خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به پیر شدن نه بگویید!
بیش از اندازه چربی و میان وعده های ناسالم لکه و جوش برای تان به ارمغان خواهد آورد. پیری زودرس سفیدکننده های غلیظ باعث می شوند که رنگ طبیعی پوست از بین رفته و علائم پیری زودرس آشکار شوند. پاک کردن آرایش قبل از خواب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. پس از یک روز سخت کاری، ممکن است وسوسه شوید که بدون پاک کردن آرایش به تختخواب تان بروید، گرد و خاک و آلودگی در طول روز در منافذ پوست لانه می کنند، بنابراین اگر صورت خود را تمیز نکنید، منافذ پوست بسته مانده و در طولانی مدت پیر و سالخورده جلوه خواهید کرد. منبع: مجله سیب سبز ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
هفت غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کرده تا به افزایش بهره وری و تمرکز خود در طول روز، و همچنین افزایش سطح سلامت طولانی مدت مغزتان کمک کرده باشید. 1.دانه های آفتاب گردان تخمه آفتاب گردان منبع بسیار خوبی از ویتامین E است، تحقیقات نشان داده که مصرف این ویتامین برای جلوگیری از زوال ذهنی، به ویژه در افراد مسن مفید است. روغن دانه آفتاب گردان نیز به حافظه کمک می کند، علاوه بر اینکه ...
کشف بیش از 2 تن مواد مخدر در فارس + تصاویر
جانبی تلفن همراه را از دیگر اقدامات اداره نظارت بر اماکن عمومی پلیس امنیت عمومی فارس طی 10 روز گذشته عنوان کرد. سردار گودرزی با اشاره به نزدیک شدن ماه مبارک رمضان، بر زنده نگه داشتن حرمت این ماه تأکید کرد و گفت: خودداری از خوردن و آشامیدن در ملأعام، رعایت تدابیر ابلاغی پلیس توسط واحدهای صنفی، مشخص کردن جایگاه ویژه برای مراکز مسافربری و درمانی به منظور صرف غذا از انتظارات پلیس از ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از حمله قلبی
درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. ...
چگونه راحت "روزه" بگیریم؟
دانند که بدن ذخیره غذا انجام نمی دهد و این کار تنها منجر به چاقی و افزایش قند خون آنها می شود و بدن آنها به پرخوری عادت می کند. وی افزود: به همین علت برخلاف تصور این افراد، با انجام این کار نه تنها روزه داری آسان نمی شود، بلکه بدن به دلیل کمبود ناگهانی حجم زیاد مواد قندی دچار شوک شده و روزه داری برای این افراد سخت تر از دیگران خواهد بود. پاسدار با بیان اینکه بسیاری افراد در ...
رفع نفخ شکم با این روش ها
معده می شوید. وقتی با آرامش غذا را درست می جوید، هم بیشتر از غذا لذت خواهید برد و هم جلوی مشکلات دستگاه گوارش را گرفته اید. بسیاری از افرادی که شروع به جویدن بیشتر غذا کرده اند و آن را بیش از 30 مرتبه جویده اند از نتیجه بدست آمده واقعا شگفت زده شدند. شاید رسیدن به این عدد و یا شمردن تعداد دفعات جویدن کار ساده ای نباشد، اما در نظر گرفتن همین ایده باعث می شود غذا را آرامتر بجوید. معمولا ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟
فعالیت و تکثیرشان در روده بستگی دارد چون این باکتری ها می توانند باکتری های مضر را در بدن نابود کنند. پس یکی از راه های افزایش جمعیت باکتری های پروبیوتیک در بدن و فعال نگه داشتن آنها به صورت مستمر، اضافه کردنشان به انواع محصولات غذایی مثل ماست و حتی شیر است. به عبارت دیگر ماست با پروبیوتیک ها غنی می شود و مصرف آن برای هیچ کس بجز افرادی با بیماری های خاص مانند HIVپیشرفته یا نوزادان زیر شش ماه ممنوع ...
