خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور قهوه مناسب روتین زندگی خود انتخاب کنیم؟
...، آلموند یا کره کنجدی ساخته می شوند، ممکن است برای این افراد مناسب باشند. میزان کافئین درست است که کافئین به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند اما در مصرف آن باید محتاط باشید. میزان مصرف کافئین علاوه بر وضعیت زیستی و ترجیحات غذایی، به ساعت مصرف قهوه نیز بستگی دارد. بهترین گزینه برای مدیریت سطح انرژی و تاثیرات فیزیکی قهوه، نوشیدنی های بدون کافئین یا دی کف هستند. جمع بندی ...
این صبحانه ها معجزه گر لاغری هستند
خمیر اسموتی در بیاید. سپس آن را در یک کاسه یا لیوان خالی کنید و با 1 قاشق غذاخوری گرانولا و تکه های میوه تازه تزئین کنید و آن را به صورت تازه مصرف کنید. این اسموتی در مجموع 230 کالری دارد که می تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند. املت سبزیجات برای تهیه املت سبزیجات، 2 عدد تخم مرغ بزرگ را در ظرفی بشکنید. یک چهارم فنجان فلفل دلمه ای خرد شده، یک چهارم فنجان گوجه فرنگی خرد شده، یک ...
کدام مواد غذایی قند پنهان دارند؟
همه ما می دانیم که مصرف زیاد قند با سلامت ما چه می تواند بکند. مصرف قند زیاد منجر به افزایش ریسک خیلی از عوارض می شود؛ مانند چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان و به همین دلیل باید آگاهانه مصرف انواع شیرینی و هر آنچه را که قند دارد کاهش دهید؛ اما چه خواهد شد اگر بدون اینکه بدانید قند مصرف کنید؟ اگر شما به میزان زیاد از غذاهای بسته بندی شده و فراوری شده استفاده کنید، پس به احتمال زیاد ...
روش های طلایی نگهداری دانه قهوه در خانه
به گزارش پارت نیوز ؛ برای نگهداری دانه قهوه در خانه اولین نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که ماندگاری قهوه و شرایط نگهداری محیطی را به خوبی بررسی کنید. فهرست قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های خوش عطر و طعم جهان است که اثر نیروبخشی آن را به یک ماده اصلی در خانه ها و کافه ها در سراسر جهان تبدیل کرده است. پس اگر شما هم هر روز قهوه می خورید باید یاد بگیرید تا دانه ها ...
عوارض قهوه و سیگار زیاد در بلند مدت در تریدرها چه تاثیری را دارد؟
.... دارید تا یک تریدر موفق شوید، پس سیگار می تواند دشمن شماره 1 شما باشد. در طول دهه گذشته، محققان مواد غذایی به این نتیجه رسیده اند که مصرف قهوه/کافئین اگر در سطوح 200 میلی گرم در یک وعده (حدود 2 و نیم فنجان قهوه) یا 400 میلی گرم در روز (حدود 5 فنجان قهوه) مصرف شود، مضر نیست. علاوه بر این، کافئین اثرات مثبت زیادی روی مغز دارد و می تواند هوشیاری و تندرستی را افزایش دهد، به تمرکز کمک ...
تقریباً قیمت قهوه ی ربوستا از سال گذشته دو برابر شده / تعداد طرفداران قهوه در ایران هر روز بیشتر می شود ...
شهروندان بسیاری این روز ها با قهوه پیوند خورده اند. در کافه ها و یا در مسیر های مختلف، مردمی را می بینیم که با قهوه ای در دست، روز خود را می گذرانند. این افزایش مصرف، طبیعتا افزایش اشتغال و رونق این صنعت را نیز به دنبال داشته است. با این وجود کافه ها به مرور در حال تبدیل شدن به یک پدیده لوکس و گران هستند که فرم استفاده از قهوه را تغییر می دهند. از سوی دیگر قیمت جهانی قهوه نیز افزایش چشمگیری داشته ...
مصرف این خوراکی ها برای تقویت استخوان واجب است
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی گرم در روز ...
