خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
به گزارش سلامت نیوز، مجله سلامتی نوشت: این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود ...
معجزه سبوس گندم برای قطع ریزش مو و پرپشت شدن مو ها
آفتاب نیوز : سبوس گندم بدلیل دارا بودن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور می باشد، آن همچنین منبع عالی از مواد مدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود. سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می ...
هشدار یک متخصص تغذیه روس: اگر قند خونتان بالاست، به این میوه لب نزنید
. این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک پذیر باید به حداقل برسد. علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری ها را ندارند، مفید است. موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین (هورمون شادی) است. علاوه بر این، موز حاوی اینولین است که نوعی فیبر محلول است که تأثیر مفیدی بر تخلیه روده دارد و فیبر محلول ...
روزی 2 قاشق از این روغن بخورید چربی شکمی آب، حافظه تقویت می شود و کلسترول خوب افزایش می یابد
.... از سلامت پوست، مو و دندان های شما محافظت می کند حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع دارند و از آن برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. تحقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست را افزایش دهد و حتی علائم اگزما را کم کند. محافظت از مو در ...
راهکار درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها
ماساژ پوست سر این روش ارزان ترین راه برای درمان نازکی موهاست. ماساژ پوست سر بدون هیچ هزینه و عوارض جانبی می تواند به ضخیم شدن موها کمک کند. کافی است حین شست وشوی موها با نوک انگشتان به آرا می پوست سرتان را ماساژ دهید تا هم جریان خون بیشتر و هم سلول های مرده پوست رفع شود. درمان نازک شدن مو با استفاده از روغن های گیاهی تقویت کننده مو این روغن ها بهترین جایگزین برای ...
توصیه های تغذیه ای برای التهاب روده
...، خون از دست می دهند، منابع آهن مانند گوشت قرمز مفید است تا حد امکان از مصرف انواع سبزیجات و میوه های آب پز شده و فاقد پوست و تخم استفاده شود. در اوقاتی که بیماری تشدید یافته و شعله ور می شود، از غذاهای کم حجم و با فیبر کم شامل چای، آبگوشت صاف شده، نان سفید، تخم مرغ آب پز و ژله استفاده شود. در دوران بهبودی استفاده از ماهی، مرغ، گوشت بدون چربی، سیب زمینی آب پز، سبزی های آب پز ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
کاهش وزن می شوند. این نوع غلات به آرامی در بدن هضم می شوند و فرد در نتیجه مصرف آنها، احساس سیری طولانی مدت می کند. غلات فراوری شده مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی ها باعث افزایش چربی احشایی می شوند. _ تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می شود. ...
ایرانی ها با پخت این غذا مجانی راهی ایتالیا می شوند
قلب – ضد عفونی کننده دهان و دستگاه گوارش – ضد اسهال – بادشکن -ضد التهاب -ضد سردرد – ملین – محرک اشتها – کمک به هضم غذا – شیر افزا و........ خواص روغن زیتون : مفید برای سلامت قلب و پوست و مو – کمک به هضم غذا – جلوگیری از سکته قلبی – رفع مشکلات گوارشی – درمان افسردگی – تقویت حافظه – تسکین درد – جلوگیری از چین و چروک پوست – برطرف کننده خشکی مو – درمان تر پا و.......... خواص گردو ...
شواهدی مبنی بر افزایش بیماری های پوست و مو در همدان وجود ندارد
: اگزما می تواند به دلایل نشأت گرفته از داخل و بیرون بدن رخ دهد که برخی عوامل مربوط به سیستم ایمنی بوده و برخی عوامل محیطی نیز این بیماری را تشدید می کنند. علل مختلفی در ریزش مو نقش دارند وی در خصوص علل اصلی که سبب ریزش مو می شود، تصریح کرد: عوامل ژنتیکی و ارثی، تغذیه، استرس و مشکلات روحی، مصرف داروها، مشکلات هورمونی در بانوان و ... موجب ریزش مو می شود و نمی توان با تکیه بر یک ...
جگر مرغ؛ معجونی مغذی یا خطری پنهان؟
منیزیم است که ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش داده و سیستم ایمنی و ذهن را تقویت می کند. سلامت پوست، مو و ناخن: فسفر موجود در جگر مرغ برای سلامت دندان ها و استخوان ها مفید است و به رشد آنها در کودکان کمک می کند. پروتئین جگر مرغ نیز برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است. درمان کم خونی: جگر مرغ منبع غنی آهن و ویتامین B12 است که نقش مهمی در تولید سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی دارد. تقویت ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون کمک می کند. ریکاوری عضلات و بهبود سلامت جشم: علاوه بر این، مصرف منظم هندوانه به دلیل داشتن الکترولیت برای ریکاوری عضلات مفید است، از سلامت پوست، هضم بهتر و مدیریت موثر وزن کمک می کند و سلامت چشم را بهبود می بخشد. سلامت قلب: اسید آمینه سیترولین (علاوه بر اینکه در مواد غذایی موجود است به عنوان مکمل نیز به کار می رود) موجود در هندوانه در ...
