سایر منابع:
سایر خبرها
آنان که در شطرنج زندگی مات شده اند
...> حالا خانواده بهمنی چشم انتظار کمک های خیرینی هستند که خواهرشان را تحت حمایت گرفته و به تامین غذا و مایحتاج او کمک کنند تا نگار دوباره سلامت خود را بازیافته و خانواده را از چنگ غم خارج کند. کمک های کمیته امداد برای تامین مخارج دخترک کفایت نمی کند و او برای بهبود، نیاز به دستانی گرم و مهربان دارد. حمید، جوانی که قربانی زندگی در بافت فرسوده شد در ادامه راه، خانواده کریمی ...
آیا شما کمبود ویتامین D دارید؟
داشته باشید. عملکرد ورزشی شما مطلوب نیست مقادیر ناکافی سرمی ویتامین D بر سطح تندرستی و سلامت ماهیچه ای شما اثر می گذارد. اگر احساس می کنید عملکرد ورزشی مطلوبی ندارید یا بعد از ورزش به سختی بدن شما دوره بهبودی را پشت سر می گذارد، مکمل این ویتامین می تواند برای شما مفید باشد. البته اگر کمبود این ویتامین را ندارید دریافت مکمل نمی تواند سبب بهبود عملکرد ورزشی یا سرعت بازسازی بعد از ...
9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
زمانی که در مورد ویتامین C فکر می کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این مواد بپردازیم. 1.توت فرنگی: توت فرنگی حاوی 85 میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است. این ماده منگنز نیز دارد که به پایدار و ثابت بودن قند خون کمک می کند. فقط مطمئن شوید که توت ...
مکان هایی در ایران که حتما باید دید!
اقدام به ارائه فهرستی از مکان های دیدنی که گردشگران غربی باید به هنگام سفر به ایران از آن ها دیدن کنند، کرده است. این فهرست شامل گستره متنوعی از جاذبه های طبیعی، تاریخی و فرهنگی می شود و به نظر می رسد برای بسیاری از ما ایرانی ها که هنوز کشور پهناور و پرجاذبه خود را به خوبی ندیده ایم، جذاب باشد. شاید با دیدن این فهرست که از دید دو کارشناس انگلیسی تهیه شده است، بهتر بتوانید برای سفرهای ...
چه بخوریم تا فشار خون و بیماری قلبی نگیریم؟ + اندازه های مجاز
نیز می توانند مفید باشند. فیبرهای موجود در میوه ها مستقیما باعث افزایش ترشح اسید صفراوی در مدفوع و کاهش جذب قندهای موجود در رژیم می گردد . احتمالا فیبرها روی اتروسکلروز غیر وابسته به سطح کلسترول سرم اثر گذاشته و باعث بهبود آن می گردد. با مصرف مقادیر زیربطور روزانه از فیبر ها کلسترول کل سرم 5% کاهش مییابد: – حبوبات خشک شده : 0.5 – 0.75 فنجان – سبوس خشک جو ...
درمان های خانگی آفت دهان
دهان مراجعه کنند. انجام آزمایش جهت تشخیص عواملی که موجب ابتلای متعدد به این بیماری می شود نیز الزامی است. روش های درمان این بیماری برای درمان زودهنگام و کاهش درد بیماران است؛ چراکه ابتلا به این بیماری ممکن است منجر به مشکل شدن مصرف مواد غذایی یا حساسیت دهان به ادویه شود که پس از بهبود، این مشکلات برطرف می شود. درمان های خانگی آفت دهان گل محمدی: محققان ایرانی دهان شویه ای ازعصاره گل ...
خوراکی های معدن پتاسیم
چغندر باید در سفره شما جا پیدا کنند،زیرا حدود 644 میلی گرم پتاسیم در هر نیم فنجان آنها وجود دارد. چغندر که خود پر از آنتی اکسیدان است چه به صورت خام چه پخته،منبع بسیار خوبی از اسید فولیک است. حبوبات لوبیای سفید پتاسیم زیادی دارد و نیم فنجان از آن حدود 600 میلی گرم پتاسیم دارد. لوبیا قرمز، لوبیا لیما، عدس و لپه هم منابع خوبی از پتاسیم هستند. همه حبوبات برای قلب مفید هستند و بهتر است ...
