سایر منابع:
سایر خبرها
این سالاد زیتون خوشمزه را حتما امتحان کنید
بدون هسته را خرد کنید و همراه با مغز گردوی خرد شده به سالاد اضافه کنید. در آخر جعفری تازه را به صورت ریز خرد کنید و به سالاد اضافه کنید. حالا سالاد را هم بزنید تا همه مواد آن با هم مخلوط شوند. سالاد را به مدت نیم ساعت داخل یخچال بگذارید تا طعم ها به خورد هم بروند، سپس سالاد زیتون خوشمزه شما آماده سرو است، نوش جان. نکات مهم 1 زیتون یکی از خوشمزه ترین و مفیدترین خوردنی های همراه با ...
خوشمزه ترین روش برای پختن خوراک بامیه
عاشقش خواهید شد! یکی از انواع پخت بامیه با کشک است! عجیب است نه؟! ولی امتحان آن هیچ ضرری ندارد. بسیار زود راه خودش را به قلب شما باز خواهد کرد! بیشتر بخوانید: طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن برای خانم هایی که رژیم دارند مواد لازم مقدار زنجبیل رنده شده 1 قاشق غذاخوری گشنیز تازه به مقدار لازم روغن ...
10 غذایی که نباید هنگام اسهال بخورید
...، سوسیس، بیکن و سالامی) فست فود ها (مانند همبرگر، پیتزا، ناچو و مرغ سرخ شده) محصولات پخته شده (از جمله پای، کیک و شیرینی) پوست مرغ روغن نارگیل سوپ های خامه ای سس جایگزین های سالم برای فست فود ها در دوران نقاهت پس از اسهال، مصرف گوشت خود را به بخش های کوچک مرغ بدون پوست، ماهی یا تکه های بدون چربی گوشت خوک یا ...
رژیم غذایی سالم برای قلب
کلسترول بد (LDL) را افزایش دهند و خطر بیماری های قلبی را بالا ببرند؛ بنابراین، در انتخاب چربی های مصرفی دقت کنید و تاحدامکان چربی های ناسالم را با گزینه های سالم تر جایگزین کنید. فیبر یکی از مواد مغذی مهم برای سلامت قلب است. فیبر به کاهش کلسترول بد، کنترل قند خون و تنظیم فشارخون کمک می کند. منابع خوب فیبر شامل غلات کامل (جو دوسر، برنج قهوه ای)، حبوبات (عدس، لوبیا)، میوه ها، سبزیجات و آجیل ...
7 ماده غذایی سالم برای بالا بردن سطح انرژی
... میان وعده های سالم به جای استفاده از تنقلات سرخ شده یا شیرین که می تواند منجر به کاهش انرژی شود، جایگزین های مغذی مانند انواع توت ها، هویج، آجیل و دانه ها را انتخاب کنید. این میان وعده ها ترکیبی از فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کند که سطح انرژی شما را در طول روز ثابت نگه می دارد. علاوه بر این، آنها تردی یا شیرینی لذت بخشی را بدون تأثیرات منفی میان وعده های ...
راه های سم زدایی طبیعی بدن
از میوه های خشک و آجیل ها توجه داشته باشید. آجیل هایی مانند بادام، غنی از فیبر هستند که به فرایند پاک سازی و سم زدایی بدن کمک می کنند. هر زمان که هوس خوردن چیزی داشتید، یک مشت آجیل بخورید. همچنین می توانید آجیل را به عنوان چاشنی به پودینگ جو دوسر اضافه کنید. محدودکردن مصرف کربوهیدرات های ساده کربوهیدرات های ساده ای مثل پاستا، برنج سفید و... اگرچه شما را سیر نگه می دارند، اما ...
سفری به سرزمین طعم ها؛ کاوش در دنیای شگفت انگیز غذاهای هندی
طعم ها: سینی ای پر از غذاهای متنوع، از جمله برنج باسماتی، نان، کاری لوبیا، ترشی، سیب زمینی، ماست، شیرینی و ... تعادل کامل بین طعم های ترش، تند، شور، شیرین، تلخ و چرب، تجربه ای بی نظیر از طعم ها را به شما هدیه می دهد. 4. مرغ کبابی تندوری، طعمی به یاد ماندنی: مرغ کبابی که با ادویه ی تندوری ماسالا طعم دار شده است. طعم تند و تیز این غذا، تجربه ای به یاد ماندنی را برای ...
