خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دایماً احساس خستگی می کنیم
همراهتان را سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب خاموش کنید و اتاق خواب تان را تمیز و مرتب نگه دارید. همچنین زمانی را به خودتان اختصاص بدهید و به کارهایی که برایتان آرامش بخش هستند و احساس خوبی به شما می دهند، بپردازید؛ زیرا پرانرژی تر عمل خواهید کرد. رژیم غذایی یکی از دلایل خستگی، رژیم غذایی و سبک زندگی است. هر بار که احساس خستگی کردید، برای رفع آن سراغ نوشیدن قهوه نروید. شکر و قهوه، با ...
راه و رسم رفتار با کودک بد خلق
قانونی چنین رفتارهایی چه تبعاتی دارد. در عین حال اگر شما والدی هستید که هرگز به پلیس زنگ نخواهید زد، او را از خود دور نخواهید کرد و جدیت دیگری نیز ندارید از این نوع تهدیدها برای کنترل خشم فرزندتان استفاده نکنید. چون وقتی چنین رفتاری از شما سر نمی زند او همه حرف های دیگرتان را نیز جدی نمی گیرد. درمان اختلالات خشونت های فرزندتان در اغلب موارد وابسته به نوعی اختلال روانی یا رفتاری ...
بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمرتان
اندکی در ویژگی های خاص شان وجود داشته باشد، راهبرد کلیِ همه ی آنها مشابه یکدیگر است: برای این که بتوانید بدن تان را از مقاومت در برابر تلاش ّهاتان برای کاهش وزن بازدارید، غذاهایی سالم و کامل مصرف کنید که در آنها به اندازه ی کافی پروتئین و چربی های سالم وجود داشته باشد و مصرف قند و کربوهیدرات ها و غذاهای فراوری شده را نیز کم کنید. در ادامه چند دستورالعمل غذایی به شما معرفی می کنیم که از کتاب های این ...
علی محمد مؤدب: دکتر اکرامی فر شاعری انقلابی ست
ها در شهرستان ها و حتی شهرهای بزرگی مثل مشهد فراموش، خانه نشین و گاهی مجبور به کوچ می شوند. خوشحالم از اینکه پیشکسوت ها قدر می بینند و ناراحت از این که چقدر برای جوانان فرصت رشد و دیده شدن از سوی نهادها تعریف شده است؟ خوشحالم از این که در پایتخت نهادهای فرهنگی به ضرورت برگزاری چنین مراسم هایی آگاه هستند و ناراحت از این که در شهرستان ها نهادهای فرهنگی خواب اند. در پایان دوست دارم زمان به عقب برگرد ...
سیدمهدی طباطبایی: شخص هاشمی برای نظام و رهبری جانش را هم میدهد
آدم های زیادی هستند که تشبیهات غلط می کنند یا فحش به دربار و شاه می دهند ولی مردم فقط می خندند، این افراد خودشان را انقلابی نشان می دهند اما تو نفوذ کلام داری. تا یک کلمه می گویی مردم دقیقا متوجه مشکل میشوند و مخاطب نسبت به شاه بد بین میشوند . ما با نفوذ تو مشکل داریم. من در زمان شاه دوبار محکوم شدم بخاطر نفوذ کلامم چون به جای لازم حرف می زدم. هدف من جز این نیست که حرمت نظام و رهبری و آبروی مردم ...
پریناز ایزدیار: شهاب حسینی پدیده است
فقط مردم آزاری است. شما دو خط تلفن دارید. الان دومی را برای کار گذاشتید چون اولی که لو رفت. (می خندد) نه همان خطی که همیشه داشتم را نگه داشتم. چون نمی شود هی خط عوض کرد. بالاخره همکاران و دفاتر و دستیارها و... یک شماره از شما دارند و هی عوض کنی هر دفعه تا جا بیفتد که این شماره فلانی نیست و شماره جدیدش این است زمان می برد و باعث زحمت است. بابا را چه کردید با همه ...
