سایر خبرها
عارف: در بحث مجلس، به زد و بندهای غیرشفاف تعامل نمی گوییم
مفصلی شد و در چند مرکز ازجمله شورای هماهنگی احزاب اصلاح طلب، در بنیاد امید و شورای مشورتی و کارگروهی که آنجا تشکیل شده بود، کارهای بسیار جدی انجام می شد و هم زمان در احزاب ما هم کارهای خوبی در حال انجام دادن بود. در راهبردی که محصول همه این کارها بود، اولین چیزی که همه روی آن اتفاق نظر داشتیم ترجیح منافع ملی بر منافع جریانی و حزبی بود و این را به عنوان اصل اول پذیرفتیم. در ادامه و بعد از چند ماه کار ...
متن کامل قانون بودجه 95
صدای صنعت -متن کامل قانون بودجه 95 منتشر شد. لایحه بودجه سال 1395 کل کشور در جلسه علنی روز یک شنبه 27 دی ماه سال 94 و با 42 روز تأخیر از سوی حجت الاسلام حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان تقدیم مجلس شورای اسلامی شد. نمایندگان مجلس نیز به دلیل فرصت کوتاهی که تا انتخابات دهمین دوره مجلس زمان بود، لایحه دودوازدهم بودجه را تصویب کردند. وکلای ملت پس از تعطیلات عید نوروز ...
شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم
...> خوردن نان و پنیر و چارمغزهمراه چای شکر، یک صبحانه اصیل و سنتی است. اما برخی به اشتباه، صبحانه را برای جلوگیری از عقب ماندن از کارهای روزمره و برخی دیگر نیز آن را برای کاهش وزن حذف می کنند. همچنین کسانی که صبحانه نمی خورند، چاق تر هستند، به طوری که آنها برای جبران کمبود انرژی در طول روز میوه خشک بیشتری مصرف می کنند. اما در اینجا ما شما را با شش خوردنی که نباید در زمان صبحانه استفاده کرد ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
.... ماست ماست و دیگر فرآورده های لبنی به طور عمده کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، و ویتامین های ب را در بدن تامین می کنند. این مواد به تحکیم عضلات و استخوان های بدن کمک می کنند. خوردن کمی ماست به عنوان میان وعده نه تنها برای ورزشکاران بلکه برای همه بسیار مفید است. نان تست کسی که بخواهد قبل از ورزش کمی غذا بخورد باید در نظر بگیرد که ماده غذایی ای که می خورد به راحتی ...
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
.... خوردن صبحانه خوب و مغزی به کاهش نمایه توده بدنی (BMI) کمک کرده و وزن را در حد تعادل حفظ می کند. به عبارتی، نخوردن صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نکرده و برخلاف تصور بسیاری از افراد، پرخوری را در طول روز افزایش و کیفیت تغذیه ای کودکان را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود. از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های گوارشی قرار ...
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
استراحت می کنند، 55 درصد بیشتر از کسانی که 5 ساعت می خوابند در کاهش وزن خود موفق بوده اند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند در رژیم غذایی خود از پروتئین ، چربی ها و کربوهیدرات سالم استفاده کنید. این موادغذایی بزرگترین منابع پروتئین، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری هستند که در روند کاهش وزن به بدن کمک می کنند. در رژیم غذایی خود برای لاغری شکم حتما از موادغذایی زیر استفاده کنید: ...
قانون بودجه سال 95 برای اجرا ابلاغ شد/ متن کامل قانون
است طی دستورالعمل اعلامی به بانکها و مؤسسات اعتباری خصوصی و دولتی، اعطای هرگونه تسهیلات به بنگاههای مذکور را مشروط به أخذ مجوز از سازمان خصوصی سازی نماید. ج- رعایت ماده (4) قانون الحاق تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت (2) در مورد شرکتهای در حال واگذاری در سال 1395 الزامی است. تبصره 3- با توجه به تمدید مدت اجرای قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران و با رعایت ...
