سایر خبرها
زنان باردار حتما از گربه دوری کنند!
خانم های باردار باید به مراتب بیش از سایر افرا، از عوامل آلوده کننده اجتناب کنند و سعی نمایند که با عوامل مشکوک به آلودگی در تماس نباشند. خانم های باردار نباید در دوران بارداری با حیوانات به خصوص گربه ها در تماس باشند، و اگر در باغ یا باغچه به استراحت و تفریح می پردازند از دست زدن به خاک خودداری کنند. در صورت علاقه مندی به باغبانی، حتما از دستکش باغبانی استفاده کنند، و محصولات غذایی به ...
زندگی بعد از زایمان منهای افسردگی
کدام از این ویتامین ها زمینه افسردگی را تشدید می کند.زنان باردار باید برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدنشان ساعاتی از روز را در معرض نور آفتاب قرار بگیرند، همچنین کم خونی و کم بودن هموگلوبین خون می تواند در حالات روحی خانم ها بسیار تاثیر گذار باشد.سوسیس و کالباس و غذاهای تخمیر شده نیز از مواد غذایی هستند که در بروز افسردگی موثر می باشند. گوشت و مرغ را از سبدغذایی حذف نکنید دکتر ...
اگر نفخ دارید در خوردن این مواد غذایی دقت کنید
یک شکم باد کرده، فقط در طول عادت ماهیانه گریبان خانم ها را نمی گیرد. گاهی اوقات مواد غذایی که می خوریم، می توانند باعث آن احساس پری و گازدار بودن شوند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که ممکن است باعث نفخ شکمتان شوند را بیان می کنیم. شاید بخواهید در مورد محدود کردن یا اجتناب از آنها فکر کنید. محصولات لبنی عدم تحمل لاکتوز، می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. اما در هر صورت، گاز ...
آیا عوارض پوستی ایجاد شده در دوره بارداری ماندگار هستند؟
، ممکن است خارش سراغ هر خانم بارداری برود، اما در ماه های اول هم ممکن است بعضی ها از این مشکل در امان نباشند . البته ناگفته نماند که، شیوع برخی بیماری های پوستی هم ممکن است باعث به وجود آمدن این عارضه، یعنی خارش در دوران بارداری شود. مثلا یک نوع بیماری شبیه کهیر، در دوران سه ماهه دوم یا سه ماهه سوم وجود دارد، که به دلیل حساسیت به محصول بارداری به خصوص جفت بروز می کند، که با خارش همراه است ...
برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟
...> دلیل کاهش سردرهای میگرنی در این دوران، کاهش نوسانات هورمونی در بدن است. برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟ در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل: - غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید. - به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ...
این غذاهای سرطان زا را نخورید
کلسترول را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده میان ابتلا به سرطان سینه در زنان و مصرف دونات رابطه مستقیمی وجود دارد. آرد: زمانی که آرد وارد بدن می شود مانند شکر عمل کرده و پانکراس را دچار مشکل می کند، وجود این ماده در بدن سبب به هم خوردن تعادل انسولین و تجمع چربی در بافت ها می شود. علاوه بر این، طی فرآیند فرآوری کردن آرد، بیشتر مواد مغذی و مفید آن از بین می رود، در واقع خود این ...
علامت های غیر معمول فقر آهن را جدی بگیرید
زنان باردار، افراد گیاهخوار که به جای گوشت قرمز از جایگزین های دیگری استفاده می کنند، افرادی که رژیم غذایی نامناسب دارند و کودکان و نوزادان هستند. علائم کمبود آهن علائم زیادی وجود دارد که نشان دهنده فقر آهن در بدن است و باید جدی گرفته شود و فرد مبتلا درمان را در اسرع وقت آغاز کند. نشانه هایی از فقر آهن وجود دارد که ممکن است شما را شگفت زده کند. 1 – خستگی مفرط ...
نشانه های خاموش کمبود ویتامین
میلی گرم آهن نیاز دارند، مردان و خانم هایی که یائسه شده اند نیز روزانه به 8 میلی گرم. بدن آهن که از گوشت حیوانات می آید را بهتر جذب می کند، مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی. گیاه خواران باید منابع آهن خود مانند نخود و اسفناج را با مرکبات یا دیگر غذاهای حاوی ویتامین C ترکیب کنند تا جذب آهن بدنشان تقویت شود. فشار خونتان بسیار بالا است ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید. تحقیقات ...