فساد به دستگاه های مسئول مبارزه با فساد رخنه کرد
همچنین اقساط بیشتر به آن ها پرداخت می کند. این نماینده مجلس در پاسخ به این سؤال که چقدر از آمار کاهش ازدواج ها به عدم پرداخت تسهیلات ازدواج برمی گردد، گفت: به هر حال تشکیل زندگی مشکلات بسیاری دارد که یکی از آن ها نبود پول نقد است. ارزش پول نسبت به سال های قبل کمتر شده و بانک هایی که در ابتدا سه میلیون تومان به عنوان تسهیلات ازدواج پرداخت می کردند امروزه باید 10 میلیون تومان پرداخت کنند ...
العبادی در محاصره حریفان سیاسی
. به این ترتیب مقتدی صدر خواستار تشکیل دولتی تکنوکرات (فن سالار) به ریاست حیدر عبادی ظرف 45 روز شده بود. منتقدان پارلمان نشین العبادی که در یک سازماندهی چند روزه توانسته بودند موج نافرمانی مدنی در خارج مجلس را به درون آن متصل کنند تا آنجا پیش رفتند که حتی مانع از تشکیل جلسه زودهنگام توسط الجبوری رئیس پارلمان شدند. فلسفه و هدف برنامه اصلاحی العبادی که این اندازه در معرض چالش قرار ...
بلد نیستم دانش آموزان را تنبیه کنم!
دستهایم را قیچی کردند. من با آن وضعیت مادرم یک کیسه برایم دوخته بود که با آن درس می دادم. بعدها فهمیدم چه کار خطرناکی می کردم. حتی دکتر گفت این چه کاریست اگر عفونت کند باید دستت را قطع کنیم. بد رفتاری با یک دانش آموز و اصرار برای استفاده از چراغ الکی کار دستم داد. آقای محمودی دوستت داریم روی میز آقای معلم چند دسته گل و هدیه است. بچه ها روی تخته هم روز معلم را تبریک گفته اند و حالا ...
30 توصیه برای حفظ تناسب اندام
در قهوه یا در هنگام پخت غذا به کار برید. 7. میان وعده ای را برای خود برنامه ریزی کنید که حداکثر تا 100 کالری داشته باشد.(2 عدد بیسکوییت کوچک یا 4 تکه کوچک شکلات) در استفاده از این مواد غذایی زیاده روی نکنید حداکثر 2-3 بار در هفته. 8. در هر وعده چند قاشق از غذایتان را دربشقاب باقی بگذارید. یا قبل از شروع به غذا تعداد قاشق های مورد استفاده خود را بشمارید. 9. تمامی ...
بروز مشکلات خواب با خوردن این مواد غذایی
، غذاهای تند نیز می تواند باعث سوزش سر دل شود و مشکلات بی خوابی را به همراه داشته باشد.این غذاها همچنین باعث افزایش متابولیسم بدن شده و دمای آن را بالا می برند.اگر غذای تند مصرف می کنید حتما مطمئن شوید که آن را چند ساعت قبل از خواب خورده باشید و زمان کافی برای هضم در اختیار آن ها قرار دهید.
داروی هرزه گری های خیال در نماز چیست؟
که حفظ طایر خیال و رام نمودن آن از حیز امکان خارج و ملحق به محالات عادیه است؛ ولی این طور نیست و با ریاضت و تربیت و صرف وقت، آن را می توان رام نمود و طایر خیا را می توان به دست آورد، به طوری که در تحت اختیار و اراده حرکت کند که هر وقت بخواهد آن را در مقصدی یا مطلبی حبس کند که چند ساعت در همان مقصد حبس شود . دوای هرزه گردی خیال چیست؟ طریق عمده رام نمودن قوه خیال، عمل نمودن به خلاف ...
