خانه
چگونه می توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوری؛عرضه گسترده انواع سکه در مرکز مبادله از هفته آینده
خروپف مشکلی رایج است که می تواند خواب شما و اطرافیانتان را مختل کند. اما نگران نباشید، راه های زیادی برای خلاص شدن از شر خروپف وجود دارد که می توانید قبل از مراجعه به پزشک امتحان کنید. 1. وضعیت خواب خود را تغییر دهید: به پهلو بخوابید: این بهترین حالت برای جلوگیری از انسداد مجاری تنفسی و خروپف است. می توانید از یک بالش حمایتی برای نگه داشتن بدنتان در این وضعیت استفاده کنید ...
آیا مردها بیشتر از زن ها خروپف می کنند؟
به گزارش خبرنگار علم و فناوری جهانی پرس-هانیه حیدری، تعداد مردانی که خروپف می کنند دو برابر زنان است. خروپف کردن به دلیل انسداد بینی، رشد بی رویه بافت آدنوئید یا توانایی تکلم انسان اتفاق می افتد. وقتی زبان انسان تکامل یافت، جعبه صدا یا حنجره در گردن در محل پایین تری قرار گرفت. بدین ترتیب فضایی پشت زبان به نام اوروفارنکس یا حلق دهانی ایجاد شد. زبان مانند هر ماهیچه دیگری در زمان خواب به ...
چه کودکانی بیشتر مستعد خروپف کردن هستند؟ (فیلم)
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: یک تست ساده برای فهمیدن سلامت مو (فیلم) 34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن (فیلم) چه زمانی باید از کاهش وزن تان بترسید؟ (فیلم) ...
دلیل اصلی بی خوابی شبانه مشخص شد
نخوابید یا دچار اختلال خواب نشوید، لزوما مشکلی ایجاد نمی کند. ماینر در این باره به چرخه شبانه روزی بدن اشاره می کند. به گفته او، این ساعت داخلی بدن است که زمان بیداری و خواب آلودگی را تنظیم می کند. اگر هنگامی که خسته یا آماده خوابیم برای بیدار ماندن به منظور انجام دادن کاری یا فعالیت اجتماعی به خودمان فشار بیاوریم، احتمالا خود را در معرض پیامدهای ناخوشایند آن بر سلامتی قرار خواهیم داد ...
اگر دیر می خوابید این بلاها سر بدن شما می آید!
بلکه می تواند عملکرد و تمرکز را در طول روز نیز بهبود بخشد. چه مدت قبل از خواب غذا بخوریم؟ به گفته هنوی، ایجاد محیط و مقدمات مناسب برای داشتن خواب خوب به اندازه انتخاب رژیم غذایی سالم، مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است فکر خوبی بنظر برسد اما در نظر داشته باشید که فرآیند هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد و باید این مدت سپری شود تا بدن فرد بتواند احساس آرامش کند و برای خوابیدن آماده شود. ...
دیر خوابیدن چه بلایی سرتان می آورد؟
تر بخوابید بلکه می تواند عملکرد و تمرکز را در طول روز نیز بهبود بخشد. چه مدت قبل از خواب غذا بخوریم؟ به گفته هنوی، ایجاد محیط و مقدمات مناسب برای داشتن خواب خوب به اندازه انتخاب رژیم غذایی سالم، مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است فکر خوبی بنظر برسد اما در نظر داشته باشید که فرآیند هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد و باید این مدت سپری شود تا بدن فرد بتواند احساس آرامش کند و برای خوابیدن آماده شود. ...
هشدار؛ اگر اینگونه بنشینید ممکن است بیمار شوید
توسط تشک حمایت شود. اگر عادت دارید به پهلو بخوابید هم توصیه می شود حتماً زانوهای خود را خم کنید و یک بالش بین دو زانو قرار دهید. به این وضعیت، قرار گرفتن به حالت جنینی می گویند. به این ترتیب با خم شدن زانوها، قوس کمر صاف تر و فشار از روی مفاصل پشت ستون فقرات کمر برداشته می شود و شما احساس بهتر و آرام تری خواهید داشت. بالش بین زانوها هم مانع افتادن یک ران روی دیگری می شود و همچنین باعث هم سطح قرار گرفتن استخوان های لگن راست و چپ و عدم چرخش مهره های کمر هنگام خواب خواهد شد. ...
