خانه
خبر خوب دانشمندان برای افرادی که اضافه وزن دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعضی افراد هرچه می خورند، چاق نمی شوند؟
و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می خورند، دچار اضافه وزن نمی شوند و می توانند بدون نگرانی آنچه را که می خواهند بخورند ولی علت چیست؟ چرا بعضی ها چاق نمیشن؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن هایشان نهفته است، به طوری که این افراد می توانند بدون انجام ورزش خاصی و ...
ریسک ها و خطرات عمل های لاغری
زمینه ساز بیماری ها و ناتوانی ها در فرد می شود. بسیاری از افراد گمان می کنند پرخوری دلیل چاقیست و تنها راه حل لاغر شدن را کنترل تغذیه و کم خوری می دانند؛ شاید دلیل برخی چاق شدن ها پرخوری باشد، اما درست تر این است که علت همه چاقی ها پرخوری نیست و گاهی زمینه های ژنتیکی هم سبب چاقی می شوند. گاهی هم وجود بعضی بیماری ها و اختلالات در بدن سبب می شود فرد دچار چاقی های غیرعادی شود. در کنار همه ...
اگر صبحانه نخوریم، لاغر می شویم؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از سلامت نیوز، باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است. باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت ...
لاغری / ارتباط خوردن سحری با افزایش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با شروع ماه رمضان بسیاری از افراد متمایل به کاهش وزن و لاغری هستند، به همین خاطر اولین کاری که انجام می دهند، حذف سحری است اما آیا سحری چاق می کند؟ و آیا نخوردن سحری باعث لاغری می شود؟ با این بخش همراه شوید تا پاسخ سوال های خود را بیابید. برخلاف تصور برخی افراد، خوردن سحری موجب اضافه وزن و چاقی نمی شود بلکه روزه گرفتن بدون سحری سبب می شود، قند خون در ...
اگر با این وضعیت به رختخواب بروید، چاق می شوید
ساعت 6 عصر یا 10 شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت 11 شب به رختخواب رفته و ساعت 7 صبح بیدار شدند. در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد. نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می شود. به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود 18 درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود 10 درصد کمتر است. به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است. ...
انواع متابولیسم و شناخت نوع متابولیسم بدن شما
خواب هستید. متابولیسم شما کار می کند تا غذا و مواد مغذی که خورده اید به انرژی مورد نیاز بدنتان برای تنفس، رشد و ترمیم سلولی و هر چیزی که برای زنده ماندن لازم است تأمین شود. از نظر متابولیکی، یک اندومورف دارای متابولیسم کُندتری نسبت به دو نوع دیگر است و همین باعث می شود سخت تر وزن کم کند. بدن این افراد از نظر بیولوژیکی بیشتر مستعد نگه داشتن چربی اضافه است. همچنین این افراد بیشتر ممکن ...
کدام افراد چاق باید جراحی چاقی انجام دهند؟
می توانیم برای بیمار مطرح کنیم. به گفته این دانشیار دانشگاه این افراد معمولا دچار بیماری های متابولیک نظیر دیابت و پرفشاری خون نیز هستند که تحقیقات اثبات کرده که با جراحی چاقی این بیماری های متابولیک و عوارض آنها کاهش می یابد. اما این موضوع بدین معنا نیست که به دلیل دیابت با هر وزنی فرد تحت جراحی چاق قرار می گیرد. شیوه جراحی این متخصص جراحی عمومی درخصوص نحوه انجام ...
با این وضعیت به رختخواب نروید
به گزارش زیرنویس ،به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع 2، تقویت می شوند. مهر در خبری نوشت:دکتر جاناتان جون ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نه تنها آنچه که می خورید، [... ...
برنج را به این شکل بپزید اصلا چاق نمی شوید
به گزارش بهداشت نیوز در واقع برنج یکی از مواد غذایی است که به شدت چاق کننده است. به همین دلیل خیلی از افراد به خاطر دور کمر خود مجبورند زیاد برنج نخورند. با این حال، متغخصصان سلامت و تغذیه می گویند نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند بدون افزایش وزن برنج بخورید. اگر در مورد برنج فواید و مضرات آن صحبت کنیم، برنج یکی از پر انرژی ترین مواد غذایی است و در میان غلات گزینه ای مقرون به صرفه ...
چاق های زشت یا تپل های مهربان؟
بدن ها بدل شده است. جالب آنکه همه مشکلات رضا داوودنژاد هم از وقتی شروع شد که برای معاف شدن از خدمت سربازی، به اضافه کردن وزن دست زد و بعدتر در نبردی یک دهه ای، با عواقب آن دستکاری در بدن دست وپنجه نرم کرد. بااین همه شاید صراحت و صداقت او در زمانه ما مثال زدنی باشد که در برنامه ای تلویزیونی، از این بزرگترین اشتباه زندگی خود پرده برداشت؛ آمیزه ای از خودبیانگری و ناخودتصدیق گری./هم میهن ...