اگر می خواهید طاس شوید قلیان بکشید
به گزارش خبرنگار اقتصادی ایونا به نقل از فیت کلاب، قلیان کشیدن ممنوعیت ندارد و شما در خانه یا در کافه و رستوران ها می توانید قلیان بکشید. کشیدن قلیان شاید جنبه تفریحی داشته باشد اما برای سلامت بدن ضررهای زیادی دارد و بدن را به خطر می اندازد. در این مطلب از ضررهای قلیان و آسیب هایی که به بدن وارد می کند گفته ایم. مو برای رشد نیاز به اکسیژن دارد و استعمال دخانیات و قلیان به دلیل افزایش ...
چرا مصرف جگر مرغ خطرناک است؟
می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان کمک می کند. جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن جگر مرغ حاوی پروتئین است که به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. درمان کم خونی با جگر مرغ ...
راهکارهایی برای کاهش وزن
ا 3 میان وعده سالم را در طول روز هدف قرار دهید. این سطح قند خون شما را ثابت نگه می دارد و از حرکت بدن به سمت حالت گرسنگی جلوگیری می کند. با میوه ها و سبزیجات متابولیسم را تقویت کنید: میوه ها مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که همگی برای عملکرد مطلوب متابولیک ضروری هستند. فیبر به طور خاص به تنظیم هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات به هضم و جذب مو ...
چه کسانی باید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود افزایش دهند؟
سلامتی و عملکرد بدن بی بدیل است. چربی ها نه تنها مهم ترین منبع انرژی هستند، بلکه نقش محوری در جذب ویتامین های محلول در چربی، تقویت سلامت پوست، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی دارند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های سالم، به ویژه از منابعی مانند آووکادو، ماهی سالمون و روغن زیتون، برای حفظ تعادل و سلامتی ضروری است. در نهایت، درک صحیح از نقش چربی ها و انتخاب هوشمندانه منابع چربی می تواند به تقویت سلامت کلی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. ...
توصیه های یک فوق تخصص تغذیه در خصوص مصرف ویتامین ها
با بیان اینکه گاهی اوقات یک فرد نیاز به دریافت مکمل دارد که تجویز آن باید زیر نظر متخصص تغذیه و یا پزشک متخصص باشد، ادامه داد: در صورت کمبود آهن در بدن فرد علت کمبود آن در بدن مورد بررسی قرار می گیرد و در جهت رفع علت آن اقدام می شود و سپس مکمل های آهن دار تجویز می شود. دکتر شهرکی عنوان کرد: مرکبات، توت فرنگی و فلفل، سرشار از ویتامین C هستند و نیاز به مصرف خود سرانه مصرف مکمل ویتامین C ...
حساسیت فصلی را چگونه تشخیص دهیم؟
وارد بدن شده و باعث تحریک سلول های ایمنی هر نقطه ای از بدن فرد می شوند. این متخصص پوست، مو و زیبایی ادامه داد: ممکن است مواد آلرژن گیرنده های دستگاه تنفس را تحریک کند و یا به گیرنده های روده متصل شود، به همین دلیل علائم حساسیت به این بستگی دارد که ماده حساسیت زا، کدام منطقه از بدن را تحریک کند. انصار با بیان اینکه بعضی آدم ها نسبت به مواد آلرژن، حساس تر هستند، گفت: در واقع با ...
مواد غذایی برای تقویت رشد موهای تان
شیعه نیوز | موها به عنوان یکی از جلوه های ظاهری هر فرد نقش مهمی در شادابی و چهره افراد دارند و مصرف برخی مواد غذایی، قوام دهنده و تاثیر گذار در سلامت موها هستند.برای مراقبت از موی سر اولین قدم داشتن اطلاعات کافی در مورد ساختمان و شیوه رشد موی سر است. قسمتی از آن که دیده می شود، از سلول های مرده به وجود آمده و قسمت دیگر ریشه ( پیاز مو) است. به گزارش شیعه نیوز ، پیاز مو پیوسته با رگ های ...
از بین بردن جای زخم و بخیه با لیزر، هر آنچه باید بدانید!