خوردن گوشت زودتر پیرتان می کند
روز نو : اخیراً در بسیاری از کشورها مصرف گوشت قرمز به خصوص ساندویچ های همبرگر افزایش یافته است. این در حالی است که گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می دهد. بنابر مطالعه ای که در مجله پزشکی منتشر شد، مصرف زیاد گوشت قرمز علاوه بر افزایش سن بیولیژیکی بدن، خطر ابتلا به بیماری های دوران پیری همچون آلزایمر و دمانس را افزایش می دهد. سن بیولیژیکی بدن ...
به نوزادم کرم ضد آفتاب بزنم ؟
خصوص در دوران گرمای تابستان به شکل منظمی در برنامه قرار بدهند. این مسئله باعث می شود رطوبت بدن نوزاد همواره منظم شود. 5. در هوای گرم از لباس های بلند و آستین دار اما نازک برای نوزاد استفاده کنید. بهترین راه برای محافظت از پوست نوزاد پوشش آن با لباس های سبک است. 6. اگر نوزاد را داخل کالسکه به گردشگری می برید بهتراست سایبان کالسکه رو به راه باشد! این سایبان همواره سایه خنکی در ...
نفخ هایی که نشانه ی سرطان هستند!
سلامت نیوز: کاهش وزن یکی از علائم هشدار دهنده اصلی برای نفخ است. اگر شما بدون تغییر رژیم غذایی و یا شروع یک رژیم ورزشی جدید، شروع به از دست دادن چند پوند وزن کرده اید، باید در مورد بروز نفخ در خود نگران باشید بخصوص اگر بیش از 10 درصد وزن بدنتان از دست رفته باشد. کاهش وزن می تواند به دلیل تومهایی در روده ها ایجاد شود و به شما بعد از مصرف مقدار کمی از مواد غذایی احساس سیری دهند. از این تومورها ...
نفخ هایی که نشانه ی سرطان هستند!
به گزارش افکارنیوز ، کاهش وزن یکی از علائم هشدار دهنده اصلی برای نفخ است. اگر شما بدون تغییر رژیم غذایی و یا شروع یک رژیم ورزشی جدید، شروع به از دست دادن چند پوند وزن کرده اید، باید در مورد بروز نفخ در خود نگران باشید بخصوص اگر بیش از 10 درصد وزن بدنتان از دست رفته باشد. کاهش وزن می تواند به دلیل تومهایی در روده ها ایجاد شود و به شما بعد از مصرف مقدار کمی از مواد غذایی احساس سیری دهند ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول
.... اوت میل یا همان جوی پرک حاوی فیبر محلول است که لیپوپروتئین با تراکم پایین (LDL یا کلسترول بد) را پایین می آورد. فیبر محلول در موادغذایی مثل لوبیا قرمز، سیب، گلابی، جو و آلو هم یافت می شود. فیبر محلول می تواند جذب کلسترول در جریان خون را کاهش دهد. مصرف 5 تا 10 گرم یاب یشتر از فیبر محلول در روز کلسترول LDL شما را پایین خواهد آورد. مصرف یک و نیم لیوان جو دوسر پخته حاوی 6 گرم ...
ورزش هایی که در زمان عادت ماهانه می توان انجام داد
عادت ماهانه، چقدر احساس شعف و شادی می کنید، متعجب خواهید شد. اکثر خانم ها در طول این دوران، احساس تحریک پذیری و نفخ کرده، و دردهای شدیدی را در نواحی شکم خود تجربه می کنند. بنابراین شاید ایده ورزش کردن در این دوران بنظرتان مسخره بیاید، مخصوصا از آنجایی که قادر نیستید قدرت اراده و نیرویتان را برای ورزش، جمع و جور کنید. این طبیعی است که نتوانید تمرینات معمولتان را انجام دهید. راز ورزش کردن ...
لکه های سفید روی ناخن زنگ خطری که به آن بی توجه هستیم
بررسی ها نشان داده بروز برخی مشکلات و اختلالات در سلامتی می تواند سبب بوجود آمدن لکه های سفید روی ناخن شود. بسیاری از ما به یاد داریم که در دوران کودکی همیشه والدین و اطرافیان علت به وجود آمدن لکه های سفید روی ناخن را نخوردن شیر کافی و کمبود کلسیم می دانستند، در حالی که این لکه ها می توانند دلایل بسیاری داشته باشند و میزان سلامتی عمومی بدن شما را نشان دهند. به طور کلی لکه ...
