خانه
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی در محیط های کاری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرما چگونه بر مغز تاثیر می گذارد؟
، استادیار دانشگاه راتگرز که در آن زمان در دانشگاه هاروارد مشغول پژوهش بود، تصمیم گرفت از این آزمایش طبیعی استفاده کند تا دریابد چگونه گرما روی عملکرد شناختی افراد جوان تاثیر می گذارد. او از 44 دانشجو خواست پنج روز پیش از افزایش دما و هر روز در طول موج گرما و دو روز پس از آن، آزمون های ریاضی و خودمهارگری انجام دهند. به نظر می رسید حتی دانشجویان جوان و سالم نیز تحت تاثیر گرما قرار می گرفتند ...
روزهای گرم و چالش ورزش کردن
و همین امر بر کارآیی این عضو مهم تاثیر بسیار دارد. گرمای شدید فعالیت معمول مغز را مختل می کند و تصمیم گیری های پیچیده مانند انتخاب مسیر در پیاده روی را سخت می کند و این تصمیم ساده را نیازمند سنجیدن چندین عامل مختلف می کند. به گفته او، همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افراد در هنگام قرار گرفتن در گرما ممکن است بیشتر تصمیمات پرخطر بگیرند و رفتارهای تکانشی انجام دهند. به ...
مصرف این داروها در گرما خطرناک است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی مصرف برخی داروها از جمله داروهایی که برای درمان بیماری های روانی، فشار خون بالا و آلرژی ها استفاده می شوند، می تواند هیدراته ماندن (وجود میزان مناسبی آب در بدن) یا خنک کردن موثر بدن را در زمانی که هوا گرم است دشوارتر کند. در اینجا چگونگی ایمن ماندن در برابر گرما را شرح داده ایم. در تازه ترین گزارش نیویورک تایمز آمده که مصرف برخی از داروها خطر کمبود آب در ...
در هر سنی روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
تواند به عضله سازی کمک کند اما بدن شما ممکن است مقدار اضافی آن را به عنوان چربی ذخیره کند. به گزارش وب ام دی ، دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها که توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده و وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده تهیه شده است، مقادیر روزانه پروتئین را برای گروه های سنی مختلف طبق اطلاعات ذیل توصیه می کند: * کودکان زیر 4 سال: 13 گرم * کودکان 4 تا 8 ساله: 19 ...
بهترین روشها برای رفع تیرگی زیر بغل و کشاله ران
سنین مختلف ایجاد می شود. در ادامه به اصلی ترین عوامل مؤثر اشاره می کنیم: ژنتیک: ممکن است تیرگی زیر بغل مانند هر تغییر پوستی دیگر، بر اثر عوامل ژنتیکی اتفاق افتد. برخی از افراد به صورت وراثتی پوست تیره ای دارند. به طور کلی پوست قسمت هایی از بدن مانند زیر بغل، کشاله ران و سر زانوها نسبت به سایر قسمت ها ظاهر تیره تری دارند. سلول های مرده: سلول های سطح پوست همواره در حال تکثیر و ...
به این 8 دلیل روزی یک لیوان شیر بخورید
ویتامین A را فراهم می کند که حدود 20 درصد از نیاز روزانه توصیه شده را تشکیل می دهد. ویتامین A برای بینایی خوب، سیستم ایمنی سالم و عملکرد مناسب قلب، ریه ها و کلیه ها ضروری است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) خاطرنشان می کند که ویتامین A برای حفظ سلامت پوست و غشاهای مخاطی که به عنوان مانعی در برابر عفونت ها عمل می کنند، حیاتی است. منیزیم: شیر همچنین حاوی حدود 24 میلی گرم منیزیم در هر 250 میلی لیتر است. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن، از جمله سنتز پروتئین، عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون و تنظیم فشار خون نقش دارد. ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش تابناک، محسن رضایی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: اگر می خواهید دچار گرمازدگی نشوید، به هشدارهای هواشناسی درباره افزایش دما توجه کنید و فعالیت خارج خانه را از بازه های زمانی گرم به اوقات خنک تر مثل اوایل صبح یا هنگام عصر و بعد از غروب آفتاب موکول کنید. وی با بیان اینکه شرایط شغلی برخی افراد به گونه ای است که ناچار به فعالیت در محیط باز زیر نور خورشید هستند، گفت: لازم است این ...
