خانه
خطرات پایین بودن تستوسترون برای سلامتی مردان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه هورمون ها بر زندگی ما حکومت می کنند
. توصیف تستوسترون و استروژن به عنوان هورمون های "مردانه" و "زنانه" به یک معنا گمراه کننده است. مردان و زنان هورمون های یکسانی دارند اگرچه نقش ها و سطوح آن هورمون بین دو جنس متفاوت است. برای مثال، هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینیزه کننده (LH) برای چرخه قاعدگی و بارداری حیاتی هستند. مردان نیز هورمون محرک فولیکول و هورمون لوتئینیزه کننده را تولید می کنند که نقش کلیدی در چرخه زندگی ...
غلبه بر کم کاری تیروئید با 4 روش طبیعی و بدون عوارض جانبی
تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل های جدید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. 1) مصرف سلنیوم سلنیوم یک عنصر کمیاب است که در متابولیسم هورمون تیروئید نقش دارد. بسیاری از مواد غذایی حاوی سلنیوم هستند، از جمله: ماهی تن، بوقلمون، آجیل و گوشت گاو. 2) حذف قند از رژیم غذایی قند و غذاهای فرآوری شده منجر به افزایش التهاب در بدن و تشدید بیماری های تیروئیدی می شود. حذف قند ...
درک درمان جایگزینی هورمون (HRT): مزایا، خطرات و ملاحظات
درمانی می تواند به طور قابل توجهی گرگرفتگی و تعریق شبانه را کاهش دهد. سلامت استخوان: استروژن نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان دارد. HRT می تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی کمک کند. سلامت قلب و عروق: برخی از مطالعات نشان می دهد که HRT شروع شده در نزدیکی شروع یائسگی ممکن است مزایای قلبی عروقی مانند بهبود سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی داشته باشد ...
علت سنگ کیسه صفرا چیست و چگونه می توان آن را تشخیص داد؟
... جالب است بدانید که 75 درصد سنگ های صفراوی که توسط متخصصان از بدن افراد خارج شده است به دلیل وجود کلسترول اضافی تشکیل شده است. بنابراین، می توان گفت که داشتن کلسترول اضافی در خون ، علت اصلی سنگ های صفراوی است. مهم ترین عواملی که در ایجاد سنگ کیسه صفرا نقش دارند عبارتند از: چاقی اضافه وزن یا چاقی مفرط یکی دیگر از عوامل مهمی است که شما را در معرض ابتلا به سنگ کیسه صفرا ...
با این تمرین تنفسی از آلزایمر جلوگیری کنید
خاطرنشان کردند که بیوفیدبک می تواند راهی کم هزینه و کم خطر برای کاهش پپتیدهای پلاسما باشد. اکثر تمرینات تنفسی که به آرامش ما کمک کنند، استرس را کاهش دهند و همچنین به خواب بهتر منتج شوند، به پیشگیری از آلزایمر نیز کمک می کنند. به گفته انتشارات سلامت هاروارد، طی یک جلسه بیوفیدبک، درمانگر شما را به حسگرهایی متصل می کند که با کامپیوتر ارتباط دارند. حسگرها پاسخ های بدن را تشخیص می ...
معجزه رژیم های گیاهی برای سلامت قلب و عروق چگونه است؟
همشهری آنلاین نوشت: تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک می کنند. خطر ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی و سرطان های دستگاه گوارش و پروستات در افراد مشارکت کننده در این تحقیق که از رژیم گیاهی پیروی می کردند، کاهش یافته بود. به گزارش هلت لاین، نویسندگان این تحقیق ...
دکتر فیزیوتراپ: روزانه 10هزار قدم پیاده روی کنید /مردم باید روش صحیح و مستمر فعالیت جسمی را بشناسند
به گزارش خبرنگار سلامت رکنا، گفت: معمولاً در حال حاضر در ایران آرتروز مفاصل و درد ناشی از نقاط ماشه ایی در کتف و شانه ها (تریگرپوینت ) ، که یکی از اختلالات بسیار عمده است که می تواند دردهای مزمن را ایجاد کند . او در ادامه گفت: فراگیری این درد ها در زنان سه برابر مردان است. عمدتاً به علت استفاده نادرست از اندام ها و در کنار آن کم فعالیتی، باعث بروز درد در این ناحیه ها باشد. بدن انسان یک ...
