سایر منابع:
سایر خبرها
سفر من به آرامش دادن به عوامل محرک میگرن
، نمی دانستم چه اتفاقی در حال رخ دادن است. سر درد شدید، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا. این ها فقط چند علامت از این مهمان ناخوانده بودند. اما چه چیزی باعث این درد ها می شد؟ عوامل محرک چیستند و چگونه می توان آن ها را کنترل کرد؟ عوامل محرک میگرن برای هر فرد متفاوت است. ممکن است شامل استرس، تغییرات هورمونی، تغییرات در الگوی خواب، برخی غذاها و نوشیدنی ها، و حتی تغییرات آب و هوا باشد. من ...
علل سردرد در تابستان و راه درمان + اینفوگرافیک
گرم تابستان رخ می دهد. با افزایش دما میزان شیوع این سردرد ها بیشتر می شود. بروز اینگونه سردرد ها دارای دلایل گوناگون بوده که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت؛ حسایت به نور خورشید سردردهای تابستانی و میگرن در بین افرادی که نسبت به نور خورشید حساس هستند (فوتوفوبیا) بسیار شایع تر می باشد. دلیل این امر این است که قرار گرفتن ساعات طولانی در معرض نور خورشید باعث فشار به اعصاب و ...
لالی نیوز
باید از موادی باشد که به خوبی از ستون فقرات حمایت کند. اندازه و ابعاد: ابعاد مناسب: ا ندازه تخت و سایر اجزای سرویس خواب باید با اندازه اتاق خواب شما متناسب باشد. مطمئن شوید که فضای کافی برای حرکت و جابجایی در اتاق باقی بماند. فضای ذخیره سازی: اگر فضای اتاق شما محدود است، می توانید سرویس خوابی انتخاب کنید که دارای کشوها و فضای ذخیره سازی باشد. قیمت و بودجه: تعیین بودجه: قبل از خرید، بودجه ای برای ...
کمبود این 4 ویتامین شما را بی خواب می کند
که به استحکام استخوان ها کمک می کند، اما بسیاری از این موضوع آگاهی ندارند که چگونه این ویتامین می تواند به بهبود خلق و خو و جلوگیری از التهاب کمک کند. بعلاوه تحقیقاتی انجام گرفته که نشان می دهد چگونه این ماده مغذی می تواند به الگوهای خواب کمک کند. طبق نتایج یک مطالعه، کمبود ویتامین D با کاهش طول مدت خواب مرتبط است. کمبود این ماده مغذی را می توان به طور طبیعی با قرار گرفتن در معرض آفتاب، مصرف قارچ، ماهی سالمون، ساردین، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده جبران کرد. 233233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
علائم وجود انگل در بدن چیست؟
می کنند و به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می شوند. اگر دل پیچه دست از سرتان برنمی دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به خاطر وجود انگل ها در بدن ایجاد می شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار شدن به آن، در اولین قدم وجود انگل ها را بررسی کنند. زیبایی تان در خطر است؟ اگزما، جوش و تاول، کهیر، ضایعات و زخم ها از ...
کدام علائم نشانه دیابت کنترل نشده است؟
علائم قابل توجه تکرر ادرار و تشنگی بیش از حد هستند. کلیه ها برای فیلتر کردن و جذب قند اضافی در خون شما بیش از حد کار می کنند که منجر به تکرر ادرار برای خلاص شدن از شر آن می شود که می تواند منجر به کم آبی بدن شود و بیشتر از حد معمول احساس تشنگی کنید. یکی دیگر از علائم مهم، گرسنگی شدید است. با وجود خوردن بیشتر برای رفع گرسنگی، دیابت کنترل نشده می تواند از رسیدن گلوکز به سلول های شما جلوگیری ...
عوارض و خطر گرما برای دیابتی ها و شیوه پیشگیری از آن
اصطلاح بیفتد . بنابراین در این شرایط حتما باید انسولین را که اثر طولانی دارد، کاهش دهند. در اثر فعالیت کردن زیاد جسمی، هورمون هایی ترشح می شوند که ضد انسولین عمل می کنند. در هنگام خواب این هورمون ها کنار می روند و قند خون پایین می آید. در دیابتی ها روند تعریق در هوای گرم دچار اختلال می شود. از آنجایی که حرارت و رطوبت هوا باعث کاهش توانایی بدن در تنظیم قند خون می شود، این افراد در ...