گرمازدگی در چه صورت منجر به مرگ می شود؟
نسبت به 25 سال پیش، چهار برابر شده است. تابستان ایران هم بسیار گرم آغاز شده و علاوه بر شهرهایی که گرمای بالای 40 درجه را تجربه می کنند، 7 شهر هم به دمای بالای 50 درجه رسیده اند. گرمای شدید هوا برای سلامتی مضر است و عوارضی از جمله گیجی، تشنج، تهوع، استفراغ، تورم در مچ پا و عضلات، نفخ شکم، اریتمی قلبی، نوسان فشارخون در افراد دارد، در صورت عدم درمان هم منجر به شوک و مرگ می شود. وضعیتی سختی که ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: برخی از گروه های سنی مثل نوزادان، کودکان و سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و بیمار ی ها ی اعصاب و روان به دلیل اینکه مستعد گرما زدگی هستند، توصیه می شود که در ساعات اوج گرمای هوا که معمولا ساعت 10 صبح تا 5 بعد از ظهر است از خانه خارج نشوند. وی افزود: اگر در صورت ضرورت مجبور به ترک خانه هستند حتما یک بطری آب یا شربت ها ی خانگی کم شیرین خنک همراه خود داشته باشند و از لباس های نخی با رنگ روشن استفاده کنند و به هیچ عنوان در ساعات یاد شده در محیط بیرون اقدام به ورزش نکنند. ...
گرما شما را چگونه می کشد؟
در دسترس نباشد. بنابراین در اورژانس مایعات خنک را به صورت داخل وریدی وارد بدن بیماران می کنند، با دستگاه های رطوبت ساز روی آنها اسپری می کنند، کیسه های یخ را در زیر بغل و کشاله ران بیماران قرار می دهند و آنها را روی تشک خنک کننده ای قرار می دهند که آب سرد داخل آن جاری است. اما گاهی این درمان ها مؤثر واقع نمی شوند. گرمازدگی را هم گاهی قاتل خاموش می نامند، زیرا همیشه علائم آن زیاد پرسروصدا نیست و ممکن است به چشم نیاید. منبع: آسوشیتدپرس ...
بهترین مام مورد تائید پزشکان
در ادامه به موارد زیر خواهیم پرداخت: نظر دکتر محمدجواد ناظمی، مریم رنجبر، امیرضا حنیف و آرش سالور درباره دئودورانت ها ارتباط استفاده از مام نامعتبر و سرطان پستان از زبان رسانه های معتبر نظر منفی پزشکان درباره استفاده از محصولاتی به جز مام کرمی مطالعه ای تحقیقاتی برای اثبات مضرات آلومینیوم موجود در دئودورانت ها تحقیقات دانشگاه mediterranean درباره انواع مام ها مام تائید شده پزشکان کدام است؟ ویژگی های مام ها ...
ست راحتی مردانه
رفته که در منازل استفاده می شود. نیمی از آقایون، ست شورت و زیرپوش را ترجیح می دهند زیرا در فصل تابستان بعد از یک روزسخت و گرم کاری، با پوشیدن این ست، از باد خنک کولر استفاده می کنند و به استراحت می پردازند. خریداران این ست، در زمان خرید نمی توانند برند را ملاک و معیار خرید قرار دهند، زیرا برندها فقط بخاطرمحصولات خوش دوخت و خوش قواره دار بودن ، معتبر هستند ودلیل خرید از این ...
تابستان این غذاها را کمتر تحویل بگیرید
سرخ نشده و ادویه جات تند نیز به آن اضافه نشود. به گفته رضایی همان طور که سبک زندگی افراد در فصول مختلف متفاوت است، غذاهای مورد استفاده در فصول مختلف نیز باید متفاوت باشد در غیر این صورت فرد بیمار خواهد شد.رضایی به افراد توصیه کرد که در فصل گرما ضمن استراحت کافی، مصرف مایعات و آب فراوان و استفاده کمتر از روغن ها و چربی ها را در نظر داشته باشند. ...
