خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان مناسب برای خوردن میوه را بشناسید
صفحه اقتصاد - رعایت درست رژیم غذایی یکی از راهکارهای حفظ سلامتی است، در این مطلب فواید و معایب خوردن میوه قبل یا بعد از غذا آروده شده است. خوردن میوه قبل از غذا بهداشت نیوز در خبری نوشت: کسانی که ساعاتی قبل از سر رسیدن وقت صرف غذا، میوه می خورند؛ غافل از اینکه با این کار ممکن است دچار یکی از این دو حالت بشوند: 1. میوه در بدن باعث ترشح انسولین می شود ...
گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید
های بدن برای نشان دادن نیاز به غذا است؛ که این احساس عمدتاً توسط معده و هورمون هایی مانند گرلین ایجاد می شود. در مقابل، تشنگی سیگنال بدن برای اعلام نیاز به هیدراتاسیون است که توسط هیپوتالاموس مغز مدیریت می شود. سیگنال های گرسنگی و تشنگی مسیرهای مشترکی دارند که همین باعث می شود شما گاهی در تشخیص آنها سردرگم شوید. این همپوشانی می تواند منجر به این شود که افراد نیازهای بدن خود را اشتباه ...
بهترین کاری که برای سلامت روان تان می توانید انجام دهید
خانواده و دوستان خود بگذرانید، روی موارد زیر متمرکز شوید: نشان دادن عشق و محبت خود به دیگری صحبت درباره آینده در کنار خانواده یا دوستان تشویق کردن دیگران برای رشد شخصی اولویت دادن به رابطه و وقت گذراندن در کنار هم انجام دادن سرگرمی و فعالیت های لذت بخش در کنار خانواده و دوستان داشتن روابط قوی با دیگران به شما کمک می کند که تجربه و رفتارهای مثبتی از خود ...
ترس از شادی (چروفوبیا ) چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
بلافاصله پس از انجام اش دچار احساس گناه می شوید، یا تحت تأثیر یک هیجان خاص قرار می گیرید، به موقعیتی که منجر به ایجاد این احساس در شما شده است دقت کنید. ببینید چه چیز باعث شده است که حال تان خراب شود، نگران شوید یا بهراسید. به این ترتیب، پس از گذشت زمان، وقتی دوباره در همان موقعیت قرار گرفتید، آگاهانه مراقب آن فکر و احساسی که به سراغ تان می آید تا آن لحظه خوشایند را خراب کند، باشید. ...
فال روزانه ماه تولد - چهارشنبه 22 فروردین 1403
بیشتر وقت شما را می گیرند. یک شب عاشقانه پر از هدایای زیبا و گل برای شما که تازه متأهل شده اید ساخته می شود. این روزها زمان بسیار خوبی برای توسعه ارتباطات حرفه ای در کشورهای دیگر است. خانواده و اطرافیان شما ممکن است کاری انجام دهند که شریک زندگی تان، بعد از مدت ها اختلاف دوباره عاشق شما شود. فال متولدین بهمن ماه احساساتی به سراغتان می آید که ...
10 شیوه کاربردی برای اینکه وقت شناس بشی
شما عجله دارید، چیزی را جا نگذارید. اگر این کار را نکنید، ممکن است که به خاطر از دست ندادن زمان، کلیدهای خود و یا موارد دیگر را جا بگذارید و یا به علت فراموشی آنها، زمان بیشتری را از دست بدهید و دیر به محل قرار یا کارتان برسید. بنابراین وقت با ارزش صبحتان را با گشتن دنبال وسایلتان تلف نکنید. 3. برای انجام هر کاری زمان تعیین کنید برای اینکه دیر نکنید و خوش قول و وقت شناس باشید برای ...
ASMR اسمر چیست؟
دهند. از آن زمان، هر 9 آوریل، مردم در سراسر جهان برای جشن گرفتن ASMR ویدئوهای تحریک حسی بسیاری را مانند کلیپ های خوردن غذای سوخاری با صدای خش خش اشتهاآور به اشتراک می گذارند. 5 حقیقت جالب درباره ASMR ASMR برای افراد مختلف احساس متفاوتی دارد و برخی افراد اصلاً چیزی را تجربه نمی کنند. افرادی که می توانند ASMR را تجربه کنند، دارای سطوح پایین تری از برون گر ...
تو خونه این کیک لیمویی خوشمزه رو درست کن! | طرز تهیه کیک لیمویی +ویدیو
نفع شما پیش خواهد رفت. در این راه مشورت دیگران می تواند شما را سریع تر به هدف تان برساند. شما می خواهید در مورد رابطه عاطفی خود تصمیمی بگیرید اما خاطرات گذشته و ترس از آینده مانع شما می شود، بهتر است در زمان حال زندگی کنید و آنچه ندای دلتان می گوید را انجام دهید. ♎ فال تاروت پیشگویی آینده متولدین مهر: کارت عشاق : اگر چه فرد صبوری نیستید اما به ناچار در این شرایط قرار گرفته و ...
