سایر منابع:
سایر خبرها
شور و شیرین، چرب و چیلی؛ غذا چه تأثیری بر خلق و خوی انسان دارد؟
.... منابع قندی طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات، در مقایسه با شکرهای پرفروش، گزینه بهتری برای تأمین نیازهای شیرینی بدن هستند. تاثیر غذاهای ترش بر خلق و خوی انسان غذاهای ترش همانند غذاهای شیرین، می توانند تأثیراتی بر روی خلق و خوی انسان داشته باشند، اما به صورت متفاوت. مصرف غذاهای ترش می تواند عوارض مختلفی نظیر تحریکاتی نداشته باشد که در برخی افراد ممکن است منجر به افزایش ...
برگ انگور و این همه خاصیت؟
التهابی است. از این رو ممکن است برای بیماران مبتلا به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای ...
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
برای رفع انسداد عروق زمان بر هستند. تصلب شرایین چیست؟ پلاک هایی که در اثر تصلب شرایین در عروق جمع می شوند، جلوی جریان آزادانه خون در رگ ها را می گیرند. این شرایط خطرناک است و منجر به عوارضی مانند آنژین صدری، بیماری عروق کرونر، حمله قلبی، سکته مغزی و همچنین محدودشدن انتقال مواد مغذی به بدن خواهد شد. بسیاری از تغییرات در سبک زندگی، مثل ورزش و تغذیه سالم، در همان ابتدا می توانند عروق را به ...
غذاهایی که بعد از 50 سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
که به کاهش التهاب کمک و خواص ضد سرطانی را برای بدن فراهم می کند. توت ها همچنین دارای فیبر بالایی هستند و آنها را به یک میوه عالی برای کسانی که قند خون را کنترل می کنند، تبدیل می کند. در صورت امکان توت های ارگانیک (تازه یا منجمد) را انتخاب کنید. آنها را به تنهایی بخورید یا به بلغور جو دوسر، ماست، سالاد یا اسموتی اضافه کنید. تومینو بیان کرد: ماهی قزل آلا در حالت ایده آل صید ...
معجزه سبوس گندم برای قطع ریزش مو و پرپشت شدن مو ها
آفتاب نیوز : سبوس گندم بدلیل دارا بودن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور می باشد، آن همچنین منبع عالی از مواد مدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود. سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه
...> 5- بهبود گردش خون توت سیاه موجب بهبود گردش خون در بدن می شود. این میوه به دلیل آهن فراوانی که دارد موجب افزایش گلبول قرمز در خون می شود. 6- خواص ضد سرطان توت سیاه یکی از سالم ترین توت ها است. مصرف توت سیاه می تواند به پیشگیری و درمان سرطان کمک کند. 7- لاغری و کاهش وزن توت سیاه یکی از میوه های است که در لاغری و رژیم توسط مربیان پیشنهاد می شود. این میوه ...
یک متخصص طب ایرانی عنوان کرد: تنظیم و تقویت سیستم دفاعی بدن، مهم ترین تأثیر حجامت
نیز این پیامبر مهربانی ها می فرمایند که احساس کردم در شب معراج با تأکیداتی که بر مسئله حجامت شد، این موضوع یک واجب الهی باشد. از مهم ترین فایده های حجامت پاک سازی خون و تقویت سیستم ایمنی بدن است که سموم و اخلاط فاسد را از بدن دفع می کند و از طرفی به افرادی که دارای علائمی مانند خستگی مفرط، خواب آلودگی روزانه، داغ شدن بدن، مورمور شدن پوست، برافروختگی صورت و خارش چشم هستند، به صورت فراوان ...
سه واریزی جدید دولت برای هفت دهک از امشب | واریز1/100/000 تومان برای این خانوارها بغیر از یارانه اصلی
.... ت خم کتان برای درمان گرفتگی رگ قلب اگر در بین منابع گیاهی به دنبال منبع امگا 3 هستید، به سراغ تخم کتان بروید. دانه های کتان سرشار از اسید آلفا لینولنیک بوده و همراه با فیبر بالا خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العااده ای دارند. با آنکه هم زنان و هم مردان دچار حمله قلبی می شوند، این عارضه در مردان شایع تر است. مصرف منظم بذر کتان با کاهش سطح قند خون همراه بوده ...