تقدیر وزارت ورزش و جوانان از حمید سوریان
...، حمید سوریان نماینده وزن 59 کیلوگرم ایران و دارنده 7 مدال طلای جهان و المپیک در دیدار نیمه نهایی به مصاف دیمیترو سیمابالیوک از اوکراین و نفر سوم اروپا رفت و در پایان موفق شد حریف خود را در مدت زمان یک دقیقه و 25 ثانیه با نتیجه 8 بر صفر ضربه فنی کند و سهمیه المپیک 2016 را برای ایران بدست بیاورد. پیام تبریک وزارت ورزش و جوانان به حمید سوریان در پی کسب سهمیه چهل و چهارم ورزش ایران توسط حمید سوریان، وزارت ورزش و جوانان راهیابی نابغه کشتی جهان به عرصه معتبر بازیهای المپیک را به وی تبریک گفت. ...
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
یک موز همراه با کمی آجیل، می تواند صبح ها راحت باشد. ناهار کامل سپس یک اسنک و بعد هم شام. یا این که می توانید یک صبحانه مفصل بخورید، 2 اسنک در میان روز و یک دل سیر شام دلچسب. هر دو روش خوب است، بستگی دارد به برنامه شما. معایب: در این شیوه، شما مجبورید زمانی را برای اسنک در نظر بگیرید. به راحتی ممکن است گرسته شوید و سراغ غذا بروید و این درست همان جایی است که بیشتر مردم ضعیف عمل می کنند ...
تاثیر ورزش بر ذهن کودکان
تواند به سالم نگه داشتن وزن کودک کمک کند. کودکانی که فعال هستند احتمال تبدیل شدن آنها به یک بزرگ سال فعال بیشتر است. چند ساعت فعالیت بدنی برای کودکان لازم است؟ کودکان(و بزرگسالان) نیاز دارند همه روزه با هر چند راهی که می توانند فعال باشند. خردسالان(1 تا 3 ساله) و کودکان پیش دبستانی(3 تا 5 ساله) باید هر روز به مدت حداقل 3 ساعت و به صورت پراکنده در طول روز فعالیت فیزیکی ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
است افراد، ساعت های بی شماری روی تردمیل، هوازی آرام انجام دهند و هرگز به نتایج مورد نظرشان نرسند؟ نکته مهم در مورد دویدن این است که روشی امتحان شده و قابل اطمینان است: شما می خواهید وزن کم کنید، بنابراین می دوید و می دوید و می دوید... هر چه بیشتر بدوید، وزن بیشتری از دست می دهید. درست؟ تنها مشکل این است که بدن، خیلی خوب و واقعا سریع خودش را با دویدن وفق می دهد! بعبارت دیگر ...
آموزش عکاسی به شرط ابتذل در آتلیه های زیرزمینی (+عکس)
، مطالب جالبی به چشم می خورند. در تعاریف رسمی درباره مدلینگ می گویند: مدلینگ ابزاری است که به وسیله آن برندها و شرکت های تولیدی به کمک افرادی که به آنها مدل گفته می شود کالای خود را به معرض نمایش می گذارند. از شرایط مدلینگ هم نکات جالبی چون فرمول های سفت وسخت قد و وزن به چشم می خورند، اما اگر از این تعاریف ساده و اینترنتی عبور کنیم؛ آنچه این روزها ما از آن به عنوان مدلینگ در ایران یاد می ...
دومین پیروزی ایران در جام جهانی کشتی فرنگی
تحسین برانگیز موفق شد 'آزاد علی اف' را در مدت زمان یک دقیقه و 59 ثانیه، 8 بر صفر از پیش رو بردارد. تنها باخت ایران در وزن 85 کیلوگرم بود که حسین نوری پدیده مسابقات انتخابی تیم ملی با ارائه یک نمایش ضعیف و دور از انتظار مقابل حسین اف 6 بر 4 شکست خورد. تیم ملی کشتی آذربایجان با ترکیب اصلی خود در این مسابقات حاضر نشده و جمشید خیرآبادی سرمربی ایرانی این تیم نیز به شیراز نیامد تا تمرینات ...