چرا نباید با جوراب بخوابیم؟
پاهایتان می کنید بهتر است از جوراب هایی با اندازه مناسب پاهایتان و با کیفیت عالی استفاده کنید. خوابیدن با جوراب خطر ابتلا به عفونت پوست را افزایش می دهد استفاده از جوراب هایی با جنس نایلون و مواد دیگر که دوستدار پوست نیستند می تواند باعث عفونت پوست شود پس بهتر است جوراب های نخی را انتخاب کنید. خوابیدن با جوراب دمای بدن را افزایش می دهد پوشیدن جوراب هنگام خواب باعث گرم شدن بیش از ...
اگر گرمازده شدیم چکار کنیم؟
این افراد باید حتما به نکات ایمنی برای حضور در محیط های گرم توجه داشته باشند. سخنگوی اورژانس کشور، پوشیدن لباس هایی که امکان تهویه هوا را از بدن می گیرد، بسیار خطرناک دانست و گفت: به عنوان مثال، بسیار اتفاق می افتد اسکی بازی که لباس خاص اسکی پوشیده است و دچار گرمازدگی می شود. این فرد با وجود این که پاهایش در برف است، اما به این دلیل که لباس امکان تهویه ندارد، دچار گرمازدگی می شود. ...
بررسی ارتباط گرمای هوا با میگرن/ زنان بیشتر از مردان در معرض میگرن هستند
بسیاری از افراد مبتلا به میگرن با قرار گرفتن در هوای گرم و زیر نور آفتاب دچار حملات شدید می شوند. اما آیا واقعاً گرمای تابستان سردرد میگرنی را تشدید می کند؟ البته قابل ذکر است که عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز این دردها بسیار مؤثر هستند و سردردهای میگرنی با سردردهای ناشی از گرما که معمولاً در اثر گرمازدگی ایجاد می شود، متفاوت است. اما افزایش دمای هوا و قرار گرفتن زیر نور خورشید می تواند هر دوی این ...
همه چیز درباره گرمازدگی: علائم و درمان
گرمازدگی یکی از مشکلات جدی و شایع در فصل های گرم سال است که می تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد. اگرچه ممکن است در نگاه اول خیلی جدی به نظر نرسد، اما این مشکل می تواند به سرعت تبدیل به یک وضعیت بحرانی شود. در این مقاله قصد داریم با علائم و روش های درمان گرمازدگی آشنا شویم و نکاتی برای پیشگیری از آن بیاموزیم. یکی از اصلی ترین علائم گرمازدگی، افزایش شدید دمای بدن است. وقتی بدن نمی ...
تیک اف تماشایی ایرباس غول پیکر A380 + فیلم
ایسنا نوشت: در حالی که بسیاری از افراد مشتاق فرارسیدن فصل گرم تابستان هستند، اما گرمای بیش از حد در تابستان چیزی است که خوشایند همگان نیست. در حقیقت وقتی گرما و رطوبت بالا می رود علائم گرمازدگی در افراد افزایش می یابد. در این شرایط افراد در معرض علائمی مانند تب های مرموز، حالت تهوع، اسهال، تعریق، سرگیجه و سنگینی سر قرار می گیرند. چند معجزه ی طب سنتی برای درمان گرمازدگی در ...
گرمازدگی در چه صورت منجر به مرگ می شود؟
دمای مناسب برای بدن انسان 37 درجه است و افزایش آن می تواند خطرات جبران ناپذیری برای انسان به همراه داشته باشد. هوای بسیار گرم، فاکتور ابتلا به بیماری به ویژه برای افراد سالخورده، مبتلایان به بیماری های زمینه ای و کودکان است و می تواند منجر به مرگ هم شود. دمای بدن انسان 37 درجه است و برای اینکه [...]
محسن هاشمی و تقی آزادارمکی در گرهمایی حامیان پزشکیان +تصویر
فصل سال را تجربه می کنیم. در این میان گرمازدگی یکی از مسائلی است که سلامت هموطنان را تهدید می کند؛ اما با رعایت برخی نکات ساده به راحتی می توان از ابتلا به آن جلوگیری و پیشگیری کرد. به همین دلیل شهروندان باید اطلاعات خود را در این زمینه بالا برده تا با اقدامات پیشگیرانه دچار آن نشده و یا در صورت ابتلا، اقدامات اولیه را انجام بدهند. وی با اشاره به مفهوم گرمازدگی افزود: بدن انسان در حالت ...