هدایت دانش آموزان امروزی به مراتب نسبت به گذشته سخت تر است
پرسیدند و فقط با کلام تبریک گفتند. چند نفرشان حتی دیده بوسی کردند. این احترام بهترین هدیه تا کنون برایم بوده است. - چرا بهترین شده است؟ من خود را بهترین نمی دانم، شاید مقدار تجربیات تدریس من و تلاش های مختلف و متوالی در جهت رسیدن به تجربیات بهتر باعث بهترین بودن من باشد ولی من در کنار همکارانم بهترین هستم نه به تنهایی. - حس شما از اینکه معلم نمونه گناباد شده اید ...
12 سوال که قبل از بازسازی دکوراسیون باید از خود بپرسید!
وب سایت چیدانه: قبل از شروع به بازسازی منزل، هر چقدر گفتگوی بهتر و بیشتری با طراح داخلی، معمار یا پیمانکار خود داشته باشید، فرآیند بازسازی راحت تر خواهد شد. اگر قبل از شروع تخریب، زمانی را به این موضوع اختصاص دهید که بفهمید از بازسازی دقیقا چه می خواهید، در هزینه و وقت شما صرفه جویی می شود. چیدانه برای آسان کردن فرآیند بازسازی دکوراسیون منزل شما و رسیدن به نتایجی که دقیقا خواسته ی شما است، 13 ...
تکنیک هایی برای باهوش تر شدن
و کارایی برای باقی روز به شما برگردد . درواقع اگر بتوانید مصرف آن را به طور کل قطع کنید، بهتر است. اما اگر نمی توانید، سعی کنید در زمان هایی که به تمرکز نیاز دارید از قندیجات استفاده نکنید. بالا و سپس پایین آوردن های قند برای عملکرد هوشمندانه مغز خوب نیست. چیزی که خیلی خوب برای آن موثر است اسیدهای چرب می باشد. سعی کنید قندیجات را با با چیزی مثل ماهی یا تخم مرغ جایگزین کنید . ...
مصاحبه عجیب حامی مالی صبا / دایی ، صادقی و ابراهیمی باید بروند
است که آنها می گویند زمان کمی تا پایان لیگ مانده و نیمی از قراردادشان را پرداخت کردید. چند تیم 50 درصد قراردادش را پرداخت کرده است؟ ما این کار را در نیم فصل انجام دادیم و آخرین پاداششان را هم دریافت کردند. دو شب قبل نیز که چند ساعتی بود به ایران رسیدم به علی آقا(دایی) زنگ زدم و گفتم این حرف های قشنگی نیست وقتی من به تیم کمک می کنم در رسانه ها این حرف ها گفته شود. بلیط هواپیما، پول، هتل ...
در برزخ عشق و رنج
اختیار من معلم قرار گرفته است. آری یک قاضی با صرف ساعت ها وقت خویش به دنبال آن است تا جرم مجرمی را به اثبات برساند و او را در بند سازد و من تمام توانم را صرف می کنم تا شما را آزاد کنم، آزاد از همه قیدهایی که دست و پاهای شما را برای رسیدن به قله های کمال می بندد؛ و چه چیز زیباتر از آن که یک انسان هر روز کلامش با رهایی انسان ها معنا پیدا کند. به دانش آموزان می گویم من به حرفه ی خویش افتخار می ...
به یاد دکتر یدالله سحابی همیشه اصلاح طلب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهندس بازرگان در حالی چشم از جهان فروبست که تکثر سیاسی، جامعه مدنی و... را دور از دسترس می دید و برنامه هویت ساخته می شد، اما دکتر سحابی 7 سال و چند ماه بعد زمانی با دار فانی وداع کرد که رییس جمهور وقت از این مفاهیم سخن می گفت. به گزارش انتخاب، اگر در مراسم تشییع جنازه بازرگان در بهمن 1373 هیچ مقام رسمی حضور نداشت، مراسم تشییع جنازه سحابی ...
