بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول 3 تا 5 فنجان قهوه در روز با کاهش 15 درصدی خطر ...
یبوست دارند، مفید است. علاوه بر این به دلیل تحریک حرکات روده، می تواند به عنوان یک ملین ملایم عمل کرده و به رفع یبوست و جلوگیری از آن کمک کند. روغن آفتابگردان منبع خوبی از ویتامین E است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد می توانند به سلول های مغز آسیب برسانند و منجر به مشکلات مغزی مانند آلزایمر و پارکینسون شوند. ...
با اختلالاتی از جمله استرس، افسردگی، اضطراب، سندرم روده تحریک پذیر، اوتیسم، اسکیزوفرنی، پارکینسون و بیماری های آلزایمر مرتبط است. نتیجه مطالعات نشان می دهد که اگر دچار استرس یا اضطراب هستید این امر می تواند بر سلامت روده تان تاثیر بگذارد و باعث مشکلات گوارشی شود و به طور بالقوه بر جذب مواد مغذی تاثیر خواهد گذاشت. از سوی دیگر، روده ناسالم هم چنین می تواند بر نحوه مدیریت استرس شما تاثیر منفی بگذارد و ...
. ماهی: طلای درخشان در اعماق دریا برای سلامت مغز ماهی های چرب، به ویژه سالمون، خزانه ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب ضروری، نقش حیاتی در ساخت و حفظ سلول های عصبی مغز ایفا می کنند. مصرف کافی امگا 3 با تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است. 3. سبزیجات برگ دار: معجزات سبز برای تقویت حافظه ...
جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند ...
خانه