ویژه برنامه های تلویزیون به مناسبت تعطیلات عید فطر (22، 23 و 24 فروردین)
برنامه با اجرای محمودرضا قدیریان و بخش های متنوع، لحظات شاد و مفرحی را برای مخاطبان تدارک دیده است. امیر تاجیک، حمید فولادی، مرتضی حسینی، بهمن هاشمی و... میهمانان ماه خوبان عید فطر به شمار می روند. برنامه عصرگاهی به خانه بر می گردیم در تعطیلات آخر هفته روز های چهارشنبه و پنجشنبه حوالی ساعت 16 تا 18 با اجرای زینب پورابراهیم و محمدحسین مولایی به صورت ویژه تقدیم نگاه مخاطبان خواهد شد. این ...
فال روزانه شخصی برای سه شنبه 21 فروردین 1403
به پیشرفت هدایت کنند. همسرتان به دنبال تعهد خواهد بود؛ هرگز قولی ندهید که انجام دادن آن برای شما دشوار باشد. امروز با افراد باتجربه معاشرت کنید و از حرف های آنها درس بگیرید. تصمیم دارید وقت خود را به معشوقتان اختصاص دهید، اما به دلیل برخی کارهای مهم، قادر به انجام این کار نخواهید بود؛ اما او با درک بالا، از این اتفاق ناراحت نمی شود. به نظر می رسد همسرتان ...
12 گام برای رهایی از اضطراب و رسیدن به آرامش درونی
و با تنفس عمیق، به آرامش برسید. روش های مختلف مراقبه را می توانید از طریق اینترنت جستجو و تمرین کنید. 2. زندگی در زمان حال: رها کردن گذشته و نگرانی های آینده، کلید زندگی در زمان حال است. با انجام فعالیت های لذت بخش مانند پیاده روی یا نواختن موسیقی، به لحظه حال توجه کنید و به ذهنتان آرامش ببخشید. 3. پرورش ذهن مثبت: ذهن انسان قدرتمند است. با تمرین مثبت ...
7 راه ساده و آسان برای رهایی از استرس
شما می شود. به سادگی یک مکان ساکت پیدا کنید، به راحتی بنشینید یا دراز بکشید، روی دم عمیق از طریق بینی تمرکز کنید، اجازه دهید شکم شما منبسط شود و سپس به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. هر زمان که احساس خستگی کردید این کار را چند دقیقه تکرار کنید. خنده آنها می گویند خنده بهترین دارو است و این قطعا در مورد کاهش استرس درست است. تماشای یک فیلم خنده دار، گذراندن وقت با دوستانی که شما را ...
بدترین حالت خواب برای سلامت ستون فقرات
ها می شود. این نقاط فشار اغلب علت درد صبحگاهی افراد است. البته شاید با خوابیدن در این حالت احساس ناراحتی نکنید، اما از آن جایی که این وضعیت باعث می شود ستون فقرات شما منحرف شود، امکان افزایش فشار و درد در طول زمان هست. فشار به ستون فقرات متخصصان هشدار می دهند که بد خوابیدن می تواند منجر به بروز علائم بالینی مثل کمر درد، گردن درد و سایر مسائلی شود که در صورت نبود مراقبت ...
صبونه فرنچ تست با مغز نوتلا درست کن! | طرز تهیه فرنچ تست با مغز نوتلا +ویدیو
ی یک نفر دیگر تردید دارید امروز روز خوبی برای صحبت کردن در مورد این موضوع با این شخص خواهد بود. خلاقیتی که شما امروز در محل کارتان از خودتان نشان می دهید باعث می شود که عملکردی بهتر از همه داشته باشید. ♉ فال روزانه تاروت متولدین اردیبهشت: کارت عدالت : امروز شما انرژی زیادی را در وجود خود احساس می کنید، از این انرژی برای پیش بردن هر کار و پروژه ای که در دست اقدام دارید بهره ...
علائم و راه های کنار آمدن با بازنشستگی و لذت بردن از آن
و نوشیدن یک فنجان چای بسیار لذت ببرید و بخواهید زمان بیشتری را به این کار اختصاص دهید، اما سعی کنید برای ورزش، فعالیت های اجتماعی و جمع های خانوادگی هم به اندازه ی کافی وقت بگذارید و برای این کار ها هم برنامه ریزی داشته باشید. زندگی شما در حالی طی می شد که دائماً برای رسیدن به نقاط عطف زندگیتان تلاش می کردید؛ به دنبال ایجاد فرصت های جدید بودید، می خواستید پروژه های مختلف را با موفقیت به اتمام ...
