سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه سیگار را ترک کنیم؟
درمان های دارویی و غیردارویی موجود کمک بگیرند احتمال موفقیت به طور چشمگیری افزایش می یابد. ترک وابستگی روانی به سیگار سخت تر است معمولا عوارض جسمی ترک سیگار، فقط طی چند روز اول در شکست خوردن این تلاش ها نقش دارد و آنچه در دراز مدت باعث عود و بازگشت به مصرف سیگار می شود عوامل روانی مثل هوس است. دکتر شریعتی با اشاره به این مطلب می گوید: مواد به صورت کلی و سیگار به طور خاص اثرات ...
8 ماده غذایی که نباید در تابستان مصرف کنید
راه خیلی مناسبی نباشد تا یک روز گرم را با آن آغاز کنید. خوردن نوشیدنی های ادرارآور باعث می شود بیشتر دستشویی بروید و آب و نمک بیشتری از دست بدهید و در نتیجه بدن تان کم آب شود. سعی کنید از آب میوه های تازه استفاده کنید. بلغور جو : کربوهیدرات های پیچیده مثل بلغور جو و برنج قهوه ای و گندم پروتئین زیادی دارند. هضم حبوبات برای بدن شما دشوار است و این فعالیت بیشتر برای هضم باعث می شود دمای ...
5 راه شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم
کاهش می دهد. حذف نوشابه ها: مصرف نوشابه های رژیمی خطر سکته مغزی و حمله قلبی را بالا می برد. کسانی که هر روز این نوشابه ها را مصرف می کنند 48 درصد بیش از سایرین در معرض حمله قلبی هستند. همچنین خطر ابتلا به سندرم متابولیک نیز در این افراد بیشتر است. خوردن شکلات تیره: تعدادی از مطالعات نشان می دهد که مصرف این نوع شکلات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی را کاهش می ...
با این غذاها به جنگ التهاب و درد بروید سلامت نیوز
شده می تواند با آرام کردن عصب ها، رگ های خونی، و عضلات جلوی وقوع مکرر سردرد های میگرنی را بگیرد. بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، خانم هایی که از برنج قهوه ای استفاده می کنند، کمتر از کسانی که استفاده نمی کنند در خطر چاقی و اضافه وزن قرار دارند. انگور خوردن مقداری انگور یا توت، و دریافت رسوراترول باعث مهار آنزیم های التهابی می شود، درست به همان شکل که آسپرین این کار ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
شاید درباره مصرف پوست میوه ها زیاد شنیده باشید. لی باخ ، کارشناس ارشد تغذیه و مواد غذایی از کلرادو آمریکا می گوید، واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه ها با توجه به اینکه دارای فیتوکمیکال های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند. در صورت تمایل به استفاده از پوست میوه ها و سبزی ها باید توجه داشته باشیم که از محصولات ارگانیک ...
عجیب ترین شغل های دنیا +تصاویر
در آنها از تاس استفاده می شود تاثیر بگذارد. بنابراین هر تاس باید یک سری آزمایش های کنترل کیفیت را تحت نظر یک کنترل کننده ی حرفه ای بگذراند. این “بازرس” را دست کم نگیرید! 8. کنترل کننده ی غذای حیوانات خانگی کار این کنترل کننده، تضمین بو و مزه ی غذای حیوانات خانگی است. دفعه ی بعدی که به حیوان خانگی تان غذا می دهید، به یاد آنها بیفتید. 7. کرم جمع کن تا حالا ...
انواعِ ماست
...، شیر و مایه ماست اضافه شده در دو مرحله، گرم خانه گذاری و سردخانه گذاری شده و در نهایت به شکل ظرف بسته می شود. در سال های اخیر دسته جدیدی از ماست به بازار عرضه شده که با استقبال بسیار خوبی از طرف مصرف کنندگان روبرو شده است؛ این دسته از ماست ها به ماست هم زده معروف شده است. در این نوع از ماست ها پس از انجام مراحل مشابه در ماست ست ، مایه زنی در مخازن بزرگ انجام شده و در حین و انتهای ...
