سایر منابع:
سایر خبرها
5 توصیه کاربردی برای تغییر و حرکت در مسیر تحول مثبت
مثبت به مشکلات را در زندگی ایجاد کرد؟ نیم کره راست مغز انسان که بخش حسی را در خودش جای داده است می تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد و یکی از راه های تحریک آن، خیال پردازی و رویاپردازی است. نه اینکه انسان مرز واقعیت و خیال را گم کند ولی این خیال پردازی حتی اگر مشکلاتمان را حل نکند ولی به ما احساس آرامش می دهد و ذهن ما را باز می کند. یک موضوع دیگری که می تواند خیلی کمک کننده ...
روانشناسی صنعتی به چه درد برندها می خورد؟
رشته های مختلف علمی در طول دهه های اخیر به طور مداوم به سوی تخصصی شدن پیش رفته اند. در این میان خلاقیت دانشمندان حوزه های مشترکی را پدید آورده که هر کسی را غافلگیر می کند. یک نمونه جذاب در این میان رشته روانشناسی صنعتی است. این رشته به عنوان زیرمجموعه علم روانشناسی در واقع پیوند میان اصول روانشناختی ذهن انسان با مقتضیات دنیای کسب و کار است. بی شک همه ما در دنیای کار مسئولیت هایی داریم ...
لزوم نهادینه شدن فرهنگ توجه به سلامت روان در جامعه
سخت مقابله کنند و نگرش مثبت شان به زندگی را حفظ کنند. آنها در زمان های بد نیز خودکارآمد، انعطاف پذیر و خلاق باقی می مانند. مشاور خانواده عضو هیات علمی و دانشیار گروه روانشناسی دانشگاه زنجان افزود: روابط اجتماعی ما برای حفظ سلامت روانی و همچنین سلامت جسمی بسیار حیاتی است. داشتن فعالیت اجتماعی و حفظ روابط بین فردی می تواند به ما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کنیم. ...
خانم هایی که این رژیم غذایی ژاپنی را دارند از سلامت مغزی بیشتری برخوردارند
مغز تاثیر مثبت بگذارد. در واقع می توان گفت که رژیم غذایی غربی زوال عقل را با سرعت بیشتری پیش می برد. البته به طورکلی ژاپنی ها به خاطر عمر بالای خود معروف هستند. به عنوان مثال در استان اوکیناوا ژاپن افراد زیادی هستند که بیش از 100 سال سن دارند. به همین خاطر اوکیناوا به عنوان منطقه آبی شناخته می شود؛ یعنی جایی که مردم آن عمر بسیار بالایی دارند. دانشمندان گمان می کنند که عمر بالای این ...
مراحل آمادگی روانی برای ازدواج و جدا شدن از خانواده
و صمیمی برقرار کند و هم کوشی و هم افزایی داشته باشد، این درحالیست که متأسفانه برخی افراد، پیش از اینکه به بلوغ و پختگی روانی برسند، وارد مرحله ازدواج می شوند و در نتیجه تعارضات بسیاری را تجربه می کنند. پورسید آقایی ادامه داد: مرحله هفتم نیز 40 تا 65 سالگی را شامل می شود؛ اگر فرد سایر مراحل را طی کرده باشد و تکالیف رشدی هر مرحله طی شده باشد این مرحله، زایندگی است که یکی از مصادیق آن ...
روش صحیح یک عذرخواهی تاثیرگذار چیست؟
اشتباه شود. بیشتر بخوانید: چطور بعد از دعوا با همسرم آشتی کنم؟ عذرخواهی کردن برای مسئولیت پذیری و تقویت احساس انسانی و ارزش شخصی بسیار حیاتی و مهم است. گفتن متاسفم می تواند احساسات آسیب پذیری را برانگیزد و از آنجایی که مغز ما به طور طبیعی حالت دفاعی دارد، برای بسیاری از افراد عذرخواهی کردن دشوار است. این کار می تواند منجر به تمرکز بر درک و عقیده ما در مورد ...
اوتیسم بیماری یا اختلال شناختی؟
ه ای بین 6 الی 8 ساعت که به طور انفرادی بین درمانگر (مربی) و فرد دارای اوتیسم است انجام می شود. این برنامه بین 5 الی 7 روز در هفته است که اغلب دو سال یا بیشتر طول می کشد. هر جلسه درمانی بین 2 الی 3 ساعت است که در این میان زمانی برای زنگ تفریح (استراحت) در نظر گرفته می شود. بهترین راه درمان اختلالی با علائم مختلف و چندوجهی، نیاز به برنامه جامعی دارد که بتواند تمام جنبه های این اختلال را ت ...