فقر اقتصاد معدنی در معدن خیزترین خطه کشور منبع خبری: ایرنا تاریخ خبر: 95/03/08
راکدترین اقتصاد در سالهای اخیر شده است. نویدرضا مظفر جلالی افزود: افزایش تحریم ها در دوره دولت گذشته، رکود جهانی و کاهش قیمت مواد خام معدنی، صنایع معدنی زیربنایی مانند فولادسازی در ایران و خراسان رضوی را با مشکلات عمده ای مواجه ساخت. وی بیان کرد: با تلاش دولت تدبیر و امید و دیپلماسی فعال ایران امروز شاهد فضای باز سیاسی و رفع تحریم ها هستیم اما در دوران پساتحریم برای اینکه اثرات رفع ...
تپش قلب را با این مواد غذایی کنترل کنید
.... گیاه آنیس یا بادیان رومی این گیاه به درمان ضربان نامنظم قلب کمک می کند چون حاوی خواص آرامبخشی است. بادیان رومی یک گیاه معطر است که برای کنترل تپش قلب نیز موثر عمل می کند. می توانید روزانه 2 فنجان چای بادیان رومی مصرف کنید. برگ های کدو تنبل کدو تنبل یک درمان طبیعی برای کنترل تپش قلب است. البته بهتر است از برگ های آن استفاده شود که دارای ترکیبات آرام ...
به خاطر سلامتی تان سبزیجات سبزرنگ میل کنید
دهد داشتن رژیم غذایی سرشار از ویتامین B(فولاسین) که در اسفناج و سبزیجات برگ سبز مانند کاهو وجود دارد کمک زیادی به کاهش بیماری های قلبی عروقی می کند. به عقیده این محققان 2 لیوان کاهوی خرد شده 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به فولاسین را تأمین می کند. فیبرهای موجود در سبزیجات برگ دار سبز همچنین باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. بنابراین اگر چربی خونتان بالاست یا ...
فال روزانه 1395/03/08
. اما به جای غصه خوردن بهتر است احساسات خود را کنترل و سرتان را گرم کنید. در حال حاضر هیچ کاری از دست شما بر نمی آید پس بهتر است رهایش کنید تا تمرکز خود را برای انجام باقی کارهایتان از دست ندهید. صبر کلید موفقیت شماست. مطمئن باشید که سرنوشت در آینده ای نه چندان دور بار دیگر او را به سمت شما جذب خواهد کرد. ورزش در حال حاضر بهترین دوا برای شماست، پس کتانی های خود را به پا کنید و اولین قدم را بردارید ...
آشنایی با خواص تمشک
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، تمشک میوه ای شبیه شاه توت و توت فرنگی است و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه یافت می شود . میوه تمشک مثل چیالک سرشار از ویتامین های ث ، قند، توت ، جوهر لیمو و ترشی سیب است و به همین جهت طعم ترش مطبوعی دارد، و به علت داشتن املاح زیاد، خون را قلیایی کرده و ترشی آن را از بین می برد.میوه تمشک بسیار خنک و ضد رطوبات بدن است و راه ورود ...
شنا در دوران بارداری مفید است یا مضر؟
می کنید که هیچ اضافه وزنی ندارید. به علاوه، شنا موجب می شود که عضلات شما نیز قدرت و وضعیت بهتری پیدا کنند. انجام ورزش شنا در حاملگی به زایمان آسان تر و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک کرده و با کاهش وزن خانم حامله در آب، از صدمه به مفاصل زانوی او جلوگیری می کند. شنا کردن در سه ماهه اول بارداری: در صورتی که توان بدنی شما اجازه می دهد، یک روز در میان به مدت 20 دقیقه شنا ...
آیا سکته قلبی اصلی ترین دلیل مرگ است؟
رادیکال های آزاد ه و افزایش سطح چربی همراه است. پره اکلامپسی و دیابت بارداری اگر مشکل پره اکلامپسی ( یکی از عوارض بارداری که موجب فشار خون بالا می شود ) یا دیابت بارداری دارید، شاید فکر کنید به محض به دنیا آوردن بچه مشکل حل می شود، اما متاسفانه چنین نیست. خانم هایی که چنین مشکلی دارند در مقایسه با دیگران بیشتر در خطر فشار خون بالا هستند، همانطور که می دانید ففشار خون یکی از ...
