خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه کلیدی برای مراقبت از دندان ها
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر پروین باستانی رییس گروه سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت با اشاره به اجرای پویش ملی سلامت دهان و دندان با شعار دهان دریچه سلامت به همه افراد جامعه (کودک و بزرگسال) توصیه کرد برای حفظ سلامت دهان و دندان خود روزانه حداقل دو بار از مسواک و یک بار از نخ دندان استفاده کنند. وی تاکید کرد: مسواک زدن باید یک بار قبل از خواب شبانه و یکبار نیز در طول روز انجام شود و به ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
روغن آفتابگردان روغنی شفاف است که از ساقه، دانه ها یا کلاهک گل آفتابگردان به دست می آید. این روغن کاربردها و مصارف خوراکی و غیرخوراکی فراوانی دارد. علاوه بر مصارف خوراکی، روغن آفتابگردان در صنایع مختلفی از جمله تولید صابون، شوینده ها، روان کننده ها و سوخت های زیستی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. روغن آفتابگردان که از استخراج دانه های آفتابگردان به دست می آید، یکی از محبوب ترین روغن های ...
پرفشاری خون مهمترین عامل خطر بیماری های قلبی و عروقی
کیفیت داشته باشیم " انتخاب شده است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: انتظار می رود در جهت محقق شدن اهداف این شعار بر سر فصل های افزایش آگاهی مردم، خانواده های آنها و کارکنان بهداشتی درمانی از روش صحیح اندازه گیری فشار خون، نحوه مراقبت و عوارض عدم کنترل آن و شیوه زندگی سالم، برنامه منظم فعالیت بدنی، تغذیه سالم ،کاهش میزان نمک (سدیم) در رژیم غذایی، مهارت مدیریت استرس و ...
سنجد چه خواصی دارد؟
که برای جلوگیری از سرماخوردگی مؤثر است. حدود 100 گرم سنجد خشک، 50 میلی گرم ویتامین C دارد، ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد که می تواند باعث بیماری های مزمن مانند سرطان شود، کمک می کند، همچنین برای سیستم ایمنی ضروری است، زیرا باعث تولید گلبول های سفید خون می شود. ویتامین E موجود در سنجد خشک نیز یک آنتی اکسیدان محلول در چربی ...
راهکارهایی برای حفظ سلامتی قلب از طریق ورزش هوازی
ورزش های هوازی ، به عنوان یکی از اصلی ترین و موثرترین روش های حفظ سلامتی قلبی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارند. این نوع ورزش ها، باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه بهبود عملکرد قلبی-عروقی می شوند. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی، باعث افزایش ظرفیت هوازی قلبی، کاهش فشار خون، افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) می شوند. علاوه بر این، این ورزش ها می ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
چرب کننده مو استفاده کنید. 3. نرم کننده و درخشان کننده مو: از سرکه سیب می توان به عنوان نرم کننده و درخشان کننده طبیعی مو نیز استفاده کرد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با 1 فنجان آب مخلوط کنید و پس از شستن سر با شامپو سرتان را با این محلول نیز بشویید. برای گرفتن نتیجه بهتر این کار را سه بار در هفته انجام بدهید. 4. درمان موخوره: سرکه سیب با نرم کردن مو ها از موخورده و شکنندگی ...
در هر سنی چه کتاب هایی برای کودکان بخوانیم؟
تصویری بی کلمه یا کتاب هایی که فقط یک کلمه به همراه یک تصویر بزرگ دارند لذت خواهند برد. اما در کنار کتاب های تصویری از کتاب هایی که حاوی عبارات یا جملات کوتاه هستند نیز استفاده کنید. شنیدن زبان برای نوزادان مهم است. کتاب های مخصوص نوزادان باید جذاب باشند. کتاب های مقوایی سفت، کتاب هایی با صفحات تاشو که صفحات رنگارنگ ایجاد می کنند، کتاب های پارچه ای یا وینیل نرم را امتحان کنید. ...
7 روش ساده برای تناسب اندام بدون باشگاه
منجر به مجموعه ای از مشکلات سلامتی شود؛ آیا می دانستید که استرس مزمن در واقع می تواند خطر چاقی را در شما افزایش دهد؟ بنابراین، فعالیت های کاهش دهنده استرس را در برنامه روزانه خود قرار دهید. مانند یوگا، مدیتیشن قبل از خواب، یا فقط نفس عمیق در طول یک روز کاری پرتنش. همانطور که یاد می گیریم استرس را مدیریت کنیم، طبیعتاً خود را به سمت فعالیت هایی می یابیم که این حس تعادل را بیشتر می کند ...
