خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرجه همتی در استخر خالی کوثر
محوریت سالمندی است. وی افزود: از آنجایی که سالمندان بیشتر دچار کم تحرکی هستند بنابراین جامعه هدف ما افراد بالای 60 سال است و برای آشنایی بیشتر این افراد با روش ها و فنون بروز آب درمانی اجرا می شود. همتی گفت: در این طرح از تمرینات منظم کششی، مقاومتی و تمرینات آی چی با سطح و شدت متوسط استفاده خواهیم کرد که تمرینات آی چی برای تقویت کل بدن و آرامش ذهن در آب اجرا می شود و شامل تمرینات مقاومتی ...
بیوگرافی دارا خسروشاهی؛ مدیرعامل ایرانی آمریکایی اوبر
از آن خارج می شد. بیشتر شبیه به این بود که بیا با هم این کار را انجام بدهیم. ما می دانیم که شما گزینه هایی روی میزتان دارید، اما فکر می کنیم پیشنهاد ما، گزینه ی بهتری باشد. هدف خسروشاهی از معامله و مذاکره، برد و باخت نبود بارتون، مدیرعامل سابق اکسپدیا بعداً به شرکت سرمایه گذاری خطرپذیر بنچمارک ملحق شد. این شرکت از سرمایه گذاران اولیه ی اوبر بود و در سال 2016 به خاطر ...
چگونه بعد از شکستگی مچ پا شروع به راه رفتن کنیم؟
هنگام افتادن یک جسم سنگینی روی پا نیز می تواند موجب شکستگی مچ پا به صورت مویی یا کلی شود. استفاد مکرر یا بیش از حد انجام فعالیت هایی که نیاز به استفاده مکرر و اعمال نیرو بر روی مچ پا دارند، می توانند منجر به آسیب و شکستگی مچ پا شوند. از جمله این شگستگی ها می توان به شکستگی های استرسی اشاره کرد که در دوندگان و ورزشکاران بیش تر از دیگر افراد دیده می شود. ورزش ...
گزارش الجزیره از جنایت جدید اسرائیل در رفح، مردم سوختند، مردم زنده زنده سوختند
امن – که برای اسکان آوارگان فلسطینی بود، انجام شد. به گفته مقامات غزه، هنگامی که موشک های اسرائیلی در شب به کمپ اصابت کردند، آتش به سرعت گسترش یافت و اردوگاه را با خاک یکسان کرد و حداقل 45 نفر را کشت. در حالی که پزشکان تلاش می کردند به کمک مجروحان بشتابند، گزارش هایی مبنی بر حمله پهپادهای اسرائیلی به ورودی بیمارستان منتشر شد که حاکی از کشته شدن دو کارمند بود. بدن های سوخته و ...
معرفی انواع پروتئین وی کاله 500 گرمی
پروتئین وی کاله 500 گرمی قدرت و انرژی شما را با تأمین پروتئین های ضروری بدن بالا می برند. هر کدام از این محصولات با هدف تأمین نیازهای متنوع ورزشکاران طراحی شده اند. برای استفاده از این محصول حتماً نباید ورزشکار حرفه ای باشید. اگر ورزش کمی می کنید یا فقط فعالیت زیادی دارید هم می توانید از پودر پروتئین وی استفاده کنید. پروتئین وی کاله با تضمین کیفیت و طعم های بی نظیری که دارد، همراه مطمئن ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی چهارشنبه 9 خرداد ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
می کند، در حقیقت نویدِ آینده ای بهتر و روشن را می دهد و از این نظر، صبر پیشه کردن هم برای تحققِ آرزوها و خواسته هاست. جواب فال شما: غزل شماره 362 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: بخت و اقبال به شما روی آورده است. همه عوامل دست به دست هم داده اند تا زندگی به کام شما گردد. اکنون زمان مساعد برای انجام هر کاری در اختیار شما قرار گرفته است و همه چیز موافق میل شماست ...