تنیس روی میز همگانی ترین ورزش در قم - تعامل با بخش خصوصی گزینه روی میز برای پیشرفت
الّا ما هرگز فکر نمی کردیم روزی میزبان مربیان و بازیکنان یکی از کشورهای شاخص پینگ پنگ جهان باشیم، ضمن اینکه جام بین المللی فجر را نیز با حضور تیم کره شمالی و ملی پوشان کشورمان میزبانی کردیم. ابتدا قرار بود قم به مدت 10 روز میزبان کره ای ها باشد و با اینکه این میزبانی مخارج زیادی برای قم داشت هیأت تنیس روی می قم از آنها خواست مدت زمان بیشتری در قم باشند و این حضور آنها 20 روز ادامه پیدا کرد ...
خسروشاهی در برابر گروگانگیرها مقاومت کرد
دخترشان مریم خسروشاهی از خیابان باریک کنار کارخانه می دوید و سریع خودش را به دفتر می رساند، به این طریق ورزش نیز می کرد و در دفتر مرکزی نظر همه پرسنل را جویا می شد. البته شیوه مدیریت آقای خسروشاهی بسیار سنتی بود و در این شیوه بسیار تلاش لازم است که بتوان با همه ارتباط برقرار کرد. اگرچه این موضوع با شکست کارخانه نساجی آذربایجان مرتبط است. درست است که این شکست با تغییر نظام کارگری در سال های 1320 بدون ...
عارف درباره دخالت نهادهای امنیتی در انتخاب رییس مجلس هشدار داد
باید به این مطالبات پاسخ داد، بحث های مفصلی شد و در چند مرکز ازجمله شورای هماهنگی احزاب اصلاح طلب، در بنیاد امید و شورای مشورتی و کارگروهی که آنجا تشکیل شده بود، کارهای بسیار جدی انجام می شد و هم زمان در احزاب ما هم کارهای خوبی در حال انجام دادن بود. در راهبردی که محصول همه این کارها بود، اولین چیزی که همه روی آن اتفاق نظر داشتیم ترجیح منافع ملی بر منافع جریانی و حزبی بود و این را به عنوان اصل اول ...
این عادت های سالم را به فرزندتان یاد دهید!!!
کنار خانواده تحقیقات محققان دانشگاه فلوریدا نشان داده است که به اشتراک گذاری وعده های غذایی با خانواده باعث استحکام خانواده، جلوگیری از چاقی در کودکان، خواب بهتر در کودکان، و جلوگیری از اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد مخدر می شود. تعامل با دوستان بر اساس نظر محققان دانشگاه فلوریدا، رشد مهارت های ارتباطی در دوران مدرسه اهمیت زیادی دارد و باعث برقراری ارتباط موثر، مهارت ...
ویژه/ 16 اتفاق جنجالی تاریخ فوتبال جهان؛ وقتی خون به جوش می آمد
ضربه محکمی به آن وارد کرد؛ سپس کاپیتان منچستر بی تفاوت از کنار هالند گذشت، بازیکن نروژی منچستر سیتی هم از شدت درد به خود می پیچید و روی زمین افتاده بود. روی کین پس از حضور در جلسه کمیته انضباطی و ارائه دفاعیاتش، به پنج جلسه محرومیت و پرداخت 150000 پوند محکوم شد. وی بابت حرکت خود اصلاً ابزار پشیمانی نکرد و بعدها در اولین سری انتشار کتاب خاطراتش، این اتفاق را چنین توضیح داد: مدت زمان زیادی منتظر ...
