چند ماده غذایی که به غلط مضر شناخته شده اند
سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین نشانه های کم خونی چیست؟/ چه بخوریم کم خونی را جبران کند
...، جگر و اسفناج را بالا ببرد. اما رفع بیمارگونه آهن حتما نیاز به مصرف مکمل آهن دارد. این مواد غذایی را بخورید با گنجاندن این مواد غذایی به رژیم خود می توانید از ابتلا به فقر آهن پیشگیری کنید: یک فنجان کنجد تقریباً 30 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را همراه با پروتئین، فیبر، پتاسیم و سلنیوم موجود در خود برطرف می کند. کنجد برشته به دلیل طعم متفاوتی که دارد، اغلب ...
بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بهترین و سالم ترین میوه هایی است که می توانید برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید؟ قسمت سبز رنگ و دانه های سیاه و حتی پوست قهوه ای آن سرشار از مواد مغذی سالم هستند و منبع خوبی از ویتامین ث، ویتامین کا، فولات، آنتی اکسیدان و فیبر می باشد و 273 درصد ویتامین c مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند. پرتقال پرتقال حاوی ویتامین c است، سطح بالایی پتاسیمک کولین ، فولیک اسید و آنتی ...
طرز تهیه کیک سیب یک تخم مرغی اقتصادی
یک تخم مرغی با طعم سیب فوق العاده خوشمزه می شود و برای خانواده های کم جمیعت گزینه خوبی می باشد. مواد لازم تخم مرغ 1 عدد شکر 3/4 پیمانه وانیل 1/8 ق چای خوری ماست یا شیر یا ترکیب هر دو 3/4 پیمانه روغن مایع 1/4 پیمانه آرد 1 و 1/2 پیمانه بکینگ پودر 1 و 1/2 ق چای خوری نمک 1 پنس دارچین 1/4 ق ...
قیمت جدید تخم مرغ / هر شانه تخم مرغ 114 هزار تومان شد + جدول
هزارتنی تولید تخم مرغ نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ...
قیمت تخم مرغ باز هم گران شد
گرانفروشی است. تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش ...
(ویدیو) طرز تهیه مرغ کنتاکی رستورانی به روش کی اف سی
مواد لازم: ران مرغ 500 گرم تخم مرغ 1 آرد گندم 1 لیوان نشاسته ذرت 1/2 فنجان بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری پودر سیر 2 قاشق چایخوری فلفل 1 تن پودر فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری شکر 1/2 قاشق چایخوری آب 1/2 قاشق چایخوری 100 میلی لیتر آب کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: راهنماتو ...
قدرت پنهان این میوه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
پلی فنول است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و 40 درصد نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است. نارگیل روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد. منبع:همشهری آنلاین ...
(ویدیو) طرز تهیه کرپ سیب زمینی سوخاری؛ یک غذای متفاوت و ساده
مواد لازم: 3 عدد سیب زمینی. 1 قاشق غذاخوری روغن. 1 عدد پیاز. فلفل قرمز 1 عدد. پیاز سبز 4 عدد. پنیر چدار 100 گرم. 1 قاشق چایخوری نمک. 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه. برای کرپ: 2 عدد تخم مرغ. 3 لیوان شیر (600 میلی لیتر). 1 قاشق غذاخوری شکر (20 گرم). 1.5 فنجان آرد ...
افرادی که استرس و تپش قلب دارند این نوع قهوه را مصرف کنند
منع شده اید، قهوه دی کف شما را راضی نگه می دارد. قهوه معمولی به خاطر میزان بالای کافئین، طعم برجسته و سنگینی دارد؛ اما قهوه دی کف به خاطر از دست دادن حجم زیادی از کافئین طعمی ملایم تر دارد. با وجود این، افرادی که نمی توانند قهوه را ترک کنند همچنان می توانند بدون درگیر شدن با عوارض کافئین، از طعم قهوه دی کف لذت ببرند و تجربه ای مشابه با نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار داشته باشند. عوارض و ...
قیمت جدید تخم مرغ / هر شانه تخم مرغ 640 هزار تومان شد
فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ...
کدام خوراکی ها جنین را باهوش تر میکند؟
به گفته محققان رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی در بارداری علاوه بر اینکه سلامت جسمی جنین را تضمین میکند، در تقویت هوش جنین نیز نقش مهمی ایفاء میکند. با ما همراه باشید تا با برخی از مواد غذایی موثر در تقویت هوش جنین آشنا خواهید شد: زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ به دلیل دارا بودن امگا 3، روی و آهن یک ماده غذایی فوق العاده برای رشد سلول های جنین به شمار میرود. با این ...