متهم ردیف اول بیماری های قلبی و عروقی را بشناسید
غیر طبیعی مزاج قلب و عروق در آن ها کم است و خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق در آن ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. تصریح کرد: میوه، سبزیجات، فیبر، غلات، غذا های با توان تاثیرگذاری پایین بر قندخون مانند برخی غذا های دریایی، نخوداب و فلافل خانگی، خورش و سوپ های سبزیجات، آش های کم رشته و پر سبزی و مصرف متناسب چربی غیراشباع مانند روغن زیتون، اسید های چرب امگا 3 (از ماهی یا گیاهان) به جای اسید ...
آیا دیابتی ها می توانند میوه بخورند؟
...> فروکتوز در میوه ها چیست؟ قند موجود در میوه فروکتوز نامیده می شود. فروکتوز به سرعت توسط کبد تجزیه می شود یا متابولیزه می شود. در این فرآیند، فروکتوز می تواند آنزیمی را که نشان می دهد سلول ها قند زیادی دارند دور بزند. اگر به طور همزمان مقدار زیادی فروکتوز بخورید، مانند زمانی که نوشیدنی هایی با شربت ذرت با فروکتوز بالا می نوشید، این میزان فروکتوز می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مطالعات نشان ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
با لبه های دندانه دار و نوک تیز در هر لوب رشد می کنند. صدها سال است که از برگ انگور برای تهیه غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود و مشخص شده که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. برای نمونه برگ انگور قرمز به بهبود شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف مانند واریس و علائم مربوط به آن کمک می کند. همچنین برای درمان اسهال، سندرم خستگی مزمن، خونریزی، اسهال و تسکین زخم نیز کاربرد دارد. محتوای ...
7 ماده غذایی سالم برای بالا بردن سطح انرژی
تحریک رشد آنها می شود. توت ها انواع توت ها مانند زغال اخته، توت فرنگی و تمشک حاوی فیبر رژیمی و آنتی اکسیدان هایی هستند که سلامت روده و هضم را تقویت می کنند. می توانید یک مشت توت به بلغور جو دوسر و ماست اضافه کنید تا روز خود را با یک غذای سالم شروع کنید. کیوی آیا می دانستید کیوی هضم غذا را تقویت می کند؟ حاوی اکتینیدین است که آنزیمی است که از نظم گوارشی ...
هفت خاصیت بی نظیر یک میوه نه چندان محبوب
برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می شود. کمک به کاهش وزن کیوی که در هر 100 گرم 61 کالری دارد، یک غذای رژیمی کامل است. به خصوص به دلیل داشتن فیبر ...
این مواد غذایی رشد موی شما را زیاد میکند
روزانه حدود 50 تا 100 تار مو می ریزد که عواملی مانند نژاد، جنسیت و سن در تعداد مو و رشد آن تاثیر دارد. رویش موی سر هر تار مو حدود نیم میلی متر در روز رشد می کند که به طور متوسط رشد آن در ماه 1 تا 1.5 سانتی متر و در سال 10 تا 12 سانتی متر است. رشد مو در زنان سریع تر از مردان است و در هنگام شب، مو سریع تر از روز رشد می کند. در مقطع سنی 15 تا 30 سالگی، مو سریع تر از بقیه سنین رشد می کند ...
کله پاچه برای چه افرادی مفید است؟ / در فصل بهار این غذا را نخورید
رضا معطری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص مزاج و طبع کله پاچه از دیدگاه طب سنتی اظهار کرد: بسیاری از مردم معتقدند که مصرف کله پاچه در فصل های سرد سال مانند پاییز و زمستان می تواند به افزایش گرمای درونی بدن کمک کند، اما مزاج هر قسمت از کله پاچه متفاوت است و ممکن است این غذا برای برخی افراد مناسب و برای برخی دیگر نامناسب باشد، بنابراین بخش های مختلف کله پاچه مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت و ...