پنج ادویه شفادهنده
از آن حاوی لینالول استات می باشد که از سلول ها محافظت می کند. در مطالعه ای 32 فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مورد بررسی قرار گرفتند که همه آنها علائمی مانند شکم درد، دل درد و نفخ همراه با اسهال و یبوست داشتند. مصرف گشنیز پس از هشت هفته، با کاهش سه برابری در درد و علائم بیماری همراه بود، زیرا گشنیز همانند یک داروی ضداسپاسم عمل کرده و عضلات گوارشی را شل می کند و ناراحتی های ناشی ...
صبحانه را ترک نکنید
هارعادت دارند هر روز صبح نان و پنیر و چای شیرین مصرف کنند که این رویه ضمن تکراری بودن آن، غذای مناسبی محسوب نمی شود و بهتر است به جای آن از انواع صبحانه کامل و با ارزش غذایی که ذکر شد، بهره ببرند. در هر صورت باید برای صبحانه وقت گذاشت و آن را با علاقه مندی میل کرد تا بهتر جذب بدن شود و از غذاهای مناسب و متنوع برای وعده صبح می توان به نان سبوس دار و حلیم، شیربرنج، عدسی، مغزیجاتی مثل گردو و بادام، میوه ها و آبمیوه هایی نظیر آب هویج اشاره کرد. ...
یبوست بیماری یا علامت اختلال در بدن؟
غذایی گفته شده، مصرف شود.فعالیت بدنی با شدت متوسط به میزان 20تا30 دقیقه در روز در اکثر روزهای هفته نیز می تواند از طریق افزایش فعالیت ماهیچه های روده ای باعث کاهش یبوست شود.این نکته باید مورد توجه قرا بگیرد که مصرف بالای فیبر غذایی به خصوص در زمانی که همراه با فعالیت بدنی به منظور بهبود یبوست انجام می گیرد، بایستی همراه با افزایش مصرف مایعات و ترجیحا آب آشامیدنی باشد. در غیر این صورت مداخلات تغذیه ...
در مصرف شیر صرفه جویی نکنید
نشان می دهد که شیر ارگانیک یا شیر تولید شده از دام هایی که از علوفه ارگانیک تغذیه می کنند سبب تامین مواد مورد نیاز بدن می شود. شیر صنعتی حاوی آنتی بیوتیک و انواع هورمون های ناسالم است. مصرف سه لیوان شیر یا ماست کم چرب در روز، توسط کارشناسان تغذیه توصیه شده است. چنانچه شیر سبب سوء هاضمه شود، شیرهای بدون لاکتوز توصیه می شود. بهترین زمان مصرف شیر، قبل از خواب است؛ چراکه علاوه بر جذب کلسیم لازم و استخوان سازی در بدن، سبب افزایش آرامش می شود. ...
راجع به کرم ضد آفتاب
پوست است. مطالعات در کل دنیا نشان داده اغلب افراد تنها یک پنجم مقدار کرمی را که در شرایط آزمایشگاهی اندازه گیری شده است، استفاده می کنند و همین عامل باعث می شود خاصیت کرم های ضدآفتاب کاهش پیدا کند و spf آن پایین بیاید. درنتیجه اگر spf 25 را به میزان یک پنجم مقدار لازم مصرف کنید، در حقیقت میزان محافظت آن را بسیار کم کرده اید.به همین دلیل شاید بهتر باشد برای تاثیر بیشتر از کرم هایی با spf بالاتر ...
آلوزرد یار قلب است
یافته و امکان طبخ غذایی خوشمزه و سالم فراهم می شود. خواص کمک به بیماری های غیر واگیر: آلوزرد همچون دیگر میوه های آبدار تابستانی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی فراوان است و مصرف متعادل آن علاوه بر تامین قسمتی از آب مورد نیاز بدن، در پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماری های دامنگیر جامعه امروزی همچون دیابت، انواع سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی می تواند موثر باشد. درمان یبوست: آلوزرد حاوی ...
بهترین غذاها برای بازیابی بدن پس از ورزش
، غلات سبوس دار، آجیل، کره بادام زمینی، لوبیاها و عدس میل کنید. منیزیم به مبارزه با خستگی کمک می کند. وقتی مقدار مواد معدنی بدن پایین باشد بدن در طول فعالیت بدنی اکسیژن بیشتری مطالبه می کند، به همین دلیل زودتر احساس خستگی می کنید.
