سایر منابع:
سایر خبرها
6 راه تضمینی برای سوزاندن سریع شکم
موردنیاز خود به سراغ چربی های بدنتان برود. البته رژیم های کم کربوهیدرات فواید مختلف دیگری جز کاهش وزن برای سلامتی تان دارد. بعنوان مثال برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بسیار مفید است. 4. از موادغذایی پرفیبر بیشتر استفاده کنید. احتمالاً شنیده اید که مصرف فیبر می تواند به کاهش وزن کمک کند. بله، کاملاً درست است. اما خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که همه فیبرها مثل ...
آیات مورد استناد رهبر معظم انقلاب در سال 1393
، باید در تقویت همین جهت باشد. دل های شما جوان ها، پاک است؛ هرچه این دل های پاک و نورانی با خدای متعال آشناتر باشد - با خدا حرف بزنید، از خدا بخواهید، به خدا پناه ببرید، با خدای متعال درد دل کنید، هرچه این حالت را بیشتر توانستید در خودتان به وجود بیاورید - بدانید توفیقات شما در آینده بیشتر خواهد بود. در همین آیه شریفه: اَلَّذینَ یُؤمِنونَ بِالغَیبِ وَ یُقیمونَ الصَّلوةَ وَ مِمّا رَزَقنهُم یُنفِقون ...
شوهرهای خوب این رفتارها را ندارند
گذاشتن تعهدات و قول و قرار در راستای عشق به طرف مقابل. 8- یک شوهر خوب هیچ وقت به شما بی احترامی نمی کند یک مرد خوب به تمام اطرافیان خود احترام می گذارد. او چیزی را به رخ کسی نمی کشد و یا کسی را تخریب نمی کند. 9- یک شوهر خوب هرگز از گفتگوی مهم سرباز نمی زند در واقع یک مرد خوب درک می کند که باید با مسائل روبرو شد تا بتوان آنها را حل کرد. 10- یک شوهر خوب هرگز از شما سوء استفاده نمی کند یک مرد خوب این مسئله را می داند که اعتماد و ارزش او نشأت گرفته از درون او است و هیچ گاه نشان دهنده ی آن نیست که بخوهد تلاش کند تا از بالا به دیگران نگاه کند. ...
فال روزانه 5 فروردین 1394
عشقتان نیز بهتر کنید. با هم برای انجام کارهای هیجان انگیز نقشه بکشید. اردیبهشت آیا احساس می کنید برخی مسایل در زندگی شما درست پیش نمی روند؟ یا اینکه روال عادی زندگی شما دچار تغییر شده است؟ اگر این طور است، خودتان می توانید برنامه ها و رویدادها را تغییر دهید. چند چیز را با هم مخلوط کنید و یک عادت تازه اما مثبت و کاربردی برای زندگی بسازید. از کارهایی که انرژی زیادی از شما می گیرند ...
جوانان و مهمانی های نوروزی
کارشناس ارشد روان شناسی گفت: آشتی دادن نگاه انتقادی جوان امروز با سنت رایج مهمانی نسل گذشته، در نظر اول غیرممکن به نظر می رسد اما می توان به چند راه حل بینابین رسید که هم رضایت بزرگ ترها و هم رضایت جوان ترها را در پی داشته باشد. به گزارش ایسنا، یاشا شایان با بیان اینکه برنامه تان را با پدر و مادرتان در میان بگذارید، گفت: بگویید کجاها را با آنها هستید و کجاها را نیستید. این جوری پدر و ...
رابطه شخصیت و تلفن همراه
را قطع کنید و از برقراری تماس های غیر ضروری بپرهیزید. اگر در چنین مواقعی با تماسی رو به رو شده که ناگزیر به پاسخ آن بودید بهتر است ابتدا از حاضرین عذرخواهی نموده و با کمال متانت و قار از جای خود برخواسته و در گوشه ای خلوت با صدای آهسته به تماس خود پاسخ دهید. ضمن اینکه به خاطر بسپارید مکالمه خود را خیلی کوتاه و اضطراری انجام دهید چراکه مکالمه طولانی با تلفن همراه در ذهن جمعی که همه به انتظار شما ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
را از دست داده، آن را دور می اندازیم. معمولا پوست ماهی با اینکه اولین قسمتی است که آلودگی بالایی دارد ولی همین قسمت اگر تمیز شسته شود و از اول آلودگی قارچی نداشته باشد، می تواند باعث کاهش وزن، افزایش سوخت و ساز و برطرف کننده خشکی پوست شود چرا که دارای نوع خاصی از پلی ساکاریدهای حیوانی است و از همین رو بهتر است دور ریخته نشود بنابراین در نظر داشته باشید که از اول نوعی از ماهی را انتخاب ...