دمنوش گیاهی ساده برای درمان سریع خلط گلو
خلط گلو جلوگیری کرد؟ 1. برای جلوگیری از خلط گلو هوا را مرطوب نگه دارید: هوای خشک، بینی و گلو را آزار می دهد و باعث خلط بیشتر به شکل روان کننده می شود. قرار دادن یک دستگاه بخور خنک در اتاق خواب می تواند خواب خوبی را ایجاد کند و بینی را خوب و راحت نگه دارد و از گلو درد جلوگیری کند. 2 . نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای جلوگیری از خلط گلو: برای درمان خلط پشت حلق بدن ...
بهترین شربت برای عفونت ریه کودکان
...، لازم است در بیمارستان بستری شده و طول درمان آن بیشتر از 14 روز خواهد بود. درمان عفونت ریه کودکان در خانه اگر به پزشک دسترسی نداشتید، می توانید برای برطرف کردن عفونت ریه کودکان از درمان های خانگی زیر به عنوان یک روش موثر استفاده کنید که عبارتند از: • کودک برای مبارزه با عفونت ریه، باید خواب و استراحت کافی داشته باشد. با استراحت کردن تمام بافت های آسیب دیده ریه ...
آیا خالکوبی یا تتو عوارض دارد ؟ | این مشکلات ممکن است بعد از زدن تتو ایجاد شود
عوارضش بعدها ظاهر شود. بروز بیماری های خونی گاهی تتو باعث می شود که بیماری های خونی مثل هپاتیت و ایدز از یک فرد به فرد دیگر منتقل شود. برای انجام تتو باید ناحیه موردنظر به خوبی استریل شود و از سوزن های استریل برای انجام کار استفاده شود. در غیر این صورت احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند ایدز و هپاتیت وجود دارد. هر چیزی که با خون انسان در تماس باشد، امکان انتقال بیماری های خونی را ...
ویتامین ب کمپلکس بهتر است یا نوروبیون ؟
افراد به خصوص جوانان به مصرف نوروبیون گرایش دارند تا سرحال باشند و کارهای روزمره خود را بدون خواب آلودگی و خستگی انجام دهند. اما رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی می گوید: مصرف نوروبیون اصلا برای جوانان جایگاهی ندارد و فقط افراد مسن و سالمند باید آن را مصرف کنند. آن هم ماهانه یا هر چند ماه، یکی دو بار. در کشور ما طوری شده که افراد جوان تا احساس خستگی و کسالت می کنند، یک آمپول نوروبیون می ...
بی حسی در این اعضای بدن را جدی بگیرید
می افتد که دسته ای از عصب ها در پشت ستون فقرات آسیب می بینند یا تحت فشار قرار می گیرند که مسئول ارسال پیام بین مغز و قسمت پایین پا هستند. فشار در این نواحی آسیب به عصب و فلجی را در قسمت پا به وجود می آورد؛ البته شاید جان شما را تهدید نکند اما ممکن است در طولانی مدت و به طور دائم به بدن آسیب وارد کرده و به طور کلی کیفیت زندگی تان را تحت تاثیر قرار دهد. بعضی از وضعیت های نخاعی ...
آیا شکستن قولنج برای سلامت مفاصل مضر است؟
شفاآنلاین سلامت بیشتر افراد عادت دارند که به طور مداوم یا ناخواسته قولنج مفاصل انگشتان خود را بشکنند. در هنگام قولنج شکستن انگشتان دست و پا در مفاصل صدا ایجاد می شود.شکستن قولنج به انگلیسی Colic break یعنی مفاصلمان در اثر فشار صدا می دهد. شکستن قولنج مفاصل می تواند احساس فوق العاده رضایت بخشی در فرد ایجاد کند به گزارش شفاآنلاین: ظاهرا آزادسازی فشار درون مفصل، باعث ترشح اندورفین در ...
راه درمان و اصول مراقبت از افراد مبتلا به اختلال اوتیسم چیست؟
دوش آب قرار می گیرد حس خاصی ندارد، اما اگر فرد اوتیسم در چنین موقعیتی قرار گیرد، برخورد قطره های آب با بدن او با درد همراه است، همچنین فرد اوتیسم ممکن است دست خود را ببرد، بسوزاند یا زخم کند، ولی متوجه آن نشود؛ به همین سبب باید بسیار به امنیت این افراد توجه ویژه ای کرد تا به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه به خود آسیبی وارد نکنند. وی با بیان اینکه اختلال اوتیسم علت مشخصی ندارد، می افزاید: علت ...