سه واریزی جدید دولت برای هفت دهک از امشب | واریز1/100/000 تومان برای این خانوارها بغیر از یارانه اصلی
بیان کرد: در طرح فجرانه الکترونیک سبد 11 قلمی برای تأمین حداقل کالری، پروتئین، ریزمغذی و ویتامین های لازم برای هر فرد شامل گوشت مرغ، گوشت قرمز، برنج، روغن، ماکارونی، شیر، پنیر، ماست، قند و شکر، تخم مرغ و حبوبات با قیمت های مبنای سال 1401 انتخاب شده و مابه التفاوت آن قیمت ها با قیمت روز (1402) از محل یارانه جدید دولت تأمین خواهد شد. به عبارتی قیمت روز سبد مشتمل بر 11 قلم 743 هزار و 750 توم ...
اگه میخوای یخچالت همیشه بوی خوب بده ببین! | خوشبو شدن یخچال با محلول جادویی +ویدئو
نسبت به برنج دارد. این به معنای آن است که قند خون شما را به سرعت بالا نمی برد و به شما انرژی پایدارتری می دهد. * جو دوسر پرک: 1 لیوان * آب: 2 لیوان * هل کوبیده: 2 عدد * زعفران سابیده: 1 قاشق چای خوری * گلاب: 1 قاشق غذاخوری * عسل: 2 قاشق غذاخوری 1. جو دوسر پرک را به همراه آب در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه این میوه دم دستی
روغن زیتون خیسانده می شود سپس حرارت می یابد، بدن شما لیکوپن ضد سرطان آن را بهتر جذب می کند. همچنین گوجه فرنگی به طور خاص برای توانایی آن در کاهش سرطان پروستات نیز مورد تحقیق قرار گرفته است. ویتامین C، کاروتنوئید ها و فلاونوئید های موجود در گوجه فرنگی می تواند از مغز شما در برابر بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون محافظت کند. همراه با دارو های دیابت، لیکوپن گوجه ...
نگاهی به تفاوت های بازی Rise of The Ronin و Ghost of Tsushima
تسوشیما و رایز آو رونین شباهت های زیادی بهم دارند. در هر دو بازی باید با خالی کردن نوار استقامت دشمنان، دفاعشان را شکسته و نوار سلامتی شان را خالی کنید. در گوست چنین مسئله ای در شکل و شمایل بسیار ساده ای مطرح بود و در مخلوق تیم نینجا، مثل بازی های قبلی شان باید با خالی کردن نوار Ki دشمنان، دفاعشان را غیرفعال و دخلشان را بیاوریم. یکی دیگر از شباهت های کامبت محور موجود در تسوشیما و رونین ...
افراد بالای 50سال این مواد غذایی را مصرف کنند
ایسنا نوشت: در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند [...]
3 ایده برای صبحانه که کودکان آنها را دوست خواهند داشت
استفاده کنید. مواد لازم ماست ساده با یک یا چند مورد از موارد زیر: میوه های ریز خرد شده (مثلا موز) انواع توت ها له شده نارگیل خرد شده برای یک کودک نوپا مقدار پیشنهادی حدود 1/3 فنجان (85 گرم) ماست است. خوب است بدانید: ماست یک غذای عالی برای آشنایی کودک با غذاهای جامد (از 6 ماه به بالا) است. کلسیم و پروتئین کلیدی برای سلامت استخوان کودک هستند. ماست ساده و پرچرب مفیدترین ماست است زیرا قند کمی دارد و کودکان برای رشد مناسب و رشد مغز به چربی در رژیم غذایی خود نیاز دارند. ...
