سایر منابع:
سایر خبرها
8 کار روزانه برای ورزش ذهن و جلوگیری از تنبلی مغز
موقعیتی قرار می دهید که تصور کند برای آن که در آن روز موفق باشد، باید این سه وظیفه بزرگ را انجام دهد. 4- درک تمرکز و از دست دادن تمرکز برهم خوردن تمرکز یک واکنش غیرارادی است تا ما در امان بمانیم. در حالی که تمرکز انتخابی به معنی توجه نزولی است، برهم خوردن تمرکز یک واکنش صعودی می باشد. مثلاً، اکثر اوقات صدای بلند یا نور خیلی شدید تمرکز ما را بهم می زند. وقتی تمرکز ما بهم می خورد ...
پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
سوال به فاکتورهای بسیاری بستگی دارد. مقدار وعده ای که می خوریم، آنچه در پوره سیب زمینی به کار می رود، و آنچه در کنارش می خورید، و اینکه آیا سیب زمینی را به جای غلات کامل استفاده می کنید؟ پوره سیب زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ( GI ) یکی از راه های اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن است. این عدد هرچقدر بیشتر به 100 نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند خون نیز بیشتر ...
سرطان سینه را به زانو درآورید
مجله سیب سبز: سرطان سینه دیگر مثل 20سال پیش نیست. به واسطه بالا رفتن آگاهی عمومی، تشخیص زودتر بیماری و پیشرفت هایی که در زمینه درمان آن صورت گرفته، تعداد کسانی که از این بیماری نجات پیدا می کنند بسیار افزایش پیدا کرده است. بدن زنان مدام در حال تغییر است. در برخی مواقع تغییراتی که عادی به نظر می رسد می تواند نشانه نوعی سرطان باشد. گرچه نزدیک به 65 درصد از زنان به طور مرتب تست ماموگرافی را انجام می ...
اختلالات بلوغ در دخترها و پسرها!
... – ژن ها: متخصصین می گویند بلوغ با یک ژن به نام kiSS1 شروع می شود. این ژن در زمان تولد در بدن ما وجود دارد و ژن دیگری به نام GPR54 تولید می کند. GPR54 سالها در بدن می ماند تااینکه kisspeptin – موادشیمیایی که توسط ژن kiSS1 تولید می شود – آن را فعال کنند. GPR54 فعال شده مغز را برای تولید GnRH (هورمون تولیدکننده گونادوتروپین که ماده محرک غده جنسی و هورمونی قوی است) تحریک می کند. GnRH باعث می شود ...
چرا ناخن های من زیبا نیست؟
عنوان التهاب ناخن شناخته می شود و شاید در نتیجه لوپوس یا یکی دیگر از بیماری های بافت همبند ناخن باشد. لاک، ناخن را شکننده کرده ؟ شکنندگی به علت خشکی یا واکنش مواد شوینده شیمیایی با مولکول های گوگرددار موجود در ناخن ایجاد می شود. هنگام شستن ظرف ها از دستکش استفاده کنید. لاک ناخن را به طور مکرر پاک نکنید. چرا رنگش پریده؟ اگر ناخن های تان به شدت رنگ پریده ...
چند نکته برای دوری از مریضی در حین سفر
شیر شهری که در آن به سر می برید مطمئن نیستید، توصیه می کنیم از آب معدنی استفاده کنید، حتی اگر محلی ها آب شیر را بدون هیچ مشکلی می نوشند! 3 . مواظب مسمویت غذایی باشید. بزرگترین دلیل برای مشکلات معده و اسهال، مسمویت غذایی است. هر جایی غذا نخورید، هرچند وسوسه انگیز باشد. تا جایی که می توانید جایی غذا بخورید که غذای آن تازه، کاملا پخته و موقع سرو کردن داغ باشد. سالادهایی که از ...
اختراعات باورنکردنی
علائم مانند دمای مرکزی بدن، نیازمند بررسی هایی با روش های تهاجمی است که بویژه برای بیماران مجروح مشکل ساز است. تقریبا همه مردم براحتی می توانند قرص بخورند. به همین دلیل، جیووانی ترورسو، متخصص بیماری های معده و روده و مهندس بیوپزشکی از هاروارد با همکاری ال سوئیستون از ام آی تی که روی علائم حیاتی بدن تحقیق می کند، تصمیم به ساخت ابزارهای هضم شدنی گرفت. آن دو تمام نیروی خود را برای ساخت وسیله ای که نامش ...
