علائم و راه های کنار آمدن با بازنشستگی و لذت بردن از آن
سایر خبرها
ترس از شادی (چروفوبیا ) چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
ای قائل می شویم. یکی از این محدودیت ها بیان نکردن آنچه فکر و احساس می کنیم، است. اگر این قانون را به خود تحمیل کنید و از آن پیروی کنید، و با این محدودیت ها دست و پای خود را ببندید، برای دیگران، حتی نزدیک ترین افراد به شما ، سخت خواهد بود که شما را بشناسند و به شما کمک کنند. علاوه بر این، این بیان نکردن شفاف احساسات فقط به احساسات منفی مانند خشم یا غم و اندوه مربوط نمی شود ...
اهمیت نوازش در روابط عاشقانه همسران
با فرد دیگری، می تواند به شما کمک کند تا کمتر احساس انزوا داشته و همچنین در ارتباطتان قدرت و حضور بیشتری داشته باشید. "گرسنگی پوستی" در نبود ارتباط فیزیکی رخ می دهد و میتواند تاب آوری زوجین را به چالش بکشد فعالیت های عاطفی که در ارتباط با خودتان انجام می دهید، اولین قدم برای برقراری ارتباط فیزیکی با دیگران است. اگر در رابطه زوجی هستید، یک زوج درمانگر می تواند به شما در درمان "گرسنگی پوستی" کمک ...
فال ابجد فردا پنجشنبه 23 فروردین 1403
روزمره باعث شود که شما احساس بدی داشته باشید. در نهایت ، اگر بر حوادث و اتفاقات غلبه کنید خوشی و شادمانی را تجربه خواهید کرد پس برای تغییر دادن مسیر خود بیهوده تلاش نکنید چرا که شما توانایی ادامه این مسیر را به راحتی دارید. فال ابجد روزانه متولدین تیر در این روزهای تعطیل ممکن است برایتان کمی درگیری و اختلاف بوجود آید چرا که کسی که همواره برای تان دردسر ایجاد می کرد این روزها ...
تو خونه این کیک لیمویی خوشمزه رو درست کن! | طرز تهیه کیک لیمویی +ویدیو
...> کارت اعتدال : به خاطر کابوس های دیشب تان امروز صبح حال خوشی ندارید، بنابراین از همین حالا مراقب رفتارهایتان باشید تا مبادا کنترل شما را به دست گیرند و پشیمانی به سراغ تان آورند. به دنبال ریشه احساسات خود باشید. اگر احساس می کنید که باید تغییراتی به شرایط خود بدهید، معطل نکنید. کلید موفقیت شما اعتدال است. اخیرا رابطه عاطفی شما دچار یکنواختی شده است. پیشنهاد می کنیم که هیزم آتش عشق تان را زیادتر کنید ...
دمنوش شادی آور و آرامش بخش
گاهی دوری از غم، خشم و ناراحتی به آسودگی امکان پذیر نیست و باید به کمک برخی مواد گیاهی و طبیعی به بدن و اعصاب کمک کرد تا این لحظات را سپری کرده و به آرامش برسد. اگر شما هم دوران سختی را سپری می کنید و یا برای بهتر شدن حال روحی و جسمی تان به دنبال راهکارهای سالم و طبیعی هستید، این دمنوش را امتحان کنید. معروفترین خوراکی شادی آور در طب سنتی زعفران است. اغلب دوست داران زعفران تأثیر آن را ...
11 اشتباه رایج در تربیت کودک
ها، مخصوصاً در سن پایین، بدون قانون و راهنما، گیج و سردرگم می شوند. شما با مشخص کردن قوانین و محدودیت ها، دنبال کردن روتین و قرار دادن گزینه های محدود پیش روی کودک به او کمک می کنید تا در طول روز برنامۀ مشخص داشته باشد. اگر والدین هیچ قانون یا محدودیتی برای فرزند خود قائل نشوند، خطراتی نظیر رفتارهای منفی، کج خلقی، پرخاشگری، سرپیچی و جلب توجه ظاهر می شود. این مسئله در کوتاه مدت و بلندمد ...
فال روزانه چهارشنبه 22 فروردین 1403
همکاران شما در محل کار شده و اطرافیان بر این باور هستند که اهمیتی به محل کار یا زندگی خود نمی دهید. اجازه ندهید این وضعیت ادامه پیدا کند و در اولین فرصت فکری به حال بهبود شرایط منزل یا محل کار خود بردارید. تمرکز خود را از دست داده اید و احساس می کنید روز به روز از هدف هایتان دور می شوید. ادامه این وضعیت اصلاً به صلاح شما نیست. در اولین فرصت فکری به حال این شرایط بردارید و تمرکز بیشتری برای انجام ...