3 جمله ای که نباید به همسرتان بگویید
جایگزینی را به شما پیشنهاد خواهم کرد که به حل و فصل آن وضعیت پرتنش کمک کند، نه اینکه آن را شعله ور سازد 1 - نباید این طور احساس کنی همه بایدها توأم با قضاوت است. اغلب در استفاده از چنین عباراتی همسر خود را در حالت تدافعی قرار می دهید و غیرمستقیم به خاطر شیوه ای که واکنش نشان داه است به او حمله می کنید و به صراحت می گویید که احساسات او اشتباه است یا دست کم توجیهی ندارد. براساس ...
13 دشمن میل جنسی در همسران
.... استرس ممکن است شما از آن افرادی باشید که تحت شرایط استرس بسیاری از کار ها را به خوبی انجام می دهند. اما تمایل جنسی مانند کارهای دیگر نیست. استرس کاری، مشکلات مالی، مراقبت از یک عضو بیمار خانواده و سایر عوامل استرس زا می تواند میل جنسی را کاهش دهد. برای اینکه میزان استرس خود را تحت کنترل داشته باشید ، شیوه های مهار استرس را بیاموزید یا از توصیه های یک مشاور یا پزشک استفاده کنید. ...
گفت وگو با دو دختر روزنامه نگار که نجار شدند!
حال و گرمایی دارد که باعث می شود به هیچ چیز فکر نکنم. لحظه ای که یک میز را سمباده می زنم. فقط من هستم و چوب و میز. همین آرامم کرد. شادم کرد. اما نگین از تمرکز می گوید: کار با چوب تمرکزی لازم دارد که دوست داری با لذت این تمرکز را انجام بدهی. چند ماه گذشته روزهای راحتی برای من نبود. اما وقتی اینجا هستم 5 تا 7 ساعت به هیچ چیزی فکر نمی کنم، شب هم که به خانه می روم یک خستگی لذت بخش دارم. چند وقت ...
پژویان:دولت یارانه را دستی به مردم بدهد
آن دو مرتبه تمام تصمیم گیری ها و سیاست گذاری های قیمتی تغییر کرد. برای مثال، مخابرات دوباره دست سازمان تنظیم مقررات قرار گرفت، سازمان حمایت همه کنترل بازارهای انحصاری را در اختیار گرفت و آن برنامه هایی که در رابطه با قیمت نیرو، برق، راه آهن، پتروشیمی و صنایع و... داشتیم، به دلیل انحلال کارگروه های مربوطه ادامه پیدا نکرد. * چرا شما به وجود چنین شورایی اصرار داشتید و حتی با وجود اختلافات ...
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
میشود بهتر با مشکلات کاری کنار بیایید. این در حالی است که مسافرت علاوه بر اینکه شما را با فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف آشنا میکند، باعث میشود دید تازه ای نسبت به شهر خودتان پیدا کنید. عکس یادگاری بگیرید اگر امسال توانایی دارید هرکجا که دوست دارید سفر کنید، حتما این کار را انجام دهید، چون ممکن است بعدها پشیمان شوید یا شرایط حال حاضر را نداشته باشید. توصیه میکنیم در طول سفر حتما ...
علیرضا بهبودی: معروف بهترین پاسور دنیاست؛ هواداری در تبریز به تراکتورسازی خلاصه می شود
عشق به والیبال این سختی را برای ما از بین می برد ولی برای خانواده کمی سخت است که دور از ما باشند. * طرفداری: سال 93 ازنظر والیبال و بودن در تیم شهرداری تبریز برای شما چطور گذشت ؟ سال خوبی برای من بود از روزی که سرمربی تیم آقای بناکار با من تماس گرفتنند و گفتند هم در تشکیل تیم به من کمک کن و هم در کنارم باش تا تیم خوبی را راهی لیگ برتر کنیم روزهای خوب شروع شد. سرمربی تیم آقای بناکار ...