روغن زیتون مضر است؟
زیتون استفاده کند که باعث تجمع چربی در این قسمت می شود. 13. اسهال با مصرف روغن زیتون: عوارض روغن زیتون، محتوای چربی بالا در روغن زیتون می تواند باعث اختلالات گوارشی و مشکلاتی مثل اسهال شود و همه ما می دانیم که ویژگی های روغن زیتون باعث شل شدن مواد درون روده می شود، پس زمانی که آن را به مقدار زیاد مصرف کنید، سیستم گوارشی تان کمی دچار مشکل خواهد شد و در نتیجه با اسهال خفیف رو به رو خواهید بود. ...
تاثیر اتاق خواب در کیفیت رابطه جنسی چیست؟
کنید در فضایی دنج و رمانتیک قرار دارید. در نهایت، این حس و حال عاشقانه و شاعرانه می تواند میل شما و همسرتان برای رابطه جنسی را افزایش دهد و حتی کیفیت رابطه را نیز بهبود بخشد. بیشتر بخوانید: علت ارضا نشدن زنان، این راه ها را امتحان کنید! استفاده از گل رز نیز می تواند یکی دیگر از آسان ترین راه های افزودن جذابیت جنسی به اتاق خواب باشد که حتماً باید آن را امتحان کنید. همه ما می ...
اگر خواب دیدید همسرتان به شما خیانت می کند از نظر علمی یعنی چه؟
مان تاثیر بگذارد. احساس حسادت در طول روز می تواند رویا های خیانت ایجاد کند که به نوبه خود بر رفتار بیننده خواب نسبت به شریک زندگی خود تاثیر می گذارد. اگر شما یا شریک زندگی تان خواب خیانت می بینید این نشانه آرزو های واقعی فرد بیننده خواب نیست. حتی اگر ممکن است ناآرام یا ناراحت از خواب بیدار شوید به یاد داشته باشید که رویا ها به گونه ای طراحی شده اند که ما را وادار به تفکر متفاوت کنند ...
خطرناک ترین عوارض مصرف بیش از حد داروهای تقویتی و نوروبیون
آسیب های غیر قابل جبرانی به جسم و روان فرد برساند. در اکثر دورهمی های خانوادگی و محافل دوستانه و سر سفره شام و سر میز غذا همیشه یک نفر هست که خود را متخصص تمام شاخه های پزشکی بداند و ما را قانع کند که نیازی نیست به پزشک مراجعه کنیم و اگر فلان دارو را مصرف کنیم، فلان درد و مشکل ما برطرف خواهد شد. حتی در دوره اوج کرونا، مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها و مسکن ها افزایش پیدا کرده بود و پزشکان ...
یتیمچه به روش تهرانی ها درست کن | طرز تهیه یتیمچه ساده و سنتی بادمجان و گوجه فرنگی تهرانی
هر یک از ما ممکن است در طول روز چندین بار عطسه کنیم. برخی از افراد معتقد هستند که زمان این عطسه خبر از اتفاقات و تغییراتی پیرامون ما و دیگران می دهند. کافیه زمان عطسه رو با جدول زیر تطبیق بدید و از فال عطسه امروز آگاه شوید. فال قانون جذب امروز | خواسته هاتو جذب کن! | وقتشه به آرزوهات برسی! +تفسیر دقیق به لحاظ علمی عطسه اتفاق خوبی است که در بدن رخ می دهد. بیرون دادن مخاط حاوی ...
خوردن این صبحانه ها شما را بیمار می کنند
شود حجم چربی یک دست آن در حدود چند قالب کره 200 گرمی است در دنیای معاصر با کمترین فعالیت جسمانی و سپری کردن بیشتر اوقات پشت میز یا در حالت نشسته پشت لپ تاپ یا گوشی موبایل نیز غذای مفیدی است؟ همین امر درباره تعداد دیگری از صبحانه ها که ما تصور مفید و مغذی بودن از آنها را داریم نیز صدق می کند. نمی توان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی ترین وعده غذایی در روز است. اما این ...