بهترین ورزش ها برای پیشگیری از پوکی استخوان
این روش ها استخوان ها وزن بیشتری را تحمل می کنند). ورزش های مناسب: پیاده روی تند، ایروبیک با حرکات ملایم تر، استفاده از وسایل ورزشی مخصوص تقویت عضله قلب ورزش های کمتر مرتبط: شنا، دوچرخه سواری، یوگا و پیاده روی. البته به عنوان مثال شنا و یوگا در صورتی که پر انرژی انجام شود، می تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد. توجه داشته باشید، ورزش هایی با تاثیرگذاری کم مانند ...
هشدار به خانم ها! رژلب نخورید
درصورت رعایت نکردن استانداردهای خاص، مشکل ساز باشد. گاهی این رنگ ها برای ایجاد رنگ خاصی با هم ترکیب می شوند که علاوه بر عوارض پوستی، می تواند عوارض متعدد داخلی نیز داشته باشد. به ویژه در مورد رژلب که در طول روز چند بار تکرار می شود و احتمال دارد با خوردن هر نوع ماده غذایی مقداری از آن مستقیما نیز وارد بدن شود. مواد تشکیل دهنده رژلب اگرچه مقدار هر یک از این مواد در ساخت رژهای ...
10 حقیقت علمی عجیب در مورد سیاه چاله ها
ها مکش ندارند مقاله های مرتبط: در جست و جوی سیاه چاله تئوری اینشتین اثبات شد: امواج گرانشی سیاه چاله ها وجود دارند برخی تصور می کنند که سیاهچاله ها همانند گردبادهای عظیمی هستند که مکش بسیار قدرتمندی دارند اما این اجرام مانند سایر جرم های موجود در فضا هستند که البته نیروی جاذبه ی بسیار قدرتمندی نیز دارند. برای مثال اگر خورشید را با یک سیاهچاله جایگزین کنید، زمین را نخواهد ...
لایه برداری از پوست به سبک سنتی
دهنده رطوبت استفاده شود . روغن برای انواع مختلف پوست اضافه کردن چند قطره روغن معطر به اسکراب ، نه تنها بوی دلنشینی به آن می دهد بلکه می تواند آن را مناسب نوع پوست شما کند . بابونه، گل شمعدانی و صندل برای پوست خشک مناسب هستند، اما اگر پوست شما چرب است ، پس سرو، ترنج و گل شمعدانی می تواند معجزه کند. ...
ورزش کردن باعث خواب آلودگی می شود
به گزارش ایسکانیوز به نقل از مگ دیجی کالا، در طول تمرین های ورزشی سخت، عضله های ما با سوزاندن کالری، خسته شده و اسید لاکتیک و دیگر مواد زائد در بدن تولید می شود. هم چنین عملکرد عضله می تواند تحت تاثیر پدیده ای به نام خستگی مرکزی قرار گیرد. در اثر این پدیده، تعادل پیام رسان های شیمیایی بدن به هم می ریزد و در نتیجه ی آن دستگاه عصبی نمی تواند حرکت ماهیچه ها را به طور موثر کنترل کند. اما دانشمندان ...
اصلا پیاز نخورید/خیلی پیاز بخورید
اما بالاخره پیاز بخورید زیاد هم بخورید چرا که خوردن زیاد پیاز باعث دفع سموم بدن می شود و مصرف پیاز در هر وعده غذایی به ویژه همراه با سالاد و فواید گسترده ای برای انسان دارد. منبع: العالم
با این رژیم لاغری وزنتان نصف می شود
داشتن رژیم لاغری برای کاهش وزن و لاغر شدن شاید به نظرتان ترسناک و سخت باشد. اما در این مقاله به گزارش پارس ناز رژیم لاغری ای را به شما معرفی می کنیم که وزن تان را به آسانی نصف می کند. برای وزن کم کردن و سوزاندن کیلوهای اضافی 2 راه بیشتر وجود ندارد؛ سوزاندن کالری بیشتر یا کمتر خوردن. هیچ کس هم خوشش نمی آید که به او بگویند کمتر بخور! خوشبختانه کنترل وزن فرمول هایی دارد که با کمک آن ها ...