این خوردنی ها سرحالتان می کند
خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای ...
مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید
دارند) تعادل می بخشد و سیری طولانی مدتی نیز ایجاد می کند. 4- جوانه گندم 2 قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E و 10 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فولیک اسید را تأمین می کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می کند عملکرد درستی داشته باشد. 4 عارضه مصرف خودسرانه ویتامین دی را بشناسید 5- تخم مرغ پژوهش ها نشان ...
خوردن این غذاها خستگی و بی حالی فصل بهار را از شما دور می کند
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. آیا اغلب ...
فواید فوق العاده و بی نظیر روغن زرده تخم مرغ برای سلامت مو + طرز تهیه آن
.... مصرف صحیح و به اندازه زرده تخم مرغ نه تنها ارتباط مستقیمی با بیماری قلبی نداشته و برای قلب مضر نیست، بلکه مواد مغذی موجود در زرده مانند کولین، در تنظیم عملکرد قلبی عروقی بسیار تاثیر گذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان داده است که زنانی که دارای بالاترین میزان مصرف کولین هستند 24 درصد کمتر از زنانی که این ماده را کمتر مصرف نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان قرار ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
... در صورت نیاز به مسکن، آن را با قهوه مصرف کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده، ایبوپروفن با قهوه تاثیر بیشتری نسبت به مصرف آن با آب دارد. 6- مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید مصرف گوشت خود را محدود کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده، مردان سالم که غذا های پرچرب مملو از گوشت و لبنیات مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر در معرض خطر لخته شدن خون قرار می گیرند. 7- وقتی تپش قلب دارید ...
خیلی سریع برای خودت پیتزا خونگی درست کن | طرز تهیه پیتزا خونگی با ماهی تابه
فنجان آب بهش اضافه کرده و دوباره مخلوط می کنیم. حالا سوسیس، قارچ و فلفل دلمه ای خرد شده را به مواد تخم مرغی اضافه کرده و بهش نمک، فلفل و آویش می زنیم و مخلوط می کنیم. در این مرحله حدود 2/5 فنجان آرد را به صورت مرحله به مرحله به ترکیب اضافه کرده و ورز داده تا یک مواد خمیری بدست بیاد. در نهایت روی یک بشقاب یا سینی آرد پاشی کرده و خمیر چسبنام را روی سطح کار باز کرده و به اندازه دلخواه برش می زنیم و داخل تابه با کمی روغن و با درب بسته سرخ می کنیم. ...
4 ماسک معجزه آسا برای مو با تخم مرغ + طرز تهیه
مرغ و روغن زیتون همه می دانیم که تخم مرغ سرشار از پروتئین، بیوتین، مواد مغذی و معدنی است. ترکیب روغن زیتون و تخم مرغ یک ماسک احیا کننده برای ریشه مو و تقویت ساقه هاست. روغن زیتون حاوی ویتامین E است، که کمک شایانی به بهبود و تقویت مو می کند. یک عدد تخم مرغ را در شیشه بشکنید و خوب هم بزنید. بعد دو قاشق روغن زیتون در آن بریزید و بگذارید چند ساعتی بماند. بعد روی کل موها بمالید و ...
طرز تهیه سالاد الویه متفاوت
توانید از مواد دیگر مانند نخود فرنگی، ذرت و یا قارچ برای جایگزینی بخشی از تخم مرغ در الویه استفاده کنید. در نهایت: اگرچه الویه با تخم مرغ خام طعمی دلچسب دارد، اما به دلیل خطرات سلامتی، مصرف آن توصیه نمی شود. با جایگزینی تخم مرغ خام با مواد جایگزین مناسب، می توانید از طعم و مزه لذیذ الویه بدون نگرانی از بیماری لذت ببرید. ...
بهترین مواد غذایی برای رفع خستگی بهاره / بهار پرنشاط با این ابرغذاها!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است فصل بهار از راه رسیده و طبیعت با شکوفه ها و رنگ های شادابش خودنمایی می کند. اما در کنار زیبایی های این فصل، عده ای از افراد با خستگی مفرط و بی حالی دست و پنجه نرم می کنند. خبر خوب این است که راه های ساده ای برای مقابله با این مشکل وجود دارد. یکی از این راه ها، مصرف مواد غذایی مغذی و سرشار از انرژی است. در این مطلب، به معرفی ...