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟
های قلبی _ عروقی اثرگذار است. استرس منجر به تولید هورمون هایی می شود که ضربان قلب، فشار خون و قابلیت تحریک قلب را افزایش می دهند. همچنین دیابت نیز در ابتلا به بیماری های قلبی _ عروقی نقش دارد و یک عامل خطر مستقل برای بیماری هایی از این دست به حساب می آید. انواع دیابت، خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. کنترل وزن در پیشگیری از بیماری های قلبی _ عروقی نقش دارد. به ...
24 مورد از منابع زینک و ضرورت مصرف آن برای سلامتی
های آن استفاده کنید. به گزارش لافارر، در این مقاله، به مزایای زینک می پردازیم و منابع غذایی غنی از زینک که می توانند تأمین کننده نیاز روزانه شما به این ماده مغذی باشند را معرفی می کنیم. زینک در انجام بسیاری از عملکردهای طبیعی بدن انسان نقش دارد؛ از جمله: انجمن ملی سلامت آمریکا ، میزان روزانه زینک مورد نیاز برای افراد مختلف را به این شرح مشخص کرده است: ...
فواید و عوارض کلسیم و مکمل های آن برای سلامتی
.... جذب از طریق انتقال فعال زمانی اتفاق می افتد که مقدار کلسیم دریافتی کم باشد. اگر مقدار کلسیم دریافتی زیاد باشد جذب آن از طریق انتشار غیرفعال اتفاق می افتد. به ویتامین D برای جذب کلسیم از طریق انتقال فعال در روده و حفظ سطح کافی آن در خون نیاز است. فواید کلسیم برای سلامتی این عنصر در سرتاسر بدن نقش های مهم و حیاتی ایفا می کند، به برخی از مهم ترین آن ها در ادامه ...
فواید مصرف روزانه یک عدد خیار
... خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این مواد مغذی نقش مهمی در عملکرد سیستم قلبی عروقی بدن دارند. ویتامین K در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم در خون، نقشی اساسی دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم و بالا رفتن فشار خون ارتباط وجود دارد. مصرف منظم خیار، سطح کلسترول مضر خون را هم کاهش می دهد. 9- سطح قند خون تان را بهتر می توانید کنترل کنید خیار حاوی ...
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
کیفیت هوا پایین و سرشار از آلاینده است، سعی کنید ساعات بیرون ماندن از منزل را محدود کنید و از ورزش کردن در هوای آزاد بپرهیزید. اگر در روزهای آلوده مجبور هستید بیرون از منزل باشید، از ماسکی مانند ماسک N95 استفاده کنید. کارهای دیگری را انجام دهید که به کاهش خطر آلزایمر کمک می کند، از جمله: یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به ورزش منظم بپردازید. فشار خون و قند خون خود را مدیریت کنید. سیگار را ترک کنید و از مصرف زیاد الکل خودداری کنید. به اندازه کافی بخوابید. ...
هشدار؛این مکمل ها برای افراد سالم خطرناک هستند
(EPA) هستند که بدن انسان به آن ها نیاز دارد اما نمی تواند برای خود بسازد. اگرچه ممکن است برای افراد سالم استفاده از روغن ماهی برای کمک به پیشگیری از بیماری ایده خوبی به نظر برسد، اما نتایج یک مطالعه بزرگ و طولانی مدت که اخیرا در مجله بی ام جی مدیسین (BMJ Medicine) منتشر شده، نشان می دهد که ممکن است اینطور نباشد.محققان دریافتند که استفاده منظم از روغن ماهی ممکن است خطر ابتلای افراد سالم ...
راهکاری مناسب برای کاهش عوارض قلبی و عروقی در زنان مسن
شیعه نیوز | نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که برای اندازه گیری فعالیت بدنی، شمارش تعداد گام ها و دقیقه ها هر دو روش های مفیدی هستند. هر دوی این روش ها نیز با خطرات کمتر مرگ ناشی از هر علتی و بیماری قلبی وعروقی در زنان مسن ارتباط دارند. به گزارش شیعه نیوز ، هدف گذاری 7 هزار یا 10 هزار قدم در روز، یک راه آسان برای افزایش فعالیت بدنی است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی ...
از ابتلای 60 درصد ایرانی ها به چاقی تا ارتباط 13 سرطان به چاقی!
