خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راه حل عالی برای رفع سفیدی مو
ضدسفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تاکید شده است. 3- ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از: جوانه ها، اسفناج، تخم مرغ، شیر، کره، آجیل ها و روغن های نباتی. 5. از نسخه قدیمی مادربزرگ ها استفاده کنید اگرچه بسیاری از مادربرزگ های ما هنوز حنا را دوست دارند اما ...
ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند
نماید . این ویتامین در گوجه فرنگی یافت می شود همچنین کاهو سرشار از ویتامین کا است.نیمی از ویتامین کا مورد نیاز بدن توسط باکتری ها در روده خود انسان ساخته می شود. تقویت سیستم ایمن بدن با ویتامین ای ویتامین ای به غیر از اینکه به قول برخی از پزشکان ویتامین جوانی نامیده می شود، و از پیری زود رس جلوگیری می کند زیرا یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و پوست را شفاف می کند.همچنین گلوبولهای ...
غذاهای سرطان زایی که هر روز می خورید
بوداده همچنین با سرطان های پانکراس، بیضه و کبد مرتبط است. 6. نوشابه های گازدار نوشابه حاوی مواد مضر و و مقدار نامناسبی قند است. قند به سرعت هضم می شود و می تواند به التهاب و مقاومت به انسولین منجر شود. نوشابه های گازدار همچنین حاوی 4-متیل ایمیدازول (4-MI) فرآمده، یک ماده شیمیایی سرطان زا، هستند که باعث ایجاد رنگ رنگ کاراملی در نوشیدنی می شود. 7. گوجه فرنگی کنسروشده ...
برای خوش فرمی سینه کدام لباس زیر بهتر است؟
خنک هم توصیه می شود. دوش آب خنک باعث تنگ شدن عروق و سفت شدن پوست می شود و این کار به بالا کشیده شدن سینه کمک خواهد کرد. این تمرین را باید هر روز تکرار کنید. 6- از ضدچروک و مرطوب کننده مناسب استفاده کنید با افزایش سن، پوست الاستیسیته خود را از دست می دهد و در نتیجه سینه ها دچار افتادگی می شوند. از سوی دیگر، مثل پوست سایر نقاط بدن ناحیه گردن و جناق هم دچار چین و چروک می شود ...
التهاب مزمن را جدی بگیرید
...> لیکوپن به رنگدانه های کاروتنویید قرمز رنگ موجود در سبزیجات و فرنگی جات گفته می شود. گوجه فرنگی حاوی بیشترین مقدار لیکوپن است. انواع توت ها، فلفل، هویج و اسفناج نیز حاوی کاروتنویید هستند و از بروز التهاب جلوگیری می کنند. در ادامه تحقیقات آمده است که زردچوبه، زنجبیل و بذر کتان نیز در سرکوب التهاب بدن موثر هستند. آرتریت روماتویید یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با التهاب است. میزان التهاب با افزایش سن بیشتر در بدن دیده می شود. انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند.نتایج این تحقیقات در نشریه British Journal of Nutrition منتشر شده است. ...
معجزه تناسب اندام با این میوه
میوه در تابستان یافت می شود.انگور برای دفع سودا عالی است، می توانند مدت کوتاهی رژیم انگور داشته باشند تا کم کم بدن آنها روند بهبودی خود را در پیش بگیرد. وی افزود: امروزه بیماری های سوداوی مانند ( واریس، التهابات پوستی مزمن، افسردگی، خشکی پوست، تیره شدن پوست) به علت مصرف غیر منطقی سوسیس، کالباس، پیتزا، قارچ، بادمجان و انواع کنسروها مشکلات بسیاری را برای افراد جامعه به وجود آورده اند. البته لازم به ذکر است: انگور می تواند به این گونه از بیماران کمک کند. وی اظهار داشت: شیره ی انگور نیز گرم و تر است و تولید خون می کند و مصرف آن با شضیر و بادام برای درمان لاغری شدید مفید است. ...
افزایش چشمگیر 400 درصدی کشفیات قاچاق محصولات کشاورزی/ کشف 19 هزار تن محصول قاچاق در سال 94
؛ در حالی که دو سال پیش، تراز منفی تجاری کشور به هشت میلیارد دلار می رسید. تأثیرات قاچاق محصولات کشاورزی بر بخش کشاورزی چیست؟ چنانچه می دانید پدیده قاچاق در کلیه بخش ها ازجمله بخش کشاورزی، اشتغال کشور را نشانه رفته و معضل بیکاری که شاید مهم ترین چالش فعلی کشور است را تشدید می کند، اما در قاچاق مواد غذایی علاوه بر تأثیر مستقیم بر بیکار کردن جوانان کشور، مخاطره ای جدی برای سلامت ...