حساسیت بهاری با گیاهان درمان می شود
... در طب سنتی روش های مختلفی برای دفع صفرای مازاد در بدن وجود دارد. کنترل میزان مواد تولید کننده صفرا در بدن، دفع صفرای اضافه از بدن با شیوه های طبیعی و تنظیم ساختار و عملکرد سیستم ایمنی بدن از جمله شیوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. پرهیز غذایی مانند کاهش میزان مصرف ادویه ها، انواع سس ها،مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و غذاهای فست فود و حاضری از جمله ساده ترین و کاربردی ترین شیوه ها ...
چگونه بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنیم ؟
آب های مخلوط با تکه های میوه بروید.” 3. هرگز بیش از 5 ساعت گرسنه نمانید. نیوجنت می گوید، زمان مناسب خوردن میان وعده ای سبک را یک قانونی طلایی بدانید. میان وعده های به موقع کمک می کنند گرسنگی به یک سطح غیرقابل کنترل نرسد. زیرا گرسنگی زیاد سبب می شود که بدون فکر غذا بخورید و اندازه ی وعده های غذا به حد افراط برسد. خوردن میان وعده همچنین باعث می شود بدن تان در طول روز مشغول ...
مریخی ها فیلمی برای علاقه مندان به فضا و کهکشان ها
در این سیاره ساکن خواهند بود و در نهایت مسیر بازگشت به زمین می توان تخمین زد که پیشتازان آتی فضا حداقل دو سال از زمین دور خواهند بود و این به آن معناست که نمی توان مواد غذایی تأثیرگذار در حفظ سلامت جسمی و نشاط روحی آنها را به طور بسته بندی همراهشان راهی چنین سفر پرمخاطره ای کرد. پس راه حل چیست؟ آژانس فضانوردی اروپا تخمین زده که بدن هر فضانورد در یک سفر طولانی روزانه پنج کیلو مصرف ...
هشدار نسبت به مسمومیت های گرمایی
...، دلپیچه، تب، لرز از علائم شایع این بیماری است که افراد در صورت دیدن چنین نشانه هایی باید به پزشک مراجعه کنند و مورد درمان قرار گیرند. وی تصریح کرد: حداقل باید حدود دو ساعت بعد از تزریق سرم هیچ گونه مواد غذایی خورده نشود و تا سه روز نیز از خوردن انواع میوه، آب میوه و غذای فست فودها اجتناب کرد؛ به کودکان مبتلا نیز باید مایعات بیشتری داد و از خوردن شیر گاو نیز خودداری کرد. ...
سفر با طعم دنده کباب؛ کرمانشاه و کباب اصیلش
...، آماده ی کباب شدن است. برای تهیه ی سس دنده کباب نیز از قبل یک مقدار روغن را در ظرفی داغ می کنند و سپس رب گوجه را به مقدار زیاد در آن ریخته و سرخ می کنند بعد نمک، کمی فلفل و آبلیمو و زعفران به آن اضافه کرده و سس غلیظی تهیه می کنند. هنگام کباب کردن، دنده را در حرارت متوسط زغال روی آتش گذاشته و همزمان با فرچه از سس غلیظ مدام به این طرف و آن طرف دنده می زنند تا زمانی که کباب آماده شود و دوباره در ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
نمودند و دریافتند که دارچین هموگلوبین 1C A را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین همراه با غذا، التهابات را التیام بخشیده و در نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین را می پزید، فواید آن را خنثی می کنید. بنابراین آن را روی لوبیا، عدس و برنج قهو ه ای یا گوشت قرمز پخته شده امتحان کنید، و بدون قند بمانید! 5. زیره ی سبز زیره ی ...
