سایر منابع:
سایر خبرها
حواستان به خال های بدن باشد!
نقش موثری دارد و افراد باید از تماس با اینگونه مواد اجتناب کنند. کارشناس مسئول برنامه سرطان مرکز بهداشت استان کرمانشاه، ضعف سیستم ایمنی بدن را نیز یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان پوست عنوان کرد و افزود: بیماران مبتلا بهHIV و نیز بیماران پیوندی که به دلیل پیوند عضو مجبور به استفاده از داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی مانند کورتون ها هستند، بیش از افراد عادی در معرض ابتلا به سرطان پوست ...
بهترین زمان ورزش برای بیماران دیابتی
از مشکلات قلبی - عروقی می شود. کارشناس ارشد ورزش و علوم پزشکی تهران ادامه داد: نتایج یک بررسی گسترده تحت عنوان برنامه پیشگیری از دیابت نشان داده است که داشتن فعالیت بدنی روزانه و پیروی از یک تغذیه صحیح که سبب کاهش 5 تا 7 درصد وزن می شود لذا می تواند نقش چشمگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 داشته باشد. صارمی در مورد اینکه چه نوع فعالیت بدنی مفید است، گفت: چهار نوع فعالیت بدنی شامل ...
با دیدن این علائم در چشم ها باید به ایدز و سرطان شک کرد!
چشم ها تنها عضوی از بدن هستند که بدون نیاز به جراحی می توان به آن ها نگاه کرد و رگ ها و عصب های بینایی را دید، پزشکان این عضو بدن را به مثابه پنجره ای برای بدن معرفی می کنند. هر یک از اندام های بدن عملکرد و توانایی خاصی دارند، چشم اندام پیچیده ای است که بسیاری از پزشکان از روی آن نشانه های سرطان یا بیماری های مزمنی مانند ایدز را تشخیص می دهند، مشکلاتی مثل آب سیاه، آب مروارید و برخی لکه ...
حواستان به خال های بدن باشد!
طولانی مدت با "آرسنیک" هم در بروز سرطان پوست نقش موثری دارد و افراد باید از تماس با اینگونه مواد اجتناب کنند. کارشناس مسئول برنامه سرطان مرکز بهداشت استان کرمانشاه، ضعف سیستم ایمنی بدن را نیز یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان پوست عنوان کرد و افزود: بیماران مبتلا بهHIV و نیز بیماران پیوندی که به دلیل پیوند عضو مجبور به استفاده از داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی مانند کورتون ها هستند ...
ظرفیت بالای اشتغال زیر پوست محرومیت جرقویه سفلی نهفته است/ شروع اقتصاد مقاومتی از مردم
می گیرد، آشنایی با توانایی ها و ظرفیت های هر بخش و در حد توان ساماندهی و حل مشکلات است. بهرامی در ادامه با اعلام این که بازدید بعدی در روز سه شنبه 95/2/21 از پروژه های شهر اصفهان خواهد بود، گفت: همه مسوولان نگاه ویژه ای به شرق اصفهان دارند و مردم این منطقه که زمانی اهل پرداخت زکات بوده اند، در اثر خشکسالی و مشکل اشتغال حالا زکات بگیر شده اند و امیدواریم با همت و مساعدت مسوولان و همکاری ...
6 غذای مفید برای پیشگیری از آلزایمر
اکسیدان ها، بدن شما اسیدهای چرب امگا 3 را خود تولید نمی کند و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی برای سلامت مغز توصیه می شود. محققان دانشگاه مریلند اعلام کرده اند که این چربی ها منجر به کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود حافظه و عملکرد مغز و مبارزه با نوسانات خلقی و افسردگی می شود. انجمن قلب آمریکا حداقل دو وعده ماهی قزل آلا و یا سایر ماهی های چرب را در هفته توصیه می کند. ...
علائم هشدار دهنده حمله قلبی
سریع : در صورتی که فرد خیلی زود احساس خستگی کند ممکن است در معرض خطر حمله قلبی باشد. سعی کنید نوع خستگی خود و چگونگی آن را تجزیه و تحلیل کنید؛ مثلا بررسی کنید که خستگی شما ناشی از فعالیت های روزمره مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله، دویدن و ... و یا این که خود به خود حادث شده است. این تجزیه و تحلیل ها به کاهش شانس ابتلا به حمله قلبی در صورتی که شما در معرض خطر باشید، کمک می کند. در این مورد می توانید ...