راهنمای سفر به زیباترین جزایر کشور ایران در خرداد
نقطه جزیره در قسمت شرقی آن بوده و ارتفاعی معادل 32 متر از سطح دریا دارد. جزیره کیش فاقد رودخانه دائمی بوده و تعداد زیادی منبع آب شیرین زیرزمینی در این جزیره قرار دارد. پیش از انقلاب اسلامی ایران، کیش به علت دارا بودن هوای مطبوع در زمستان ها، به منظور اقامت و تفریح خانواده سلطنتی مورد استفاده قرار می گرفت. در سال 1349 هم به علت شرایط جغرافیایی و طبیعت منحصر بفردش مورد توجه قرار گرفت و ...
(تصاویر) بهترین سریال های ایرانی؛ معرفی 60 سریال از گذشته تا به امروز
، هرچندکه برقراری پیوندها بین اتفاقاتی که در گذشته رخ می داد و وقایعی که در زمان حال می گذشت، برای مخاطب کمی دشوار بود. نکته مهم در این مجموعه شخصیت ارباب است. همان مرد بی گناه دو زنه که برخلاف میل خود و به اصرار همسرش زن دوم گرفته. این مرد، بی گناه ترین فرد این مجموعه است. اگر هم سایه به سایه، زن دوم فراری را تعقیب می کند در حقیقت برای نجات جان او از دست برادر بیرحم زن اول است و اصلاً قصد ...
حمله قلبی در زنان: علائمی که نباید نادیده بگیرید
حمله قلبی و دریافت مراقبت های پزشکی فوری می تواند زندگی شما را نجات دهد. در حالی که درد قفسه سینه همچنان یک علامت شایع حمله قلبی در زنان است، اما همیشه به صورت درد تیز یا احساس فشار شدید احساس نمی شود. زنان اغلب درد قفسه سینه را به صورت تیر کشیدن، سوزش، درد مبهم یا احساس سنگینی توصیف می کنند. این درد ممکن است در مرکز قفسه سینه، بازوها، پشت، شانه ها، گردن، فک یا حتی شکم احساس شود. ...
بهترین روش های سوزاندن اصولی کالری در روز
در این مقاله، به بررسی اصولی ترین روش های این عمل در روز می پردازیم تا ضمن تناسب اندام، به سلامتی خود نیز آسیبی نرسانید. فعالیت های هوازی برای سوزاندن کالری فعالیت های هوازی، تمریناتی هستند که ضربان قلب و تنفس شما را برای مدت طولانی افزایش می دهند. این نوع ورزش، راه بسیار موثری برای سوزاندن کالری، چربی و ارتقای سلامت کلی بدن شماست. مزایای فعالیت های هوازی ...
چشیدن طعم نابرابری/ نگاهی به فیلم عامه پسند
؟ یعنی زن، بدون مردش، محلی از اعراب ندارد. یعنی خرت به چند؟ خانه به زن تنها اجاره نمی دهیم، یعنی زن قرار است نادرست باشد. کارهای خبط و خطا بکند. یعنی حتا زن ساده و پا به سن گذاشته ای مثل فهیمه هم از پیش، در مظان اتهام و قضاوت قرار می گیرد. اما درست در همین حین، یک زن دیگر، چون اسم مرد بالای سرش است، آبرو و احترام دارد و به واسطه او، که کسب و کاری دارد، به فهیمه خانه اجاره داده می شود. این ...
رازهای یک ارائه حرفه ای و بدون تپق
در این صورت بد نیست کمی به فرآیند ارائه سخنران های انگیزشی دقت کنید. کسانی مثل آنتونی رابینز همیشه در حال جنب و جوش هستند. این نکته درباره کمدین ها یا کسانی که استندآپ کمدی انجام می دهند نیز مصداق دارد. بنابراین شما اصلا نباید زبان بدن را دست کم بگیرید؛ چراکه رمز موفقیت شما در این فرآیند قرار دارد. پس منتظر چه هستید؟ همین حالا دست به کار شده و اوضاع را به سود خودتان تغییر دهید. شاید ...