6 راهکار برای خلاص شدن از بوی بدن
خوشبو کننده هایی مانند عطر و ادکلن نیز توصیه می شود، اما توجه به این نکته ضروری است که استفاده از خوشبو کننده ها بدون استحمام امکان دارد نتیجه عکس دهد و مخلوط عرق بدن با عطر یا ادکلن بوی بسیار بدتری را در فضا متصاعد کند که می تواند افراد بیشتری را از شما فراری دهد. به گزارش وب ام دی، برای از بین بردن بوی بدن در گرمای تابستان راهکارهایی وجود دارد که با رعایت آنها می توان بهداشت فردی را ...
خواص شگفت انگیز سیب در پیشگیری از بیماری ها
، خفقان و تنگی نفس، جلوگیری از خون ریزی لثه، کاهش تب بدن، تقویت اشتها، دفع سموم مخصوصاً اوریک اسید، درمان حصبه و اسهال خونی در کنار سایر درمان ها مورد استفاده قرار می گیرد. خوردن یک سیب به اندازه متوسط 112 گرم 25 درصد از ویتامین C توصیه شده روزانه برای انسان را تأمین می کند. املاح و ویتامین های موجود در یک سیب با اندازه متوسط (138 گرم) عبارتند از: کلسیم (10 میلی گرم)، فسفر (10 میلی گرم ...
راهکارهای در امان ماندن از گرمای بی امان
با توجه به اینکه مدتی طول می کشد پرتوهای خورشید زمین را گرم کنند، معمولاً گرم ترین ساعات روز ساعات 3 تا 4 بعدازظهر هستند. خود را خنک نگهدارید همچنین اگر مجبورید از خانه بیرون بروید، سعی کنید با رفتن به درون مکان هایی مانند فروشگاه های بزرگ که دارای سیستم تهویه مطبوع هستند، خود را خنک کنید. پوشیدن لباس های سبک و گشاد، متخلخل و با رنگ روشن مانند لباس های کتانی هم سودمند است. ...
مادران باردار باید در فصل تابستان موضوع گرمازدگی را جدی بگیرند
به گزارش شهرآرانیوز ، دکتر ناهید صاحبدل فر اظهار کرد: گرمای تابستان تمامی گروه های جامعه از جمله کودکان، افراد مسن و مادران باردار را تحت تأثیر قرار می دهد و گرمی پوست، سردرد، گیجی، گرفتگی عضلانی، حالت تهوع و استفراغ ازجمله علائمی است که در زمان گرمای شدید در مادران باردار دیده می شود. وی تصریح کرد: مادران بارداری که در مواجهه با گرمای بیشتر از 35 درجه سانتی گراد قرار داشته باشند، بیشت ...
گرما چه بلایی بر سر قلب می آورد؟
به گزارش نبض بازار ، گرما اثر مستقیمی روی قلب، گردش خون، پوست، سیستم عصبی، کلیه، دستگاه گوارش و ماهیچه ها دارد. در بخش قلب، گرما باعث افزایش ضربان، کاهش ناگهانی فشار شده و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. در بخش سیستم خون رسانی، گرما باعث لختگی و کاهش خون رسانی به اندام های حیاتی می شود. عرق کردن بیش از حد و بهم خوردن مکانیزم عرق ریزی و حس گرم شدن به محض لمس پوست از تاثیرات گرما روی ...
علت عرق زیاد سر و صورت
انجام دهید. برخی از درمان های خانگی عرق کردن زیاد ازاین قرارند: استحمام مکرر به منظور کاهش رطوبت و باکتری های پوست استفاده از ضدتعریق قبل از خواب و هنگام صبح همراه داشتن حوله ی نرم و جاذب در کیف یا میز یا خودرو برای خشک کردن عرق اضافی استفاده از پودر صورت ساده و بدون عطر برای کمک به جذب رطوبت پرهیز از مصرف غذاهای تند و کافئین که هر دو می توانند ...