ارزش غذایی فراوان کلم بروکلی
...> خوردن غذاهایی که دارای فیبر طبیعی هستند می تواند در پیشگیری از یبوست مفید باشد. همین امر موجب می شود سیستم گوارشی از سلامت کافی برخوردار باشد و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز کاهش می یابد. مصرف منظم فیبر، که برای دفع سموم نیاز است، نقش مهمی در دفع مدفوع از بدن دارد. مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف فیبر از طریق مواد غذایی ممکن است نقش بسیار مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و بهبود التهاب داشته باشد ...
بهترین میان وعده های شب
وب سایت دکتر کرمانی: وقتی می خواهیم وزن کم کنیم، ابتدا نگاه می کنیم که غذا خوردنمان چگونه روی وزن تاثیر داشته و سپس شروع به ایجاد تغییرات می کنیم. بیشتر افراد هنگام کاهش کالری از برنامه غذایی فقط به دنبال حذف کردن هستند و اصلا به جایگزینی فکر نمی کنند. یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی ...
خبرنگاری که در 15 دقیقه هروئین خرید
نیاز دارد و پاتوق اصلی خرده فروشان در منطقه ما کجاست، قرعه کشی کردیم. اسم هر محله را روی یک تکه کاغذ نوشتیم تا بدون دخالت ذهنیت و شناخت قبلی، خرید را از یک محله شروع کنیم؛ قرعه به نام محله شهید قندی افتاد. دوربین را برداشتیم، دستگاه ضبط را در لباسمان جاسازی کردیم و از آنجا که قرار بود به میان مواد فروشان برویم و احتمال هر چیزی وجود داشت ما هم با تجهیزات کامل راه افتادیم. خبرنگار و عکاس که قرار شد ...
آیا استفاده روزانه از مایکروفر ایمن است؟
با خاموش شدنش دیگر نوری نمی دهد مایکروفر نیز وقتی خاموش می شود دیگر موجی از خود منتشر نمی کند. چه غذاهای مایکروفری هر روز استفاده می کنید؟ اگر هر روز از مایکروفر استفاده می کنید، باید نگاه دقیق تری به انتخاب غذایی خود داشته باشید. آیا سبزیجات را گرم می کنید تا سریع بپزند؟ و یا مقدار زیادی غذای فرآوری شده منجمد می خورید؟ به طور کلی غذاهای منجمد، پیتزا ها و دیگر میان وعده های ...
نکاتی که باید درباره غلظت خون بدانید
، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج خودداری کنید: 1- غلظت خون یک بیماری است که باید زمینه آن را داشته باشید و ...
مبعث، سرآغاز بزرگترین تحول فکری و عملی در زندگی و تاریخ انسانیت
خود را از او برمی گرفتم و در افاق اسمان می نگریستم در هیچ طرفی نگاه نمیکردم جز انکه او را همچنان می دیدم... بدینگونه پیامبر اکرم از سوی خداوند به پیامبری مبعوث گشت و به سوی اجتماعات فرستاده شد تا بزرگترین تحول فکری و عملی را در زندگی و تاریخ انسان بوجود اورد. ولادت پیامبر اکرم در سال عام الفیل بود و بعثت او در روز 27 ماه رجب سال چهلم از عام الفیل در سن چهل سالگی. هنگامی که پیامبر اکرم ...
عوامل موثر برای کاهش وزن بدن
غذای خود را در سکوت میل کنید. شنیدن موسیقی یا دیدن برنامه های تلویزیونی سبب می شوند شما صدای خرد شدن غذا زیر دندان هایتان را نشنوید. شنیدن این صداها سبب می شوند شما کمتر بخورید. هرچه این سروصداها کمتر باشند بهتر است. آیا باید هر روز خود را وزن کرد؟ این سوالی است با پاسخ های متفاوت. تحقیقی در این باره به این نتیجه رسیده که میان وزن بدن و برنامه ریزی های غذایی افراد رابطه ای مستقیم وجود ...
میوه ای با خاصیت ضدپیری برای زنان میانسال
به گزارش شمال نیوز: بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و مواد مغذی است اما بلوبری یخ زده سالم تر و مغذی تر است زیرا طی فرآیند فریز شدن آنتوسیانین موجود در آن 2 برابر می شود. آنتوسیانین ماده ای ضد تورم و ضد سرطان است که مصرف غذاهای حاوی آن بدن را در برابر بسیاری بیماری ها بیمه می کند. بلوبری به علت سرشار بودن از فیبر و آنتی اکسیدان های مفید با تقویت سیستم گوارش هضم غذا را تسهیل می کند و ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
این خوراکی مفید هم سرشار از آنتی اکسیدان است. بنابراین می تواند باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10- چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. منبع: ...