زمینه ساز نشاط و امید چیست؟
دست پیدا می کنند. براساس دیدگاه روان شناسانه، افرادی که فرصت و امکان تقسیم شادی و غم را با دیگران دارند و از مشورت شان استفاده می کنند، همواره سالم ترند و حال جسمی و روحی بهتری دارند؛ اما در مقابل، اعضاء خانواده ای که خودسر هستند و تنها به موفقیت فردی خود فکر می کنند، معمولا" در زمان بروز مشکل، سرخورده شده و آسیب بیشتری متحمل می شود. بنابراین چنانچه این باور را داشته باشیم که کار گروهی نقش ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم
جوان و سالم می رسد. بسیاری از عوارض سالخوردگی از جمله کاهش توده عضلانی، افزایش چربی شکم، اختلال خواب و افسردگی، در واقع حاصل کاهش هورمون رشد هستند. برای مقابله با افزایش وزن در اثر پیری، باید میزان فعالیت روزانه خود را افزایش داد، از یک رژیم غذایی سالم با میزان کالری مناسب و مواد معدنی استفاده و به میزان کافی استراحت کرد. با وجود این که حفظ سلامتی در سنین پیری دشوارتر است، با استفاده از ابزارهای مناسب و تلاش کافی می توان به این هدف مهم دست یافت. ...
7 چیز که باید درباره سلامت تیروئید تان بدانید
با هر سنی بروز کند. بسیاری از پزشکان می توانند وجود هاشیموتو را تشخیص دهند و یک جایگزینی هورمون ساده و موثر تجویز می کنند. 5. تیروئید سالم برای کنترل وزن بدن ضروری است از میان تمام متغیرهایی که در کنترل وزن بدن دخیل است، تیروئید سالم یکی از مهم ترین ها است. تیروئید، که بزرگ ترین غده ی درون ریز است، هورمون هایی تولید می کند که برای تنظیم عملکرد سوخت وساز و نیز انرژی ضروری است ...
واقعیت هایی درباره میگرن
مانند دوران مدرسه در این دفترچه از ترس ها و آرزوها و خاطرات خود بنویسید، فقط کافیست زمانی را که دچار میگرن می شوید در آن یادداشت نمایید. یادتان باشد زمان دقیق شروع میگرن، آنچه را که قبل از وقوع آن انجام داده اید و آنچه را که در بیست و چهار ساعت گذشته خورده و نوشیده اید، ثبت کنید. ورزش جلوی میگرن را می گیرد زمانی که بیش از سه بار در هفته از داروهای مسکن استفاده می کنید، دچار دردهای ...
برای کنترل فشار خون همین الان آستین ها را بالا بزنیم
گیری را ثبت کنید. 5-هر روز در همان زمان فشارخون خود را اندازه بگیرید. چون فشارخون در طول روز متغیر است ، بهتر است هر روز در یک زمان مشخص فشارخون را اندازه گیری کنید.پیشنهاد می شود یک بار صبح و بار دیگر عصر این کار را انجام دهید. مقدار فشارخون مطلوب خود را با توجه به 4 موضوع کلیدی و مهم زیر، به عنوان یک هدف در نظر بگیرید: 1-وزن خود را پایش کنید. اضافه وزن منجر به ...
فرهنگ در رسانه
فرانسوی که با نام خورشیدهای متفاوت در سال 2001 ساخته شد و جایزه هم دریافت کرد یکی از اجراهای این برنامه بود. این اثر یک فیلم صامت بود که با دوربین سوپر 8 فیلمبرداری شد و حدودا مدت آن یک ساعت بود و همان اندازه موسیقی هم دارد. این اثر تا به امروز در ایران منتشر و شنیده نشده است. موسیقی فیلم سعادت آباد به کارگردانی مازیار میری، موسیقی نمایش پیام دهکردی به نام متولد 1361 ، موسیقی فیلم نزدیک تر به ...