سندروم مسأله با پدر / آسیب های بی مهری پدران به دختران
تنها به دنبال برقراری رابطه جنسی اند. نشانه ای خطرناک که در صورت مشاهده حتما باید از آن پیش گیری کرد. به صورت کلی کمتر می توان زنان و دختران مبتلا به این سندروم را مشاهده کرد که وارد یک رابطه درست و پایدار شده باشند. اعتماد به نفس پایین نیز از نشانه های مبتلایان به این اختلال است. این افراد معمولا اعتماد به نفس پایینی دارند و به دلیل نابرخورداری از محبت کافی پدر در دوران کودکی احساس پوچی و ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا پنجشنبه 23 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
کنید و روز را مثبت می بینید، قطعا امروز یکی از آرزوهای شما برآورده شده است. کلاه بر خلاقیت و انرژی شماست!!! قدرت درونی به شما انگیزه می دهد و به ادامه راه و انجام برخی کارهای سازنده انگیزه می دهد. کسانی که به دنبال شغل بوده اند، به احتمال زیاد شغل مناسبی پیدا می کنند. یک فرد تجاری پتانسیل های خود را ثابت می کند، پول خوبی کسب می کند و از روز لذت می برد. کارت تاروت: کارت چهار چوبدست ...
بهترین روش درمان افسردگی و اضطراب در دوران بارداری
...> 26471699 22584154 09104614433 افسردگی بارداری چیست؟ بسیاری از زنان در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و سایر عوامل دچار افسردگی بارداری می شوند. به طورکلی افسردگی نوعی اختلال خلقی است که در آن فرد عدم لذت و رضایت از زندگی و احساسات منفی را تجربه می کند. حال اگر این احساس در زمان بارداری ایجاد شود، افسردگی بارداری نام می گیرد. تقریبا 14 الی 23 درصد زنان ...
در خدمت و خیانت بازی های ویدئویی
فیلم های کمدی می توانند باعث شوند که از ته دل قهقهه سر دهیم؛ رمان های تراژیک ممکن است اشکمان را درآورند، بااین حال، هیچ فیلم یا رمانی نمی تواند کاری کند که احساس گناه کنیم، یا به خودمان لعنت بفرستیم، یا وجودمان پر از غرور شود. اما بازی ها قادرند چنین احساساتی را به همراه طیف گسترده ای از احساسات دیگر در ما برانگیزند. این یکی از دلایلی است که در بازی ها غرق می شویم و وقت و پولمان را به پایشان می ...
فال روزانه فردا چهارشنبه 22 فروردین 1403
یک دوست نزدیک از قصد و نیت شما به اشتباه برداشت دیگری می کند. شما اکنون زیاد به هدف تان نزدیک نیستید اما این ربطی به این ندارد که شما زیاد مراقب خودتان نیستید. احساسات شما شدید است حتی اگر شما حس نکنید که نیاز دارید که موقعیتی را در یک مسیر خاص راهنمایی کنید. فال روزانه فردا متولدین اسفند امروز ماه در نشان شماست اما شما احساس می کنید که به گل نشسته اید؛ این احساس شما از آنجا ...
وقتی کسی کم محلی می کند چطور با او برخورد کنیم؟
تحقیر می کردند و ارزش ها و توانایی هایم را دست کم می گرفتند. مطمئنم که همه شما تجربه ای مشابه من داشته اید، شاید کمتر کسی باشد که در طول زندگی خود با افراد این چنینی برخورد نکرده باشد. بهترین تکنیک این است که یاد بگیریم به جای اینکه برخورد تند از خود نشان بدهیم، با آنها مدارا کنیم. شخصیت این افراد دچار نقضان می باشد کمبودهایی در زندگیشان وجود دارد که برای درمان آنها حتماً باید به روانشناس ...
فال ابجد فردا چهارشنبه 22 فروردین 1403
... فال ابجد روزانه متولدین مرداد ملاقات ماه با نشانه شما بهتان قدرت می دهد بدون این که در قبال کارتان انتظاری داشته باشید ، احساسات خود را ابراز کنید. اما بازخوردی که امروز دریافت می کنید اصلا برایتان مفید واقع نخواهد شد؛ چراکه به دلیل بسته شدن ارتباط بهرام و نپتون افراد دیگر اصلا درک روشنی از شما ندارند. فال ابجد روزانه متولدین شهریور امروز سعی می کنید آزاد باشید ...
چگونه باب گفت و گو با فرزند نوجوان را باز کنیم؟
.... این امر به نوجوان شما کمک می کند تا احساسات و آنچه را که به آن فکر می کند بیان کند، بدون اینکه فرض را بر این بگذارد که والدین او را درک نمی کنند. به نظر می رسد آموزش به نوجوانان کار دشواری است، اما اگر موفق شوید، آموزه های شما تا آخر عمر باقی خواهند ماند. تعیین محدودیت ها همه می دانند که باید توافق ها، محدودیت ها و قوانین خاصی وجود داشته باشد که زندگی مشترک را ...