قبل از زندان و بعداز 88
گاهی گفته می شود آقای روحانی چرا فلان کار را نمی کند؟ ما که خبر نداریم، ممکن است تلاشش را کرده؛ ولی موفق نشده است. وقتی نمی شود، درست نیست ما خارج از گود بگوییم چرا آن کار را نمی کند. خود ایشان هم قطعا این را درک می کند که اگر خواسته های اصلاح طلبانه تحقق یابد چه مقدار در افکار عمومی جایگاه ایشان ارتقا پیدا می کند. پس اگر مطالبات انجام نمی شود یک جای کار مانعی وجود دارد. باید در بحثمان واقع گرا باشیم و تحت تاثیر القائات جریانات افراطی قرار نگیریم. خط افراط هم حد نهایی ندارد. ممکن است من علیه دولت حرف تندی بزنم، نفر بعد هم می گوید اگر این حرف را بزنم تکراری است، پس باید 10درصد اضافه کنم و همینطور نفر بعد، تا وقتی سر از برخی رسانه ها در می آورد، گویی همه چیز از دست رفته است. بعد وقتی به واقعیت قضیه و شرایط داخلی نگاه می کنیم، می بینیم همه چیز هرچند با اشکالات سرجای خودش است. در طرف مقابل هم همین طور است. خط افراط طرف مقابل که مع الاسف تاثیرگذار هم هست واقعا نگران کننده است و آسیب جدی به منافع کشور و مردم می زند. ...
مراقبت های پوستی به وقت سفر
جاهای دیگری از صورت تان سرایت کند. به صورت تان دست نزنید برای جلوگیری از هرگونه جوش در طول تعطیلات بهتر است دست به پوست تان نزنید و کمترین تماس و لمس را با صورت تان داشته باشید چون اگر این کار را انجام دهید کلی باکتری ناشناخته که می توانند مشکلات پوستی ایجاد کنند را با خودتان همراه می کنید. حتی وقتی می خواهید آرایش کنید اول دست های تان را با یک محلول ضد باکتری بشویید و بعد ...
وحشت از جهان خواران و اعتقاد به وکالت فقیه کجایش خط امام است؟!
شدن افراد توجه خاص داشته باشند. بهزاد نبوی با آن مواضع پیش گفته، پس از دوره دوم خرداد و زمانی که ایشان نایب رئیس مجلس اصلاحات شد، از جمله افرادی است که برای مذاکره و رابطه با امریکا شروع به گفتمان سازی می کرد. وی و همفکرانش در سازمان مجاهدین و دیگر تشکل ها و گروه های دوم خردادی، حل مسائل کشور را در گرو مذاکرات و رابطه با امریکا می دانست. به عنوان مثال ایشان به عنوان دبیر کل سازمان مجاهدین انقلاب ...
وقتی فرزندتان در مهمانی هله هوله می خورد
آن را برایتان توضیح دهد. با این کار فرزندتان را درگیر نوعی بازی سرگرم کننده کرده اید و هردو از آن لذت خواهید برد. الگو باشید نمی توانید تنها از فرزندتان انتظار نخوردن هله هوله را داشته باشید اما خودتان در مقابل او با اشتیاق این نوع خوراکی ها را نوش جان کنید. شما مهم ترین الگوی فرزندتان هستید. در یک مهمانی وقتی یک خوراکی بدون ارزش غذایی به شما تعارف شد آن را بر ندارید اما ...
ماجرای پزشکیان زدایی احمدی نژاد/ در عرض سه سال به اندازه 30 سال پول به حسابم واریز کردند
هر حال یک قدرتی هستیم؛ در جناح خودمان دکتر داریم، مهندس داریم سرمایه دار و کارخانه دار داریم، چرا همان ایده را در کار خود پیاده نمی کنیم تا نشان دهیم اگر قدرت دست ما باشد آموزش و پرورش، کارخانه، اشتغال، فرهنگ، سیاست خارجی با این شرایط را درست می کنیم تا مردم وقتی عملکرد را ببینند بفهمند که خوب است و به آن رای بدهند. ما یک مشکل دیگری داریم که بالاخره یک تندروی هایی در سیستم انجام می گیرد ...