...> اما چاقی چگونه با بروز سرطان ارتباط پیدا می کند و بر روی آن تاثیر می گذارد؟ به گفته متخصصان، افراد چاق اغلب دارای التهاب مزمن در سطح پایین هستند که با گذشت زمان می تواند باعث آسیب DNA شود که منجر به سرطان می شود. افرادِ دارای اضافه وزن و چاقی، بیشتر از افرادِ با وزن طبیعی دارای شرایط یا اختلالات مرتبط یا ایجادکننده التهاب موضعیِ مزمن هستند و همین مورد، از عوامل خطر برخی سرطان ها است. ...
ارتباط استفاده از سیگار الکتریکی و بالا بودن ریسک سرطان ریه
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، یئون ووک کیم ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی، گفت: این اولین مطالعه بزرگ مبتنی بر جمعیت است که افزایش خطر ابتلاء به سرطان ریه را در مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی پس از ترک سیگار نشان می دهد. تیم کیم نتایج بیش از 4.3 میلیون کره جنوبی که در برنامه غربالگری سلامت ملی این کشور در سال های 2012-2014 یا 2018 ثبت نام کرده بودند ...
3 مکملی که به سلامت و افزایش طول عمر افراد کمک می کند
اصلی مرگ ناشی از آسیب های جسمی در میان بزرگسالان 65 سال به بالا است. این مکمل می تواند بر سلامت مفاصل و تحرک تأثیر بگذارد و با سالم نگه داشتن مفاصل، آسیب های احتمالی مانند ضربه مغزی و حتی مرگ را در اثر خطر سقوط و افتادن ناگهانی کاهش دهد. 3) اسید فولیک اسید فولیک به رشد سلولی کمک کرده و بدن را در برابر خطر سکته مغزی و سرطان های خاص حفظ می کند. براساس تحقیقات، مصرف مکمل های اسید فولیک خطر سکته مغزی را تا 20 درصد کاهش می دهد و از این طریق به طول عمر بیشتر کمک می کند. ...
خواص دارویی زیره سبز
توده استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش پیدا میکند. افزایش ادرار و سم زدایی: مواد موجود در زیره سبز مانند کومینالدئید، تیمول و فسفر، مواد سم زدای خوبی هستند. فسفر به دفع ادرار کمک می کند و برای عملکرد کلیه نیز مهم است. کلیه ها علاوه بر حذف سموم بدن از طریق ادرار، مولکول های آلی که مقدارشان بیش از اندازه باشد را از خون حذف می کنند. به منظور تعادل سطوح اسید اوریک، سدیم، آب ...
ویتامینی که کمک می کند بر اضطراب و استرس غلبه کنید
کمبود آن ضروری نباشد. با این حال، نیاسین را نمی توان ذخیره کرد، بنابراین کمبود آن ممکن است وجود داشته باشد. نیاسین در سلامت پوست، تبدیل انرژی از کربوهیدرات ها و احتمالاً تولید کلسترول نقش دارد. بسیاری از حامیان سلامت طبیعی ادعا می کنند نیاسین سروتونین تولید می کند یا در تولید سروتونین نقش دارد. با این حال به نظر نمی رسد این فرضیه درست باشد. در عوض، تریپتوفان (یک نوع اسید آمینه) توسط بدن ...
نحوه درمان جوش در بزرگسالان
یافته است. ایا می توانم از بروز جوش جلوگیری کنم؟ روش های جلوگیری از بروز جوش عبارتند از: رعایت روال مراقبت از پوست مناسب از جمله استفاده از محصولات فاقد چربی، اجتناب از لایه برداری بیش از اندازه پوست، عوض کردن مرتب روبالشتی و دریافت مشاوره سفارشی مراقبت از پوست. پیشگیری از بروز جوش به معنای شناسایی علت زمینه ای است که اغلب تحت تاثیر مرحله زندگی شما قرار می گیرد. علل ...
این داروها باعث آپنه خواب می شوند!
است که تستوسترون می تواند موارد آپنه خواب را افزایش دهد. در یک مطالعه در سال 2018، خطر آپنه خواب در بیمارانی که از درمان جایگزین تستوسترون استفاده می کردند، بیشتر بود. یک بررسی در سال 2020 از مطالعات به این نتیجه رسید که درمان جایگزینی تستوسترون یک عامل خطر برای ایجاد آپنه خواب است. توصیه می شود افرادی که این روش درمانی را دریافت می کنند، به ویژه در بیماران چاق، از نظر وضعیت تحت نظر ...