افزایش چشمگیر 400 درصدی کشفیات قاچاق محصولات کشاورزی/ کشف 19 هزار تن محصول قاچاق در سال 94
؛ در حالی که دو سال پیش، تراز منفی تجاری کشور به هشت میلیارد دلار می رسید. تأثیرات قاچاق محصولات کشاورزی بر بخش کشاورزی چیست؟ چنانچه می دانید پدیده قاچاق در کلیه بخش ها ازجمله بخش کشاورزی، اشتغال کشور را نشانه رفته و معضل بیکاری که شاید مهم ترین چالش فعلی کشور است را تشدید می کند، اما در قاچاق مواد غذایی علاوه بر تأثیر مستقیم بر بیکار کردن جوانان کشور، مخاطره ای جدی برای سلامت ...
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید!!
تحقیقاتی که در مجله ی تغذیه آمریکا در سال 2013 منتشر شد اضافه کردن فندق به برنامه غذایی باعث بالا رفتن کیفیت برنامه میشود. فندق سرشار از منیزیم، مس و تیامین است. 28 گرم فندق حاوی 4 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر است. این ماده ی مغذی را توسط ترکیب کردن آن با کاهو، کشمش، پیاز قرمز به سالاد خود اضافه کنید ( فندق باید خورد شده باشد ). شاهدانه برای اینکه دوزی سالم از آهن، فسفر، منیزیم و ...
7 ماده غذایی که نباید قبل از تمرین بخورید
ورزشی می توانند مقداری ویتامین و مواد معدنی فراهم کنند، اما محتوای قند بالای آنها در یک چشم بهم زدن، وارد سیستم بدنتان می شود و کمی بعد باعث افت ناگهانی قند خونتان می گردد. نانسی تیتر، دارای مدرک RD می گوید: بجای آن، یک آب گوجه فرنگی با سدیم پایین را انتخاب کنید که حاوی پتاسیم است، به فشار خون سالم کمک می کند، و حتی ممکن است به دلیل محتوای سدیم پایینی که دارد، به شما کمک کند هیدراته بمانید. منبع :fitnessmagazine. ...
نشانه های کمبود ویتامین کدامند؟
آریا نوشت :علائم ناشی از کمبود مواد مغذی را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آنها، به دنبال توصیه هایی برای جبران این کمبودها باشید. ناخن های شکننده: هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است ...
بهترین و بدترین غذاها برای آسم
در بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر نیز پیدا کنید. از منابع غنی این میوه می توان مرکبات از جمله پرتقال و گریپ فروت را نام برد، همچنین کیوی، بروکلی، جوانه گندم، و گوجه فرنگی نیز از ویتامین C سرشاری برخوردار هستند. هویج: ( خوب ) هویج معروف است به داشتن بتا کاروتن، یک آنتی اکسیدان دیگر. تحقیقات مقدماتی نشان داده بتا کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود، و می تواند جلوی آسم ناشی ...
خوردنی های شکم صاف کن
حتما از موادغذایی زیر استفاده کنید: بادام و سایر مغزها لوبیا یا دیگر حبوبات خوشمزه اسفناج و سبزیجات برگ سبز لبنیات کم چرب بلغور جو دوسر تخم مرغ کره بادام زمینی روغن زیتون نان ها و غلات تمشک و دیگر انواع توت ها بزرگ برخی خواص این مواد غذایی به شرح زیر است: بادام و آجیل ...
درمان کم بودن هموگلوبین،خون و فقرآهن و فقر اسید فولیک
ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل)میل شود. 6)بادکش خونساز، مراکز خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان (14 الی21مرحله) بادکش گردد. 7)سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده میل شود. 8)ارده با شیره انگور روزی یک پیاله 9)کاهش جدی سردیها مخصوصا چای، عدس، گوشت گاو،لبنیات، گوجه وخیار، هندوانه، بادمجان، سوسیس و کالباس،نوشابه و... نکته:میوه هایی مثل انگور. گلابی. سیب.خربزه.به وانارشیرین توصیه میشود. ...
مواد غذای مفید و مضر
بسیار موثر است. _ بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد. _ ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت و کاهش چاقی در بیماران قلبی است. _ برای ...
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
و دانه های خوراکی دو تا چهار گرم فیبر دارند. فیبرهای غیرمحلول نیز در جلوگیری از بروز یبوست موثر بوده و در غلات و حبوبات، دانه ها، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. کلسیم از دیگر موادی است که در وعده صبحانه باید گنجانده شود. این ماده مغذی به ساخت استخوان ها و حفظ سلامت آنها کمک می کند. باتوجه به سن و جنس، بدن انسان به حدود هزار میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد که در این میان ماست، شیر و پنیر ...