شاعران برای شهدای خدمت جمع شدند/ مظلوم ترین شهید جمهور شدی
نیست شهادت در قلب زندگیست شهادت مصطفی محدثی خراسانی دیگر شاعری بود که اینگونه شعرش را خواند: خورشید اگرچه سوگوار آمده است بر سینه آسمان غبار آمده است یک بار دیگر به یمن تشییع شما بر شانه شهر ما بهار آمده است حجت الاسلام محمد زمانی دیگر مهمان این مراسم بود که شعری خواند و ضمن تسلیت گفت غزلی را تقدیم می کند: کوه، پرواز را تماشا کرد ...
جاهای دیدنی لرستان کجاست؟ + مسیر دسترسی به استان لرستان
... اگر اهل ماجراجویی نیستید و صرفا به زندگی شهری آنچنان وابسته شده اید که قادر به بالا رفتن از کوه و قدم زدن در طبیعت بکر لرستان نیستید؛ شاید بهتر است در عوض لرستان در همان شهرهای بزرگ گردش کنید و افسوس که دست شما از این جاهای دیدنی لرستان کوتاه خواهد ماند. اما اگر اهل دل هستید و ماجراجویی، طبیعت گردی، کوهنوردی و قدم زدن در جنگل های لرستان را دوست دارید؛ در ادامه با ما همراه باشید تا با یکدیگر بر ...
9 قسمت از بدنتان که با دقت و کامل آن را تمیز نمی کنید
مالیدن صابون به طور اتفاقی روی بدن کافی نیست ،قسمت هایی هستند که باید به طور منظم به آن ها کمک کنید تا تمیز، تازه و عاری از باکتری مضر باشند اما شما به خوبی آن را انجام نمی دهید. به گزارش نمناک، برخی از اعضای بدن هستند که ما هنگام شست و شو به آن ها توجه خاصی نمی کنیم یا برای نظافت آن ها روش درستی را در پیش نمی گیریم که ما در ین بخش از بهداشت و سلامت نمناک ما به شما روش های صحیح شستشو ...
هشدار اورژانس کشور درباره افزایش 46درصدی غرق شدگی ها
موارد مصدومیت نیز در این مدت رشد 46 درصدی داشته است. شمار موارد فوتی نیز 159 نفر بوده که این آمار نیز رشد 18 درصدی داشته است. در ادامه حتما بخوانید جان باختن 61 نفر بر اثر حوادث جوی از ابتدای سال 1403 میعادفر درباره جنسیت افراد غرق شده نیز گفت: برابر آمار های ما، 24 درصد این افراد زن و 76 درصد نیز مرد بوده اند. همچنین میانگین سنی افراد حادثه دیده 23 سال بوده است. کم سن ترین فرد ...
9 نشانه سمی شدن بدن که باید آن را سم زدایی کنید
و توانایی کبد برای از بین بردن سموم را کاهش میدهد. توصیه میشود که یوگا را برای آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن خود امتحان کنید. 4. مواد غذایی ارگانیک بخورید: انتخاب غذا های ارگانیک آفت کش ها را که برای سود تجاری استفاده میشوند کاهش میدهند. سبزیجات سبز و بیشتر میوه ها میتوانند روند هضم و سم زدایی را تحریک کنند. 5. ورزش کردن: تمرینات مختلف مانند شنا و یا حتی ...
8 تمرین برای تقویت عضلات شکم
که باید به یاد داشته باشید این است که با انجام ورزش های شکم و تنه نمی توانید از شر چربی های شکمیتان خلاص شوید و برای این کار باید به رژیم غذایی و انجام ورزش های هوازی برای سوزاندن کالری ها روی آورید. در هر حال، داشتن عضلات شکم و تنه قوی به سلامت بدن شما و محافظت از ستون فقرات کمک می کند. 1) دراز و نشست ساده به پشت دراز بکشید، طوری که زانو هایتان خم شده باشد و پا ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
با جستجوی فرصت های بیشتر برای شوخ طبعی و خنده، می توانید سلامت عاطفی خود را بهبود بخشید. روابط خود را تقویت کنید و حتی به عمر خود بیفزایید. خنده یک تمرین داخلی محسوب می شود خندیدن یک روند ساده است، با این وجود بهترین روش تمرین داخلی می باشد. خندیدن، دیافراگم، شکم، سیستم تنفسی و حتی شانه ها را ورزش می دهد. به همین دلیل است که عضلات شما بعد از یک خنده راحت و آرامش بیشتری دارند ...