وقتی کوکاکولا سم مار کبری تولید می کند! +تصاویر
یکی از منابع خبرگزاری، مسمومیت کافئین ناشی از افزایش ناگهانی فشار خون باعث بروز ایست قلبی در توریست ژاپنی شد. بر اساس مطالعات دانشگاه تسوکوبا واقع در ژاپن، مقادیر فراوان گوگرد موجود در این میوه بدبو باعث توقف فعالیت های آنزیم های معده می شود که این آنزیم ها در زدودن مواد سمی از بدن (مثل آلدهید دهیدروژناز) به میزان 70 درصد موثرند. ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
...: برای شب بیش از حد چرب است اگر عادت به خوردن دسر دارید و بستنی را انتخاب می کنید بهتر است کمی هشیار باشید. این نوع دسر اگر در وعده شام زیاد مصرف شود به طور مستقیم تبدیل به چربی می شود. اما یادتان باشد که چربی ها سرعت عبور مواد غذایی در لوله گوارش را کند می کنند. زمانی که هضم غذا طول می کشد فرد دچار نفخ می شود. بهتر است چنین خوراکی هایی را در طول روز مصرف کنید که فعالیت بدنی تان بیشتر است. ---------------------------------------------------------- منبع : تبیان ...
با روزی یک قاشق زیره سیاه دو برابر چربی بسوزانید!
جلوگیری از جذب کلسترول و افزایش دفع آن از بدن می شود. فواید زیره سیاه برای سلامتی اگر بخواهیم از فواید زیره بگوییم لیستی بلند و بالا باید تهیه کنیم. زیره سیاه برای مشکلات گوارشی بسیار مفید است چرا که به علت وجود روغن های ضروری، سدیم و منیزیم در آن به افزایش هضم غذا و کاهش درد معده کمک می کند. برای مبارزه با بی خوابی، اختلالات تنفسی و حتی مشکلات پوستی و کم خونی می توانید زیره سیاه ...
فواید شگفت انگیز کاکل ذرت که تا حالا نشنیده اید!
...> کلاله ذرت دارای ویتامین K است که در انعقاد خون نقش موثری داشته و با کمک به فرآیندهای انعقادی هنگام جراحت برداشتن بدن باعث خروج خون کمتری از بدن می شود. کنترل قند خون بر اساس تحقیقات بسیاری، کلاله ذرت را می توان عاملی موثر برای کنترل قند خون در نظر گرفت. به طور دقیق تر، مواد موجود در این قسمت از بلال سطح انسولین را افزایش داده و به ترمیم سلول های آسیب دیده در پانکراس ...
نکاتی در مورد رفع بوی بد دهان
با مشکلاتی مواجه می شوند. بوی بد دهان نیز یکی از مشکلاتی است که با استفاده سیم های ارتودنسی ایجاد می شود. نکاتی در مورد رفع بوی بد دهان رعایت یک رژیم غذایی سالم : خوردن مواد غذایی ناسالم باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. خوردن محصولات سالم، پروتئین، حبوبات و فرآورده های لبنی موجود در فهرست پیشنهادی دندان پزشک خیال شما را از بابت بوی بد دهان راحت خواهد کرد. نوشیدن مایعات بدون شکر ...
آیا خانم ها می توانند بدون ورزش لاغر شوند؟
.... برای آنکه واقعا موفق شوید و از بدن و وزنتان راضی باشید، باید از ترکیبی از ورزش و رژیم غذایی استفاده کنید. هیچ یک از آنها به تنهایی پاسخ مشکل شما نیست.لطفا در هنگام کاهش کالری، مواد مغذی را در اولویت قرار دهید. گوشت باکیفیت، سبزیجات و میوه جات بخورید. بر بسته های غذایی تک نفره، جایگزین های غذایی و ترفندهای این چنینی تکیه نکنید. از غذاهای فراوری شده و فست فودها هم اجتناب کنید. اگر از یک رویکرد منطقی استفاده کنید، می توانید وزن مورد نظرتان را کم کنید. از محتوای کالری غذایتان آگاه باشید، در هفته چند بار ورزش کنید و بر تغذیه خوب تمرکز کنید. ...
رفع نفخ شکم با این روش ها
سایت دکتر کرمانی: آیورودا یکی از جامع ترین سیستم های درمانی دنیا است. این علم هزاران سال پیش در هند توسعه پیدا کرد. در این سبک درمانی باور بر آن است که سلامت و شادابی نیازمند تعادل بین ذهن، بدن، و روح است. در آیورودا، سطح گوارش به عنوان کلید سلامت در نظر گرفته می شود – و داشتن نفخ و گاز معده به صورت مرتب نشان می دهد که این سیستم به مراقبت نیاز دارد. خوشبختانه موارد طبیعی زیادی وجود دارد که ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
مجله سیب سبز: هر کسی باید بدنش را تست کند؛ برای آنکه بدن عملکرد خوبی داشته باشد، باید با سوخت مناسبی پر شود. تغذیه سالم برای بدن مثل سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می توانید از خوراکی های مغذی، کم حجم، سرشار از آنتی اکسیدان و عاری از مواد افزودنی و سموم استفاده کنید تا سوخت مورد نیاز بدن تان را تامین کنید.تغذیه سالم به طور کلی به نحوه تولید مواد غذایی مرتبط است و هیچ تعریف علمی مشخصی برای این ...