10گیاه برای زایمان راحت
استفاده کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برای تان آسان تر می کند. 9. روغن برخی از روش های موضعی نیز در یک زایمان راحت کارساز هستند. به عنوان نمونه استفاده از روغن ها و ...
با این ویتامین ها قد بلند می شوید
...، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و... مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از ...
مزایای نوشیدن آب لیمو برای بدن
؛ عاملی که سبب التهاب مفاصل می شود. رفع سوء هاضمه: آب لیمو نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. از دست دادن وزن: لیمو حاوی فیبر پکتین است که منجر به مبارزه با هوس گرسنگی و در نهایت کاهش وزن می شود. پاک کردن سموم: آب لیمو به از بین بردن سموم بدن شما از طریق بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک می کند. ...
سلاطین جاده ها پیشتازان بازار +عکس
مصرف سوخت زیاد رنج می برند. ممکن است فکر کنید برای به دست آوردن حداکثر کارایی پیشرانه های دیزلی مناسب تر هستند، اما خیلی شتاب زده عمل نکنید، به پیشرانه های بنزینی نیز نیم نگاهی داشته باشید. پیشرانه های بنزینی مدرن خیلی بهینه شده اند و هزینه های کمتری نسبت به مدل های دیزلی دارند. درهرحال، انتخاب شما هر چه که باشد، اما باید گفت که این کلاس خودرویی روزبه روز بیشتر توسعه می یابد و پیشرفته تر ...
درباره بیماری کبد چرب بیشتر بدانیم؟
...> وی افزود: مبتلایان به کبدچرب باید 6 وعده غذایی داشته باشند و در هر وعده میزان کالری دریافتی شان محدود باشد. این بیماران از مصرف غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشی، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع شیرینی ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه های گازدار پرهیز کنند. حکمت دوست گفت: این افراد در معرض خطر و بیماران بهتر است از میوه های تازه، سبزیجات مختلف به ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنند. ...
کاندیدای اصلاح طلبان در انتخابات 96 روحانی است
نشان دادند. آنها نباید این وعده خود را فراموش کنند بسیاری از برنامه های اساسی دولت روی زمین مانده است و مردم خواهان حمایت مجلس از آنها هستند. نمایندگان مجلس دهم نباید عقبه رای آوری خود را از یاد ببرند. آنها کافی است ببینند که چه اتفاقی افتاد که دوسوم نمایندگان مجلس نهم موفق به کسب آرای لازم از سوی مردم نشدند. این باید به صورت یک تابلوی بزرگ همیشه در مقابل چشم این نمایندگان باشد تا با کمک ...
تمام نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
نیست که مواد غذایی مصرفی چه تاثیری بر شانس بارداری شما خواهند داشت. با این حال، اگر در تلاش هستید که باردار شوید، بهتر است یک رژیم غذایی سالم برای خود تنظیم کنید تا شانس بارداری تان به حداکثر برسد. یک رژیم غذایی سالم بدن شما را می سازد تا در زمان بارداری در بهترین فرم خود باشید. اگر در تلاش هستید که مادر شوید، از مواد غذایی حاوی ویتامین هایB، E، و C بیشتر مصرف کنید. آنتی اکسیدان کافی به ...
بدترین عادت های افراد دیابتی
بدون چربی ) می تواند باعث بالا رفتن قند خون شود. یک وعده متعادل می تواند هم سیرتان کند و هم مواد مغذی که نیاز دارید را به بدنتان برساند. پروتئین کم چرب ( مانند سینه مرغ بدون استخوان و پوست ) را با یک غذای کربوهیدراتی ( مانند برنج قهوه ای ) ترکیب کنید، این کار هضم را کند می کند، و باعث می شود برای مدت طولانی تر احساس سیری کنید، همچنین پس از وعده قند خونتان بیش از حد بالا نمی رود. غذا خوردن ...
افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟
. این محقق طب سنتی در ادامه با اشاره به اینکه افراد سرد مزاج می توانند با رعایت برخی نکات تغذیه ای در ماه رمضان به خوبی روزه بگیرند، توضیح داد: برخلاف افرادی با مزاج گرم که در طی روز بیشتر دچار عطش می شوند، کسانی که مزاج سرد دارند، در طول روزه داری بیشتر حس گرسنگی به آنها دست می دهد از نظر طب سنتی توصیه می شود. افراد سرد مزاج حتما قبل از خوردن سحری ابتدا مخلوطی از آب جوش با ...
