خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آتش سوزی بر سلامت روان تاثیر دارد؟
دادن اموال مواجه می شوند. آتش سوزی های جنگلی همچنین می توانند باعث ایجاد یا تشدید شرایط سلامت روان مانند اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی و اندوه بیمارگونه شوند. وتشتاین در طول فصل آتش سوزی جنگلی در کالیفرنیا، آیداهو و واشنگتن به طب اورژانس پرداخته است. وی اظهار کرد که تابستان یکی از شلوغ ترین زمان ها در بخش اورژانس است و آتش سوزی ها هجوم بیماران را افزایش می دهد. ...
اهمیت نوازش در روابط عاشقانه همسران
منجر به افسردگی، استرس، اضطراب، تنهایی، احساس انزوا و اختلالات خواب شود که می تواند عاملی برای تثبیت این حالت ها در فرد باشد. احمد مختارزاده روانشناس و زوج درمانگر در خاتمه این مطلب آورده است اگر مشکوک هستید که دچار "گرسنگی پوستی" شده اید، این مسأله ارزش بررسی کردن را دارد. می توانید با امتحان کردن یکی از فعالیت های پیشنهادی که در بالا بیان شد، مانند بازی کردن با حیوان خانگی یا در آغوش گرفتن یکی از عزیزانتان و توجه به احساسی که در شما ایجاد می کند، شروع کنید. اگر تفاوت قابل توجهی وجود داشت، باید اقدامات بیشتری برای رفع و درمان "گرسنگی پوستی" انجام دهید. ...
فال روزانه 22 فروردین / از نظر اقتصادی روز خوبی دارید
در مطلب زیر می توانید فال روزانه خود را مشاهده کنید. این مطلب جنبه سرگرمی دارد. متولدین فروردین ماه وقت آن رسیده تا احساساتی که به شما انگیزه می دهند را شناسایی کنید. شما باید افکار منفی خود مانند ترس، تردید در عصبانیت طمع و... را ترک کنید، زیرا اینها مانند آهنرباهایی عمل می کنند که دقیقاً مخالف آنچه شما می خواهید را جذب می کنند. از نظر اقتصادی، امروز ...
بلایی که شوم گردی سر ما می آورد!
شوم گردی به معنای اسکن وسواس گونه رسانه های اجتماعی و وب سایت ها برای یافتن اخبار بد است، که باعث ترشح هورمون های استرس شده و بر سلامت روانی و جسمی شما تأثیر می گذارد. برخی متخصصان عرصه سواد رسانه معتقدند که بیماری شوم گردی بعد از کرونا شیوع پیدا کرد. عده ای دیگر نیز این پدیده را با نگاه آخرالزمانی ترکیب کرده اند و می گویند که این نوعی بیماری تازه است که در حوزه ذهن انسانها، نه فقط در ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا پنجشنبه 23 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
Minor Arcana که شامل 56 کارت کوچکتر هستند و به چهار دسته بندی شصت وششی تقسیم می شوند.در فال تاروت ، شخصی که می خواهد فال بخواند، کارت های تاروت را به صورت تصادفی می چیند و با توجه به ترکیب کارت ها و موقعیت آن ها، تعبیری برای سؤال یا مسئله مورد نظر می یابد.در ادامه فال تاروت پنجشنبه 23 فروردین 1403 را بخوانید. کارت تاروت: کارت سه چوبدست فروردینی ماهی جان، شما احساس قدرت می ...
اعتیاد به خودارضایی چیست؟| به چه کسی معتاد به خودارضایی میگویند؟
زیادی از شما می گیرد ممکن است دیر به جلسات بروید، رویدادها را لغو کنید یا قرارهای اجتماعی را زودتر ترک کنید تا خودارضایی کنید شما در مکان های عمومی یا مکان های ناراحت کننده خودارضایی می کنید زیرا نمی توانید برای رسیدن به خانه صبر کنید شما خودارضایی می کنید حتی زمانی که احساس برانگیختگی جنسی نمی کنید هنگامی که احساسات منفی را احساس می کنید، مانند عصبانیت، اضطراب، استرس یا غم و اندوه، پاسخ اصلی شما ...