اگر این 8 عادت را ترک نکنید...
برای تمرکز بر رشد و پیشرفت خود در اختیار شما قرار می دهد. کلید ترک این عادت یادگیری تعیین حد و مرز و اولویت بندی است. این در مورد درک این است که گاهی اوقات "نه" گفتن اشکالی ندارد. این در مورد تشخیص این است که زمان شما ارزشمند است و باید صرف چیزهایی شود که به رشد شخصی و حرفه ای شما کمک می کند. بنابراین، اگر همیشه بیش از حد متعهد هستید و احساس غرق شدن می کنید، وقت آن رسیده است که ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا سه شنبه 21 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
...، این کار را صرفاً برای پر کردن وقت خود با نگرانی های بی معنی انجام نمی دهید. شما اهداف، امیدها و رویاهایی برای دستیابی دارید. امروز، مدتی را صرف جشن گرفتن تمام کارهایی کنید که به دست آورده اید. می توانید بزرگ بروید و یک مهمانی کوچک داشته باشید، یا به آرامی به پشت خود ضربه بزنید – هر کدام که در قایق شما شناور است. کارت تاروت: کارت چهار سکه مهرماهی عزیز، در حالی که ممکن است ...
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
خرج کردن آن مهارتی است که من دوست دارم شریکم داشته باشد؛ البته ممکن است شما نظر دیگری داشته باشید. این که کسی در قرار اول از کوپن تخفیف استفاده کند شاید حال برخی را حسابی بگیرد، ممکن است حس کنید به شما اهمیت نداده یا این که فرد خسیسی است. به هر حال، بستگی دارد که هر کدام از ما چه ارزشی به پول می دهیم. ارزش های شما چقدر با ارزش های شریک تان هم خوان است، موضوعی که گاهی با عنوان سازگاری ...
بیشتر مراقب خود باشیم، تازه متولد شده ایم
مجاهدت برای او اختصاص دهیم. ساعات زندگی، سالهای زندگی، به سرعت برق می گذرد؛ در عرصه قیامت این لحظات را به یاد خواهیم آورد. خوشا به حال نیکوکاران و بدا به حال زیانکاران. اشکال ما این است در ماه مبارک رمضان که ماه تلاوت قرآن و ماه نزول قرآن و ماه جلسات است، ماه رمضان که تمام شد، قرآن را می بندیم و می بوسیم و می گذاریم کنار. این نباید اتفاق بیفتد. قرآن را بایستی از خودمان جدا نکنیم. دائم باید با ...
قرآن برای ما یک کتاب درس زندگی است/حجاب امانت خداست قول بدهیم که حفظش کنیم
به گزارش خبرگزاری بسیج از گلستان؛ حجت الاسلام نورعلی اسدی مسئول نمایندگی ولی فقیه سپاه گمیشان در مراسم جشن روزه اولی های این شهرستان گفت: خداوند ما را به عنوان اشرف مخلوقات خلق نموده و ما به عنوان بهترین، خلق شدیم و خدا به همه ملائک دستور سجده به انسان داده است و شیطان قسم به خدا خورده که انسان را گول بزند و از راه راست منحرف نماید. وی افزود: وقتی شما روزه می گیرید و نماز می خوانید ...
10 رفتار افرادی که به طور پنهانی به موفقیت شما حسادت می کنند
در کنارتان خواهند بود، آنهایی که پنهانی حسود هستند ممکن است واکنش متفاوتی نشان دهند. آنها ممکن است شکست شما را به عنوان دستاورد خود ببینند، فرصتی برای آنها که نسبت به موقعیت خود احساس بهتری داشته باشند. به یاد داشته باشید، دوستان واقعی پیروزی های شما را جشن می گیرند و به شما کمک می کنند تا از شکست های خود عبور کنید. هر کسی که از شکست های شما لذت می برد، احتمالاً احساس حسادت در ...
8 راهکار طلایی برای مدیریت استرس شغلی
بیشتر را برای شما به ارمغان می آورد. 5- انجام فعالیت های ورزشی؛ یکی از روش های افزایش سلامت روحی و کنترل استرس در محیط کار انجام فعالیت های ورزشی مانند دویدن، به خواب راحت تر کمک کرده و راه موثری برای کاهش اضطراب و استرس در محیط کار محسوب می شوند؛ در عین حال؛ ورزش کردن به افزایش سلامتی جسمی و روحی کمک کرده و میزان میزان استرس را کاهش می دهد. پیاده روی در طبیعت نیز آرامش روانی ...