چرا استفاده از لیموی یخ زده برای سلامتی شما مفید است؟
یک از دمنوش های تازه خود اضافه کنید ، مانند چای سبز سرد شده، ایده آل برای بعدازظهر! – لیموی منجمد نیز در هر سالاد میوه ای که درست می کنید به خوبی ترکیب می شود. یک گزینه خوشمزه این است که یک کاسه آناناس خرد شده، سه توت فرنگی، نصف کیوی، آجیل خرد شده و حدود 25 گرم (0.8 اونس) لیموی رنده شده یخ زده را روی آن آماده کنید. تکنیک لیمو منجمد به ما کمک می کند تا از فواید پوستی که معمولاً بیرون می ریزیم استفاده کنیم. به یاد داشته باشید که از این به بعد هیچ بهانه ای وجود ندارد! شما و خانواده تان می توانید به لطف این درمان ساده از سلامتی عالی برخوردار شوید. منبع: عصر ترکیه ...
چه میوه هایی را می توان خشک کرد؟
و جلوگیری از طعم تلخ بعد از خشک شدن، استفاده از سدیم متابی سولفیت است. یک گرم از این پودر را در یک لیتر آب حل کنید و به مدت یک دقیقه پرتقال های برش زده را درون آن قرار دهید. سپس اسلایس ها را درون آب سرد بیندازید و سریعاً آبکش کنید. حالا تکه های پرتقال را بر روی پارچه نخی تمیزی بگذارید تا آب اضافی اش خارج شود. هشدار: در استفاده از سدیم متابی سولفیت احتیاط کنید. البته این ماده به طور کلی ...
تعطیلات عید فطر کجا بریم؟ | معرفی 32 مقصد داخلی و خارجی
ایرانی ها برای سفر به گرجستان نیاز به ویزا ندارند و می توانند بدون ویزا به این کشور سفر کنند. تفلیس، پایتخت گرجستان، و شهر ساحلی باتومی، دو شهر توریستی معروف گرجستان است و اغلب تورهای گرجستان به مقصد این دو شهر برگزار می شود. شما می توانید از بین تور تفلیس، تور باتومی یا تور ترکیبی تفلیس و باتومی یکی را انتخاب کنید. در تعطیلات عید فطر 1403، قیمت تور هوایی 5 روزه باتومی بین 16 ...
از اهمیت سحر های ماه رمضان تا تلاوت قرآن
حجت الاسلام والمسلمین مهدی یعقوبی گیلانی، کارشناس مذهبی و استاد اخلاق با ذکر خاطره ای از آیت الله مجتهدی رحمت الله علیه بیان کرد: مرحوم آیت الله مجتهدی می فرمودند: روزی در حرم مطهر امام رضا علیه السلام بودم که جوانی آمد و گفت: سؤالی دارم. گفتم: بفرمایید. او با ناراحتی فراوان گفت: حاج آقا قلب من زنگار گرفته است، مدام گناه می کنم و پشتش توبه و دوباره باز اشتباه و گناه. هم در راه امام حسینم هستم و ...
تلاش دولت برای کنترل قیمت ها با طرح کالابرگ
به یارانه افراد اضافه می شود. اقلام و کالاهای اساسی پیش بینی شده در طرح کالابرگ شامل روغن مایع، برنج، شیرکم چرب، ماست، مرغ، تخم مرغ، گوشت منجمد، پنیر، حبوبات، ماکارونی و قند و شکر است که انتخاب نوع، وزن و برند آن ها در اختیار خریدار قرار دارد. منبع : ایسنا تورم کالابرگ کنترل قیمت ها به اشتراک گذاری ...
چگونه مصرف قند را کنترل کنیم؟
، آبمیوه، بسیاری از چای های بطری شده، لاته های طعم دار و خامه های قهوه همگی حاوی مقادیر زیادی قند هستند. حدف آن ها می تواند کمک زیادی به کاهش مصرف قند شما کند. در عوض، آب، چای یا قهوه شیرین نشده، آبمیوه های 100 درصد، آب گازدار را امتحان کنید. بسیاری از نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا/ورزشی نسخه های بدون قند دارند. هنگام پخت از جایگزین های شکر استفاده کنید سعی کنید به ...