چگونه می توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟
به گزارش زیرنویس، ورزش کردن یکی از راه هایی است که می تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه های بدن می شود و جلوی شل شدن آنها را می گیرد. همشهری آنلاین نوشت: خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می [...]
چه اتفاقاتی در بدن می افتد که یک نفر در خواب می میرد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسکانیوز، احتمالا تمام انسان ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می رسد، فکر می کنند. اما چطور می شود که یک فرد در خواب می میرد؟ نتایج تحقیقات نشان می دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است مگر اینکه فرد به یک بیماری خاص مبتلا باشد. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مرگ کسی در خواب ...
چطور از شر خواب آلودگی در بهار خلاص شویم و سرحال بمانیم؟
است و این مسأله جدیدی نیست. بخصوص اگر دانش آموز، دانشجو یا کارمند باشید، اثرات جدی این خستگی فصلی را در زندگی تان مشاهده خواهید کرد. خواب آلودگی شدید با وجود استراحت در ایام عید و داشتن خواب کافی شکایت بسیاری از افراد در این روزهاست. این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش قد بعد از دوران نوجوانی
یک بار بعد از بیدار شدن و یک بار قبل از رفتن به رختخواب انجام شود. ابتدا با ورزش های آسان شروع کنید و به تدریج ورزش های سخت تر را امتحان کنید. طناب بازی: طناب بازی فقط یک بازی کودکانه نیست؛ بلکه ورزشی عالی برای افزایش قد هم به شمار می رود. در هنگام انجام این بازی بدن تان به حالت صاف قرار می گیرد و کمر و ستون فقراتتان کشیده می شود. خم شدن دائم روی زانوها هم باعث می شود که ماهیچه های ساق ...
8 علت خمیازه کشیدن بیش از حد در طول روز
اول فارس خمیازه خمیازه کشیدن بیش از حد دلایل مختلفی دارد و می تواند به علت اثرات جانبی یک دارو، وضعیت جسمی خاص ، مشکلات روحیه ، بی خوابی و غیره باشد و همچنین ممکن است علائمی مثل خستگی بیش از حد، اختلال تمرکز و مشکلات تنفسی را در پی داشته باشد. عوامل عنوان شده در ادامه این بخش می تواند باعث خمیازه کشیدن بیش از حد در فرد شود. 1-مشکلات خواب یکی از دلایل رایج برای ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
که فرد معمولاً از این حس آگاه نیست و همیشه باعث درد نمی شود، بلکه احساس ناخوشایندی ایجاد می کند. این حالت ناخوشایند را هر کسی تجربه می کند، به ویژه کسانی که شغل آن ها به گونه ای است که با محدودیت حرکت همراه است، مثل کار در حالت نشسته. همه ی ما تجربه ی این بی حس شدگی موقت را داشته ایم، حالتی که آن ها را اصطلاحاً خواب رفتن بخشی از بدن توصیف می کنیم. این اتفاق زمانی رخ می دهد که برای مدتی ...
نقش روشنایی در رابطه جنسی
نقش روشنایی در رابطه جنسی چیست؟ آیا نور زیاد باعث تحریک بیشتر می شود، یا نور کم؟ واقعیت این است که انتخاب نور کم یا زیاد، به روحیه اشخاص بستگی دارد. در این مقاله می خوانید: برای برخی از افراد، رابطه جنسی در تاریکی، حالتی از امنیت روانی بیشتر فراهم می کند. داشتن شرم، یا نداشتن اعتماد به نفس درباره تصویری که فرد از بدن خود دارد، باعث می شود سکس در تاریکی برایش دلپذیرتر باشد ...
چگونه سر کار سالم بمانیم؟
؟ | راهکارهایی برای حفظ سلامت در خانه دوم ورزش یکی از مهم ترین راهکارها برای از سر گذراندن روزهای کاری با استرس کمتر است. برخی از مشاغل نسبت به سایرین به فعالیت بدنی بیشتری نیاز دارند، اما حتی نشستن (بیش از 8 ساعت در روز نشستن) پشت میز می تواند به بدن شما آسیب برساند. بنایراین ورزش برای سالم ماندن در محل کار اولویت اصلی است. فعالیت بدنی را می توانید چه قبل و چه بعد از ساعت کار، بسته به ترجیح ...