استفاده از ضدآفتاب برای زنان باردار خطرناک است؟
از پوست در دوران بارداری با مصرف کرم ضدآفتاب امری بسیار حیاتی است. پوست در این مدت به مشکلات بیشتری، ازجمله لکه های تیره و حتی سرطان پوست، مبتلا می شود. برای داشتن تاثیر مثبت از ضدآفتاب، باید به نکات مهمی توجه کرد. ازجمله این نکات، استفاده درست و به موقع محصولات مراقبت از پوست هستند. به عنوان یک زن باردار، بهترین انتخاب برای محافظت از پوستتان در برابر اشعه UVB، مصرف یک ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی ...
سندروم مسأله با پدر / آسیب های بی مهری پدران به دختران
سندروم نیازی به داشتن روابط عاطفی احساس نمی کنند و تنها به دنبال برقراری رابطه جنسی اند. نشانه ای خطرناک که در صورت مشاهده حتما باید از آن پیش گیری کرد. به صورت کلی کمتر می توان زنان و دختران مبتلا به این سندروم را مشاهده کرد که وارد یک رابطه درست و پایدار شده باشند. اعتماد به نفس پایین نیز از نشانه های مبتلایان به این اختلال است. این افراد معمولا اعتماد به نفس پایینی دارند و به دلیل ...
بهترین استراتژی ها برای ایجاد تاب آوری در متخصصین کُنشگری اجتماعی
مراقبت از خود را تمرین کنید بهترین استراتژی ها برای ایجاد تاب آوری در متخصصین کُنشگری اجتماعی کاری از کارگروه مترجمین رسانه تاب آوری ایران از خودتان مراقبت کنید مراقبت از خود ، عمل مراقبت از سلامت جسمی، روانی و عاطفی شماست. این موضوع به شما کمک می کند تا از استرس، خستگی و بیماری جلوگیری کرده و یا کاهش دهید و رفاه، انرژی و بهره وری خود را افزایش دهید ...
پاکسازی پوست در اصفهان، ساده اما ضروری!
برای حفظ حالت طبیعی پوست شما است بقیه به همه سرم های دیگر، مرطوب کننده ها، ماست ها، ماسک های صورت بستگی دارد - این لیست می تواند برای همیشه ادامه داشته باشد. به علاوه، غذایی که می خورید، نحوه ورزش و سطح استرس شما همگی نقش دارند. بهترین راه برای فیشیال و تعیین اینکه چگونه باید صورت خود را بشویید این است که اهداف پاکسازی خود را مشخص کنید. آیا می خواهید آن را سریع، یک مرحله ای، یک بار در روز انجام دهید؟ سپس محدودیت های خود را تعیین کنید، مانند نوع پوست، تمیزی آب و محدوده قیمت، و بعد از آن شروع کنید. ### پایان خبر رسمی ...
در این موارد یبوست ربطی به تغذیه ندارد
؛ اما بدن را در معرض چیزی که به آن عادت ندارد قراردادن، مثلاً سفر به چند جا یا حتی تا دیروقت بیدارماندن می تواند بدنتان را در فشاری قرار دهد که بر سیستم گوارش و حرکات روده اثر بگذارد. دلیلش این است که ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما در واقع با فرایند گوارشتان ارتباط دارد. این ریتم معمولاً با خواب مرتبط است و در واقع ساعت بدن شماست که تعیین می کند هورمون هایتان چگونه به نور و تاریکی در عرض ...
فال شمع | فال شمع روزانه | فال شمع امروز چهارشنبه بیست و دوم فروردین 1403
*** زندگی و آینده فرزند یا فرزندان شما بسیار درخشان خواهد بود و به سعادت و خوشبختی مورد نظر خواهید رسید *** با یک فرد جدید دوست و آشنا می شوید و روابط دوستانه خود را گسترش خواهید داد. آن را به فال نیک بگیرید *** در یک شادی و خنده فراوان قرار خواهید گرفت *** درباره آنچه نیت شماست و هدفی که دارید ، علیرغم مخالفتی که ممکن است باشد ، شما با مقاومت به پیش خواهید برد *** از عشق های مجازی و شرارت های آن ...