پروتئین پگاه یا کاله | کدام بهتره + پودر پروتئین پگاه برای چاقی و لاغری
کربوهیدرات و چربی، به تأمین نیاز های پروتئینی بدن بدون افزایش کالری اضافی کمک می کند. افزایش مصرف پروتئین می تواند احساس سیری و اشباع را افزایش دهد که به کاهش مصرف کالری و کنترل وزن کمک می کند. پروتئین کاله معمولاً کمترین مقدار قند و چربی را داراست، بنابراین برای کاهش وزن می تواند گزینه مناسبی باشد، به شرطی که به همراه یک رژیم غذایی مناسب و تعادل یافته مصرف شود. 2. پودر ...
راهکارهای ساده برای کاهش میل به شیرینی جات و داشتن رژیمی سالم
خود را نیز کنترل کنید. میوه میوه ها به طور طبیعی شیرین هستند و می توانند هوس شما به شیرینی را از بین ببرند. قند طبیعی موجود در انواع توت ها، سیب، مرکبات، انگور و سایر میوه ها میل شما به شیرینی را برطرف می کند. همچنین فیبر موجود در میوه هضم و جذب کربوهیدرات ها را به تأخیر می اندازد، بنابراین رضایت شما را برای غلبه بر هوس افزایش می دهد. ماست بدون شکر اضافه شده ماست ...
بهترین غذاها بعد از 50 سالگی کدامند؟
در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند تا استحکام استخوان ها را تقویت یا قند خون شما را کنترل کند و دلیل خوبی برای آن وجود دارد. با افزایش سن، نیازهای تغذیه ای ما تغییر ...
برنامه غذایی هفتگی برای رژیم غذایی بدون قند
رویداد24 سیما صابری: رژیم غذایی بدون قند یک رویکرد رژیمی است که مصرف قند ها و شیرین کننده های اضافه شده را حذف یا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این امر شامل پرهیز از غذا ها و نوشیدنی های حاوی قند مانند ساکارز، فروکتوز و شربت ذرت با فروکتوز بالا می باشد. هدف این رژیم غذایی ارتقای سلامت بهتر با کاهش خطر چاقی، دیابت و بیماری قلبی است که با مصرف بیش از حد قند مرتبط است. این نوع رژیم ...
بهترین غذاها بعد از 50سالگی کدامند؟
اگر سن شما بالای 50 سال است، به احتمال زیاد متوجه شده اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است. در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر [...]
10 خوراکی خوشمزه ای که مانع از لاغر شدن شما می شوند
مانعی برای رسیدن به اهداف کاهش وزن باشد به دلیل محتوای بالای قند آن. برخی دستورالعمل های براونی شامل مقادیر قابل توجهی شکر هستند، گاهی اوقات به اندازه 2 فنجان، که می تواند به شدت بر روند کاهش چربی تأثیر بگذارد. برای کاهش مصرف قند، استفاده از چیپس های شکلات تلخ با شکر کم و جایگزینی بخشی از شکر با سس سیب طبیعی می تواند گزینه های هوشمندانه ای باشد. ماست کم چرب: انتخابی با قند ...
8 خوراکی که عامل بوی بد دهان هستند
ها مانند پنیر، کره بادام زمینی و قهوه ممکن است باعث بدبو شدن نفس شما شوند. خوشبختانه، رعایت بهداشت خوب دندان، مانند استفاده از نخ دندان، استفاده از شستشوی دهان، نوشیدن آب یا جویدن آدامس بدون قند، می تواند به احساس طراوت در دهان شما کمک کند.
دمی زیتون، یک غذای اصیل و خوشمزه ایرانی
خریداری کرده اید، کمتر است. برنج نو را بهتر است نیم ساعت بیشتر خیس نکنید. بعد از خیس کردن برنج با آب ولرم حتما به آن نمک اضافه کنید. اگر قرار است برنج را آبکش کنید، نمک بیشتری بریزید و اگر برنج شما کته است، خیلی کم نمک اضافه کنید. 2 زیتون یکی از خوشمزه ترین و مفیدترین خوردنی های همراه با غذاست که لذت غذا خوردن را چندین برابر می کند و از ارزش غذایی بالایی برخودار است. زیتون سیاه به دلیل ...