آنچه که از نوشیدنی های رژیمی و غیر رژیمی و اثرات آنها بر سلامتی نمی دانید
به گزارش بهداشت نیوز، نوشیدنی هایی مانند شیر کم چرب، دوغ و یا آبمیوه تازه (طبیعی) علاوه بر تأمین برخی از ریزمغذی های اساسی موردنیاز بدن، دارای کالری نیز هست، اما آب و سایر نوشیدنی های غیر شیرین مانند چای و قهوه می تواند مقداری از مایعات موردنیاز بدن را تأمین کند؛ در حالی که کالری بسیار اندکی دارند و بدون کالری در نظر گرفته می شود. برای محدود کردن مقدار کالری دریافتی و داشتن وزن متعادل و مناسب ...
هشدار؛ خطر بالای سکته مغزی در این افراد
...> با این وضعیت به رختخواب نروید وگرنه چاق می شوید اقتصادنیوز: براساس مطالعه جدید، اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می شوید. در مقایسه، خطرات سنتی 25 درصد سکته های مغزی در مردان و 33 درصد در زنان را تشکیل می دهند. لپرت می گوید: در واقع، هر چه فرد در زمان سکته مغزی جوان تر باشد، احتمال سکته مغزی به دلیل یک عامل خطر غیرسنتی بیشتر است. ما باید به مکانیسم های اساسی این عوامل خطر غیرسنتی برای توسعه مداخلات هدفمند پی ببریم. محققان متوجه شدند سردردهای میگرنی نقش مهمی در بسیاری از سکته های مغزی در میان جوانان ایفا می کند. ...
عکس| رژیم غذایی برای تمساحی که اضافه وزن دارد
. مسئولان تمساح را گرفته و به مرکز ویژه نگهداری این حیوانات منتقل کردند. دامپزشکان این مرکز با توجه به اندازه تمساح متوجه چاقی و اضافه وزن حیوان شدند. در بررسی ها مشخص شد افراد محله، مدام به این تمساح گوشت و همبرگر می دادند تا جایی که حیوان به شدت چاق شده بود؛ بنابراین دامپزشکان تصمیم گرفتند برای این تمساح، نوعی رژیم غذایی مناسب این گونه از حیوانات در نظر بگیرند. درواقع اکنون این تمساح با ماهی و مرغ به صورت محدود تغذیه می شود تا حداقل 180 کیلوگرم وزن کم کند. ...
ورزش در یک قرص؛ همه چیز در مورد قرص ورزش
درست کنند. مطالعه ای که در جلسه اخیر انجمن شیمی آمریکا (ACS) ارائه شد، نشان داد ترکیبات شیمیایی جدید به نظر می رسد قادر به انجام این کار هستند، حداقل در موش ها. تغییرات متابولیکی که در بدن ما هنگام ورزش رخ می دهد شامل فعال شدن پروتئین های ویژه ای است که به عنوان گیرنده های مرتبط با استروژن (ERR) شناخته می شوند. اکنون محققان ترکیبی به نام SLU-PP-332 ساخته اند که می تواند هر سه ...
سکته قلبی چیست؟ علائم و روش های درمان
اگر اضافه وزن دارید و یا چاق هستید وزن خود را کاهش دهید بطور منظم ورزش کنید – بزرگسالان باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط را هر هفته انجام دهند، مگر اینکه پزشک ایشان توصیه دیگری کرده باشد رژیم غذایی کم چرب و پر فیبر، شامل غلات کامل و حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنید مصرف الکل را کاهش دهید یا کاملا ترک کنید. ...
خواص تخم گشنیز؛ از سلامت پوست تا کاهش وزن
رژیم غذایی خود این ادویه را اضافه کند، قاعدگی او منظم خواهد شد، زیرا تخم گشنیز محرک های طبیعی دارد که باعث ترشح غدد درون ریز در بدن می شود و برای رسیدن به تعادل هورمونی به شما کمک می کند. کمک به کاهش وزن یکی دیگر از خواص تخم گشنیز این است که به کاهش وزن کمک می کند. با مصرف آن می توانید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و کاهش وزن اتفاق می افتد. بنابراین اگر قصد دارید لاغر ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
آن ها به همراه داشته باشد و منجر به اضافه وزن شود. به طور کلی، نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد ایجاد نمی کند، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در برابر استرس می شود، بنابراین تمام افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد بهداشتی تغذیه ای می توانند روزه بگیرند و از جمله فواید روزه داری می توان به کمک به کاهش وزن، سلامت قلب، تقویت مغز، تقویت سیستم ایمنی، حفظ قدرت عضلانی بدن، کاهش سطح چربی خون، کاهش خطر آلزایمر و پارکینسون و افزایش سوخت وساز بدن اشاره کرد. کد خبر 741512 ...
چرا هر کار می کنیم، نمی توانیم وزن کم کنیم؟
ساخت و حفظ عضلات است. 2- افت وخیز متناوب وزن کاهش و افزایش متناوب وزن که با عنوان Weight cycling شناخته می شود، می تواند مانع از تلاش شما برای کاهش وزن شود. هرچه تعداد دفعاتی که فرد وزن خود را به طور قابل توجهی از دست می دهد، بیشتر باشد، آن فرد بیشتر در معرض مشکلات کاردیومتابولیک مانند مقاومت به انسولین، افزایش کلسترول و کاهش توده بدون چربی بدن قرار می گیرد که در نهایت کاهش وزن ...