رویدادهای دانشگاهی؛ از همایش های پیاده روی به مناسبت سالگرد راه اندازی دانشگاه تا جشن های شعبانیه
ساکن خوابگاه سرپرست واحد دهاقان در نشست با دانشجویان ساکن در خوابگاه این واحد گفت: زندگی در محیط دانشجویی به ویژه خوابگاه دانشجویی و با گروه هم صنف و هم سن و سال، ویژگی های خاص خود را دارد و بدون تردید از لحظات و دقایقی هستند که نه از یاد رفتنی هستند و نه جایگزین خواهد داشت. دکتر احمدرضا یلمه ها، افزود: دل های همه شما جوان و نورانی است و این نکته ای است که باعث می شود خداوند ...
پارکهای جنگلی بویین میاندشت در آستانه نابودی داست+ تصاویر
...، بازی کودکان و نوجوانان، دورهم نشستن خانواده ها و ورزش سالم و تفریح است. دو پارک جنگلی در بویین میاندشت وجود دارد که متاسفانه چند سالی است که با بی مهری مردم و مسئولان روبرو شده اند. این روزها پارک جنگلی موجود در محله میاندشت به دلیل عدم مدیریت و همچنین عدم آبیاری و کود دهی مناسب در حال نابود شدن است و آبیاری این پارک که به صورت قطره ای بوده به طور کلی قطع شده است. حل مشکلات این پارک جنگلی همت مردم و مسؤلان مربوطه را می طلبد و امیدواریم ریه های شهر به وضع سابق خود بازگردند و مردم شهر بتوانند از فضای سبز موجود بهره مند شوند. انتهای پیام/ ...
مقایسه ب ام و سری 7 و مرسدس بنز اس کلاس
دارید کنترلش کنید و این چیز خوبی است. شما می توانید با 81 هزار دلار مدل پایه ی سری 7 را خریداری کنید اما برای مقایسه با S کلاس مدل 750i با سیستم چهارچرخ محرک XDrive آورده شده که 97 هزار دلار قیمت دارد و مرسدس را به سیخ می کشد. انتخابی سخت! برخلاف مقایسه های قبلی که برنده به طور دردناکی مشخص می شد، اینجا ما نمی توانیم نظر مستقیمی را ارائه کنیم. برای شروع باید گفت که هر ...
7 اپلیکیشن که حتما باید روی موبایل خود نصب کنید
که بجز این برنامه ها، در فروشگاه های آنلاین اپلیکیشن، برنامه های پرکاربرد دیگری هم وجود دارد که با کمک آنها می توانید کارها و برنامه های روزانه تان را با سرعت و دقت بیشتری انجام دهید. به گزارش سایت بیزینس اینسایدر، در سال 2016 وابستگی کاربران به و تبلت هایشان بیشتر می شود و به همین میزان نیز استفاده از اپلیکیشن ها افزایش پیدا می کند. پیدا کردن بهترین و کاربردی ترین اپلیکیشن در بین ...
دنبال مدال روی موج ریو
مدال نقره در مسابقه فینال راضی بودید؟ کاملاً، نتیجه مورد نظرم را کسب کردم البته تمام تلاشم در فینال کسب مدال طلا بود اما متأسفانه این گونه نشد با این حال به آن رکوردی که درحد خودم بود، رسیدم و واقعاً از عملکردم در این رقابت ها رضایت دارم. واقعیت این بود که از دیدن رکوردهایی که در این رقابت ها توسط رقبای آسیایی ثبت شد، شوکه شدم. همه رکوردها نزدیک به زمان های جهانی بود. خود من رکورد شخصی ام را ...
بازیگران کتابخوان انگشت شمارند
با تاثیرگرفتن مکاتب می توانند راه جدید را برای خودشان پیدا کنند. 5- بستگی به مشغله کاری هنرمندان دارد که چقدر کتاب می خوانند، مشکلات معیشتی هم دخیل است. آدم باید از نظر اقتصادی و خانوادگی آرامش داشته باشد تا بتواند کتاب بخواند و ورزش کند یا حتی فعالیت های فوق برنامه داشته باشد. 6 -من کتاب های محمود دولت آبادی را خیلی دوست دارم. فیلمنامه های بهرام بیضایی هم از نظر من کتاب های ...