ترفندهای طلایی برای کنترل استرس / توصیه های کوچک با اثرات بی نظیر
استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند رابطه ای مستقیم با افزایش اختلالات سلامت روان و سطح استرس دارد. در آغوش بکشید بیشتر از قبل بغل کنید. خجالت نکشید و مادر و پدر، خواهر، دوستان و شریک زندگی خود را در آغوش بکشید. بغل کردن می تواند میزان ترشح سروتونین و اندورفین در مغز را افزایش بدهد و باعث آرامش فرد شود. مصرف کافئین را کم کنید کافئین، یک ماده شیمیایی است که ...
این زن در جریان یک اتفاق تلخ گورخواب شد / نگاه مردم مرا به زندگی بازگرداند + نظر کارشناسی
فعالیتهای مثبت جهت دور شدن از افکارنامناسب پیشگیری ثالثیه: - تقویت مهارتهای اجتماعی و ارتباط موثر با خانواده - اصلاح سبک زندگی فرد با مراجعه به مراکز مشاوره - ارائه و آموزش راهکارهایی برای بهبود روابط با همسر و فرزندان اقدامات انجام شده توسط مرکز مشاوره و یا دوایر مددکاری برای کیس ویژه : - همدلی با مراجع و ایجاد احساس درک شدگی در ...
اهمیت نوازش در روابط عاشقانه همسران
با فرد دیگری، می تواند به شما کمک کند تا کمتر احساس انزوا داشته و همچنین در ارتباطتان قدرت و حضور بیشتری داشته باشید. "گرسنگی پوستی" در نبود ارتباط فیزیکی رخ می دهد و میتواند تاب آوری زوجین را به چالش بکشد فعالیت های عاطفی که در ارتباط با خودتان انجام می دهید، اولین قدم برای برقراری ارتباط فیزیکی با دیگران است. اگر در رابطه زوجی هستید، یک زوج درمانگر می تواند به شما در درمان "گرسنگی پوستی" کمک ...
رفتار مناسب با فرزندان
انجام دهد. در هر زمان بر روی یک مشکل تمرکز کنید- از هر ستون فقط یک مشکل را در نظر بگیرید نه همه و یا بیشتر آنها راه این یک مشکلی را که نظر گرفته اید بهتر است کم اهمیت ترین باشد که سریعا می توان آن را حل نمود تا در شروع احساس موفقیت کنید. هر تغییر در فرزند شما نیز تاثیر کلی وموفقیت آمیزی را در مسیر تربیت صحیح ایجاد خواهد کرد. به همین ترتیب و بتدریج به بقیه موارد می رسید. رفته ...
تو خونه این کیک لیمویی خوشمزه رو درست کن! | طرز تهیه کیک لیمویی +ویدیو
. به عنوان مثال در بیرون از خانه با یکدیگر قراری بگذارید. ♌ فال روزانه تاروت متولدین مرداد: کارت کاهن اعظم : امروز زمین و زمان به شما لبخند می زند، از این حس مثبت خود استفاده کنید و به کارهای عقب مانده خود سرو سامانی دهید یا حتی اگر به فکر یک جلسه برای بستن قراردادی هستید، درنگ نکنید. فقط یادتان باشد که یک حرکت معمولی مانند یک لبخند، می تواند همه چیز را به بهترین شکل ممکن ...
مزایا و معایب مبل شنی
... قیمت مناسب نیز یکی دیگر از مزایای مبل های شنی است. در مقایسه با برخی از مبلمان های دیگر، قیمت آن ها به طور معمول به مراتب مناسب تر است. این امر به خانواده ها امکان می دهد که با هزینه کمتر، یک مبل راحت و با کیفیت را خریداری کنند و لذت استفاده از آن را به دست آورند. با وجود جذابیت های بی شمار مبل شنی، همچون هر محصول دیگری، ممکن است برخی از جنبه های آن برای همه کاربران مناسب نباشد ...
برگ انگور و این همه خاصیت؟
عنوان چای مصرف شود، پوست را جوان تر و درخشان تر می کند. سلامت سیستم عصبی برگ انگور دارای ویتامین b است که از سیستم عصبی محافظت می کند. این ماده همچنین علائم بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن را کاهش می دهد. بهبود عملکرد شناختی برگ انگور حاوی ویتامین b6 است که نقش مهمی در سیستم عصبی مرکزی بر عهده دارد. این ترکیب از مغز محافظت، عملکردهای شناختی آن را تقویت و از بروز زوال عقل جلوگیری می کند . ...
روایت مدیرمسئول روزنامه اعتماد از بازجویی های فرسایشی قاضی مرتضوی و نقش موثر محسنی اژه ای
شاید او بتواند مرا کمک کند، نمی دانم تلفنی یا حضوری وقت گرفتم؟ ولی خواسته ام اجابت شد به دفتر او رفتم و درباره ایران جوان و آنچه بر من رفته است صحبت کردم. به دقت حرف های مرا گوش داد و هنوز به یاد دارم که گفت بگذار اول یک انتقاد از خودمان بکنم. من با شنیدن نام بهروز بهزادی و مدیریت مجله ایران جوان تصورم این بود الان با یک فرد جوان رو به رو شوم ولی چیزهایی که شما گفتید در من بسیار اثرکرد. ای کاش ما ...
مهدی توتونچی: آن خط سوم منم!
ن زمان بیشتر به داشته های خود اضافه کنند و البته که مشخص است شما باید در هیچ عرصه ای یا وارد نشوید، یا اگر وارد شدید کامل و موفق باشید. روزی که تصمیم گرفتم وارد کار فنی فوتبال شوم همه این سختی ها را می دانستم اما خودم را آماده کردم تا به طور همزمان در هر دو عرصه سطح قابل قبولی داشته باشم. در این سال ها وقت کمتری برای استراحت دارم اما با برنامه ریزی درست و تا اینجای کار توانسته ام به هر ...
مصرف کنندگان مواد مخدر دچار ابرگرفتگی شعور می شوند
بین مردم به وجود آمده است، از روابط بین دو جنس گرفته تا بحث طلاق و دیگر مسائل که همه این ها در طول تاریخ با توجه به مشکلات جوامع وجود داشته است ولی آن چیزی که در این دوره خیلی پررنگ شده و متأسفانه خواهد شد، مصرف کانابیس یا همان گُل (حشیش) است که متأسفانه فراوانی مصرف این ماده به شدت افزایش پیدا کرده و به مقدار زیادی در دسترس است. فرهودی اظهار کرد: کانابیس از گیاه شاه دانه گرفته می شود ...
فواید شگفت انگیز تاثیر ماساژ بر اعصاب و سلامت روان
درصد قابل توجهی از بیماری ها، منشا عصبی دارند! طبق تجربه افراد، این علائم را می توان با ماساژ درمانی التیام بخشید. به همین خاطر اگر با استرس بالا دست و پنجه نرم می کنید، ماساژ را امتحان کنید. کاهش استرس، تنظیم ریتم قلب و کاهش اختلالات روانی، همه و همه با ماساژ درمانی قابل کنترل هستند. ماساژ همچنین با افزایش ترشح دوپامین، هورمون شادی را در بدن آزاد می کند. اگر شما هم فشار عصبی بالایی را در زندگی ...
چگونه وقتی همه چیز فرومی ریزد امیدوار باشیم
مشکل نیست. از دید یک روانشناس متخصص در بهبود آسیب ها و مشکلات روانشناسی، تاب آوری به معنی دسترسی به همه توانایی های مقابله ای است. تاب آوری راهی برای کنار آمدن با ناملایمات و توانایی به دست آوردن دانش از آن ناملایمات است و ممکن است به شما کمک کند مکانیسم های مقابله ای خود را برای آینده بهبود بخشید. پس از یک یا دو تجربه موفق می توان دید که چگونه امید، خوش بینی، و به طور کلی دیدگاه مثبت تر ...
هوش هیجانی پیروزی قلب بر منطق نیست
الهام بگیریم و بر دیگران تأثیر بگذاریم و در مورد موضوعات دشوار صحبت کنیم. آیا قادر به ایجاد و حفظ روابط مثبت با دیگران هستید؟ مطالعات از همبستگی هوش هیجانی و تاب آوری روانشناختی گزارشات تایید شده متعددی ارایه داده اند احساسات بخش معجزه آسایی از تجربه زیستی هستند و رابطه ما با آنها جزء حیاتی سلامتی ما است. پرورش رابطه سالم با احساسات خود نه تنها برای رفاه ذهنی و عاطفی ما ضروری است، بلکه برای تقویت روابط مثبت و معنادار با دیگران نیز ضروری است. اینها همه مهارت هایی هستند که همه ما می توانیم یاد بگیریم و در زندگی شخصی و حرفه ای به ما کمک می کنند. ...
وقتی فلسفه و روان به هم گره می خورند؛ از کجا می دانید که همۀ آدم ها غیر از شما ربات های بی شعور نیستند؟
نظری و فلسفی رد کنید، به هر حال آن را از نظر عاطفی احساس می کنید. چه زمانی؟ هر زمان که احساس کنید از دیگران دلسرد شده اید، هر زمان که با این حقیقت وحشتناک روبرو شوید که هرگز نمی توانید به راستی دیگران را بشناسید و هیچکس نمی تواند شما را بشناسد. هنرها را می توان تلاش هایی برای غلبه بر مشکل خودتنهاانگاری دانست. هنرمند، موسیقی دان، شاعر و رمان نویس میخواهد با هنرش چه بگوید: زندگی ...
سلامت روان در خانواده، اولویتی که باید پذیرفت
شامل نگرش های مثبت فرد نسبت به خود و تصور واقع گرایانه از توانایی های خود، رشد و تحول و ارضای مناسب نیازها و رسیدن به مرحله خودشکوفایی، دستیابی به احساس هدفمندی در زندگی، برخورداری از انسجام شخصیت و توانایی به تاخیر انداختن لذت های آنی، خودفرمانروایی یا استقلال فرد در برابر نفوذ دیگران، برداشت واقع بینانه از حوادث و محیط و تسلط بر محیط به معنای توانایی برآورده کردن مقتضیات زندگی و برقراری ارتباط ...
سلول درمانی بیماران مبتلا به تومور های مغزی تهاجمی
، بنابراین ما مطمئن نبودیم که با سلول درمانی CAR T چگونه عمل کنند. اما برخی از آنها حتی بهتر از پاسخ اولیه آنها به درمان های استاندارد مراقبت عمل کردند. بدیع گفت: این ایده که می توان همزمان یک درمان ارائه و از محیط نمونه برداری کرد تا تغییرات مغز را تجزیه و تحلیل کند، بسیار منحصربه فرد است و می تواند تأثیر زیادی در این زمینه داشته باشد . فکر می کنم مردم از این فناوری ها استفاده خواهند کرد که ...
شور و شیرین، چرب و چیلی؛ غذا چه تأثیری بر خلق و خوی انسان دارد؟
تأثیرات مثبت بسیاری بر روی خلق و خوی انسان داشته باشند. این نوع غذاها معمولاً باعث افزایش انرژی، کاهش التهابات، بهبود عملکرد مغزی، و افزایش احساس رضایت و خوشحالی می شوند. مصرف میوه ها و سبزیجات باعث ارتقاء سلامتی روانی می شود. تحقیقات نشان می دهد که غنی بودن رژیم غذایی از میوه ها و سبزیجات با کاهش ریسک ابتلا به افسردگی و اضطراب در ارتباط است. از طرفی، فیبر موجود در غذاهای گیاهی می تواند به ...
مونونوکلئوز یا بیماری بوسه چیست ؟
افراد دارای علائم و یا افرادی که به تازگی بهبود یافته اند نیز می تواند راهی برای پیشگیری از آن باشد. همه افراد بالغ بالای 35 سال، احتمال ابتلا به این بیماری را دارند. اما با توجه به این که هر فرد تنها یک بار در زندگی خود به این بیماری دچار می شود، بنابراین آنتی بیوتیک تولید شده در بدن برای مقابله با این ویروس تا آخر عمر برای فرد کافی خواهد بود. احتمال ابتلا به ویروس اپشتین-بار در ...
تأثیر عوامل تصادفی بر سرمایه گذاری و تصمیم گیری
، برندة جایزة نوبل، نوشت: "شانس مفهومی بنیادی از علیت است". هرچند می توان قاعده مندی های آماری را در داده های اجتماعی یافت، اما پیش بینی آیندة افراد، به طور خاص، غیرممکن است؛ و برای دستاورد های بخصوص، شغل دوستان و امور مالی خودمان، همه ما بیش از آنچه بسیاری از مردم می دانند مدیون شانس هستیم. ...
آنچه اول سال به آن نیاز دارید تصمیم نیست ضدتصمیم است
وسخت برای انجام کاری به طور روزانه ممکن است به راحتی به نوعی طرح غیرقابل انعطاف تبدیل شود که تغییرات عادات را در مراحل اولیه بی اثر می کند. من عاشق توصیۀ دَن هَریس، مربی مدیتیشن و سازندۀ پادکست، هستم. به گفتۀ او باید سعی کنیم نه به طور روزانه بلکه گاه و بیگاه مراقبه انجام دهیم. این الگو را می توان به راحتی برای سایر فعالیت ها نیز به کار برد. نکتۀ حائز اهمیت این است که برنامۀ گاه و بیگاه به این معنا ...