چگونه در خانه تناسب اندام داشته باشیم؟
جای اینکه تلفنی سفارش بدهد یا با ماشین از بازارهای روز بخرد، همزمان با پیاده روی روزانه انجام بدهد. این روش به تدریج شما را به عادات تغذیه ای جدید و استفاده از مواد غذایی تازه هم عادت می دهد به گونه ای که کمتر از مواد غذایی و سبزی های در یخچال و فریزر مانده استفاده می کنید و می توانید با خریدهای روزانه و البته پیاده روی روزانه بدن سالم تری داشته باشید. برنامه پیاده روی در خانه در واقع ...
عملکرد ورزشی بهتر در گرو تغذیه صحیح
به گزارش خبرنگار خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، بدن انسان برای بقا و رشد کردن و همچنین ترمیم بافت های خودش به موادی نیاز دارد که این مواد از طریق دهان و دستگاه گوارش به آن می رسد. این عمل را در اصطلاح آکادمیک ، تغذیه می نامند. عمل تغذیه چهار نقش اساسی در بدن ایفا می کند که عبارتند از:فراهم کردن نیاز بافت ها را برای رشد ، تامین مواد لازم برای ترمیم و جایگزین کردن بافت تازه به جای بافت های ...
به دیدار سرزمین های ناشناخته بروید+تصاویر
...، نپال باید اولین مقصد سفر شما در سال 2016 باشد. کلمبیا گردشگری در کلمبیا در حال رشد روزافزون است. مسافران کم کم شهرت این کشور را در زمینه جرم و جنایت و مواد مخدر به فراموشی می سپرند و با میهمان نوازی بومی ها بیشتر با واقعیت خوشایند کلمبیا آشنا می شوند. به این کشور بروید و خودتان ببینید. به شهرهایی مثل مدلین و کارتاخنا ی مسحورکننده سفر کنید و مناطق قهوه خیز، راه ...
آخرین مصاحبه آقا محسن و روایت به اسارت درآمدن 150 بعثی به دست شش رزمنده بسیجی در ارتفاعات بازی دراز
عملیات زخمی بودم و حالت عجیب و غریب داشتم. سر و صورتم خون آلود بود و باندی به دور گردنم پیچیده بودم وقتی اولین گروه تسلیم شد و بسوی ما آمد حدود 5 دقیقه همان طور حیران به ما نگاه می کردند که بفهمند عکس العمل ما چیست؟ در حین عملیات بودیم و اسلحه هایمان پر و اماده بود من جلوی بچه ها بودم یکی از اسرا آمد و طلب آب کرد خود من حدود یک چهارم قمقمه بیشتر آب نداشتم آب را به او دادیم خورد و بعد نگاهی کرد و ...
بازی های رایانه ای چه بلایی بر سر وزن کودکان می آورد؟
مغذی توسط کودک و نوجوان افزایش یابد که از جمله آنها می توان به افزایش دریافت میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و غذاهای غنی از کلسیم به خصوص ماست و شیر اشاره نمود. مصرف چنین مواد غذایی سبب بهبود وضعیت تغذیه ای کودک می شود و عادات و رفتارهای تغذیه ای مناسب و درست را در آنها نهادینه می نماید.در ایران، نتایج بررسی ها نشان می دهد به طور متوسط 20 % از دانش آموزان، دارای اضافه وزن هستند و حدود 5% نیز به چاقی ...
فواید"پای مرغ"برای پوست صورت
زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد و در واقع ماده ای برای افزایش استحکام پوست در برابر چروک شدن است. برای داشتن پوستی صاف و سالم باید بدن شما از لحاظ موادی همچون کلسیم و پروتئین غنی باشد، تا قابلیت انعطاف بیشتری داشته باشد و در نتیجه با گذر زمان و افزایش سن، پیری به سراغ پوست شما نیاید. کلاژن، پروتئین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد، در پای مرغ وجود دارد. پای مرغ منبع غنی از کلسیم و پروتئین و مهم تر از همه کلاژن است که در واقع با مصرف آن به نوعی بدن خود را از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می کنید و این راز علاقه چینی ها به مصرف پای مرغ است. ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
ترین وعده غذایی را برای آنها پررنگ کنیم. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک ...