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از bmhsc ، به خاطر بسپارید که آنچه می خورید تاثیر فوری بر سطح قند خون شما دارد. با این حال، گلوکز خون شما نه تنها تحت تأثیر غذایی که می خورید است، بلکه فعالیت بدنی شما نیز آن را تحت تأثیر قرار دهد. می توانید از ورزش برای کاهش سطح قند خون استفاده کنید. فعالیت بدنی باید بخشی از هر سبک زندگی سالم باشد؛ این امر به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت صادق است. با ورزش ...
کنترل خشم با مواد غذایی سالم
به گزارش شهرآرانیوز ؛ تسکین عصبانیت با خوردن غذا می تواند از چند جهت نتیجه معکوس داشته باشد. وقتی عصبانی هستیم، اغلب غذا های ناسالم را انتخاب می کنیم و علاوه بر این، افزایش احساسات منجر به یک حالت تمایل به فرار از موقعیتی که داریم، می شود. این امر سبب می شود هاضمه عملکرد مطلوبی نداشته باشد و باعث مشکلاتی مانند اسهال یا یبوست می شود. کنترل خشم با تخم مرغ اگر حس می کنید که به ...
بهترین روش درمان افسردگی و اضطراب در دوران بارداری
...: بهترین روش درمان افسردگی و اضطراب در دوران بارداری چیست؟ پاسخ: حس افسردگی همیشه دشوار است و در دوران بارداری می تواند کمی سخت تر هم باشد، زیرا این توقع از مادارن باردار وجود دارد که بارداری قرار است یک دورۀ شادی آور در زندگی آنها باشد، در نتیجه اعتراف به این که شما احساس شادی نمی کنید، می تواند برایتان سخت باشد. بهتر است بدانید که افسردگی مشکلی است که شما با آن مواجهید نه یک ...
6 موقعیتی که خودخواه بودن اصلا اشکالی ندارد
زمانی که با دیگران وقت می گذرانیم و سپس تنها می شویم مخازن انرژی خود را مجددا افزایش دهیم. اگر مدتی است که برای تمرکز روی خودتان وقت نگذاشته اید، یک عصر، یک آخر هفته یا حتی چند ساعت را فقط برای خود اختصاص دهید. پیشنهاد می کنم این زمان را به طور منظم داشته باشید تا مطمئن شوید که از تخلیه خود جلوگیری می کنید. شما از نظر اجتماعی احساس خستگی می کنید لذت بردن از رویدادها ...
شور و شیرین، چرب و چیلی؛ غذا چه تأثیری بر خلق و خوی انسان دارد؟
کاهش دهید، از مواد غذایی حاوی زیاد نمک اجتناب کنید و در صورت نیاز از جایگزین های طبیعی نمک مانند آرام نمک استفاده کنید. همچنین، مشاوره با متخصص تغذیه و پزشک می تواند به شما کمک کند که رژیم غذایی سالمتری را برای خود برنامه ریزی کنید. غذاهای گیاهی و میوه ها و خلق و خوی مهربان غذاهای گیاهی و میوه ها با ترکیبات غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی اکسیدان ها که می توانند ...
تاثیر فناوری بر روابط بین فردی، قدرت تکنولوژی در انزاوی اجتماعی
روزانه بیش از 2 ساعت به ساتفاده از شیکه های اجتماعی اختصاص می دهند وجود دارد. علاوه بر این، ماهیت تنظیم شده فیدهای رسانه های اجتماعی می تواند احساس بی کفایتی و مقایسه را تشدید کند و بر عزت نفس و پویایی روابط تاثیر بگذارد. به طور کلی، در حالی که فناوری از نظر اتصال و راحتی مزایای متعددی را ارائه می دهد، تاثیر آن بر بی حوصلگی، الگوهای گفت وگو، دامنه توجه، سلامت روان و سطوح استرس می تواند به طور قابل توجهی بر روابط بین فردی تاثیر بگذارد. ...