فواید ماساژ دادن نوزاد چیست؟
. شما باید ماساژ دادن نوزاد را زمانی انجام دهید که کودک شما در حالت آرام و در عین حال هوشیار است – نه بلافاصله پس از شیر خوردن یا زمانی که او خواب آلود است. روی زمین بنشینید و کف پاهایتان را کنار هم بگذارید و با پاهایتان به شکل الماس در بیایید. پتو را روی پاها و بین زانوهایتان بپوشانید. نوزادتان را تا پوشک درآورید و روی پتو بگذارید و سرش را روی پاهایتان قرار دهید. با یک ضربه ...
این عادات در رختخواب باعث عفونت در بدن می شوند!
کارشناسان اظهار کردند باکتری هایی که با آنها می خوابید می توانند باعث عفونت در بدن شما شوند.
اثرات هوای گرم بر افرادی که بیماری های مزمن دارند
مناسب استفاده کنید. نقرس دمای بالای هوا می تواند ریسک یک حمله نقرس را 40 درصد افزایش بدهد. علائم معمول نقرس مانند درد شدید و تورم مفاصل با دهیدراته یا کم آب شدن بدن ظاهر می شوند. هوای بسیار گرم می تواند برای هر کسی که آن را تحمل می کند سخت و کلافه کننده باشد و تمرکز طی روز و خواب شب را سخت کند. اما برای افرادی که دچار اضطراب یا اختلالات خلقی اند مانند اختلال دوقطبی یا افسردگی، می ...
گرمای شدید هوا باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز تحقیقات جدید نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض دماهای داغ تر در مدت زمان کوتاهی چگونه می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد و التهاب را تحریک کند. این اثرات می تواند بدن را در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر کند و پیشرفت بیماری های قلبی عروقی را تسریع کند. این تحقیق بر خطرات بالقوه قرار گرفتن در معرض گرما با ادامه افزایش دمای جهانی تاکید دارد. ...
بی خوابی نوزادان در شب را چگونه درمان کنیم؟ | تکنیک هایی برای کمک به خواب بهتر نوزاد
این غذا دادن نباید بلافاصله قبل از خوابیدن نوزاد باشد. از قرار دادن کودک در معرض تحریک بیش از حد، مانند نورهای روشن، صداهای بلند، یا بازی جذاب، نزدیک به زمان خواب خودداری کنید. محیط خواب ثابت باشد یعنی نوزاد هر شب در یک مکان ثابت، عاری از نور زیاد با دمای مناسبی که گرم نیست بخوابد. برای درمان بی خوابی نوزاد ممکن است چندین هفته طول بکشد تا کودک شما با برنامه خواب خود سازگار ...
حشره ساس خطرناک است؟ 5 روش از بین بردن حشره ساس
است و بر روی بدن او جای گزش حشرات ساس را مشاهده کردید بهتر است که فوراً با دامپزشک تماس بگیرید و یا این که سگ خود را برای معاینات و بررسی دقیق و هم چنین درمان به کلینیک دامپزشکی ببرید. به دلیل این که حشره ساس موجب آزار و اذیت خیلی از افراد شده است و در خانه خیلی از آن ها افزایش پیدا کرده اند. مدت ها قبل یک ایده هوشمندانه برای به دام انداختن این حشرات به وجود آمد که بسیار کاربردی و ایده آل ...
قاتل خاموش قند خون که تا حالا نمیدانستید
به گزارش نبض بازار ،شاید تا به حال به این موضوع توجه نکرده باشید که خواب شبانه شما چه نقشی در سلامتیتان به خصوص در تنظیم قند خون ایفا می کند. بسیاری از افراد تصور می کنند که خواب فقط برای استراحت بدن است اما تحقیقات علمی نشان داده که کمبود خواب و کیفیت نامناسب آن می تواند عاملی برای افزایش قند خون و ابتلا به دیابت باشد. در این مقاله قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که چگونه خواب ...