اگر این 5 نشانه را دارید، اصلا لبنیات نخورید!
میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی مانند خامه و ... می تواند موجب چاقی و مشکلات مربوط به ...
پدر، مادر، توپ توی زمین شماست!
به گزارش شفا آنلاین ،شما از آن دسته از پدر و مادرهایی هستید که توپ را همیشه توی زمین فرزندشان می اندازند او را مسئول اصلی شکست خوردن هایش می دانند؟ اگر فرزندتان با چهره ای در هم از مدرسه به خانه بیاید و بگوید که این بار هم امتحانش را خراب کرده، چه برخوردی با او می کنید؟ شما هم از آن دسته از پدر و مادرهایی هستید که توپ را همیشه توی زمین فرزندشان می اندازند و او را مسئول اصلی شکست خوردن ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
حتما شما هم شنیده اید که مواد مغذی در غذاهایی یافت می شود که رنگی هستند. رژیم هایی نیز وجود دارد که شما را از خوردن غذاهای بی رنگ منع می کنند. معمولا فرآیندهایی که برای سفید کردن آرد گندم انجام می شود باعث از دست رفتن ویتامینB و فیبر موجود در آن خواهد شد. در مقابل، گل کلم، به طور طبیعی دارای فیبر و ویتامین B بالایی است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که می تواند بدن را در برابر ...
کوچکترین کارتن خواب شهر، خانواده دار شد
پمپ بنزین خلازیر. - معین بچه چندمت می شه؟ فک کنم پنجم، بقیه شون رو دستم جون دادن. - چطوری؟ تا شیرمو می خوردن، بعد 5 روز می دیدم نصف بدنشون کبود شده، بعدشم سنکوب می کردن. میگن مال کراک بوده. - معین چطور سالم مونده؟ سر معین هرویین می کشیدم با شیشه، چه می دونم والا بچم سالم سالم بود. - به معینم شیرخودتو می دادی؟ ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهاردهم : زنده ماندن در مناطق استوایی
زنده ماندن فرد را افزایش می دهد . از تنها بودن در جنگل نترسید ، ترس شما را عصبی می کند . عصبی شدن به اضطراب و بیقراری منجر می شود و شانس زنده ماندن شما را کاهش می دهد . همه چیز در جنگل سریعاً رشد می کند . این شامل ارگانیسم های بیماری زا و انگلها می شود که در آن به سرعت زیادی رشد می کنند . طبیعت مناطق استوایی آب ، غذا و مواد لازم برای تهیه سرپناه را فراهم می کنند . افراد بومی ...
گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری
... 7- کم کاری غده تیروئید و فوق کلیه با شیوع کمتر 8- نوشیدن کم آب در دوران بارداری کرامپ عضلات پا می گردد . کم آبی باعث افزایش میزان اسیدلاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل نرسیدن خون کافی به عضلات و گرفتگی آن می باشد. 9- بالا رفتن بیش از حد وزن بدن یکی از علل گرفتگی عضلا پا در بارداری می باشد . با ایجاد برنامه غذایی مناسب می ...
مقابله با بوی بد دهان در ماه رمضان
میوه های تازه در سحر ویتامین C در بدن از طریق خوردن مواد غذایی مانند پرتقال و خربزه باید تامین شود و همچنین برای جلوگیری از رشد باکتری ها باید میوه های طبیعی و تازه بخوریم و از خوردن مکمل ها که باعث تولید بوی بد دهان می شود جلوگیری کرد. جلوگیری از خشکی دهان پنیر حاوی فسفات زیادی می باشد که بهتر است در این روزها به مقدار زیادی مصرف شود و علاوه بر آن پنیر غنی از ...