چگونه امید می تواند به تاب اوری کمک کند
به نتایج به شناخت فرد کمک می کند. دکتر چارلز اشنایدر، روانشناس و پیشگام در تحقیقات امید از دانشگاه کانزاس ، می گوید: امید یک حالت شناختی مثبت مبتنی بر احساس عزم و برنامه ریزی برای دستیابی به هدف است. امید مفهومی مبهم با تعریفی مبهم نیست بلکه نیرویی قدرتمند و علمی قابل سنجش است که فرد را به سمت نتایج مثبت زندگی سوق می دهد. به سلامت جسمی و روانی فرد حتی در مواجهه با شرایط سخت زندگی، کمک ...
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
در این مطلب قصد داریم به اهمیت سلامت عروق و راهکارهای غیرجراحی رفع انسداد در عروق بپردازیم و به شما ابزارهایی بدهیم تا سلامت رگ ها و عروق خود را کنترل کنید. برخی از روش ها که پلاک و جرم داخل عروق را کاهش می دهند: . کاهش مصرف غذاهایی که کلسترول بالایی دارند . کاهش فشارخون بالا . ترک سیگار نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که استفاده از روش های طبیعی ...
آدم های کمی می توانند خیلی خوب کتاب بخوانند | گزیده ای از آخرین گفتگو ی کورت ونه گات به مناسبت سال مرگش
پیش گفتید که کار یک نویسنده این است که از وقت یک غریبه به گونه ای استفاده کند که او احساس نکند وقتش تلف شده است. این روز ها غریبه ها راه های زیادی برای گذراندن وقت دارند. درست است. همه این چیز ها دیگر به زمان مربوط می شود. قبلا مردم برای چگونگی گذراندن زمستان حیران و سرگردان بودند. سپس یک کتاب بزرگ منتشر می شد -یک کتاب بزرگ و فوق العاده- و همه آن را می خواندند تا وقت بگذرانند. ...
علائم و راه های کنار آمدن با بازنشستگی و لذت بردن از آن
کرد و باز سر کار می رفتم. وی گفت: مرحله ی بعد اضطراب و بی حوصلگی به سراغتان می آید. حتی ممکن است به این دلیل که از بازنشستگی خود لذت کافی نمی برید، احساس گناه کنید. این احساسات هم کاملا طبیعی است. مطمئن باشید که شما در تجربه کردن این احساس، تنها نیستید. به دنبال روش های سالم باشید برای اینکه با این احساسات متنوع و گاهی متناقض کنار بیایید. مثلا کار هایی مثل پیاده روی، مطالعه، نوشتن، صحبت ...
8 راهکار طلایی برای مدیریت استرس شغلی
بیشتر را برای شما به ارمغان می آورد. 5- انجام فعالیت های ورزشی؛ یکی از روش های افزایش سلامت روحی و کنترل استرس در محیط کار انجام فعالیت های ورزشی مانند دویدن، به خواب راحت تر کمک کرده و راه موثری برای کاهش اضطراب و استرس در محیط کار محسوب می شوند؛ در عین حال؛ ورزش کردن به افزایش سلامتی جسمی و روحی کمک کرده و میزان میزان استرس را کاهش می دهد. پیاده روی در طبیعت نیز آرامش روانی ...
این دمنوش ها شکم و پهلو را آب می کنند
میتوان به عنوان دمنوش لاغری نام برد اما بایستی به این نکته توجه داشت که بررسی مطالعات انسانی نشان داد که عصاره قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند اما اثرات مستند شده در مورد کاهش وزن قهوه سبز کم است و مطالعات بلند مدت نیستند. بهترین زمان خوردن دمنوش لاغری در مورد بهترین زمان مصرف دمنوش گزنه برای لاغری و دیگر نسخه های لاغری باید بگوییم این مسئله به وضعیت بدنی، نوع دمنوش و مقصود شما از مصرف آن دارد اما در کل ساعات میان وعده زمان مناسبی برای خوردن نوشیدنی های چربی سوز است. ...