برای سرخ کردن غذا فقط از روغن مخصوص استفاده شود
ایران آنلاین / دکتر حسین رستگار افزود: در طی عمل سرخ کردن عمیق، روغن مصرفی بارها در معرض دمای بین 180 تا 190 درجه سانتیگراد و نیز در مجاورت رطوبت و هوا قرار می گیرد و تخریب روغن اتفاق می افتد و به سلامت بدن آسیب می رساند. وی تاکید کرد: بنابراین دمای روغن در حین سرخ کردن نباید از 180درجه بیشتر شود. وی خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای سرخ شده پس از نگهداری در دمای پایین، موجب دریافت بالای چربی ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
زیاد مصرف شود به طور مستقیم تبدیل به چربی می شود. اما یادتان باشد که چربی ها سرعت عبور مواد غذایی در لوله گوارش را کند می کنند. زمانی که هضم غذا طول می کشد فرد دچار نفخ می شود. بهتر است چنین خوراکی هایی را در طول روز مصرف کنید که فعالیت بدنی تان بیشتر است./تبیان
جلال الدین فارسی:نخست وزیری بازرگان پیشنهاد هاشمی رفسنجانی بود
.... بعد از کودتای 28 مرداد تمام این کتابها را قاچاقی می خریدم و می خواندم. شبانه روز هم کارم همین بود. البته تحت تاثیر تحولاتی که در روسیه و در غرب صورت گرفته بود، به این باور رسیده بودم که پیام ادیان الهی توسط گروهی از متولیان دین ضایع می شود و پیامبر خاتم آمده است برای اینکه آن ادیان الهی تحریف شده را احیاء کند . کتابهای ماکسیم گورکی را خوانده بودم: خرده بورژواها و... که در آنها ...
4 رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن
...> رژیم کربوهیدرات رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت 30 روز 9 کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
برابر آفتاب سوزان تابستان باشند اما به هر حال خوردن گوجه فرنگی نیز خالی از لطف نیست و می تواند به حفاظت اضافه در برابر اشعه های مضر آفتاب کمک کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی همچنین باعث ایجاد حفاظت در برابر آفتاب سوختگی می شود. البته مکمل های لیکوپن به این میزان موثر نیستند و بهتر است این ماده از راه طبیعی وارد بدن شود. هندوانه: مصرف این میوه باعث ذخیره آب کافی در بدن می شود و افزایش ...
یخچال همیشه خوب نیست
معروف در کتابش به نام "غذا و آشپزی" نوشته که گوجه فرنگی را باید در یک سبد بر روی میز آشپرخانه قرار داد. عسل عسل را می توان تا ابد نگه داشت اما به شرط آنکه در یک ظرف کاملا در بسته باشد؛ قرار دادن آن در یخچال بی معنی است، چون جزو مواد غذایی است که در شرایط طبیعی قابل نگهداری است. قرار دادن عسل در یخچال باعث می شود که شکر موجود در آن آشکار شود که باعث می شود خوردن آن ...
عکس: تبلیغات بسیار جالب و خلاقانه (81)
...> خوردن در کوچه و خیابان زیبا نیست! این سازمان با کشیدن پرتره هایی در خیابان ،توجه مردم را به نیازهای گرسنگان و بی خانمانان جامعه جلب می کند. بیمارستان Patil آیا میتوانید بهتر از پزشک ،خودتان را درمان کنید؟ خود درمانی خطرات زیادی را به دنبال دارد. داروها را بعد از مشورت با پزشک مصرف کنید! خودرو B.M.W در قلب من جا داری... مواد ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون در محدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند ...
حساسیت غذایی کودکان و راه های درمان
شود اما مغزها و غذاهای دریایی مدت زمان طولانی تری ادامه داشته باشد، اظهار کرد:حساسیت به شیر گاو شایع تر بوده و معمولا به صورت وجود خون درمدفوع است اما ممکن است با اسهال آبکی، اسهال چرب و نفخ همراه باشد. وی ادامه داد:در مواجهه با این موارد اگر کودک از شیر مادر استفاده می کند مادر از مصرف لبنیات منع شده که معمولا طی 24 ساعت برطرف می شود و اگر کودک از شیر خشک استفاده می کند برای وی شیرخشک رژیمی ...
برای سرخ کردن غذا فقط از روغن مخصوص این کار استفاده شود
به گزارش ایرنا از سازمان غذا و دارو، دکتر حسین رستگار افزود: در طی عمل سرخ کردن عمیق، روغن مصرفی بارها در معرض دمای بین 180 تا 190 درجه سانتیگراد و نیز در مجاورت رطوبت و هوا قرار می گیرد و تخریب روغن اتفاق می افتد و به سلامت بدن آسیب می رساند. وی تاکید کرد: بنابراین دمای روغن در حین سرخ کردن نباید از 180درجه بیشتر شود. وی خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای سرخ شده پس از نگهداری در دمای پایین ...
