشت یا تپل های مهربان؟
انتشار تصاویر آن در فضای مجازی در سال های اخیر بیشتر از آنکه مایه اعجاب بینندگان و تحسین زیبایی آن زنان شود، دستمایه شوخی و مزاح با فیزیک بدن آنها شده است. غرض آنکه معیارهای زشتی و زیبایی عوض شده. البته تا حدودی و واقعاً نمی توان گفت به طور مطلق همه به یک زیبایی شناسی خاص گرایش پیدا کرده اند. این البته احتمالاً در بیشتر ادوار تاریخ بشری کم وبیش وجود داشته و در هر دورانی و در هر ...
تاثیر مصرف مشروبات الکلی بر سرطان روده بزرگ
بدون اختلال مصرف الکل شانس ابتلا به سرطان کولورکتال را دارند. همچنین دریافتند که مصرف الکل در بین افراد ذیل با خطر بیشتری مواجه است: -شاخص توده بدنی پایین تر -عدم استفاده از دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NAID) -مصرف فیبر کمتر -مصرف فولات کمتر الکل و سایر انواع سرطان مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان های دیگر را نیز می تواند افزایش ...
لاغری / ارتباط خوردن سحری با افزایش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با شروع ماه رمضان بسیاری از افراد متمایل به کاهش وزن و لاغری هستند، به همین خاطر اولین کاری که انجام می دهند، حذف سحری است اما آیا سحری چاق می کند؟ و آیا نخوردن سحری باعث لاغری می شود؟ با این بخش همراه شوید تا پاسخ سوال های خود را بیابید. برخلاف تصور برخی افراد، خوردن سحری موجب اضافه وزن و چاقی نمی شود بلکه روزه گرفتن بدون سحری سبب می شود، قند خون در ...
دشمن شماره یک کاهش وزن را بشناسید
2 مورد از اشتباهاتی است که اغلب افراد در تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند و اشتباهات رایج بسیار دیگری هم در رابطه با مصرف مواد غذایی وجود دارد. در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که مانع کاهش وزن می شوند. 1- نوشیدنی های قنددار محبوب ترین نوشیدنی ها چیزی بین 40 تا 60 گرم قند در خود دارند. این میزان 2 تا 3 براری حداکثر مقدار قندی است که روزانه باید مصرف کرد. و این ...
خبر خوب دانشمندان برای افرادی که اضافه وزن دارند
در مقایسه با افراد لاغر بر خوردار نیستند؛ اما مطالعات اخیر نشان داده اند که یک سوم تا یک چهارم افرادی که به عنوان افراد چاق شناخته می شوند، از نظر متابولیکی سالم هستند. آن ها نشانه هایی از فشار خون بالا، مقاومت به انسولین یا کلسترول بالا را نشان نمی دهند. در همین حال تقریبا یک چهارم افراد بسیار لاغر نیز در شرایط ناسالم از لاغری قرار دارند. یک مطالعه در سال 2016 که به طور متوسط 19 سال ...
صبحانه نخوردن باعث لاغری می شود؟
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه تنها به لاغری مان کمک نمی کند، بلکه می تواند ما را چاق تر هم کند. به گزارش سلامت نیوز، باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن ...
تأثیر رژیم مدیترانه ای در کند کردن روند پیری مغز
دانشمندان این رژیم با اندکی تغییر، مانند نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز و خوردن روزانه 28 گرم گردو، سلامت مغز بخصوص در افراد چاق را ارتقا می دهد. گفته می شود اضافه وزن با پیری سریع تر مغز در ارتباط است. طی این پژوهش، 102 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و در ابتدای کار از آن ها اسکن مغزی گرفته شد و در طی تحقیق، عملکرد کبد، سطح کلسترول، وزن، نشانگرهای زیستی خون، رسوب چربی و شاخص ...
همسر مرحوم رضا داودنژاد بازیگر سینما و تلویزیون کیست؟
ام را داشتم، آن موقع 187 کیلو بودم. از همه هم اعتماد به نفسم بیشتر بود. من کلا با چاقی ام مشکل نداشتم، شاید دلیل بالا رفتن وزنم هم همین مسئله بود. گفتیم شاید جزء شرط های ازدواجت پایین آوردن وزن بوده نه، بعد از دوران آشنایی و نامزدی مان تصمیم گرفتم وزنم را پایین بیاورم. اتفاقا غزل شاکی بود که وزنم را پایین آوردم به بابام می گفت رضا را به من قالب کرده... این چینی است. من که دیدمش چاق بود. فاصله آشنایی تا ازدواجتان چقدر طول کشید؟ 2سال. مهر 2 سال قبل مراسم ازدواجمان بود. ...
رضا داوودنژاد درگذشت /جزییات
رضا داودنژاد در سن 43 سالگی درگذشت.
فواید روزه داری از نظر پزشکی
که مبتلا به کبد چرب هستند، کبدشان التیام پیدا می کند. روزه داری باعث استراحت لوله گوارش و بهبود عملکرد گوارشی ما شده و در طول زمان می تواند به بهبود عملکرد گوارش منجر شود. به گفته مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مطالعات نشان داده اند که روزه داری آرامش روان بیشتری به ارمغان آورده و با کاهش التهاب در بدن همراه است لذا می تواند به حفظ و ارتقای سلامت افراد در طولانی مدت کمک کند ...
آقایان زیاد این ویتامین را نخورند!
نژادها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پروستات هستند. همچنین در افراد سیاه پوست، سرطان پروستات به احتمال زیاد تهاجمی یا پیشرفته است. سابقه خانوادگی: اگر یکی از خویشاوندان خونی مانند پدر، برادر یا فرزند مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده شود، احتمال ابتلا به این سرطان بیشتر می شود. چاقی: احتمال ابتلا به سرطان پروستات در افرادی که چاق هستند در مقایسه با افرادی که وزن سالمی ...
با مصرف این 11 ماده غذایی عمر خود را به طرز باورنکردنی افزایش دهید
انواع غذاهای گیاهی (میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل) با داشتن طول عمر طولانی تر و سالم تر همراه است.در ادامه این مطلب، 11 خوراکی که به افزایش طول عمر کمک می کند، به شما معرفی شده است. 1-آجیل بد نیست اگر بیشتر اوقات به عنوان میان وعده، یک مشت آجیل بخورید. مطالعات نشان می دهد خطر حوادث قلبی عروقی عمده در بین افرادی که در رژیم غذایی خود از آجیل استفاده می کنند، به طور ...
کاهش وزن باعث بزرگ شدن آلت تناسلی می شود؟
توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد نعوظ و بهزیستی کلی جنسی داشته باشند. آیا کاهش وزن باعث افزایش تستوسترون می شود؟ بله! کاهش وزن به طور بالقوه می تواند منجر به افزایش سطح تستوسترون در برخی از مردان شود؛به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. چربی اضافی بدن (به ویژه چربی شکم) با سطوح پایین تستوسترون مرتبط است و وقتی مردان وزن کم می کنند، این امر می تواند به بهبود ...