رونق پایدار، افزایش صادرات غیرنفتی و ایجاد فرصت های جدید شغلی؛ سه هدف دولت در سال جدید
امروز در هر کجا پاسداری می کنند. کارگران عزیز، همه نیروهای امدادی و همه آنهایی که امروز و این ساعت به خدمت هم میهنان عزیز خود مشغول هستند. باید از تشکر از ملت فرهیخته و بزرگ ایران شروع کنم که هر آنچه ما داریم از لطف حق است و تلاش شما مردم، حمایت شما مردم، حضور شما مردم، اگر توانستیم تورم را مهار کنیم، اگر توانستیم ار رکود خارج شویم و امروز در مسیر رونق حرکت کنیم، اگر توانستیم اتکایمان را به نفت ...
خلیلی در قربانگاه عشق و وصال + فیلم
شما راضی نیستید؟؟ آخر خودتان فرمودید امر به معروف و نهی از منکر مثل نماز شب واجب است. آقاجان! بخدا دردهایی که می کشم به اندازه این درد که نکند کاری برخلاف رضایت شما انجام داده باشم مرا اذیت نمی کند. مگر خودتان بارها علت قیام امام حسین(ع) را امر به معروف و نهی از منکر تشریح نفرمودید؟مگر خودتان بارها نفرمودید که بهترین راه اصلاح جامعه تذکر لسانی است؟ یعنی تمام کسانی که مرا توبیخ کردند و ادعای انقلابی ...
بخش هایی از کتاب ماندگار کشتی پهلو گرفته
...، فاطمه کوثر من است، من از فاطمه بوی بهشت می شنوم، فاطمه عین بهشت است، فاطمه جواز بهشت است، رضای من در گروی رضای فاطمه است، رضای خدا در گروی رضای فاطمه است، خشم فاطمه جهنم خداست و رضای فاطمه بهشت خدا. فاطمه جان! خاطر تو را نه فقط بدین خاطر می خواهم که تو دختر منی، تو سیده ی زنان عالمیانی، تو برترین زن عالمی، خدا تو را چنین برگزیده است و خدا به تو چنین عشق می ورزد. این را من از خودم ...
چالش به جهنم در گرمای تابستان
یک عده شعار می دهند ولی بزدل سیاسی اند. هر وقت می خواهد مذاکره شود، می گویند داریم می لرزیم. خوب! به جنهم. بروید یک جای گرم پیدا کنید برای خودتان. ما چه کار کنیم؟! خداوند شما را ترسو و لرزان آفریده ما چه کار کنیم؟! این سخنان رییس جمهوری همه فضای سیاسی در مرداد 1393 را تحت تاثیر خود گرفت. با تمدید توافق موقت هسته ای تا سوم آذر بار دیگر مخالفان که خود را دلواپس نام گذاشته بودند در سخنان و ...
103پاسخ به چگونه همسر خوبی باشیم؟
وجود داشته باشد. بیشتر مرد ها راز هایی را درباره مشکلات مالی و مسایل شخصی شان حفظ می کنند تا همسرشان را دچار نگرانی نکنند، و وجهه خودشان را حفط کنند. آن ها ترجیح می دهند تا نشان دهند تا همه چیز در کنترل شان است و فکر می کنند با به زبان آوردن مشکلاتشان شما دست از دوست داشتن شان بردارید و یا با دیده تحقیر یا ناتوانی به آن ها نگاه کنید. مؤلف در ادامه توصیه می کند که بهتر است در چنین مواقعی ...
چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟ 40روش برای ترک خود ارضایی
به گزارش شفاآنلاین ، خودارضای مرض تنهایی نامیده شده است. این مطلب به خوبی نشان می دهد که تنهایی یکی از زمینه های اصلی ابتلای فرد به خودارضایی است. تنهایی یعنی درهم شکستن پیوندهای ارتباطی خودمان با دیگران. این عمل در بلند مدت می تواند صدمات سنگین و حتی در بعضی مواقع جبران ناپذیری به شخص عامل بزند، هر چند بدلیل آنکه سن انجام این عمل معمولاً در دوران نوجوانی و جوانی است اکثر مشکلات جسمی و ...