مصرف گوشت قرمز در فصل بهار و تابستان مضر است
زیاد شده و فرد را بیمار کند. این پزشک طب اسلامی تصریح کرد: توصیه می کنم به جای خوردن غذاهای پرچرب و پر حجم از مقادیر زیادی میوه استفاده کنید تا بدن شما بتواند با شرایط آب و هوا کنار بیاید و به شرایط متعادل برسد؛ در فصل زمستان مواد زائد در بدن جمع می شوند و در تابستان با گرم شدن هوا همان مواد زائد در بدن نمایان می شوند و باعث بروز بیماری های پوستی و کبدی خواهند شد. وی تصریح کرد ...
از خواص دارویی "کنگر" چه می دانید؟
ضخیم شبیه به کرفس که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به صورت خام در سالاد استفاده می کنند. البته با توجه به اینکه برگ های آن تیغ های ریز و تیزی دارند، در هنگام پاک کردن مراقب دستان خود باشید؛ پس بهتر است از دستکش استفاده کنید. عصاره برگ و ریشه کنگر برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ ها مفید بوده و در درمان یرقان، سوءهاضمه، احساس ناراحتی در معده، نفخ، بی اشتهایی، تهوع، اسهال ...
با پنج عارضه جانبی چای سبز آشنا شوید
طول روز نباید بیشتر از 200 میلی گرم کافئین مصرف کنند. از طرف دیگر، جذب فولیک اسید با مصرف چای سبز کاهش پیدا می یابد، ماده ای که در دوران بارداری نقشی حیاتی در رشد جنین ایفا می کند. اختلال با دیگر داروهای مصرفی اگر شما تحت درمان دارویی خاصی هستید در مصرف چای سبز دقت کنید؛ بهتر آن است که با پزشک خود در این مورد مشورت کنید و در صورت لزوم چای سبز را از برنامه غذایی خود حذف کنید. از چای سبز همواره به عنوان نوشیدنی یاد می شود که اثر داروهای رقیق کننده خون و برخی مسکن ها را از بین می برد. منبع naturalnews ...
گیاهخواری؛ خوب یا بد؟
که همه مواد غذایی با منشا حیوانی را محدود نمی کنند زندگی سالم تری دارند. به گفته دکتر رمضانی، رژیم گیاهخواری اگر درست برنامه ریزی شود بوی ژه در افرادی که گوشت و چربی زیادی استفاده می کنند، می تواند باعث کاهش وزن شود. این رژیم اوره، کلسترول و چربی خون را هم پایین می آورد و باعث پاکسازی بدن از مواد زائد می شود. حذف غذاهای فرآوری شده نیز باعث بازسازی و ضد سم سازی عمومی در بدن خواهد شد. حتی شاید ...
5 ماده غذایی که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید
یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. اگر اشتهای زیادی دارد و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما 5 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید. 1. آب نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن ...
چرا تازه مادرها بد اخلاق می شوند؟
سلامانه : هورمون های بارداری: به گزارش سایت دکتر کرمانی، سه هورمون کلیدی وجود دارد که نقش اساسی در بارداری بر عهده شان است. اجازه دهید درباره آنها توضیح دهیم و برایتان ساده اش بکنیم: 1- گنادوتروپین جفتی انسان ( hcg ) با نام سخنگوی بارداری نیز شناخته می شود. کیت تشخیص بارداری که از داروخانه خریداری می کنید، ...
نجات کوهنوردان در ارتفاع 4200 متری دماوند/ فرود روی سقف مدرسه روستایی برای انتقال زنان باردار
کوهنوردان مفقود شده در ارتفاعات بسیار بالا پرواز کرده و فرود آمدم .در ارتفاع 14 هزار و 800 پا برای نجات زنان باردار،بالگرد را روی زمین نشاندم و به همین دلیل به من رکورددار پروازدر آسمان می گویند. زنان باردار را چگونه نجات دادید؟ چند سال قبل برای ماموریت به اهواز اعزام شده بودم که اطلاع دادند دو خانم باردار در روستای آقا سید چهارمحال و بختیاری نیاز به انتقال به بیمارستان دارند ...