آیا اضطراب باعث می شود احساس بیماری کنید؟
که باعث می شود احساس سلامتی شما را بدتر کند، انرژی شما را کاهش دهد و مانع زندگی روزمره شما شود. در این زمان شما باید کاری برای رفع اضطراب خود انجام دهید. تسکین موقتی برای احساس بیماری اکثر داروهای بدون نسخه که معده را آرام می کنند، می توانند در تسکین بیشتر احساس بیماری مؤثر باشند. اگرچه حالت تهوع ناشی از اضطراب است، برخی از علائم را می توان با داروها کاهش داد. برای ...
راهنمایی برای شکستن چرخه ی نشخوار فکری
به حال خوب اثر دیوید برنز استفاده کنید. محققان روانشناسی بیش از هر چیزی به تاثیر تمرین ذهن آگاهی در غلبه بر نشخوار فکری تاکید می کند. ذهن آگاهی به مثابه در لحظه ماندن، می توانند تمام فعالیت ها و لحظات روزانه ی ما را در بر بگیرد. برای تمرین ذهن آگاهی سعی کنید از کارهای جزئی و روتین روزانه شروع کنید، برای مثال هنگام مسواک زدن، کاملا در آن کار باقی بمانید. طعم نعنا را تمام مدت احساس کنید ...
این 7 ویژگی خاص افراد شاد است
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری آنلاین، یک مطالعه در سال 2003 نشان داد که هرچه بیشتر به دنبال پول باشیم، در بخش های خاصی از زندگی خود رضایت کمتری خواهیم داشت. محققان خاطرنشان کردند: هرچه هدف برای موفقیت مالی قوی تر باشد، بدون در نظر گرفتن خانواده، رضایت از زندگی خانوادگی کمتر می شود . مطالعه دیگری که در سال 2019 انجام شد، نشان می دهد که اولویت دادن به پول در طول زمان ...
فال ابجد فردا سه شنبه 21 فروردین 1403
. فال ابجد روزانه متولدین خرداد اگر میخ واهید در روابط عاطفی تان موفق شوید باید انعطاف بیش تری خرج کنید زیرا سخت گیری در موارد ساده و روزمره می تواند ارتباط شما را سرد کند و کم کم از هم فاصله بگیرید. یکی از دوستانتان در حال برگزاری یک مراسم است پس اگر برایتان مقدور است زمانی را برای کمک کردن به او کنار بگذارید. فال ابجد روزانه متولدین تیر مشکلی در کارتان پیش ...
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
مغز شما در خطر است. اگر فشار خون شما بالا است، با پزشک خود در مورد نحوه کنترل آن صحبت کنید. * برای سلامت روان خود کمک بگیرید اگر افسرده هستید، ممکن است احتمال افت ذهنی شما بیشتر باشد. علاوه بر احساس درماندگی و از دست دادن علاقه به چیز هایی که دوست دارید، افسردگی همچنین می تواند شما را در مه مغزی قرار دهد. فکر کردن، متمرکز ماندن و تصمیم گیری می تواند بسیار سخت تر باشد. اگر برخی از این علائم را دارید، با پزشک خود در مورد اقداماتی که می توانید برای درمان آن ها انجام دهید، صحبت کنید. ...
فقط شنیدی چیپس و پفک ضرر داره ولی نمیدونی ضررش چیه! | مضرات خوردن چیپس و پفک برای سلامتی چیست؟
افراد سمی کسانی هستند که به طور عمدی یا غیر عمدی باعث آزار و اذیت و ناراحتی دیگران می شوند. این افراد انرژی و اعتماد به نفس شما را تخلیه می کنند و به شخصیت شما آسیب می رسانند. در موارد شدیدتر، آنها شما را وابسته خود کرده و توانایی انجام امور و تفکر را از شما می گیرند. در نهایت، بیماری های ذهنی و جسمی زیادی برای شما به ارمغان می آورند. خب حذفش کن! بذار آرامش بگیری. کی گفته تا آخر عمر ...
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین دوشنبه 20 فروردین 1403
زیان رسیده وقت تجارت آمد تعبیر فال حافظ امروز یکشنبه 1 بهمن 1402 متولدین مرداد: ارزش واقعی خود را بدانید و دچار خودکمتربینی نشوید. شما دارای استعدادهای بیشماری هستید و در آینده فردی کاردان خواهید شد. ناامیدی از درگاه خداوند بزرگ ترین گناه است، همواره به یاد او باشید و از خودش یاری بطلبید. قدر دوستان جانی و دلسوز را بدانید. از لحظات زندگی نهایت لذت را ببرید که روزها به سرعت خواهد گذشت ...
بدخوابی سبب می شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب خوب شبانه می تواند باعث شود شما احساس جوان تر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث می شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید. به گزارش صبای سلامت، به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند خوب خوابیدن به اندازه ای که هنگام بیدار شدن از خواب حس سرزندگی داشته باشید با احساس جوانی چهار سال از سن واقعی در ارتباط است. از سوی دیگر، نتایج نشان می ...