کلینیک زیبایی، از هزینه های دقیق این روش اطلاعات کسب کنید. بیشتر بخوانید: پانچ صورت برای درمان جای جوش و اسکار آکنه از بین بردن جای زخم و بخیه با لیزر، یک راه بسیار خوب است که می تواند اعتماد به نفس از دست رفته شما را بازگرداند. در واقع، با این که لیزر درمانی نمی تواند اسکارهای شما را به طور کامل ناپدید کند، اما در کوچک کردن آن ها موثر است و محبوبیت زیادی نیز دارد. برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین پوست، مو و زیبایی، به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
آیا دیابتی ها می توانند میوه بخورند؟
.... برخی از میوه ها بسته به محتوای فیبر و فروکتوزشان ممکن است باعث شوند قند خون شما با سرعت بیشتری نسبت به دیگر میوه ها افزایش یابد. با این حال، واکنش افراد نسبت به غذا متفاوت است و اندازه گیری پاسخ قند خون دشوار است. آزمایش قند خون قبل و بعد از خوردن میوه می تواند به شما در تعیین بهترین میوه ها کمک کند. فواید فیبر موجود در میوه ها فیبر موجود در میوه، چه محلول و چه نامحلول، می ...
نحوه ی استفاده از قرص ال دی برای رشد مو
دیگری همچون کاهش التهاب لگن، برطرف شدن قاعدگی های دردناک و درمان کیست تخمدان به همراه دارد. تاثیر قرص ال دی برای رشد موی سر برای اینکه بدانید قرص ال دی چه تاثیری در موهایتان می گذارد، ابتدا تاثیرات هورمون های موجود در بدن زنان و نقش آنها در ریزش یا رشد موها را توضیح می دهیم: • هورمون ها و ریزش مو برخی از زنان با مشکل ریزش مو روبرو شده و باید با استفاده از ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
به گزارش زیرنویس، چای سیاه، به عنوان یک نوشیدنی روزانه،سالم ترین چای است. چای سیاه، به خاطر خواص و ویژگی هایش جایگاه خوبی در تامین سلامتی دارد.از مهم ترین مزایای چای سیاه برای سلامتی، می توان به ارزش غذایی، فواید ضدسرطانی، هضم گوارشی، اثرات مفید بر سلامت پوست، مو و ... اشاره کرد. فارس در خبری نوشت:چای سیاه، [... ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
.... در حفظ سلامت چهره موثر است عصاره مرکبات ممکن است در پیشگیری از پیری یا کاهش علائم پیری موثر واقع شود. آب و عصاره مرکبات با کاهش دادن آسیب سلولی و ضخامت پوست و چین و چروک و افزودن محتوای کلاژن پوست، تاثیر به سزایی بر پوست دارد. از آسم جلوگیری می کند تغذیه در کاهش خطر بیماری آسم نقش مهمی دارد و مصرف مرکبات نیز با پیشگیری از بیماری آسم مرتبط است. نتایج تحقیقی ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
.... افزودن چای سیاه به برنامه روزانه، راهی ساده برای ترکیب آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی است. چای سیاه تاثیر مثبتی بر روی سلامت دهان و دندان دارد؛ ضمن اینکه تانن موجود در چای علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تاثیر درمانی بر بیماری های معده و روده دارد و به فعالیت هضم نیز کمک می کند. همچنین فشار خون با مصرف چای سیاه کاهش می یابد.نکته حائز اهمیت این است که همین بالا بودن فشار خون می تواند ...
7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
(ویتامین B 9) کمبود ویتامین B9 خون رسانی به فولیکول های مو را کاهش می دهد و منجر به ریزش مو می شود. رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل های آن می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ویتامین A ویتامین A تارهای مو را تقویت و به حفظ سلامت پوست سر کمک می کند. ویتامین A در هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت می شود. ویتامین C مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت را بشناسید
گروه سلامت: یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟به گزارش همشهری،باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B مهم ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
...> خوردن آگاهانه غذا و انتخاب های سالم عجله در خوردن اغلب منجر به انتخاب نامناسب و مصرف بی اندازه غذا می شود. پذیرش سرعت آهسته تر به افراد این امکان را می دهد که انتخاب های غذایی آگاهانه و سالم تری داشته باشند و سلامت کلی خود را ارتقاء دهند. مدیریت بهتر وزن آهسته غذا خوردن به بدن زمان بیشتری می دهد تا احساس سیری را ثبت کند. این به نوبه خود می تواند از پرخوری جلوگیری کرده و با ...
شنبلیله و تاثیر آن بر رشد مو و کاهش فشار خون
مزمن قلبی هستند. به همین دلیل است، به خصوص اگر یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی دارید، مهم است که آجیل و دانه ها مانند دانه های شنبلیله را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 2. به کاهش فشار خون کمک می کند روش دیگری که شنبلیله از سلامت قلب حمایت می کند، تأثیر آن بر فشار خون است. داناهی می گوید که برخی تحقیقات علمی و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف شنبلیله می تواند فشار خون و کلسترول ...