خواص چای ترش و سبز برای بدن چیست؟ / میزان مصرف مناسب در روز
مصرف کرد. چای ترش کالری پایینی دارد و کافئین ندارد. شورای گیاه شناسی آمریکا به تازگی گزارشی از یک مطالعه انجام شده توسط مرکز تحقیقات دیابت در یزد، ایران منتشر کرده است. این مطالعه نشان می دهد که مبتلایان به دیابت می توانند از نوشیدن چای سبز یا چای ترش به صورت روزانه، سود ببرند. در این مطالعه، 94 نفر دیابتی بین 30 تا 60 سال به طور تصادفی هر یک در دو گروه چای سبز و چای ترش قرار ...
مواد غذایی که برای افزایش قد معجزه می کنند
هورمون ها را در بهترین حالت قرار می دهد. اما منظور از رژیم غذایی سالم اطمینان از برخورداری بدن از همه مواد غذایی مفید و به میزان لازم است. مهم ترین مواد غذایی تأثیرگذار بر افزایش قد عبارت اند از: ملاتونین: مواد غذایی غنی از ملاتونین شامل گیلاس ترش، بادام زمینی، ذرت، مارچوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار، برنج، جو، جو دوسر، گردو، آفتابگردان و دانه کتان است. برای ...
این علائم هر وقت در ظاهرتان آشکار شد یعنی فشار خون شما بالا رفته
...، استعداد و احتمال فشار خون بیشتر است. این بدان معنا نیست که افراد با دو طبع صفرایی و سودایی دچار فشار خون نخواهند شد، بلکه تنها احتمال این امر در میان آن ها به نسبت کم تر است. خیراندیش اظهار داشت: حجم خون به صورت سالانه باید کنترل شود. این موضوع در فصل جوشش خون، یعنی بهار و از طریق حجامت صورت می گیرد. در واقع جذر و مدی که در دریا اتفاق می افتد، بر روی بدن انسان نیز تاثیرگذار است. ...
افراد بالای 50سال این مواد غذایی را مصرف کنند
ایسنا نوشت: در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند [...]
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
به گزارش زیرنویس، برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه ها پر می شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ انگور پر شده به عنوان غذای اصلی [...]
پرفشاری خون را با این روش های طبیعی تنظیم کنید
کنترل کرد. اولین اقدام مفید در زمان افزایش فشارخون، پاشویه با آب یا مخلوط آبغوره و آب از زانو به پایین است. در منابع طب ایرانی امتلاء و پُری بدن از مواد و یا خشکی رگ ها و کاهش قابلیت ارتجاعی آن عامل پرفشاری خون شناخته شده است. از این رو کاهش دادن میزان غذا و مصرف غذا های مزوره (غذا های شکم پرکن که چاق کننده نیستند) نظیر کرفس، کنگر، هویج، زیتون، لوبیا، گشنیز، جعفری و لیموترش در ...
داروی گیاهی برای به تعویق انداختن بلوغ
ری از بلوغ زودرس، باید در رژیم غذایی کودکان غلات کامل، سبزیجات و تمامی میوه ها را قرار داد. • کودکان باید فعالیت های بدنی خود را به مقدار قابل توجهی بیشتر از قبل کنند، همچنین در کنار آن رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشند تا بلوغ زودرس در آنها ایجاد نشود. در طب اسلامی برای درمان کردن بلوغ زودرس داروهای سرد کننده پیشنهاد داده شده که با استفاده از آنها گرگرفتگی، پیش فعالی، تب، ...
معرفی 10 میوه چربی سوز و لاغر کننده
خوردن تنقلات را در طول روز کاهش می دهد. به این ترتیب، با جایگزینی تنقلات مضر با گلابی به طور غیرمستقیم به چربی سوزی و لاغری خود کمک می کنید. انار انار، به واسطه داشتن ترکیباتی به نام پلی فنول به عنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته می شود. تحقیقات علمی نشان داده اند که اگر رژیم غذایی غنی از پلی فنول ها داشته باشید می توانید به طور شگفت انگیزی به کاهش وزن و جلوگیری از انباشت چربی در ...