چای بنوشیم یا نه؟
آهن حداقل دو ساعت فاصله قرار دهند. در افرادی که معده حساس دارند احتمال بروز عوارض جانبی به دلیل وجود ترکیبات تاننی و کلروژنیک اسید چای بیشتر است. افزاش زیاده از حد ترشح اسید، تحریک معده، کاهش اشتها، یبوست شدید یا گاها اسهال می تواند از عوارض مصرف زیاد چای باشد. برای جلوگیری از بروز این عوارض می توان به چای مقداری شیر اضافه کرد. در افرادی که دچار ضعف دستگاه قلبی _ عروقی، بیماری ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
نیازهای کلسیمی خود را تأمین کنید. شیر: مصرف بهینه برای سلامت استخوان ها شیر، چه به صورت کامل چه کم چرب، باید بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، مگر اینکه محدودیت های خاصی مانند کلسترول بالا یا بیماری های قلبی داشته باشید. در این صورت، بهتر است گزینه های کم چرب را انتخاب کنید. یک لیوان شیر (150 تا 200 گرم) حدود 200 میلی گرم کلسیم فراهم می کند که نقش کلیدی در سلامت استخوان ها دارد ...
طرز تهیه پاستا پیچی با ظاهری جذاب و اشتها برانگیز + نکات کاربردی مهم
، زیرا ظاهر این غذاها شباهت زیادی به هم دارند. البته یک تفاوت مهم طرز تهیه ماکارونی و پاستا این است که در بسیاری از دستورات پاستا، نیازی به دم کشیدن پاستا نیست و همین اندازه که پاستای آبکش شده را با سس ترکیبی آن برای چند دقیقه حرارت دهید، کافیست. شما می توانید در تهیه این غذا، علاوه بر پاستا پیچی، از پاستای فتوچینی یا انواع دیگر پاستاهای شکل دار هم استفاده کنید. در ادامه، مواد لازم و مراحل طرز تهیه ...
با این روش سنگ کلیه را صبح پودر و شب دفع کن
گروه فیلم: کاکل ذرت یک گیاه دارویی است که به دلیل خاصیت ادرارآوری خود، برای دفع سنگ کلیه استفاده می شود. این گیاه حاوی ترکیبات شیمیایی است که می تواند به رقیق شدن ادرار و دفع سنگ های کلیه کمک کند. روش تهیه و مصرف دمنوش کاکل ذرت برای دفع کلیه 20 گرم کاکل ذرت را با 1 لیتر آب جوش در یک قوری بریزید. اجازه دهید دمنوش به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کنید و 3 بار در ...
راهنمای خرید کنجد
راهنمایی لازم رو در اختیار شما قرار میدیم. کیفیت کنجد؛ اولین و مهم ترین فاکتور برای خرید کنجد باید عاری از هرگونه ناخالصی، کپک زدگی، تغییر رنگ و بوی نامطبوع باشه. دانه ها باید یکدست، سفت و بدون ترک خوردگی باشن. مسئله بعدی طعم کنجد هست. کنجد باکیفیت طعم ملایمی داره و تلخ یا شور نیست. در نهایت سومین مسئله ارزش غذایی این دانه روغنی هست. کنجد منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی ...
وارفارین چیست و چه کاربردی دارد؟ + عوارض، استفاده در دوران بارداری و منع مصرف
واکنش آلرژیک جدی از جمله موارد زیر به بیمارستان مراجعه کنید. بثورات پوستی خارش تورم (به خصوص در صورت، زبان، گلو) سرگیجه شدید مشکل تنفس موارد احتیاط و هشدار در مصرف وارفارین چیست؟ اگر حین استفاده از وارفارین هر کدام از موارد زیر برای شما پیش آمد، به بیمارستان مراجعه کنید: خون ریزی شدید ادرار قرمز یا قهوه ای مدفوع سیاه یا خونی سردرد شدید یا درد معده درد ...
این مرغ شمالی را درست کنید + فیلم
زردچوبه مزه دار می کنیم و در روغن داغ سرخ می کنیم و کنار می گذاریم. 3 تا پیاز متوسط را حلقه ای برش می دهیم و کف تابه می چینیم و مرغ های سرخ شده را رویش می چینیم و به آن کره و 2 قاشق روغن و شکر و فلفل سیاه و پاپریکا و آلو بخارا اضافه می کنیم و با شعله ملایم می گذاریم بپزد. نیازی هم به اضافه کردن آب ندارد. در آخر هم به مرغ مان زعفران دم کرده و یک قاشق آب لیموی تازه اضافه می کنیم. این غذا طعم متفاوت و بی نهایت خوشمزه ای دارد. امیدوارم شما هم درست کنید و لذت ببرید. کدخبر: 994750 1403/02/17 11:55:41 لینک کپی شد زهرا مجدی ...