70 نکته و ترفند مهم آشپزی
ساختن این دستگاه یک قابلمه را آب کرده و آبکشی روی آن قرار دهید. مقداری آب در قابلمه بریزید به میزانی که آبکش با آب برخورد نکند و حالا هر موادی را که می خواهید بخار پز کنید، روی آبکش قرار دهید. اجاق گاز را روشن کنید تا مواد غذایی شما بخارپز شود. استفاده از گوش ماهی در کتری و سماور نکته 7- کافی است چند دانه گوش ماهی را در کتری یا سماور قرار دهید، تا آهک موجود در آب را جذب کند. ...
کرم های لاغری باعث چربی سوزی می شوند؟
است با کمک رژیم غذایی یک محدودیت دریافت کالری انجام می شود که در این شرایط بدن ناگزیر است از ذخیره چربی استفاده کند؛ برای کاهش وزن یک موازنه دخل و خرج انرژی است که تعیین می کند فرد وزنش کاهش پیدا کند یا نه. پس نتیجه می گیریم هیچ مکانیسمی برای دفع چربی از سطح پوست وجود ندارد. هر ماده شیمیایی که با پوست بدن تماس داشته باشد یا با ترکیبات درون بدن ارتباط داشته باشد، خالی از عوارض نیست. هر ...
چه زمانی نفخ نشانه سرطان است؟
هلیکوباکترپیلوری معمولا مهمترین عامل خطر برای ابتلا به سرطان معده است. پس انجام آزمایش برای تشخیص این عفونت، یک ایده خوب است، اگر شما فکر می کنید در معرض خطر آن هستید. بیماری کرون: این بیماری یک حالت خود ایمنی است که روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و ممولا در روده کوچک یا روده بزرگ است. نفخ یکی از شایع ترین علائم کرون است ضمن این که کرون می تواند منجر به تنگی و انسداد روده شود و علاوه بر نفخ ...
نشانگان متابولیک یعنی چه و به چه کار می آید؟
نشانگان با اصلاح سبک زندگی، کاهش توزیع چربی بیش از اندازه قسمت فوقانی بدن و چاقی است که فقط با کاهش وزن اصلاح می شوند. برای درمان و پیشگیری از کلسترول غیرطبیعی، مقیاس های زیر می توانند علیه دیگر عوامل خطر در این نشانگان کمک کننده باشند: - مصرف رژیم غذایی سالم برای قلب - انجام منظم ورزش - اجتناب از سیگار کشیدن و کاهش مصرف الکل درمان های دارویی برای نشانگان ...
راه های سازگار با محیط زیست برای کاهش وزن
غذاهای گیاهی اختصاص دهید. از این طریق می توانید ردپای کربنی خود را کاهش دهید و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی گوناگون مانند سرطان، دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهید. تحقیقات نشان می دهند که کاهش مصرف گوشت می تواند از افزایش وزن در درازمدت جلوگیری کند. در این روز بدون گوشت می توانید از غذاهای خوشمزه ای همچون لوبیا، تخم مرغ، پنیر سویا، غلات سبوس دار و غیره استفاده کنید. کمتر آب معدنی بخرید ...
علائم سکته مغزی را بشناسید
از سایر نژاد ها تهدید می کند. پیشگیری کردن از بروز سکته مغزی: افرادی که بازمانده سکته مغزی هستند برای پیشگیری کردن از بروز دوباره سکته مغزی باید موارد زیر را رعایت کنند: – پرهیز از دخانیات – ورزش کردن و کنترل وزن – پرهیز کردن از الکل و نمک – مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی، سبزیجات و غلات پیشگیری کردن از سکته مغزی ...
قدتان را با این ترفندها بلندتر کنید!!
...> امیدوارم با به کار بستن این نکات بتوانید ظاهری بلندتر و خوش تیپ تر پیدا کنید. مراقب ژست تان باشید. هنگامی که ایستاده یا نشسته اید قوز نکنید تا اندام تان جمع نشود. همواره گردن تان را بالا بگیرد و شانه هایتان را عقب بدهید. به وزن تان توجه داشته باشید. چاقی ظاهر انسان را کوتاه و لاغری بلند می کند. همچنین موهایتان را بالا بدهید تا با این ترفند هم کمی به قامت تان اضافه شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : ماهنامه زیبایی سالم ...