اگر صبحانه نخوریم، لاغر می شویم؟
به گزارش زیرنویس ،باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت [...]
تأثیر رژیم مدیترانه ای در کند کردن روند پیری مغز
دانشمندان این رژیم با اندکی تغییر، مانند نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز و خوردن روزانه 28 گرم گردو، سلامت مغز بخصوص در افراد چاق را ارتقا می دهد. گفته می شود اضافه وزن با پیری سریع تر مغز در ارتباط است. طی این پژوهش، 102 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و در ابتدای کار از آن ها اسکن مغزی گرفته شد و در طی تحقیق، عملکرد کبد، سطح کلسترول، وزن، نشانگرهای زیستی خون، رسوب چربی و شاخص ...
اگر کبد چرب دارید آجیل بخورید
سلامت و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. کبد، از مهم ترین اندام حیاتی بدن به حساب می آید، که تجمع چربی در اطراف آن می تواند عملکرد آن را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، هر چه چربی های مصرفی سالم تر باشند، احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب کمتر بوده، و سلامت سلول های کبدی بهتر تضمین خواهد شد. دانه های آجیل، انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله مس، منیزیم، فیبر، سلنیوم و ویتامین E دارند؛ به ...
همه چیز درباره نوعی اختلال در غذا خوردن
مرتبط است. علائم پرخوری عصبی چیست؟ علائم پرخوری عصبی ممکن است در بین افراد متفاوت باشد اما شایع ترین نشانه های این اختلال عبارتند از: اضافه وزن، پرخوری های مکرر، استفراغ های اجبری و ارادی، ورزش بیش از حد، افراط در رژیم های غذایی مثل فستینگ، عادات غذایی عجیب و غریب، استفاده ی اشتباه از ملین (داروهایی برای رفع یبوست) یا دیورتیک ها (داروهای ادرارآور)، استرس و اضطراب، نارضایتی ...
آقایان زیاد این ویتامین را نخورند!
و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت شما کمک کنند. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد، به حفظ وزن سالم کمک می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. سعی کنید ورزش را در برنامه بیشتر روزهای هفته بگنجانید. اگر تازه شروع به ورزش کرده اید، آهسته شروع کنید و هر روز زمان بیشتری را به آن اختصاص دهید. وزن سالم داشته باشید. اگر وزن فعلی شما سالم است، با ...
رضا داوودنژاد درگذشت /جزییات
رضا داودنژاد در سن 43 سالگی درگذشت.
کاهش وزن باعث بزرگ شدن آلت تناسلی می شود؟
توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد نعوظ و بهزیستی کلی جنسی داشته باشند. آیا کاهش وزن باعث افزایش تستوسترون می شود؟ بله! کاهش وزن به طور بالقوه می تواند منجر به افزایش سطح تستوسترون در برخی از مردان شود؛به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. چربی اضافی بدن (به ویژه چربی شکم) با سطوح پایین تستوسترون مرتبط است و وقتی مردان وزن کم می کنند، این امر می تواند به بهبود ...
رونمایی از پسران خوشتیپ و بدنساز اسدالله یکتا + عکس همسر و بیوگرافی
بیوگرافی اسدالله یکتا: این بازیگر که در سینمای ایران به عنوان بازیگر کوتاه قامتان مطرح است، به تازگی در برنامه برمودا با اجرای کامران نجف زاده حضور یافت و به گفتگو با آقای مجری پرداخت. بازیگر مجموعه عروسکی چاق و لاغر در برنامه برمودا درباره خواستگاری و مراسم ازدواج خود صحبت کرد و لقب سریعترین ازدواج در میان هنرمندان را از آن خود ساخت. بیوگرافی اسدالله انصاری یکتا (زاده 23 ...
همسر مرحوم رضا داودنژاد بازیگر سینما و تلویزیون کیست؟
حدود 4 سال گذشت. رضا: بله 4 سال پیش که غزل را برای اولین بار دیدم، پسندیدم (هردو می خندند)... یادم می آید وقتی غزل را دیدم تمام دوروبری هایم به من می گفتند غزل؟ عمرا! مرتب به گوشم می رساندند که غزل دوست ندارد ازدواج سینمایی داشته باشد. اما خب چاره ای نبود (می خندد). به خاطر ازدواجت تصمیم به لاغر شدن گرفتی؟ نه اتفاقا زمانی که من و غزل آشنا شدیم درست بیشترین وزن زندگی ...
این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین های گروه B، C، A و E است
بالایی از پروتئین است که می تواند به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک کند. پروتئین به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند و از ذخیره چربی جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف شیر شتر می تواند به کاهش وزن و چربی بدن در کوتاه مدت کمک کند. البته توجه داشته باشید که مصرف این شیر تنها زمانی می تواند باعث لاغری شما شود که از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. 3- پیشگیری از ...