مهمترین عوامل چاقی
از مغز که مسئول هوس و پاداش است، کنترل می شود. عملکرد این هورمون ها در افراد چاق ضعیف است، همین امر باعث تغییر رفتار در غذا خوردن شده و موجب می شود یک عامل فیزئولوژیک قدرتمند در بیشتر خوردن ها دخیل باشد. مغز دارای یک مرکز پاداش است که زمان غذا خوردن روشن شده و شروع به ترشح دوپامین و دیگر مواد شیمیایی برای داشتن یک حس خوب می نماید. به همین دلیل اغلب ما از غذا خوردن لذت می بریم. فست فودها نسبت به ...
به دنیای پس از اپلیکیشن ها خوش آمدید
از گذشت سه روز از دانلودشان، 77 درصد از کاربران خودشان را از دست می دهند. با این حال پنج اپلیکیشنی که دوست داریم، 80 درصد از وقت ما را در طول روز به خودشان اختصاص می دهند. در طول چند سال اخیر آگهی های تبلیغاتی کلیک کن تا دانلود شود همه جا و در وب سایت های مختلف دیده می شوند. در واقع به نظر می رسد در این سال ها بسیاری از شرکت های کوچک استراتژی تجاری خودشان را بر مبنای تولید یک اپلیکیشن ویژه آی فون ...
بیماری های غدد, عامل ناتوانی جنسی در مردان و زنان
شده اند. یا آقایان میانسالی که براثر بی توجهی در درمان دیابت دچار اختلال نعوظ و کاهش قدرت جنسی شده اند . اگر شما هم اخیرا در روابط زناشویی تان به مشکل برخورده اید، امکان ابتلا به بیماری های غددی را نیز در نظر داشته باشید . همه چیز تحت سلطه هیپوفیز و هیپوتالاموس! مسئله تمایلات جنسی و قدرت باروری فقط مربوط به ارگان های جنسی نیست، درست است که ارگان های اصلی غدد جنسی (در خانم ها ...
معلمی بالاترین مقام آدمی است
.../2/13 دوشنبه به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت کشور؛ سید محمدعلی افشانی در مراسم گرامیداشت روز معلم که با حضور مدیران و اساتید دانشگاه شیراز در این دانشگاه برگزار شد، اظهار داشت: هر وقت در دانشگاه شیراز حضور پیدا می کنم جز احساس شاگردی احساس دیگری ندارم؛ چرا که دانش آموخته این دانشگاه و اساتید آن هستم. وی ادامه داد: همواره قدردان و سپاسگزار اساتید و معلمان خود که شاگرد آن ها ...
محسن شریفیان: حرف های مدیران درباره موسیقی نواحی شعارزده است
که جوان ها سرمایه ی اصلی موسیقی نواحی هستند و اگر نبض جوان ها برای موسیقی نواحی و منطقه خود نتپد این موسیقی رفتنی است و باید فاتحه آن را خواند. البته تردیدی نیست که احترام به پیشکسوتان باید رعایت شود اما نه به این قیمت که از جوان ها غافل شد. در واقع باید توجه داشت که بها دادن بیش از اندازه به نوازنده های مسن و در عوض فضا ندادن و ندیدن نوازنده های جوان و خلاق چه نتایج منفی در پی خواهد داشت. این کار ...
عملی که دنیای پزشکی را تکان خواهد داد!
بخش عمل فرا می رسد. پزشکان با استفاده از میکروسکوپ و با کمک یک تیغ نانو از جنس الماس به سراغ طناب نخاعی هر دو بدن می روند. این تیغ 200 هزار دلاری در دانشگاه تگزاس ساخته شده و آن قدر ریز است که جرم آن با انگسترم اندازه گیری می شود. سر والری باید در طول یک ساعت به بدن شخص اهدا کننده پیوند زده شود. رگ های اصلی قبل از هر چیز متصل می شوند تا انسداد خونی پیش نیاید. خون بدن جدید، حداقل در تئوری ...