فرق درمان ریشه دندان با عصب کشی چیست؟ با دکتر صفورا امامی همراه باشید
را از لحاظ هزینه ها مقایسه کنیم، درمان ریشه دندان هزینه بالاتری دارد. این نوع درمان برای خروج ریشه های پوسیده از فک و دسترسی به ریشه دندان برای ترمیم یا خروج قسمت پوسیده و آسیب دیده ریشه، به جراحی نیاز دارد. اما در عصب کشی دندان به جراحی باز لثه نیازی نیست که همین موضوع باعث کاهش هزینه ها می شود. در این روش با استفاده از یک سوراخ روی تاج دندان، اقدام به تخلیه بافت نرم دندان و از بین ...
طرز تهیه ته چین ورامینی، یک غذای خوشمزه و سنتی
اضافه کنید. 3 همیشه سعی کنید از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
لاغری استفاده کنید. دمنوش لوندر، گل و روغن این گیاه معطر و استفاده از قرص اسطوخودوس از روش های استفاده از این گیاه بسیار مفید است. به یاد داشته باشید در صورت مصرف زیاد، این گیاه می تواند برای شما مضر باشد. سوالات متداول: 1- فواید اسطوخودوس چیست؟ برخی از مهم ترین فواید اسطوخودوس عبارتند از کاهش استرس، بهبود خواب، کاهش درد، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و کاهش ...
چگونه آدامس را از روی فرش و موکت آسان و سریع پاک کنیم؟
بعد آن را روی فرش بگذارید و در ادامه به راحتی آدامس را از فرش جدا کنید. در ادامه مقداری کرم مرطوب کننده روی همان قسمت بزنید و با یک دستمال خشک، فرش را تمیز کنید. روش بعدی برای پاک کردن آدامس از روی پارچه و فرش استفاده از الکل است. در این روش باید مقداری الکل روی اسفنج تمیز بریزید. سپس اسفنج را روی فرش قرار دهید و چند دقیقه صبر کنید. بعد از مدت کوتاهی می توانید آدامس را از روی فرش جدا ...
کیک شکلاتی پنیری، یک طعم خاص و فوق العاده
فرارو کیک ها از جمله دسر ها و عصرانه های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه ای، خامه ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. کیک پنیری یکی از انواع کیک های خشک عصرانه است که برای تهیه آن از پنیر خامه ای استفاده می شود و به همین دلیل بافت بسیار نرم و طعم متفاوت و دلچسبی دارد. شما می توانید این کیک خوشمزه را که روش پخت بسیار آسانی دارد، در منزل ...
سوگواری سید جواد هاشمی برا سر مزار خواهرش | تصاویر دردناک بازیگر معروف صدا وسیما برای فوت خواهرش
و آرایشی بهداشتی می تواند پوست را تحریک کرده و منجر به بروز واکنش های التهابی شود. تغییرات ژنتیکی که بر ساختار و عملکرد پوست تاثیر می گذارند، نیز در بروز اگزما نقش دارند. این تغییرات می توانند سد دفاعی پوست را تضعیف کرده و آن را نسبت به عوامل تحریک آمیز آسیب پذیرتر کنند. علاوه بر این، تغییرات ناگهانی دما، مانند ورود از محیطی سرد به گرم، می تواند پوست را تحریک کند و علائم اگزما را تشدید ...
ماسک های ضد پیری برای مردان
این روش های خانگی می تواند تمام مشکلات پوستی را برطرف کند. پوست صرف نظر از جنسیت، به مراقبت و توجه درستی نیاز دارد، به خصوص در عصر مدرن که افزایش دما، افزایش آلودگی محیط زیست، و روزهای سخت و خسته کننده همراه با رژیم ضعیف، خسارات سنگینی به سلامت بدن وارد می کند و این حقیقتی است که اصلاح منظم، پوست را سخت و خشن می کند، بنابراین، اگر شما در میان کسانی هستید که بر این باورند که نیازی نیست از ...