12 گام برای رهایی از اضطراب و رسیدن به آرامش درونی
غیرقابل کنترل: پذیرش واقعیت ها، به جای جنگیدن با آنها، اضطراب را کاهش می دهد. رویدادهای غیرقابل کنترل را بپذیرید و با آنها کنار بیایید. 11. دوری از قضاوت: افکار و احساسات خود را بدون قضاوت بپذیرید. به خودتان یادآوری کنید که هر فکری مانند ابری در آسمان است که می گذرد. 12. داشتن ارتباط سالم با دیگران: با افراد مثبت و حامی وقت بگذرانید. ارتباطات سالم ، به شما در رسیدن به آرامش درونی کمک می کند. ...
چگونه وقتی همه چیز فرومی ریزد امیدوار باشیم
استفاده کنید از اولین مراحل تغییر در شماست. ممکن است با فعالیت های فردی یا شیوه های مراقبت از خود شروع شود، اما شامل مشارکت در روابط واقعی و سالم نیز می شود. اول، از روال معمول خودمراقبتی شروع کنید. هر چیزی که در حال حاضر شما را شاد می کند یا باعث می شود احساس بهتری داشته باشید را در لحظه ثبت کنید. شاید این کار، مشارکت در یک پروژه خلاقانه، بازدید مجدد از یک برنامه تلویزیونی مورد ...
6 موقعیتی که خودخواه بودن اصلا اشکالی ندارد
بتوانید دوباره انرژی بگیرید. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که حتی تعطیلات کوتاه می تواند سطح استرس را بهبود بخشد. شرکت کنندگان در این مطالعه خاطرنشان کردند که پس از سه روز، از نظر فیزیکی احساس بهتری داشتند، کیفیت خواب و خلق و خوی بهتری داشتند. جالب اینجاست که این مزایا بعد از گذشت پنج هفته همچنان ادامه داشت. شما برای رسیدن به یک هدف کار می کنید معمولاً برای تلاش برای ...
چگونه امید می تواند به تاب اوری کمک کند
طور کلی، تاب آوری چیزی است که در وهله اول مورد نیاز است. ابتدا از طریق تجربیات ما در دوران کودکی، به طور بالقوه، و سپس با عبور از چالش های اجتناب ناپذیر زندگی است. اگر در حال حاضر کسی هستید که شرایط برایتان سخت شده است یا حتی در تلاش برای خوش بین بودن احساس خوبی ندارید، بدانید که امیدواری لزوماً به این معنا نیست که فکر کنید همه چیز همیشه شگفت انگیز خواهد شد. امید یک دارایی و یک فرصت ...
صبونه فرنچ تست با مغز نوتلا درست کن! | طرز تهیه فرنچ تست با مغز نوتلا +ویدیو
و اشتیاق فراوان دوست دارند با شما در کاری که انجام می دهید و هدفی که دنبال می کنید همراه شوند. سعی کنید تا وقت هست از کمک و همراهی آنها لذت ببرید و اطمینان حاصل کنید که در ادامه ی راه هم با شما خواهند بود. امروز شما هیچ دلیلی برای نگرانی ندارید و می توانید نگرشی مثبت داشته باشید، اما به دلیلی که خودتان هم نمی دانید چیست خودتان را به خاطر موضوعات کوچک و بی اهمیت نگران می کنید. سعی کنید به جای ...
افسردگی مهمان ناخوانده دوران بازنشستگی
تحریریه زندگی آنلاین : افسردگی بعد از بازنشستگی معمولا سراغ افرادی می رود که برای دوران بازنشستگی خود برنامه ریزی ندارند و بدون هدف ، خانه نشین می شوند و روز به روز بیشتر منزوی می شوند. در صورتی که فرد از قبل برای دوران بازنشستگی برنامه ای نداشته باشید و آمادگی ورود به این دوران را کسب نکرده باشد احتمال بروز افسردگی در فرد بالا می رود. براساس مطالعات افسردگی و استرس با سبک زندگی و شعل فرد ارتباط ...
خاطره ایرج مهدیان از کمیته و ایست بازرسی های دهه6
: اگر این اواخر فکر تغییر حرفه و یا آغاز کاری جدید را در سر داشته اید امروز می تواند روز خوبی برای فکر کردن به این موضوع و پرداختن به زمینه های لازم برای آغاز این کار و حرفه ی جدید باشد. شاید حتی اگر خودتان به فکر انجام چنین کاری نباشید هم موقعیتی غیر منتظره برایتان فراهم شود که شما را به شدت وسوسه کند. این شغل جدیدی که در فکر آغاز آن هستید باعث خواهد شد که شما در مرکز توجه قرار گرفته و خیلی بیشتر ...