ماده محرک شیشه از کجا آمد؟ چطور وارد کشور شد؟
از شیشه به مصرف کنندگان می رسد. شیشه رفته رفته رگ های مغز آدم را نازک می کند و در بعضی موارد باعث سکته مغزی و مرگ می شود. ... خبر می دهد از سر درون! اگر به رفتارهای شخصی اطرافیان تان مشکوک شده اید و چیزهایی در آنها می بینید که تا قبل از آن مشاهده نکرده اید و شک دارید که فرد اعتیاد دارد یا نه، باید دنبال نشانه ها باشید. نشانه های نجسمی و روحی که در مصرف کنندگان شیشه به چشم می ...
اموال داخلی بابک زنجانی چقدر است؟/ اسناد کیهان از دخالت دولت در انتخابات/ تسلط شیعیان در یمن زنگ خطر ...
وزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که مشرق در ادامه به آنها اشاره می کند. ****** دولت زنگ خطر افزایش تورم را می شنود؟ با رکورد تازه پایه پولی در کشور، زنگ خطر افزایش تورم به صدا درآمده است. وبسایت مشرق در گزارشی نوشت: بانک مرکزی با تأخیری چند ماهه، آمار پایه پولی در آذر ...
روایت سخت ترین لحظه یک مادر
. وقتی که اسم سوریه را آورد آدم نااگاهی نبودم که از وضعیت آنجا خبر نداشته باشم. می دانستم اگر برود ممکن است برنگردد با این وجود نه من نه پدرش مخالفتی نکردیم فقط انتظار رفتنش به این زودی را نداشتیم. ** به دامادی محمد یاسا نمی رسم 13 مهر اولین سال تولد محمد یاسا بود. چند روز مانده تا تولد یک شب به ما زنگ زد و گفت قرار است بروم ماموریت و می خواهم تولد محمدرا را زودتر بگیرم، میترسم تا ...
مبارزه با نشانه های پیری
به گزارش صاحب نیوز ، وقتی صحبت از مبارزه با نشانه های پیری می شود، بجز روش های معدودی که باعث می شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم، بعضی تغییرات در شیوه ی زندگی نیز می توانند بسیار مفید واقع شوند. در پست امروز، ما لیستی از روشهای اثبات شده علمی برای ایجاد یک شیوه زندگی ضد پیری را بیان می کنیم: 8 ساعت خواب قدرت خواب را دست کم نگیرید. بدن برای ترمیم خودش به زمان نیاز دارد و ...
7 عادتی که نمی گذارد خوشحال زندگی کنید
. حتی انزوا هم زیاد چیز بدی نیست اما به حد و اندازه ای که فقط به داشتن یک حریم خصوصی تعبیر شود. وگرنه بریدن از دیگران و دوستان و فامیل به هوای وقت گذاشتن برای خود اصلاً نمی تواند از شما آدم خوشحالی بسازد. درست است که ساعت های فراغت را به خودتان اختصاص می دهید. اما به مرور زمان نبودن در کنار خانواده و اقوام یک جورهایی روحتان را خسته می کند. برای خوشحالی خودتان هم شده گاهی سری به فامیل بزنید ...
8 کاری که باید هر روز قبل از ساعت 8 انجام بدهید
را خیلی خوب و سرحال شروع کنید، سبک زندگی شما رو به بهبود، تغییر می کند. پس از همین حالا شروع کنید: 1. سعی کنید شب ها حداقل هفت ساعت خواب راحت و باکیفیت داشته باشید بهتر است طوری برنامه ریزی کنید که بین ساعت پنج و شش صبح بیدار شوید. تحقیقات موسسه ی ملی خواب آمریکا (NSF) نشان داده است حداقل 40 میلیون نفر از مردم این کشور از یکی از 70 اختلال خواب رنج می برند. این همه ی موضوع نیست ...