چرا باید سرور مجازی بخریم؟
سرعت داخلی، بازدهی و عملکرد خدمات کسب و کارهای بزرگ و کوچک را افزایش می دهد. قیمت سرور مجازی نسبت به سرور فیزیکی بسیار کمتر است و برای کسب وکارهای درحال توسعه یا نوپا مقرون به صرفه تر خواهد بود. خرید سرور مجازی نیازی به نصب و راه اندازی منابع سخت افزاری ندارد؛ چراکه به راحتی می توان با استفاده از سیستم های پردازش ابری، نرم افزارهای خود را با همکاران به اشتراک گذاشت. همچنین نیازی به استخدام نیروی ...
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب و مختلط
...، ترکیبی از مناطق چرب و خشک است که مدیریت آن نیازمند دقت و توجه خاصی است. برای اطمینان از اینکه به درستی پوست مختلط را تشخیص داده اید، باید آزمایش ساده ای را پس از شستشوی صورت با آب و صابون انجام دهید. حدود نیم ساعت پس از این کار، وضعیت پوست خود را بررسی کنید؛ اگر متوجه شدید که ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) چرب است ولی گونه ها و سایر قسمت ها خشک احساس می شوند، شما دارای پوست ...
پاک کردن لکه شیر از روی فرش | برای رفع بوی بد شیر از روی فرش چه کنیم؟
کنید و یک پارچه تمیز روی آن بکشید. انجام این کار باعث می شود تا هر گونه لکه باقی مانده و هر گونه چربی شیر چسبیده شده به فیبر فرش از بین برود. مرحله 5: اگر لکه باقی مانده بود و شما پاک کننده لکه نداشتید، می توانید یک قاشق غذاخوری آمونیاک را با دو فنجان آب گرم ترکیب کنید. استفاده از این محلول بسیار عالی است. فقط باید با اسفنج آن را به فرش بزنید و خشک کنید. مرحله 3 را تکرار کنید و به طور ...
چطور کپک ماشین لباسشویی را تمیز کنیم؟ روشهای ساده با محلول خانگی
لباسشویی باز باشد. تمیزی منظم لباسشویی تمیز نگه داشتن بخش های داخلی ماشین لباسشویی از قبیل درب، لوله ها و سطوح داخلی، می تواند از رشد قارچ ها و کپک ها جلوگیری کند. بنابراین، باید به طور منظم این بخش ها را با آب و مواد شوینده تمیز کرد. علاوه براین، حتما زیر لاستیک را با دستمال کاملا خشک کنید. روش های تمیز کردن کپک لاستیک ماشین لباسشویی برای تمیز کردن کپک لاستیک ...
خواص جادویی سدر برای پوست و مو که تا به حال به گوشتان نخورده!
بر این، خواص ضدالتهابی سدر می تواند التهابات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و قرمزی را تسکین بخشد. این گیاه همچنین به بستن منافذ باز پوست یاری می رساند و از ایجاد چربی و جوش های سرسیاه جلوگیری می کند. خواص سدر برای مو سدر همچنین دارای خواص گسترده ای برای مو است که نباید از آن غافل شد. مهم ترین مزایای استفاده از سدر یا محصولات مراقبتی ساخته شده با این گیاه به شرح زیر است: ...
علت اصلی ترک خوردن بتن کشف شد
اگر عبارت " ترک بتن چیست " را در گوگل سرچ کنید، با نتایج بسیاری رو به رو خواهید شد. همانطور که می دانید، تقریبا در ساخت اکثر ساختمان های مسکونی، صنعتی، اداری و تجاری، بیمارستان ها و... از بتن استفاده میشود. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ ترک خوردن بتن در طول عمر سازه های بتنی، یکی از مشکلاتی است که قسمت مختلف ساختمان مثل سقف و فونداسیون را تحت تاثیر قرار می دهد. بتن، ماده ای سرسخت ...
فرمول طلایی خشک کردن توت در خانه بدون سیاه شدن | ترفند جادویی توت خشک درست کردن مثل آب خوردن
رطوبت هوا هم مهم است. رطوبت هوا باید پایین تر از %60 باشد. در غیر این صورت فرآیند خشک شدن توت طولانی تر شده و ممکن است عواملی همچون گرد و غبار، حشرات و پرندگان شما را به زحمت بیندازد و در نهایت هم کیفیت توت های خشک شده پایین بیاید. اگر این شرایط فراهم نیست می توانید از سایر روش های خشک کردن توت استفاده کنید. توت ها را به صورت یک دست روی آن قرار دهید. سعی کنید روی هم انباشته نشوند. ...