جنایتی بالاتر از بمب اتم که آمریکا بر سر عراق آورد +فیلم و عکس
مونسانتو و بذرهای نابودگرش؛ به گزارش عصر دنا خلاصه گزارش: آمریکایی ها با دروغ وارد عراق شدند و با وحشیگری از این کشور خارج شدند. واشنگتن بعد از سال ها بمباران و قتل عام مردم عراق، وقتی مجبور شد از این کشور خارج شود، تصمیم گرفت، بلایی بر سر این کشور بیاورد که مردم آن دیگر هیچ گاه رنگ خوشی را نبینند. یک سال قبل از خروج ارتش آمریکا از عراق، پال برمر فردی که آمریکایی ها برای ریاست بر حکومت ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
عنوان سبزی خورده می شود، طعمی بی نظیر دارد. از سوی دیگر، دانه ی این گیاه عطری قوی دارد؛ دم نوش رازیانه برای نفخ نوزادان فوق العاده است. هم سبزی و هم دانه ی آن شامل ترکیباتی شیمیایی است که با دیابت مبارزه می کند. آنتول، یکی از مواد شیمیایی گیاهی موجود در رازیانه است که مانع از عوامل التهابی در بدن می شود و با سرطان مبارزه می کند. جویدن دانه های رازیانه بعد از هر وعده ی غذایی برای تمیز نمودن دندان ...
خودداری از افراط در خوردن توت فرنگی، گیلاس و زردآلو
شیر گاو نیز خودداری کرد. این متخصص بیماری های گوارشی به موارد مورد احتیاط در گاستروآنتریت اشاره کرد و گفت: این بیماری کاملا واگیردار است که باید با جدیت مراقب آن بود و از دست دادن و روبوسی با فرد مریض خودداری کنید؛ همچنین چند روزی باید معده استراحت کند و از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید. شهسواری، با بیان این مطلب که با توجه به اینکه در فصل گرما قرار داریم و میوه های فصلی ...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟
غیردارویی موجود کمک بگیرند احتمال موفقیت به طور چشمگیری افزایش می یابد. ترک وابستگی روانی به سیگار سخت تر است معمولا عوارض جسمی ترک سیگار، فقط طی چند روز اول در شکست خوردن این تلاش ها نقش دارد و آنچه در دراز مدت باعث عود و بازگشت به مصرف سیگار می شود عوامل روانی مثل هوس است. دکتر شریعتی با اشاره به این مطلب می گوید: مواد به صورت کلی و سیگار به طور خاص اثرات درازمدتی بر مغز ...
گرانی سر سفره افطار
سبزی نان و پنیر و سبزی از اقلام اصلی سفره های افطار ایرانی است که به دلیل سبک بودن حجم غذا برای آغاز به خوردن غذا بعد از چند ساعت گرسنگی، مناسب است و به طور معمول با مقداری گردو، خیار و گوجه مصرف می شود. درحال حاضر در میان انواع نان، نان سنگک ساده به قیمت 1300 تومان، نان سنگک یک رو کنجدی 1500 تومان و نان سنگک دورو کنجدی دانه ای 2000 تومان در نانوایی ها موجود است. همچنین قیمت نان بربری ساده ...
“اسپور”، موتور کوچک پر قدرت باکتری
حالت نیاز به انرژی بسیار بالایی داشته و در باکتری این انرژی توسط چرخه های بیوشیمیایی تامین می شود. بر مبنای این طرح دستگاه ساخته شده بر روی سطح یک مخزن آب قرار داده شده و با قرار دادن یک کرکره به رطوبت اجازه ی ورود یا خروج داده می شود. با این کار می توان تغییر شکل اسپور را به کنترل در آورد. این اسپورها به کرکره ها متصل شده اند و زمانی که رطوبت کافی نیست، آن ها جمع شده و کرکره ها بسته می شوند ...
10 نشانه سرطان ریه
معمولا اتفاق مثبتی است، اما کاهش بیش از اندازه ی وزن بدون این که تغییری در سبک زندگی رخ داده باشد، هشداری فوری مبنی بر احتمال وجود سرطان است. بدن به اندازه ی کافی مواد مغذی را استفاده نمی کند، بنابراین، شما حتی با خوردن و الگوهای تمرینی نرمال هم ممکن است وزن کم کنید. 3. درد در استخوان ها بسیاری از سرطان ها نهایتا به استخوان گسترش می یابند زیرا استخوان ها تقریبا به همه ی ارگان های ...
چاق ها در خطر هستند
درمانی هنوز داروی خاصی برای اصلاح کبد چرب معرفی نشده است. اصل درمان این بیماری بر انجام ورزش برنامه ریزی شده و کاهش وزن است. همچنین باید از لحاظ تغذیه مصرف چربی های حیوانی، کره، زرده تخم مرغ، مواد قندی، شکر، شربت، شیرینی و... را محدود کرد. اما بسیاری از اوقات بیماران این موضوع را جدی نمی گیرند و فکر می کنند فقط با مصرف دارو خوب می شوند. درواقع بدن افراد مبتلا به کبد چرب نسبت به انسولین مقاومت ...