14 کار مهمی که باید در سن 30 سالگی انجام دهید
شادی می کنند به شما کمک خواهند کرد، افرادی که لحظه های سخت و تلخ شما را تحمل کرده اند را تحسین کنید و به هر کسی که الکی در اطراف شما هستند، پایبند نباشید. 5-ورزش منظم را شروع کنید در 30 سالگی زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. آینده شما به خاطر آن از شما تشکر می کند در نیمه دوم 30 سالگی شروع به از دست دادن توده عضلانی می کنید و با کاهش سرعت متابولیسم مقداری وزن اضافه می کنید به ...
راهکارهایی برای جلوگیری از جوش زدن در بزرگسالی
کردن روال تازه مراقبت از پوست را ترک نکنید. چرخه پوست شما تقریبا 28 تا 32 روز به طول می انجامد و پیش از آن که فواید ان را مشاهده نمایید باید چندین چرخه پوستی را طی کنید. هم چنین، اگر جوش شما ادامه پیدا کرد برای مشاوره سفارشی مراقبت از پوست از متخصصان کمک بگیرید. اگر از مراقبت های پوستی کاملا نامناسب برای پوست تان استفاده کنید وضعیت پوست تان بدتر خواهد شد. تغییرات لازم در سبک زندگی برای ...
ماجرای آن 5 نفر | روایت هایی از تیم غواصی آتش نشانی مشهد که در سیلاب اخیر شهر به یاری شهروندان آمدند
و نگرانی سپری شد، باران ها تمام شد و به زودی مانند همه حوادث دیگر به خاطره های دور خواهد پیوست، اما تلاش چندنفره اعضای یک تیم، آن هم غواصی سازمان آتش نشانی نباید از خاطر ها برود؛ آن ها که در شرایط سخت به خدمت اعزام شدند. گزارش امروز روایت همان پنج نفر غواص است که در آن دقایق نفس گیر حضور داشتند و تا بامداد روز پنجشنبه، میان خودرو ها به جست وجوی خود ادامه دادند؛ پنج نفری که سن وسالی بین 35 تا 40 ...
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی شنبه 5 خرداد 1403
...> انجام معاملات مالی سودآور نیازمند صبر و شکیبایی بالایی است، بنابراین در این زمینه عجله نکنید. در هر زمینه ای، از عجولی پرهیز کنید؛ این ممکن است منجر به هدررفت اقدامات و تصمیم گیری های شما شود. در این روزها، امکان بروز برخی مشکلات مرتبط با پا و پایین بدن وجود دارد. در اقدامات حرفه ای خود، مراقب همکارانی باشید که ممکن است سعی در به چالش کشیدن شما داشته باشند. ...
چگونه سوانح هوایی سرنوشت سیاسی کشورها را تغییر داد؟
قدرت دیکتاتوری می داد. وزیر جنگ او هیگینیو مورینیگو، که از قانون اساسی استیگاریبیا برای ایجاد دیکتاتوری خود استفاده کرد و جانشین او شد. رامون مگسیسی به عنوان "قهرمان توده ها" و "مدافع دموکراسی"، محبوب ترین رهبر در فیلیپین مدرن بود. دولت او سطح بالایی از اعتماد مردم را به دست آورده بود. مگسیسی در 16 مارس 1957 مدرک دکترای افتخاری دریافت کرد. با این حال، روز بعد از دریافت دکتری، در راه ...
راهنمای سفر به استان گلستان؛ زندگی در میان آبشارها
رنگ های سبز و قرمز آن بیشتر از سایر رنگ ها استفاده می شود، طرح آن به صورت مربعی بوده و خطوطی عمومی و افقی در شکل و شمایل ظاهری روسری دیده می شوند. تلپک وقتی نام تلپک را شنیدید، باید بدانید که فرد مقابل شما در حال سخن گفتن در خصوص نوعی کلاه کم پشم و نیم دایره ای برای طیف جوان هست. این در حالی است که اگر آن فرد از کلمه پخور تلپک یا سلکمه تلپک در میان صحبت هایش بهره ببرد، به ...