افزایش وزن درچرخه زندگی زنان دائمی است؟
بدن کمتری داشتند. علاوه بر این، چندین عوامل دیگر که ممکن است به افزایش وزن پس از یائسگی کمک کند وجود دارد. زنان پس از یائسگی به طور کلی از زمانی که آنها جوان بودند کمتر فعال هستند که این عدم فعالیت باعث کاهش مصرف انرژی و منجر به از دست دادن توده عضلانی می شود. زنان یائسه نیز غالباً سطح انسولین ناشتا و مقاومت به انسولین بالاتر دارند که سبب افزایش وزن و افزایش خطر ...
شایع ترین علت پرکاری تیروئید چیست؟
. اسیدهای چرب ضروری به بدن شما در ساخت هورمون ها کمک می کند. علاوه بر این غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند ( انواع توت ها، فلفل و کدو ) ممکن است علائم پرکاری تیروئید را بهبود بخشد. سبزیجات از خانواده کلم مانند ( گل کلم، کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، کلم پیچ، خردل و شلغم و همچنین حبوبات مثل سویا و لوبیا خشک ) ممکن است علائم پرکاری تیروئید را بهبود بخشد. ولی اگر شما دارای ...
درمان ناباروری مردان، با این خوراکی خوشمزه
های هورمونی، اختلالات سیستم ایمنی، ابتلا به بیماری های ژنتیک و عفونی، مصرف دارو، آلودگی های محیطی، تغذیه نامناسب، گرما و حتی عادت های شخصی مثل نوع لباس زیر مردان در تعداد و کیفیت سلول های اسپرم دخالت بیشتری دارد. خوردن گردو، بویژه در حجم مذکور گرچه سبب پدید آمدن تغییراتی در سطح لیپید خون می شود اما از دیرباز به مردانی توصیه می شده که ناتوانی های جنسی داشته اند. همچنین سرشار از ...
تغذیه مناسب برای هر نوع پوست جوش دار, چرب و خشک کدام است؟
غذا را هضم کند و تغذیه بدن خود با غذاهای قلیایی(میوه ها، آجیل، حبوبات و سبزیجات. )، نکته کلیدی است . غذاهای دارای قند کم از جمله: توت ها سبزیجات سیب زمینی شیرین گریپ فروت سبزیجات بدون نشاسته مصرف کنید. بذر کتان افزودن بذر کتان یا روغن آن به صبحانه معمولا به آرام کردن پوست شما کمک خواهد کرد چرا که این یک داروی ضد التهاب است. زردچوبه ...
آشنایی با ریواس و خواص شگفت انگیز آن
به گزارش شفا آنلاین ،کمتر کسی پیدا می شود که نوشیدن یک لیوان شربت ریواس خنک و تگری نیشابور را در فصل های گرم سال تجربه نکرده باشد چرا که مادرها و مادربزرگ ها همیشه معتقد بودند ریواس حال مان را جا می آورد و در عین حال کلی خاصیت به بدن مان می رساند! البته آشنایی با ریواس فقط به شربت ختم نمی شود و با آن می توانید خورش، آبگوشت، اشکنه، سالاد، کوکو و حتی لواشک هم تهیه کنید. ریواس سرشار از ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
منبعی غنی از کوئرستین است که مانع تشکیل رادیکال های آزاد شده می شود و به بهبود جریان خون سالم در عروق کمک می کند. کوئرستین همچنین سبب اتساع عروق خونی و افزایش پمپاژ خون در عضلات می شود. افزون بر این، پوست پیاز قرمز سرشار از ترکیبات شیمیایی است که می توانند از بدن در برابر پوست کدام میوه ها را بخوریم؟ها محافظت کنند. پوست پیاز را همچنین می توان یک منبع آنتی باکتریال به شمار آورد. موز ...
جلوه های زیبا و دیدنی سیستان و بلوچستان
.... نیکشهر دارای جاذبه های طبیعی بسیار زیبایی است نیکشهر دارای جاذبه های طبیعی بسیار زیبایی است که با عبور از تنگ سرخه که با ارتفاع زیادی از حاشیه رودخانه همراه است می توانید از وجود آب های جاری و روان با چشمه های آب گرم، پلهای تاریخی از جمله پل دادشاه ،باغات میوه، نخل های تنومند و زمین های شالیزار لذت ببرید. قلعه قصر قند اگر به نیکشهر سفر کردید حتما بازدید از آبشار روستای آبند را که به صورت پلکانی و در پنج طبقه خودنمایی می کند فراموش نکنید. منبع:118safar. ...
مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید
هیدرات کربن بالا ندارند و آن را عامل اضافه وزنشان می دانند؛ در حالی که متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که با هیدرات های کربن دشمن نباشید و آنها را عامل اصلی چاقی تان نپندارید. چاقی در اثر افزایش کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف شوند، سبب چاقی شما نمی شوند. ضمن اینکه این گروه مواد غذایی سوخت مغز بوده و مصرف شان برای افزایش عملکرد مغز ضروری است. فقط برای ...
تب اسکارلت یا مخملک چیست؟
برای انجام آزمایش های بیشتر به آزمایشگاه فرستاده می شود تا باکتری عامل عفونت شناسایی شود. این آزمایش ها نیز به تشخیص بهتر کمک می کنند. ممکن است از کودک آزمایش خون گرفته شود تا سایر عفونت ها هم مورد بررسی قرار گیرند. اگر کودک به مخملک مبتلا شده باشد، یک دوره آنتی بیوتیک تجویز خواهد شد تا سریع تر بهبود یافته و به عوارض دیگری دچار نشود. پنی سیلین و اریترومایسین رایج ترین آنتی بیوتیک های ...
شروع یائسگی معمولا از چند سالگی است؟
یائسگی شامل بدخلقی، عصبانیت، بی حوصلگی، سوءهاضمه، جوش زدن صورت، خشکی بدن، کاهش تمایل جنسی، گرگرفتگی یا احساس سرما، تغییرات (افزایش یا کاهش) فشار خون، و بی خوابی است. در این دوران زن احساس می کند در حال از دست دادن طراوت و زنانگی خود است و دچار زودرنجی و افسردگی می شود. مرحله قبل از یائسگی، علاوه بر تغییرات فوق، شامل نوسانات قاعدگی هم می شود. به این صورت که قاعدگی ها نامنظم می شود و ...
کاهش وزن سریع با آبلیمو
لیوان بریزید و یک برش از لیمو ترش را درون آن بریزید و بگذارید کمی خنک شود سپس مانند چای آن را بنوشید. هنگام صبح یک عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و به آن را به آبی که طی روز می نوشید اضافه کنید. پکتین موجود در پوست لیمو ترش به خاطر سرشار بودن از فیبر علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می شود رفع عطش نیز می کند ...
بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها را بشناسید
هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است. در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد. باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 39 درصد کاهش می دهد. شیر یا ماست ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
نوع شکلات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی را کاهش می دهد. کسانی که یک وعده شکلات تیره در هفته می خورند، 22 درصد کمتر از سایرین به این بیماری ها مبتلا می شوند. مصرف شکلات تیره همچنین با کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق و بهبود جریان خون رابطه دارد. منبع: آوای سلامت
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت نهم – استفاده غذایی از گیاهان
برگ گردو یا پوست بلوط بری درمان کچلی تهیه کنید . آن را متناوباً روی محل قرار دهید . در ضمن درمان محل قارچ زده آن را در معرض نور خورشید قرار دهید . استفاده های متنوع از گیاهان برای رنگ کردن لباسها یا پوست بدن از گیاهان مختلفی می توان استفاده کرد . معمولاً به منظور نتیجه گرفتن بهتر باید گیاه را بجوشانیم . پوست پیاز رنگ زرد ، پوست گردو رنگ قهوه ای و سرخ دانه تولید رنگ ارغوانی می ...
راهنمای ضد پیری دکتر آز
متوسط سالانه 1 % از سلولهای خود را از دست می دهد . اما این مرگ تدریجی سلول های مغزی می تواند روندی معکوس به خود گیرد . تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای خاصی واقعا می تواند جریان خون را در مغز بالا برده و وضعیت آن را بهبود بخشد . مغزتان را با مطالعه کتاب و روزنامه و انجام بازی های فکری ورزش دهید . این کار باعث قوی تر و فعال تر شدن آن می شود . همچنین با مصرف سوپر غذاهای محافظت کننده از مغز نظیر ...
با این ویتامین ها قد بلند می شوید
اساسی برای رشد و نیز افزایش قد و رشد اسکلتی ویتامین C است. این ویتامین باعث افزایش ساخت بافت همبند و تاندون ها و سایر اجزای بافت اسکلتی شده و استحکام بیشتر آن را موجب می شود. منبع این ویتامین میوه های تازه از جمله مرکبات، زردآلو، توت فرنگی، انبه، سیب، موز، گوجه فرنگی و سبزیجات می باشد. 7- ویتامین K این ویتامین به بدن کمک می کند که یک پروتئین استخوان کاملا کاربردی به نام ...