علت لقی دندان مصنوعی چیست؟
مهمترین قدم در مواجهه با لقی دندان مصنوعی این است که با دندانپزشک یا پروتز دندان خود مشورت کنید. آن ها می توانند تناسب دندان مصنوعی را ارزیابی، هرگونه مشکل را شناسایی و راه حل های مناسب را پیشنهاد کنند. معاینات منظم دندانپزشکی برای معاینات منظم با دندانپزشک خود برنامه ریزی کنید، زیرا تغییرات در استخوان فک یا بافت های دهان شما در طول زمان ممکن است نیاز به اصلاح دندان های مصنوعی ...
علت خارش موی ناحیه تناسلی چیست؟
تماسی آلرژیک) یا پوست را تحریک می کند (درماتیت تماسی تحریک کننده) ایجاد می شود. مقصرهای رایج عبارتند از عطرها، مواد شوینده، صابون ها و محصولات پاک کننده دستگاه تناسلی (مانند دوش ها و اسپری های بهداشتی زنانه). لاتکس، لاستیک و چسب ها (مانند مواردی که در آسترهای شورت استفاده می شود) نیز می توانند باعث درماتیت تماسی شوند. با علائم و نشانه های زیر می توانید درماتیت تماسی را از ...
مهم ترین خواص پنیرک که نمی دانستید!
آلفا-لینولنیک اسید؛ با فواید بسیاری برای بدن مانند حفظ سلامت پوست و سلامت قلب. سایر اسید های آلی: مانند اسید اسکوربیک و اسید سیتریک، که دارای خواص بسیاری برای سلامتی هستند؛ از ترمیم بافت و کمک به رشد و نمو تا پیشگیری یا دفع سنگ کلیه. توکوفرول ها: آنتی اکسیدان های محلول در چربی که بسیاری از آن ها حاوی ویتامین E هستند. کاروتنوئیدها: دسته ای از رنگدانه ها هستند که ...
10 تکنیک پیشگیری و سلامت دهان و دندان در سال 1403
دندان جلوگیری از عفونت لثه جلوگیری از بوی بد دهان و دندان دندان های مرتب و منظم جلوگیری از هزینه های دندانپزشکی ظاهر زیبا و لبخندی دلنشین دندان های تمیز و سفید مسواک زدن اصولی را یاد بگیریم یکی از راه های مهم برای پیشگیری و سلامت دهان و دندان، مسواک زدن است؛ با مسواک زدن دیگر نگران دندان های خود نیستید و می توانید سلامت دندان های خود را تضمین کنید. البته صحیح مسواک زدن به سلامت دندان ...
برون سپاری اسکن اسناد چیست؟
یکی از روش های موثر برای حفظ و نگهداری این اسناد و مدارک، دیجیتالی کردن سازمان با استفاده از برون سپاری اسناد می باشد، که همانند یک نرم افزار تحت وب عمل می کند. برون سپاری اسناد به این معنی است که امور اسکن مدارک سازمان خود را به یک شرکت دیگر که در حوزه اسکن اسناد تخصص دارد، واگذار کنید. این شرکت ها باید دستگاه های اسکنر و مجهز به تکنولوژی های پیشرفته را داشته باشند تا مدارک متنوعی از جمله ...
باقلا سبز را اینطوری فریز و خشک کنید
. سپس باقلاها را بسته بندی کنید و به فریزر انتقال دهید. برای دیرتر خراب شدن باقلا حجم بسته آن را کمی بزرگ یا به اصطلاح چاق بگیرید. چرا باید قبل از فریزر کردن باقلا کمی آنها بپزیم ؟ جوش دادن باقلا سبز برای حفظ رنگ سبز باقلاها و جلوگیری از تغییر رنگ سبز به قهوه ای مهم است. این کار باعث میشود که بافت باقلا کمی نرم شده و بعد از آب شدن یخ و بعد از پخت کامل سفت ...
محصولات ارگانیک چیست؟
محصولات ارگانیک، به محصولاتی اشاره دارند که به طور طبیعی و بدون استفاده از مواد شیمیایی یا سموم نگهداری شده اند. این محصولات معمولاً از مواد اولیه طبیعی و آلی تولید می شوند، بدون استفاده از هرگونه مواد نگهدارنده یا رنگ دهنده شیمیایی. محصولات ارگانیک ممکن است از گیاهان، میوه ها، سبزیجات، گیاهان دارویی، گیاهان روغنی و حتی محصولات حیوانی مانند شیر و گوشت به دست آمده باشند. این محصولات معمولاً با ...