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
طول روز خصوصاً ازطریق مصرف نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه، راه سالمی برای بیدار شدن نیست. مقدار مجاز مصرف قهوه بسته به شرایط بدنی هر شخص متفاوت است اما مصرف بیش از اندازه ی آن می تواند موجب بروز عوارض جانبی ای ازجمله بی خوابی، عصبانیت و ناراحتی معده شود. حتی اگر حد مجاز را هم رعایت کنید، پس از گذشت چند ساعت از مصرف قهوه، دوباره خستگی به سراغ شما خواهد آمد. ترک کافئین آسان ...
آموزش، خورش مرغ و گردو
به صورت خانگی و تمیز رب انار را درست می کنند، تهیه کنید. 2 همیشه سعی کنید از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای ...
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر : فست فودها یا غذاهای سنتی ؟!
عوارض مصرف این غذا ها می باشد. نان های مورد استفاده در غذاهای آماده نیز غالباً بدون سبوس است که منجر به کاهش دریافت فیبر مورد نیاز بدن می شود. شیوع برخی از سرطان ها نیز از عوارض مصرف مداوم غذاهای آماده است که به علت ترکیبات نیترات و نیتریت ایجاد می شوند. انواع چاشنی ها و سس هایی که همراه با غذاهای آماده مصرف می شوند محرک اشتها، ترشح اسید معده و حرکات سیستم گوارشی هستند که این موضوع زمینه را برای ...
نکات خوشمزه شدن ته چین مرغ مجلسی بدون فر
ملایم قرار می دهیم. این مرحله آخر است که شما باید اجازه بدهید برنجتان حدود 45 دقیقه به آرامی دم بکشد. و در انتها از خلال پسته و بادام استفاده کنید. در این بخش نکات را می گوییم تا اگر به مشکل خوردید علت و راه چاره آن را بدانید. انتهای مطلب/آ.ع
علت افزایش 256درصدی قیمت قهوه در 4سال
طبیعتا افزایش قیمت جهانی به واردات، کسب و کار های مرتبط (کافه)، میزان تقاضا و مصرف تاثیر خواهد گذاشت. دلیل افزایش قیمت قهوه به خاطر سرمای شدید و خشکسالی برزیل که حدودا با صادر 2.6 میلیون تن دانه قهوه عربیکا یکی از بزرگ ترین صادرکنندگان قهوه به جهان به شمار میرود، امسال محصول خوبی برداشت نکرده است. در کلمبیا هم باران های سیل آسا بخش قابل توجهی از محصول قهوه این کشور را نابود کرده و ...
حضور یک جت ناشناس در باند فرودگاه هواپیماسازی ایران!+ تصاویر
مصرف یک فنجان چای گرم بابونه قبل از خواب، برای لاغری و به آرامش رسیدن بدن جهت خوابی آرام و مفید است. گنجاندن تغذیه شبانه در رژیم کاهش وزن شما می تواند یک تغییر کلیدی برای لاغر شدن قبل از خواب باشد. می توانید با خوردن غذاهایی مانند ماست یونانی، پنیر کوتاژ، بادام، دانه چیا، شیک های پروتئینی و انواع دمنوش ها، به اهداف کاهش وزن خود کمک کرده و خواب بهتری را تجربه کنید. به یاد داشته باشید که ...
چگونه عادت ماهانه منظمی داشته باشیم؟
برخی از افراد به تنظیم سیکل قاعدگی نیز کمک می کنند اما این روش برای همه پاسخگو نیست. شما باید کربوهیدرات های پیچیده مانند سبزیجات و میوه ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید. کاهش استرس خیلی از خانم ها به دلیل استرس و اضطراب زیاد دچار بی نظمی های قاعدگی می شوند. استرس اثر مستقیم بر محور هیپوتالاموس – هیپوفیر – تخمدان می گذارد که می تواند بی نظمی در پریود ایجاد کند. ...
درمان کمر درد با طب سنتی، معجزه ی گیاهان دارویی
را خرد کرده و با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و بعد از جوشاندن آب، آن را صاف کرده و بنوشید. دانه خشخاش ضد اتهابی است و برای درمان کمر درد گیاهی مفید است. برای استفاده از این دانه شما باید دانه های خشخاش را در یک ماهیتابه با روغن نارگیل سرخ کنید و پس از سرد شدن آن را صاف می کنید و برای ماساژ دادن از این دانه استفاده می کنید. زنجبیل یکی از گیاهان دارویی است که می تواند در درمان ...