شامپو هایی که باعث می شوند سردرد میگرنی به سراغتان بیاید
روی پوست سر شما کشیده شوند. در نهایت، می توانید تغییراتی در نحوه شست وشوی مو های خود ایجاد کنید. اگر هر شب قبل از خواب مو های خود را می شویید، امتحان کنید که دوش گرفتن صبحگاهی چه تاثیری بر سردرد شما دارد.
راهکارهای جلوگیری از گرفتگی گوش در طول پرواز
(دمیدن هوا در دهان در حالی که سوراخ های بینی را گرفته اید) می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند. همچنین توصیه می شود برای مراقبت از خود در هنگام برخاستن و فرود به خواب نروید. در صورت امکان، هنگام سرماخوردگی، عفونت سینوسی، گرفتگی بینی یا عفونت گوش از پرواز خودداری کنید و اگر اخیراً جراحی گوش کرده اید، بهتر است قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه درباره راهکارهای جلوگیری از احتقان ...
آبله مرغان: راهنمای کامل پیشگیری، علائم، درمان و عوارض
بثورات جلدی تا حدود 7 روز پس از بروز بثورات می توانند منتقل کننده بیماری آبله مرغان باشند. علائم بیماری آبله مرغان چیست؟ معمولا این بیماری در کودکان سالم خفیف است و در موارد شدیدتر ضایعات می تواند تمام بدن را پوشش بدهد و ممکن است در گلو، چشم ها و غشا های مخاط مجرای ادرار، مخرج و واژن ایجاد شود. بثورات تاولی و خارش دار ناشی از عفونت آبله مرغان 10 تا 21 روز پس از قرار گرفتن در معرض ...
کودکان در هر سنی چقدر به خواب نیاز دارند؟
می تواند آنها را به گونه ای تحت تاثیر قرار دهد که باعث شود در عملکرد کلاس درس از همسالان خود عقب بمانند. گذشته از کلاس درس، کمبود خواب نیز می تواند شرکت در ورزش یا سایر فعالیت های فوق برنامه را دشوار کند. نوجوانان (13 تا 18 سال) مدت زمان خواب توصیه شده: 8 تا 10 ساعت واقعاً نوجوانان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟ بیش از آنی است که شما تصور می کنید. ...
علائم و درمان سینوزیت در کودکان+ فیلم
ینی یا دوطرفه باشد و معمولاً خلطی و چرکی است. بینی کودک حالت گرفتگی پیدا می کند مخصوصاً شب ها هنگام خواب کودک از گرفتگی بینی رنج می برد و نمی تواند به راحتی به خواب عمیق برود. دائم غلت می خورد و غر می زند. علائم دیگری نیز وجود دارند که چندان شایع نیستند؛ اما گاهی در کودک شما مشاهده می شود و باید این علائم را به یاد داشته باشید: تودماغی حرف زدن بوی بد دهان ورم صورت. گاهی درد ...
شیرین شدن دهان خبر از این بیماری ها می دهد!
به دلیل خشکی دهان باشد. مثلا گاهی اوقات ممکن است فردی که در نیمه های شب از خواب بیدار می شود و برای رفع خشکی دهان خود یک جرعه آب می نوشد، متوجه طعم شیرین تر آب شود، زیرا ترشحات خشک کننده ماهیت اسیدی داشته و اگر با نوشیدن آب این ترشحات را متعادل کنید، حس شیرینی در دهان افزایش می یابد. 3-طعم شیرین آب ممکن است ربطی به شما نداشته باشد و به خود آب مربوط باشد، به خصوص اگر در مناطق روستایی ...
رایج ترین مضرات استفاده از عطر و ادکلن شیمیایی که به شما نمی گویند
تکه تکه در پوست است) زمانی اتفاق می افتد که مواد شیمیایی یا مواد خارجی باعث تغییرات در رگ های خونی پوست می شوند. درماتیت تماسی آلرژیک هم زمانی اتفاق می افتد که برخی مواد شیمیایی به عنوان آلرژن عمل می کنند. به این معنی که پوست در معرض مواد شیمیایی که قبلا به آن حساسیت داشته قرار می گیرد و دوباره توسط بدن به عنوان آلرژن شناسایی می شود. درماتیت تماسی اغلب خود به خود برطرف می شود ...