تأثیر ارتباط روانی پایدار میان والدین و کودکان در بزرگسالی
مطلوب زمان کافی است، گفت: این در حالی است که مشغله کاری و شبکه های اجتماعی موجب می شود که والدین وقت کافی به فرزندان خود اختصاص ندهند، حال آنکه وقتی فرزندان ارتباط کافی با والدینشان ندارند در نوجوانی قادر به برقراری ارتباط با آنان نیستند. انزانی در خصوص چرایی ترس برخی والدین در برقراری ارتباط با فرزندان نیز گفت که این ترس ریشه در ترس هایی مانند ترس از دست دادن، ترس بی ارزش بودن، ترس مورد قضاوت قرار گرفتن و... است. ...
(تصاویر) 15 مورد از اضطراب آورترین فیلم های تاریخ سینما؛ از The Uncle تا It Follows
افراد روی پرده است. برای برخی، فیلم هایی که به شما اضطراب و استرس وارد می کنند می توانند از لحاظ احساسی کمک کننده نیز باشند و باعث شوند تقلاها و مشکلات دیگران باعث احساس آرامش شما شود. اشتباه نکنید، لذتی در این فیلم ها وجود دارد که شما را مضطرب می کند. برای بسیاری، این فیلم ها مخاطب را هیجان زده می کنند، تماشاگر را دائماً در حدس زدن نگه می دارند، و به ما اجازه می دهند با شخصیت ها در موقعیت ...
افسردگی مهمان ناخوانده دوران بازنشستگی
به سرگرمی های مورد علاقه تان مشغول شوید باید سلامتتان را حفظ کنید. یکی از راههای سالم ماندن در دوران بازنشستگی انجام کارهایی است که از افسردگی پیشگیری کند. نباید اجازه دهید ناراحتی و افسردگی بر شما چیره شود . فرقی نمی کند کجا زندگی می کنید با دیگران چکار می کنند. شما باید تمام تلاشتان را برای سلامت روان خود انجام دهید. تغییر سبک زندگی و برنامه ریزی برای دوران بازنشستگی بهترین راه ...
فال ابجد فردا چهارشنبه 22 فروردین 1403
... فال ابجد روزانه متولدین تیر امروز در حالیکه ماه نشانه تان را ترک کرده و وارد قلمرو برج پرنشاط اسد می شود ، شما کمی احساس سبکی می کنید. اما هوز اثرات احساسات حل نشده مربوط به گذشته در شما باقی مانده است. تلاش برای عقلانی کردن پیشرفتهای آینده ، شما را در یک نقطه کور و بی سرانجام نگه می دارد. به جای تکیه کردن به کلمات ، فقط بر اساس آنچه می دانید و در لحظه حال دست به عمل بزنید. ...
اگر کسی به ما توهین کرد چه کنیم؟
.... 2.در پاسخ به تمسخر افراد بازیگوش از طنز استفاده کنید اگر فرد طرف مقابل شما بداخلاق نیست، یک پاسخ طنزآمیز را امتحان کنید. شوخ طبعی می تواند موقعیت ناخوشایند را پراکنده کند، متجاوز را خلع سلاح کند و حتی اذیت کردن آنها را تضعیف کند. سعی کنید زمانی که کسی شما را مسخره می کند، شوخی کنید تا خودش شوخی یا خنده دار باشد، نه عمدا آسیب رسان. با این اوصاف، احساس نکنید که ...
سنت حسنه گفت وگو با میزبانی آقاجان
تشکیل داده اند و مشغول تبادل نظر درباره حس و حالشان هستند، گره می خورد. *اشتیاق دانشجویان خارجی برای ملاقات با رهبر انقلاب در سمت دیگر عده ای مشغول نوشتن شعار و ترسیم پرچم ایران و فلسطین در کف دست هایشان هستند و برخی هم سرگرم مطالعه و تکرار متن سرودی هستند که قرار است به محض ورود حضرت آقا همخوانی کنیم همین طور مشغول نظاره و مکاشفه هستم تا اینکه چشم به قابی می افتد که مزین به ...