آشنا شوید با 12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
. تحقیقات انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا می کند، 22 دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می ...
رابطه هله هوله خوری و کمبود خواب
مقاومت کنند حتی اگر در وعده غذایی شان 90 درصد کالری مورد نیاز روزانه شان را دریافت کرده باشند.براساس یافته های به دست آمده، کمبود خواب بیشتر بر میزان اشتهای فرد به هنگام عصر تأثیر می گذارد؛ در این وقت از روز خوردن هله هوله با افزایش وزن ارتباط دارد. به گزارش ساینس ورلدریپورت، به گفته کارشناسان کمبود خواب سیگنالی را به وجود می آورد که موجب می شود فرد از خوردن به ویژه مصرف تنقلات لذت ببرد. ...
خواص تخمه آفتابگردان
، ویتامین E و منبع خوب منیزیم است و از اینرو به تنظیم انقباض ماهیچه ها کمک کرده و به مقابله با نوسانات اخلاقی و دردهای شکمی دوره عادت ماهامه کمک می کند. وانگهی این دانه ها به حفظ میزان آهن بدن نیز کمک می کند. کمک به حفظ میزان کلسیم بدن: نوشیدن یک لیوان شیر گاو به اندازه خوردن 100 گرم تخمه آفتابگردان، کلسیم بدن در حدود 120 میلیگرم را تامین می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن ...
تمیزکننده های طبیعی اجاق را بشناسید
استشمام کم گاز این شوینده ها هم بیماری زاست. پس بهترین راه استفاده از مواد طبیعی برای تمیز کردن و شستشوی گاز است. 1.نمک زمانی که محتویات چرب داخل قابلمه روی گاز سر می رود و تمام سطح گاز شما را فرا می گیرد باید فکر چاره باشید. پیشنهاد ما برای اینجور مواقع استفاده از نمک است. تا صفحه گاز هنوز گرم است مقداری نمک به روی آن بپاشید و بگذارید تا سرد شود، سپس دستکش بپوشید و با یک دستمال ...
6عادت برای بهبود حافظه و قدرت ذهن
که با دست و در کاغذ یادداشت کنید، از نوشتن در موبایل و لپ تاپ بهتر است. از دایره ی راحتی تان بیرون بیایید. چیزهای جدید امتحان کنید، خودتان را در شرایط مختلف قرار دهید و اجازه دهید ذهنتان طور دیگری به دنیا نگاه کند. ذهن در شرایط مختلف پاسخ های مختلفی میدهد. مثلا میتوانید برای بازگشت به خانه از راه های مختلف استفاده کنید. برنامه ی روتین تان را هرروز کمی تغییر دهید. ...
پاسخی به نوشتار نقدی بر اظهارات جدید سید باقر موسوی
ولی سوال این است که وقتی مردم آقای بهرامی را از جنس اصلاح طلبی نمی دانند تقصیر سید باقر چیست که مردم وی را به عنوان نماد اصلاحات در کاروزار انتخابات حمایت نمی کنند و اگر آقای بهرامی از دیدگاه شما واجد این خصوصیات می باشد چرا توسط مردم بویراحمد هر روز رفوزه تر می شود و دنده عقب می رود؟ 16-تناقض بزرگی که در نوشتار آقای طاهری وجود دارد این است که چنین وانمود می کند که اگر سید باقر از بهرامی ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان
صورت ابتلا به اختلال عاطفی فصلی، تمایل در استفاده از کربوهیدرات، غذاهای شیرین، زیاد خوردن که منجر به اضافه وزن در زمستان می شود افزایش می یابد. • کاهش تمایل به حضور در اجتماع: از دیگر نشانه های اختلال عاطفی فصلی زمان کمتری را با دوستان گذراندن و کمتر به انجام کارهای فوق برنامه پرداختن است. مشکلاتی که متأثر از بیماری افسردگی و یا اختلال عاطفی فصلی میباشد مثل پایین آمدن نمرات و ...