شادی و غم در هم آمیخته در ترانه واسونک | مراسم محلی مردم استان فارس را ببینید +ویدئو
.... در چنین شرایطی، مصرف مکمل های آهن می تواند به عنوان یک راهکار مؤثر عمل کند، اما انتخاب نوع مکمل و میزان دوز آن باید با دقت انجام شود. انتخاب یک مکمل آهن با کیفیت بالا حائز اهمیت است. میزان آهن موجود در مکمل، قابلیت جذب بدن و تحمل گوارشی آن از عوامل کلیدی در انتخاب هستند. بسیاری از مکمل ها ممکن است حاوی آهن کافی نباشند و نیاز به مصرف مکرر داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است ...
خواص فراوان رازیانه از درمان دیابت تا جلوگیری از اضافه وزن
مصرف دمنوش رازیانه خواص عالی برای زنان و مردان دارد، درمان بیماری های تنفسی، کمک به کاهش وزن و درمان دیابت چند نمونه از خواص بی شمار دمنوش رازیانه است. همه ما با گیاه رازیانه و خواص درمانی آن آشنا هستیم اما ممکن است از فواید دمنوش این گیاه بی خبر باشیم. فواید دانه های سبز مایل به قهو ای رازیانه از دوران باستان کاملا مشهود و شناخته شده بوده است و برخی از مردم از آن استفاده های دارویی می ...
بیماران کلیوی کاکل بلال را به این شکل مصرف کنند
مرباخوری دانه کاکل ذرت را در نصف فنجان آب جوش ریخته و به مدت چند دقیقه دم کنید. این مخلوط را هر 2-3 ساعت گرم یا ولرم نوشیده شود. برای درمان التهاب مثانه، می توانید روزانه 500 میلی لیتر از این مخلوط را مصرف کنید. جوشانده: دانه های کاکل ذرت را جوشانده کرده و به عنوان ضماد در درمان زخم ها و سوختگی ها مورد استفاده قرار دهید. تنتور: تنتور کاکل ذرت را به تعداد 3-4 بار در روز، 15-30 ...
پخت برنج متفاوت | برنج رو این طوری که میگم درست کن!
رویش است بگذارید 10 دقیقه بماند. برنج قهوه ای معمولاً سفت تر از برنج سفید است. این نوع برنج جزو غلات کامل است چون حاوی سبوس و جوانه غلات است و همین باعث می شود که دانه های آن سفت تر باشد و باید بیشتر آن ها را جوید. برای پختن برنج قهوه ای به نکات زیر توجه کنید: از نسبت مناسب استفاده کنید: برای هر یک فنجان (200 گرم) برنج قهوه ای از 8 فنجان (2 لیتر) آب استفاده کنید. برنج قهوه ای ...
چطور با مصرف کافئین دچار مسمومیت می شویم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، به گفته متخصصان، میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است، اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. برای بسیاری از آمریکایی ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود و براساس گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در آمریکا بیش از سه فنجان در روز است و در این میان برخی افراد هم ترجیح می دهند کافئین را از طریق نوشیدنی های انرژی زا و قرص ...
10 خواص باورنکردنی میوه انبه شمال (ازگیل ژاپنی) روش کاشت آن در منزل
تحقیقات نشان داده است که ازگیل ژاپنی به دلیل داشتن مقادیر بالای آنتی اکسیدان، انواع ویتامین ها و مواد معدنی، خواص ضد التهاب قوی دارد و موجب کاهش سطح پروتئین های التهابی و افزایش سطح پروتئین های ضد التهابی می شود. عوارض مصرف ازگیل ژاپنی یا لوکوآت دانه های میوه ازگیل ژاپنی حاوی مقادیر قابل توجهی مواد سمی است. مصرف هسته لوکوآت می تواند موجب مسمومیت شود. برگ های جوان در ...
ویژگی های یک نان خوب و کامل
مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به تاثیر مصرف نان کامل در سلامت انسان، گفت: بر اساس پژوهش های انجام شده، افرادی که از نان های کامل استفاده می کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان های معده، سینه، خون و پروستات قرار دارند. مهنوش صاحبدل اظهار کرد: در تحقیقات انجام شده، اولین عامل خطر سال های از دست رفته عمر در ایران منتسب به مصرف کم غلات کامل بوده است. مصرف نانی که با آرد ...