بهترین میوه برای درمان سرماخوردگی
. منبع کامل ویتامین سی و ویتامین های گروه بی، می تواند در درمان عملکرد نورون ها و کاهش بدن درد عملکرد خوبی داشته باشد. ویتامین آ در آناناس برای افرادی که علاوه بر سرماخوردگی با آلرژی های چشمی همراه هستند، خیلی تسکین بخش است. انار میوه ی تاج دار انار برخلاف آنچه که تاکنون شنیده ام که طبع سردی دارد و برای سرماخوردگی ضرر دارد، باید بگوییم که این نظریه بر اساس تحقیقات انجام شده کاملا اشتباه است. میزان بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی این میوه را برای درمان سرماخوردگی تضمین می کند. انار شیرین که در فضای اتاق گرم شده برای از بین بردن عفونت و آرامش ریه عالی است. ...
این آب میوه ها ضد عفونت هستند
. این سلول ها به گروهی از گلبول های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ها شناخته می شوند متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می کنند. ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند. _ آب پرتقال و گریپ فروت: در کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین ث است. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است و به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود. ویتامین ث به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود. ...
تقویم حجامت سال 1403 + روزهای مناسب حجامت در 1403 و روزهای منع حجامت در تقویم 1403
...> مهمترین نکاتی که قبل و بعد حجامت باید رعایت کرد چیست؟ با شکم گرسنه حجامت نکنید. دوازده ساعت قبل و بعد حجامت، فعالیت سنگین، ورزش، نزدیکی و سیگار ممنوع است. دوازده ساعت قبل و بعد، از مصرف ماهی، تخم مرغ، شیر، لبنیات، ترشی جات، شوری، عدس، بادمجان و مواد سودازا پرهیز کنید. مصرف عرق کاسنی و آب انار مناسب است. خانم ها در ایام عادت ماهانه و بارداری و افرادی که بلغمی و یا ضعیف هستند از انجام حجامت خودداری کنند. ...
با کمترین مواد پیراشکی شکلاتی خوشمزه درست کن! | طرز تهیه پیراشکی شکلاتی اقتصادی +ویدئو
...> در صورت تمایل می توانید به جای شیره خرما از عسل یا شکر قهوه ای نیز استفاده کنید. عدس به عنوان یک منبع عالی از آهن، نقش مهمی در پیشگیری و درمان کم خونی دارد. کم خونی زمانی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز یا هموگلوبین نداشته باشد. هموگلوبین پروتئینی در گلبول های قرمز است که اکسیژن را در بدن حمل می کند. آهن: عدس منبع غنی از آهن غیرهمی است. این نوع آهن به ...
شنبلیله و تاثیر آن بر رشد مو و کاهش فشار خون
آن غنی ترین مواد مغذی هستند و اغلب در پخت و پز استفاده می شوند. 1. برای قلب مفید است آن داناهی، متخصص تغذیه می گوید که محتوای آهن شنبلیله آن را به غذایی مفید برای سلامت قلب تبدیل می کند. او می گوید: بیشتر مردم وقتی به غذاهای غنی از آهن فکر می کنند به گوشت فکر می کنند، اما در گیاهان و دانه هایی مانند شنبلیله نیز وجود دارد. داناهی توضیح می دهد که بدن برای ساختن هموگلوبین ...
روزانه چه غذاهایی را برای سلامت مغز، طول عمر و تندرستی باید مصرف کنید
کنند در صورت امکان هر روز میوه بخورید. به نظر می رسد از بین همه میوه ها، توت ها از نظر فواید سلامتی در صدر قرار دارند. نیل پاولوین، محقق طول عمر، بلوبری را به طور خاص مقدس ترین غذای طول عمر نامیده است. پاولوین می گوید این میوه سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که مانند زره ای از بدن شما در برابر عفونت محافظت می کند . او همچنین می افزاید که توت ها برای سلامت چشم، بازیابی عضلات، سلامت مغز و ...
تاثیر شگفت انگیز نور و گرمای خورشید برای بهبود حال جسمی و روحی انسان
، چندین امتیاز برای سلامتی ما خواهد داشت. قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند تولید گلبول های سفید خون را که مسئول مبارزه با عفونت ها و بیماری ها هستند افزایش دهد. همچنین ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه نور خورشید، سیستم ایمنی را تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد که برای مبارزه با عفونت ها مهم است. استفاده درست و منظم از نور خورشید می تواند ریسک بیماری های مزمنی مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و برخی از سرطان ها را کاهش دهد. منبع: تبیان ...