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
مربوط به پول اصلا درباره پول نیستند؛ بلکه درباره نقش و معنای پول در ذهن افراد هستند. اغلب پول ابزاری است که به وسیله آن احساسات دیگرمان در رابطه را ابراز می کنیم. مثلا یکی از زوجین ممکن است شکایت کند که دیگری به اندازه کافی برایش خرج نمی کند، درحالی که منظورش این است که طرف مقابل او را به اندازه کافی دوست ندارد یا احساس امنیت نمی کند. آغوش که خرجی ندارد. احساس دوست داشته شدن، بیشتر از هر ...
آیا اضطراب باعث می شود احساس بیماری کنید؟
زبانشان خشک شده است. ممکن است احساس سبکی سر داشته باشند. این افراد حتی ممکن است سرفه کنند یا ناراحتی شدید معده مانند سوء هاضمه را تجربه کنند. آیا شما مریض شده اید؟ وقتی اضطراب باعث این علائم ناخوشایند می شود ممکن است آزار دهنده باشند اما خطرناک نیستند. اگرچه از نظر جسمی احساس ناخوشی می کنید، اما این به احتمال زیاد به دلیل مبارزه یا واکنش طبیعی بدن است تا یک بیماری. تصور می شود ...
فال تاروت امروز دوشنبه 20 فروردین 1403 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
در زمینه های مختلف زندگی، مانند شغل، تحصیل، یا روابط شخصی، کمک کند. همچنین، توصیه می کنیم ارتباط خود را با دوستان نزدیک و معمولی خود حفظ کنید. این افراد می توانند در مواقع سختی، حامی و پشتیبان شما باشند. فردی وارد زندگی شما می شود که می تواند تأثیر مثبتی بر شما داشته باشد. این فرد می تواند به شما کمک کند تا پتانسیل های خود را کشف کنید و به اهداف خود برسید. صادقانه ...
من، فارغ از شغلم کیستم؟
هم گونه ای دیگر از احساس فشار و رقابت است. این سرگرمی هم مانند شغل و کار کردن است. استراحت کنید. یک سرگرمی بدون هدف و بی معنا داشته باشید. ماراتن خوب است ولی 10 دقیقه دویدن با فراغ بال را تجربه کنید. بازی کردن دوران کودکی را به یاد آورید. هیچ معنایی در بازی نیست و فقط شادی و کنجکاوی و حس زندگی در آن جریان دارد. این نکته یکی از بهترین تمرینات برای شما خواهد بود. نه تنها بیشتر بازی کنید، بلکه شاید بتوانید به تدریج کار خود را هم با روحیه بازیگوشی تلفیق کنید. برگرفته از کتاب: شغل کافی/ نوشته سیمون استالزوف ...
حواستان به باتلاق عاطفی باشد
که در آن هستند قرار است به ازدواج منجر شود. قریب تصریح کرد:اما بعد از چند ماه یا حتی چند سال رابطه، زمانی به خودشان می آیند و متوجه می شوند هنوز همان جایی هستند که روز اول بوده اند و هر چه انرژی برای رابطه گذاشته اند قدمی جلوتر نرفته اند و انگار قرار نیست در این رابطه اتفاقی روی دهد؛ و کم کم احساس بلاتکلیفی می کنند. او گفت: از طرفی درگیر رابطه عاطفی شده اند که بواسطه آن موقعیت ...
تاثیر تست شخصیت شناسی mbti در پیدا کردن شغل
این تست و نوع شخصیتی که برای شما مشخص می شود، می توانید بیشترین رضایت و موفقیت را در حرفه ای که با ویژگی ها و استعدادهای شما هماهنگی دارد، تجربه کنید. با استفاده از نتایج MBTI، می توانید حرفه ای را انتخاب کنید که با شخصیت شما همخوانی دارد و باعث احساس رضایت و موفقیت شما خواهد شد. پس می توان بهترین شغل رت بر اساس تست شخصیت شناسی MBTI به خوبی بررسی و انتخاب کرد. 2. تعیین نقاط قوت و ضعف ...
12 قانون از جردن پیترسون برای داشتن زندگی بهتر
از آن خبر ندارید. چقدر تصور آدم ها نسبت به شما و شخصیت و اعتبارتان تغییر می کند. پس صداقت را سر لوحه زندگی خود قرار دهید. گوش دادن فعالانه به صحبت های افراد، باعث می شود که آن فرد احساس کند ارزشمند است و سعی می کند در همان لحظه و حتی در روزهای آینده، برای شما احترام خاصی قائل شود. افکار و قصد خودتان را به وضوح بیان کنید تا از سوء تفاهم جلوگیری شود و بتوانید با دیگران ارتباط ...