یک توصیه مهم برای پیاده روی روزانه: نسبت به قدم شماری وسواس نداشته باشید!
هم به صورت گام به یک اندازه با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی زودرس و مرگ زودهنگام مرتبط هستند.آنها می گویند مهم نیست که فرد کدام روش را انتخاب می کند، فقط روشی را انتخاب می کند که با ترجیحات شخصی خود هماهنگ باشد. در این مطالعه جدید محققان گفتند که فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری مزمن و عفونت و همچنین مرگ زودتر را کاهش می دهد. دستورالعمل های کنونی ایالات متحده، که ...
راهی برای شناسایی موثرترین درمان های سرطان
شفا آنلاین: سلامت دانشمندان می گویند که پس از کشف چگونگی حفظ بافت پستان در خارج از بدن برای دستکم یک هفته، به یک پیشرفت بالقوه متحول کننده در تحقیقات سرطان پستان دست یافته اند. به گزارش شفا آنلاین این مطالعه که توسط بنیاد خیریه پیشگیری از سرطان پستان تامین شد، نشان داد که بافت را می توان در یک محلول ژل مخصوص نگهداری کرد که به دانشمندان کمک می کند موثرترین درمان های دارویی را برای ...
نقش رابطه جنسی در تاخیر قاعدگی
. بیماری های مزمن، اختلالات خودایمنی یا اختلالات دستگاه تناسلی ممکن است بر سطح هورمون ها و عملکرد قاعدگی تأثیر بگذارد. 3. وزن بدن و BMI (شاخص توده بدنی) تغییرات قابل توجه در وزن بدن، اعم از افزایش وزن یا کاهش وزن، می تواند سطح هورمون ها را مختل کند و چرخه قاعدگی را تحت تاثیر قرار دهد. بر اساس مطالعه ای که در مجله پزشکی خانواده و مراقبت های اولیه منتشر شده است، زنان با وزن کم یا ...
10 عاملی که موجب از کار افتادگی قلب شما می شود
به گزارش رکنا، امروزه عامل 25 تا 45 درصد از کل مرگ ومیر در جهان است. برخی از عوامل غیر از افزایش سن و سابقه ژنتکی بیماری های قلبی می تواند باعث از کار افتادگی قلب شود. را در ادامه می شناسید. خون از طریق شریان ها به عضلات و اندام های ما پمپ می شود. هرگونه اختلال در عملکرد قلب باعث آسیب جدی به بدن می شود. حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های و از کارافتادگی قلب برای تداوم حیات ضروری می ...
دلایل افزایش سکته های قلبی در جوانان چیست؟
عامل خطرساز است به ویژه زمانی که در مردان از 94 سانتی متر و در زنان از 88 سانتی متر بیشتر شود که به دنبال آن، قند خون، فشار خون، کلسترول و چربی ها افزایش می یابد. وی گفت: بیشتر این دلایل غیر وراثتی در دست خود ماست و قابل بازگشت و کنترل است. دکتر العاید با توجه به اهمیت آگاهی از ورزش و تاثیر آن در کاهش سکته ها و بیماری های قلبی عروقی و عدم استفاده از هورمون ها و انرژی زاها گفت ...
ورزش با تأثیر بر عضلات عملکرد مغز را تحریک می کند
و دیگری غیرعصبی، و کشف کردند که بافت عصب شده سیگنال های بیشتری به مغز ارسال می کند. از آنجایی که برخی از عملکرد نورون ها در ماهیچه ها می تواند با افزایش سن یا آسیب کاهش یابد، محققان علاقه مند به کشف این موضوع بودند که چگونه این از دست دادن بر سلامت مغز تأثیر می گذارد. کنگ گفت که مطالعات قبلی در مورد ورزش و سلامت مغز ارتباط مستقیمی بین اندازه هیپوکامپ و فعالیت بدنی منظم پیدا کرده ...
4 فایده چای گل سرخ برای سلامتی
اکسیدان هایی مانند پلی فنول ها است که بر اساس مطالعه ای در مجله Molecules، با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت مرتبط هستند. این ویژگی ها باعث می شود که چای گل رز به عنوان یک نوشیدنی مفید برای حفظ سلامت عمومی بدن مورد توجه قرار گیرد. تاثیر چای گل رز بر کیفیت پوست گل رز یکی از محبوب ترین مواد در محصولات مراقبت از پوست است. گلبرگ های رز دارای خواص آنتی ...