علل، علایم و درمان نفخ شکم
به گزارش بلاغ ، نفخ شکم به عنوان باد معده نیز شناخته شده است. در این شرایط گاز از داخل سیستم گوارشی به سمت بیرون عبور داده می شود. نفخ یک واژه پزشکی است که برای گاز تولید شده در دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. نفخ شکم معمولا باعث ایجاد خنده یا خجالت در افراد می شود. وجود نفخ بیش از حد در معده می تواند باعث ایجاد ناراحتی و پریشانی گردد به خصوص زمانی که افراد دیگری در اطراف شما وجود داشته ...
سزارین باعث افزایش ابتلا به آسم ، دیابت در مادران و اوتیسم در نوزادان / زایمان طبیعی بدن کودک را مقاومتر ...
.... برای متخصص زنان ارزش مالی ندارد که 15 ساعت از وقت خود را صرف یک مادر باردار کند و آنها در این مدت چندین سزارین ویا زایمان طبیعی به روش خودشان و در وقت پایانیِ زایمان انجام می دهند. طرح تحول سلامت برای ماماها و رواج خدمات مامایی چه نتایجی داشته است؟ درطرح تحول سلامت، قصد داشتند که پست ها را برای یکسان شدن حقوق یکسان کنند و همه در این طرح مراقب سلامت تعریف شدند و در نتیجه ...
مادران باردار با اضافه وزن و تولد جنین
سالگی کودک به چاقی مبتلا شده و در این صورت کاهش وزن او بسیار دشوار می شود، البته برخی نوزادان نیز همراه با اضافه وزن به دنیا می آیند. توصیه می شود که قبل از بارداری از طریق مشورت با متخصص تغذیه و زنان وزن خود را به میزان مناسب برسانید و از افزایش وزن بیش از حد در این دوران پیشگیری کنید. با توجه به قد و شاخص توده بدنی مقدار مشخصی اضافه وزن برای زنان باردار مجاز است و توجه به این نکته نقش مهمی را در سلامت مادر و جنین ایفا می کند. منبع: Medical Daily ...
سیگار نکشید و 300 یورو جایزه بگیرید!
توانند در این مطالعه شرکت کنند که دست کن 18 ساله باشند، بیش از 4.5 ماه از آغاز دوران بارداری شان نگذشته باشد و روزانه دست کم 5 نخ سیگار کارخانه ای و یا 3 نخ سیگار رول شده بکشند و البته مهم تر از هر چیز، تمایل زیادی به ترک سیگار داشته باشند. به گزارش ساعت 24، این نخستین بار نیست که در مطالعات مربوط به ترک سیگار، از مشوق های مالی به عنوان انگیزه دهنده استفاده می شود. سال گذشته، محققان در شهر ...
8 تأثیر خاموش استرس روی بدن
حساسیت نداشته اید، مانند صابون، سرما، گرما، لوسیون و مواد شوینده تحریک شود و واکنش های آلرژیک از خود نشان دهد. نوسانات وزن: استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می گردد. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این استرس می تواند شما را تشویق به انجام ...
همه چیز درباره ترک های پوستیِ بارداری
به ترک های پوستی می شود. در واقع بین الیاف ارتجاعی و کلاژن ها که سبب استحکام پوست می شوند، فاصله به وجود می آید. چه کسانی بیشتر در معرض ترک ها قرار دارند؟ خانم های باردار، ورزشکارانی که بدنسازی انجام می دهند، برخی بیماری ها که چاقی مفرط به دنبال دارند، افرادی که در سن بلوغ هستند و رشد ناگهانی قد و... را تجربه می کنند از جمله افرادی هستند که بیشتر در معرض ترک های پوستی قرار ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم
شود . کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید : 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم می باشد . 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات . میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها ...
مبارزه با نشانه های پیری
داده است میزان مرگ و میر در میان کسانی که هر روز چند فنجان چای می نوشند، تقریبا 26 درصد کاهش می یابد. یک تحقیق دیگر نشان داد که خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز روند پیری را به تاخیر می اندازد. اسیدهای چرب امگا-3 به حفظ تلومرهای بدن کمک می کنند. تلومرها در انتهای کروموزوم های بدن قرار دارند و با بالا رفتن سن، کوتاه می شوند. با حفظ تلومرهای بدن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله ...