خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه پنج شنبه 30 اردیبهشت 1395
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 30 اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال به نظر همه بسیار جذاب هستید و همه از وقت گذراندن با شما لذت می برند، پس سعی کنید وقت بیشتری با دیگران بگذرانید. شما امسال در عشق غرق خواهید شد، ولی این که این اتفاق دقیقا چطور خواهد افتاد مشخص نیست. یادتان باشد که هر کجا بروید خودتان را به همراه خواهید برد و نمی توانید از خودتان فرار کنید، پس اگر احساس می کنید چیزی در وجودتان هست که زندگیتان را تحت تاثیر قرار دا ...
توصیه هایی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
...> چگونه بهبود پیدا کنیم: برای تنظیم مجدد کورتیزول، باید دکمه ایست مصرف کافئین را بزنید. در طول یک هفته آینده به کلی کافئین را کنار بگذارید، و ببینید چگونه خواب و سطح استرستان بهبود خواهد یافت. ابتدا مصرف قهوه و چای را نصف کنید. سپس از قهوه و چای به چای سبز رو بیاورید، و پس از آن به صورت کلی رهایش کنید. فنجان چای و قهوه خود را با یک لیوان آب گرم به همراه لیمو و مقدار کمی پودر فلفل عوض کنید ...
تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضله سازی
: زومبا در واقع یکی از ده ها رشته ای است که برای تناسب اندام در کشورهای آمریکای لاتین استفاده می شود و مدتی است که به ایران آمده. من بیشتر رشته های ورزشی را امتحان کرده ام اما هیچ رشته ای مانند زومبا نبود. شما یک ساعت بدون اینکه به دغدغه های زندگی تان فکر کنید، با موسیقی شاد ورزش می کنید. این رشته ورزشی نه تنها من را شادتر و آرام تر می کند، بلکه به کم کردن وزن هم کمک می کند. منبع: زنان و زندگی ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
عادی تان آهسته بدوید، سپس شدت را بمدت 30 ثانیه افزایش دهید. سطح شدتی که شما باید به آن برسید، جایی است که به نفس نفس بیفتید، اما همچنان قادر باشید این شدت را برای آن 30 ثانیه حفظ کنید. به مدت 25 دقیقه یا تا زمانیکه سطح تناسب اندامتان اجازه می دهد، این سیکل تکرار کنید. مطالعات نشان داده اند که تمرینات اینتروال با شدت بالا، بعد از اتمام تمرینتان و در زمان استراحت نیز باعث چربی سوزی بیشتری می شوند. ...
خوردنی هایی برای تضمین سلامتی
تان را تحت نظر داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه خطر ...
اهمیت تغذیه ی خوب برای ورزشکاران
به انرژی یا مایعات را برطرف نکرده باشید. اکثر ورزشکاران در طول رویدادهای ورزشی، مایعات کافی مصرف نمی کنند، بنابراین بازگرداندن تعادل مایعات، بعد از بازی حیاتی است. کالج پزشکی ورزشی آمریکا در چنین مواردی، مصرف غذاهای با سدیم بالا مانند چوب شور، پنیر و سوپ را توصیه می کند. خوردن یک وعده غذایی کوچک شامل کربوهیدرات، چربی و پروتئین در عرض 30 دقیقه بعد از رقابت هم ایده آل است. منبع: تناسب اندام ...
روایت کیهان از بدکاره های سیاسی/ نوبهایی ها و نوکشمیری ها
- خانم کذا به سادگی آب خوردن آمریکا و انگلیس می رود. خبرنگار شبکه بی بی سی فارسی بر سر موضوع ویزا با آمریکا به مشکل برمی خورد اما این خانم نه. درست چند روز قبل از انتخابات عازم سفر آمریکا می شود. که چه؟ فکر بد نکنید. شاید هوس ساندویچ مک دونالد کرده است. مرداد 91 به سادگی آب خوردن عازم انگلیس می شود. خودش می گوید می روم تا مسابقات المپیک را ببینم اما وکیل او به باشگاه خبرنگاران می گوید این یک سفر ...
شیطان از سایه این افراد می ترسد
...، ملکی و ربّانی شود و انسان بما هو انسان بشوند. لذا فقط این ها هستند که توفیق غلبه بر همه شهوات را دارند و مراقب هستند و لحظه ای خودشان را رها نمی کنند؛ چون در مقام تقوا هستند، روایات شریفه چقدر زیبا بیان فرمودند که این ها دارای عقل حقیقی هستند؛ یعنی کسی که بر هوی و هوس خود غلبه کند که این هوی و هوس، از خطورات، شروع می شود. از این جا به بعد همه مطالب این عقلاء، الهی می ...
شکست عشقی
. حتی اگر آن رابطه را پایان یافته نمی بینید، به دنبال اشتباه و یا تقصیراتتان نباشید. همیشه دلایل خوبی برای پایان دادن به یک رابطه وجود دارد. یکی از شما از این رابطه راضی نبوده یا اینکه یکی از طرفین به هدفی که می خواسته رسیده است. قبول کنید که آن رابطه دیگر تمام شده است، و در فرصت بعدی می توانید شروع تازه ای داشته باشید. 2. برای اینکه با شکست عشقی کنار بیاید زیاد روی خودتان فشار نیاورید ...
ملودی: دریچه ای به موسیقی ایران
کافی است کمی به اطرافتان دقت کنید تا آدم هایی را ببینید که، هدفون به گوش، به آهنگ هایی گوش می کنند که ممکن است فقط صدایی مبهم از آنها به گوش شما برسد. در محل کار، خانه، مترو و خیابان افراد بسیاری دیده می شوند که دارند به موسیقی گوش می سپارند. اگر زمانی منبع اصلی موسیقی سی دی، هارد کامپیوتر یا حافظه موبایل بود، حالا با گسترش اینترنت گوش دادن به موسیقی از روی اینترنت باب شده است. ...
بی تفاوتی و خونسردی جایز نیست/من به عنوان پدر پیر شما، دلم سرشار از محبت شما جوانان است
جوانها تلقین و تزریق کند، خودتان را مصونیت بدهید. تفکرات سیاسی غلط امروز، هر اندیشه یی که جوان را دچار این احساس بکند که از مسؤولان و پیشروان انقلاب و مدیران کشور جداست، این اندیشه و تفکر، از نوع همان تفکرات سیاسی غلط تزریق شده است. امروز باید ملت و دولت، پشت به پشت و دست به دست هم و در کنار یکدیگر، با تمام توان تلاش کنند تا همه ی طلسمهای استکبار و سلطه را بشکنند و از بین ببرند ...
روایت کیهان از بدکاره های سیاسی/ نوبهایی ها و نوکشمیری ها
انگلیس می رود. خبرنگار شبکه بی بی سی فارسی بر سر موضوع ویزا با آمریکا به مشکل برمی خورد اما این خانم نه. درست چند روز قبل از انتخابات عازم سفر آمریکا می شود. که چه؟ فکر بد نکنید. شاید هوس ساندویچ مک دونالد کرده است. مرداد 91 به سادگی آب خوردن عازم انگلیس می شود. خودش می گوید می روم تا مسابقات المپیک را ببینم اما وکیل او به باشگاه خبرنگاران می گوید این یک سفر خانوادگی است و خانم ]...[ رفته تا به ...
10 مدل دسر و شیرینی مخصوص عصرانه های بهاری!
.... پودر ژلاتین را روی آب سرد پاشیده به صورت بن ماری ( حرارت غیرمستقیم )حل کنید. حالا ژلاتین را به شیر اضافه کرده ،هم بزنید تا مایه یکدست شود. 2. ماست را در کاسه ای ریخته، کمی با مفتول دستی بزنید تا یکدست شود.سپس خامه را به آن اضافه کنید، هم بزنید تا خامه و ماست با هم حل شود. مواد ژلاتینی خنک شده را به مخلوط خامه و ماست اضافه کنید و هم بزنید. حال موادرا به 4 قسمت مساوی تقسیم کنید. ...
90/ به قول عادل، اوه له له جشن قهرمانی پرسپولیس
...، درجریان این برنامه درخواست می دهند طرز صحبت کردن علی پروین و علی دایی تقلید شودو بدون توجه به احساسات میلیون ها هوادار دلخور از نتایج پایان فصل دست می زنند، کل می کشند، فریاد هورا سر می دهند که چی...؟! که احتمالا بگویند خوب کردیم گل مفت خوردیم، خوب کردیم به نفت باختیم مهم ما هستیم که از نتایج کسب شده خوشحالیم و حالا اگر شما این گل های مفت را مثل چماق دفتر خاطرات فوتبالی تان به یاد سپرده اید و ...
فرهنگ در رسانه
... جایزه عشق و امید برای شهرزاد مجید مظفری برای تقدیر از سایر بازیگران این سریال به روی سن آمد و گفت: خوشحالم از اینکه یک کار فاخر به هنرهای نمایشی ما اضافه شد و این نشانه رشد فرهنگی برای جامعه است جامعه ای که وقتی با چنین کارهایی برخورد می کند باعث سعادت جامعه می شود. مظفری در این بخش از فرشید صمدی پور، ناهید مسلمی، جمشید گرگین، هادی قمیشی و هومن برق نورد تقدیر کرد. سپس ...
زندگی عشقی مصطفی زمانی! 19 سالگی عاشق شدم!
. بستنی از مغازه مادربزرگم دزدیدم. فکر کنم چهار پنج سالم بود و شهرستان بودم. کشیک می دادیم، بعد مغازه دار خودش این طرف بود و بستنی هایش آن طرف. من و پسرخاله هایم هوس بستنی کیلویی کرده بودیم. پریدیم آن را برداشتیم و فرار کردیم، بعد از آن مامانم آمد و ما با سرعت دررفتیم. خیلی کتک بدی خوردم. حالا بچه دار شوید، بچه تان را می زنید؟ نه. می گذارم هر کاری دلش می خواهد انجام دهد. حتی اگر ...
مانی حقیقی: فیلم من دستگاه خرافه سنج است
هر یک از راویان از خود سخنی به آن اضافه کردند یا اینکه وابسته به دیالوگ های شما بودند؟ به همه کسانی که در بخش های مستند فیلم بازی کردند، کلیات ماجرا را توضیح دادم؛ اینکه اسم شخصیت هایی که می خواهیم وانمود کنیم واقعی اند و می خواهیم بگوییم این کارها را کرده اند و شما قرار است این نکات را درباره آنها بگویید. همگی بداهه صحبت کردند و به نظرم عالی بودند و بسیار قانع کننده؛ در حد ترسناکی قانع ...
وقتی عالیجناب ادواردو، "مهدی" می شود و پیام رسان انقلاب اسلامی
، دو سال درون خانه حصرش می کنند و رفت و آمدهایش را محدود. اتهام افسردگی به او می زنند و سرآخر از بالای پلی 80 متری به پایین پرتش می کنند. روزنامه های دنیا تیتر می زنند: پسر ارشد خانواده آنیلی خودکشی کرد. و جسد بی هیچ کالبد شکافی و تحقیق کافی دفن می شود. از خودکشی غیرمترقبه فرزند ارشد خاندان قدرتمند آنیلی در دنیا تنها چند گزارش بی سروته باقی می ماند. در سال 2000 میلادی چند مستند ساز ایرانی ...
میوه های ایده آل برای کاهش وزن
به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. ارزش غذایی متفاوت میوه ها کثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند. اما برخی از این میوه ها همانطور که دنیای رنگارنگی دارند حاوی فیبرها و پکتین بیشتری نیز هستند. این عناصر ...
آرامش را درون خودتان بیابید
و صدای آرام، به شما کمک می کند تا آرامش پیدا کنید. سپس به شما کمک می کند تا روی اهداف خود تمرکز کنید، مانند کنترل درد و کاهش استرس تان. هیپنوتیزم ممکن است برای بیماران مبتلا به سرطان که دچار اضطراب، درد و استرس هستند، کمک کننده باشد. همچنین برای پیشگیری از تهوع و استفراغ ابتدایی که در گذشته باعث شده با شیمی درمانی رخ دهد نیز موثر است. اگر این نوع درمان به وسیله فردی آزموده و دارای مدرک ...
اپلیکیشن هایی برای کمک به سلامتی تان
دویدن خود را نیز ببینید. این برنامه حتی موسیقی های انتخاب برای شنیدن حین دویدن هم به شما پیشنهاد می کند. امکان دیدن پیشرفت در برنامه دویدن تان برای تلفن همراهتان مزیت خوبی است که باعث می شود برای ادامه ورزشتان انگیزه پیدا کنید. درواقع، این برنامه می تواند مانند یک مربی شخصی جیبی برای شما عمل کند. این برنامه با قیمت 99دلار برای آیفون و تلفن اندرویدی در دسترس است. Moves ...
آیت الله بهجت به حکومت اسلامی معتقد بود
. حالا ممکن است در طول زمان ایشان دستگیری های خاصی هم از بعضی از افراد کرده باشند، اما این که این دستگیری ها طبق همان روش اساتیدشان بوده یا طبق نظرات شخصی، درست مشخص نیست؛ البته به نظر می رسد این قسمت دوم بیشتر رجحان داشته باشد. گاهی صلاح می دیدند و برای برخی افراد اذکاری را توصیه می کردند. این قسمت از زندگانی ایشان چندان روشن نیست. بعضی از اساتید ما (رضوان الله علیهم) می فرمودند ایشان ابتدا که آمده ...
گفتگو با خسرو خسروشاهی، صدای دلنشین تلویزیون (2)
پخش کنید. به همین خاطر، ممکن است یک سانس دیرتر تمام شود و سانس بعدی با تاخیر شروع شود. ببینید با چه پدیده ای روبرو هستیم! یک بار در سفری که به آمریکا داشتم، یکی از دوستان به من زنگ زد و گفت امشب شبکه 2 ساعت 9 مصاحبه باربارا والترز را با راج کاپور پخش می کند. والترز یک خبرنگار مشهور مانند اوریانا فالاچی است که با شخصیت های زیادی مصاحبه کرده است. من هم شب پای تماشای این برنامه نشستم. آن ...
افراد موفق چه کارهایی را انجام می دهند؟
به آن اعتقاد دارید؛ نوع فکر کردن و دیدتان به زندگی و اطرافتان باشد و همین مسئله روی کارهای شما تأثیر می گذارد. حالا این سئوال مطرح می شود: انسان های موفق چگونه فکر می کنند که باعث می شود نتیجه کارشان متفاوت باشد؟ در زیر فهرستی از کارهایی آورده شده که افراد موفق هر روز به آن عمل می کنند: 1 – “سعی می کنم در یک زمینه همیشه آخرین نفر باشم” هر کسی دوست دارد همیشه و همه ...
تنظیم برنامه غذایی برای یک ورزشکار
، مایعات کافی مصرف نمی کنند، بنابراین بازگرداندن تعادل مایعات، بعد از بازی حیاتی است. کالج پزشکی ورزشی آمریکا در چنین مواردی، مصرف غذاهای با سدیم بالا مانند چوب شور، پنیر و سوپ را توصیه می کند. خوردن یک وعده غذایی کوچک شامل کربوهیدرات، چربی و پروتئین در عرض 30 دقیقه بعد از رقابت هم ایده آل است. منبع : تناسب اندام ...
صدای سیمین غانم، خاطره ساز و ماندگار است
است؟ - ترانه گل گلدون، فراگیرتر از همه ترانه هایم شده است زیرا مانند باران بهاری همیشه تر و تازه است. من معتقدم این ترانه حال و هوای متافیزیکی دارد؛ با پیر و جوان، بچه ها و با همه ارتباط برقرار کرده است. باید یادآور شوم ملودی آن از آقای فریدون شهبازیان و شعر آن از آقای فرهاد شیبانی است. کدام یک از ترانه های تان را بیشتر دوست دارید؟ - همه ترانه هایم را دوست دارم ولی پرنده ...
اکثر مبتلایان به اچ آی وی به دلیل هزینه های دارویی،درمان را رها می کنند
هزینه دارویی، برای هر فرد مبتلا، در صورت عدم مقاومت دارویی، نزدیک به سالی هزار دلار است. شاید هزینه های آن در این تصمیم گیری بی تاثیر نباشد. البته بعضی افراد (به ویژه مصرف کنندگان مواد و افراد بی خانمان) هم برای دریافت خدمات دارویی به موقع مراجعه نمی کنند و نهاد های مسوول هم از ترس اینکه فرد با قطع و وصل درمان دچار مقاومت دارویی شود، ترجیح می دهند که دارو را برای افرادی که مراجعه منظم ندارند شروع نکنند. در حالی که در کشورهای پیشرفته حتی برای افراد کارتن خواب مبتلا توزیع داروهای ضد اچ آی وی منظم انجام می شود. ...
هفت پله تا "پولدار شدن"
کمتر از درآمدمان خرج کنیم، اما عمل کردن به این قضیه فرق دارد. رواج فرهنگ مصرف گرایی در جهان امروز باعث شده تا ما به راحتی هر چه تمام تر پول خرج کنیم. حتی زمانی که درآمد افراد بیشتر می شود، میزان خرج کردن نیز بالا می رود که از این پدیده به عنوان تورم سبک زندگی یاد می شود. به همین منظور باید کاملا آگاهانه پولتان را خرج کنید. یکی از کارهای خوب این است که تمام خرج هایتان را داخل یک دفتر یا ...