اگر می خواهید لاغر شوید این 5 صبحانه کم کالری معجزه می کند
آن را به صورت تازه مصرف کنید. این اسموتی در مجموع 230 کالری دارد که می تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند. املت سبزیجات اگر می خواهید لاغر شوید این 5 صبحانه کم کالری معجزه می کند برای تهیه املت سبزیجات، 2 عدد تخم مرغ بزرگ را در ظرفی بشکنید. یک چهارم فنجان فلفل دلمه ای خرد شده، یک چهارم فنجان گوجه فرنگی خرد شده، یک چهارم فنجان اسفناج خرد شده، 1 قاشق چایخوری روغن زیتون را به ...
مهم ترین ویژگی بشقاب غذای سالم
، خیار، هویج، فلفل دلمه ای و بادمجان اشاره کرد. نکته: سیب زمینی و سیب زمینی سرخ شده جزو این گروه محسوب نمی شوند. 2. میوه ها: بخش دیگر این بشقاب باید از میوه های رنگی مانند سیب، مرکبات، هلو و گیلاس تامین شود. میوه ها نیز مانند سبزیجات، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. با این حال، به دلیل کالری نسبتاً بالا، باید در مصرف میوه ها زیاده روی نکنید. ...
تخم مرغ رو هرگز در این قسمت یخچال قرار ندهید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،تخم مرغ ماده غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و یک غذای سالم و سیر کننده و ارزان بوده که می توانید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید؛ اما متخصصان هشدار می دهند که نگهداری غیر صحیح از تخم مرغ، نه تنها فایده ای به بدن شما نمی رساند، حتی ممکن است شما را در معرض بیماری های جدی قرار دهد. خوردن تخم مرغی که به درستی نگهداری نشده باشد، عاملی ...
علیرضا بیرانوند بازی فردا را هم از دست داد؟ | استوری مشکوک بیرانوند را ببینید +تصویر
اشتهای کاذب به تمایل به خوردن غذا در شرایطی گفته می شود که بدن شما در واقع به کالری یا مواد مغذی نیاز ندارد. * 150 گرم دانه چیا * 100 گرم تخم شربتی * 50 گرم تخم کتان * 50 گرم تخم بالنگو 1. تمام مواد را به طور کامل با هم مخلوط کنید. 2. در ظرفی دربسته نگهداری کنید. 3. هرگاه احساس گرسنگی کردید، 2 قاشق چایخوری از این ترکیب ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه چهارشنبه 12 اردیبهشت ماه 1403
گذشته می تواند باعث تغییراتی در تصمیم گیریهای آنی و لحظه ای شود. می توان گفت فال قهوه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: اره : نشانگر ترک معاشرت با اقوام نزدیک و کناره گیری از آنها وجود دارد. درخت : فراوانی - پیروزی در بازی - گشاده دستی – شانس در ...
طرز تهیه بستنی در خانه + ویدئو | فوت و فن درست کردن بستنی ساده بدون ثعلب و دستگاه | فقط 10 دقیقه وقتتان ...
کمتر از 10 دقیقه وقت می خواهد. آماده سازی کلی آن هم حدودا نصف روز طول می کشد؛ یعنی اگر صبح دست به کار شوید، برای شب بستنی شما کاملا آماده است. این دستور با این مواد اولیه در هر دستگاه بستنی سازی به خوبی نتیجه می دهد. حتی با روش های دیگر تهیه بستنی خانگی هم می توانید آن را امتحان کنید و فقط مخصوص دستگاه بستنی ساز نیست. این مقدار مواد برای 6 نفر مناسب است. شکر سه چهارم فنجان؛ ...
راهکار سرآشپزهای بزرگ برای حذف شکر در دسرها
...، برای مثال در پخت پاناکوتا یا تارت هلو، خرما به طرز خوشمزه ای جایگزین شکر می شود. طرز تهیه پاناکوتا دانه قهوه بدون شکر این پاناکوتاهای کوچک، مانند لاته های خامه ای و شیرین، بسیار آسان درست می شوند و خوردن آن بسیار لذت بخش است و آن ها را تبدیل به دسری عالی برای یک مهمانی شام می کند. چه چیزی آن را شیرین می کند؟ خرما و نارگیل. مواد لازم 1 و نیم فنجان (330 گرم) خامه ...
چند راهکار ساده برای تقویت و سریعتر بلند شدن مو
...> تخم مرغ منبع عالی پروتئین و بیوتین است، دو ماده مغذی که ممکن است رشد مو را تقویت کند. خوردن پروتئین کافی برای رشد مو از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا فولیکول های مو از پروتئین ها ساخته شده اند. کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث افزایش نرخ ریزش مو می شود. بیوتین برای تولید پروتئین مو به نام کراتین ضروری است، به همین دلیل مکمل های بیوتین اغلب برای رشد مو به بازار عرضه می شوند. تحقیقات همچنین نشان ...