خوابیدن با موی خیس عوارض وحشتناکی دارد!
خرج بدهید و سراغ سشوار بروید و موها را خشک کنید. 3. یک حوله ی خشک روی بالش تان بگذارید در هر حال گاهی اوقات پیش می آید که شما از شدت خستگی با موهای خیس به رختخواب بروید. اگر حوله ای خشک را قبل از خواب روی بالش قرار بدهید از شر باکتری های عفونت زا خلاص خواهید شد. به کمک حوله ی خشک رطوبت موهایتان گرفته می شود. البته تا جایی که می توانید در برابر وسوسه های مختلف مقاومت کنید اما ...
راهکار جلوگیری کردن از سنکوپ کردن
...: هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، قبل از اینکه بلند شوید برای چند دقیقه لبه ی تخت بنشینید. اگر سرگیجه داشتید، چند دقیقه ی دیگر نیز به همان حالت بنشینید . اگر امکانش وجود دارد قبل از بلند شدن از کسی بخواهید یک فنجان چای و بیسکوییت، برایتان بیاورد. وعده های غذایی منظمی داشته باشید ، به خصوص صبحانه که خیلی مهم است. قند خون پایین برای افرادی که سنکوپ می کنند اصلا خوب ...
ویتامین هایی که کمبود آن ها در شما باعث بی خوابی می شود
خواب خواهد بود. البته به نظر می رسد بالابودن غیرطبیعی این ویتامین نیز می تواند با چنین مشکلی همراه باشد، به طوری که محققان تاکید دارند این حالت در بروز خواب آلودگی در روز نقش دارد. بعضی از مطالعات نیز حاکی از آن است که هرچه بدن مقدار کمتری ویتامین D دریافت کند، روند به خواب رفتن مشکل تر است. مصرف مکمل های ویتامین D و حداقل 20 دقیقه حضور در معرض نور خورشید برای تامین این ویتامین کفایت می کند. ...
6 میوه که خوردن آن ها خواب خوبی را به شما هدیه می دهد
...، مصرف گیلاس ترش یا حتی آب گیلاس ترش می تواند به افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک کند که به طور بالقوه می تواند کیفیت و مدت خواب را بهبود بخشد. موز به لطف منیزیم و پتاسیم موجود در موز، این میوه می تواند به آرامش عضلات و بهبود خواب کمک کند. کرستن می افزاید: هر چیزی که حاوی منیزیم باشد می تواند آرامش را تشویق کند، بهترین چیز در مورد خوردن موز قبل از خواب تریپتوفان موجود در آن است ...
7 عوارض کوچک شدن کلیه ؛ آیا کوچک شدن کلیه خطرناک است؟
...، برطرف نشود، احتمالا این خارش نشانه ای از آسیب هایی از درون بدن شما است. این خارش ها به شکلی هستند که خواب و زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. بنابراین مراجعه به پزشک و شروع فرایند تشخیص و درمان اولین کاری است که باید در این هنگام انجام دهید. 6. تیره شدن پوست ناشی از تجمع سموم دفع نشده از بدن به علت نارسایی کلیوی است وقتی عملکرد طبیعی کلیه ها به علت کوچک ...
تب دانگ چیست؟
. ◻استفاده از پشه بند در صورتی که در طی روز در فضای باز استراحت می کنید. ◻نصب توری روی در و پنجره ها و اطمینان از سالم بودن آنها. ◻در مناطق همه گیری بیماری از بازکردن پنجره های بدون توری اتاق هتل خودداری شود. ◻پرهیز از بیرون رفتن در ساعات پرگزش روز مانند، قبل از طلوع آفتاب و هنگام غروب. چه افرادی به تب دانگ شدیدتری مبتلا می شوند؟ ◻افرادی ...