گفتگوی خواندنی با ژاله علو+عکس
داشتید؟ کار حفظ آن دیالوگ های تاریخی حتی برای خود کارگردان هم سخت بود و تقریبا برایش سوفله می کردند. گاهی اوقات هم از خودش می گفت و می رفت. یک مضمونی را پیدا می کرد و دنباله آن را می گرفت و جلو می رفت. از کارگردانانی که به شما اصول بازیگری را آموختند چه کسی را به یاد دارید؟ تقریبا هیچ کس را. شما در فیلم هایتان خودتان به جای خودتان صحبت می کردید؟ ...
تعطیلاتی متفاوت داشته باشیم
، شادی کنید و اجازه دهید کودکتان طعم حضور شما را به معنای واقعی بفهمد و زندگی کند. عیدی با طعم دغدغه های کاری ممکن است کارهای عقب افتاده ای از سال قبل داشته باشید که با خود قرار گذاشته اید در فرصت تعطیلات عید آنها را انجام دهید اما از طرفی دیگر، دوست دارید کنار خانواده باشید و تعطیلات را خوش بگذرانید اما دلهره و استرس کارهای ناتمام، نه اجازه این کار را می دهد و نه بی خیالی تان ...
چطور در تعطیلات رابطه عاطفی مان را بهتر کنیم؟
خود به خود رشد کند و گل بدهد، رابطه درست شبیه یک گل حساس است که باید به آن برسید و بدانید کی باید برایش چکار کنید وگرنه ممکن است گل تان از دست برود. در این تعطیلات، کلی زمان خالی دارید که به برنامه ریزی عاطفی شما نیاز دارد. اگر تمام طول سال وقت نکرده بودید به همسرتان نگاه کنید و تحسینش کنید، الان وقت دارید. اگر تمام سال فرصت نکرده بودید یک مسافرت دو نفره ترتیب دهید و به خودتان برسید، حالا وقتش ...
روایت زرین دست از همراهی با کیارستمی، تقوایی و امیر نادری
. زرین دست در روزهایی که چندان دل خوشی از برخوردهای جشنواره فیلم فجر با کارهایش ندارد، حاضر به گفت و گو درباره مزارشریف و مرور کارهایش در دهه های گذشته شد؛ مروری البته گذرا و به ایجاز تا در فرصتی مناسب تر روایتی دقیق و جامع تر از سال ها کار هنرمندانه در سینمای ایران ارائه کند. فیلمبرداری مزارشریف را در دهه پنجم فعالیت تان در سینما انجام دادید؛ فیلمی که طبق ویژگی های آن دشواری های ...
چرا درس گرفتن از اشتباهات تا این حد مشکل است؟
؛ موردی که الان بی اهمیت و بی معنی جلوه می کند، شاید سال دیگر به درد بخور باشد. به یاد داشته باشید که درخواست کمک در این زمینه، نشانه ضعف نیست. در نهایت نیز اگر نمی توانید از دیگران درخواست کمک کنید، بهتر است خودتان از زوایای دیگر به موضوع نگریسته و خود را در مقام طرف مقابل بگذارید. بعضی اوقات ما مشکلات دیگران را بهتر می توانیم حل کنیم؛ پس فرض کنید مشکلی که با آن دست به گریبان هستید، برای یکی ...
مردی که شما را جدی نمی گیرد
رابطه تان را سرد و فاصله دار می کند. مثلا اعتماد به نفس پایینی دارید و فکر می کنید که دوست داشتنی نیستید. حتی باور نمی کنید که بتوانید چیزی را تغییر دهید. شاید بی حوصله هستید و فکر می کنید برقراری ارتباط خیلی سخت است. در هر صورت اگر اولویت زندگی یکدیگر نباشید، ضرورتی ندارد که نامزدیتان را تا ازدواج ادامه دهید. در این صورت یک تنهایی مداوم و همیشگی را در زندگی تحمل خواهید کرد. چه طور ...