خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این 5 نشانه را دارید، اصلا لبنیات نخورید!
...> البته ما منظورمان این نیست که دست از مصرف لبنیات بردارید و نوشیدن شیر را به طور کامل کنار بگذارید، سعی کنید گاهی سراغ شیرهای بدون هورمون بروید و به جای خامه در قهوه از این شیرها استفاده کنید. وقتی پای سلامت به میان می آید و این که چه چیزی برایتان بهترین است، باید خودتان انتخاب کنید. بدنتان را با بهترین مواد مغذی تغذیه کنید تا همیشه پشتیبان سلامتی تان باشید. اگر انتخابتان این است که در رژیم ...
راه های مقابله با مشکلات شایعِ بارداری
می شود در هفته 24 تا 28بارداری برای بیماران انجام می دهند. ورزش کمک کننده است یا خطرساز؟ بسیاری از خانم های باردار این سوال را دارند که آیا می توان در دوران بارداری ورزش کرد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که همه چیز بستگی به وضعیت شما و نظر پزشک تان دارد. مسلما خانمی که پزشک برای او استراحت تجویز کرده نباید ورزش کند، بنابراین باتوجه به وضعیت بدنی تان از پزشک تان بخواهید ورزش ...
انواژیناسیون دیگه چیه؟
مورد علاقه اش را از دست داده است؟ آیا از بین اعضای خانواده کسی فوت کرده است یا بین شما و شوهرتان، طلاق یا جدایی پیش آمده است؟ متخصص کودکان شما می تواند با او صحبت کند و مشکل او را مورد بررسی قرار دهد. برای مثال، می تواند به شما توصیه کند که با استفاده از اسباب بازی یا انجام بازی های مختلف، او را از افکاری که دارد، دور کنید یا اگر به کمک بیشتری نیاز داشت، او را به متخصص روانپزشک یا ...
ماسک جادویی هندوانه
قاشق غذاخوری پخته ، روغن بادام شیرین : یک قاشق چای خوری ، خامه: یک قاشق غذاخوری روش تهیه: تمام مواد را در مخلوط کن ریخته تا خوب مخلوط شود. سپس 10 دقیقه روی پوست بگذارید. بعد با آب ولرم بشویید. این ماسک را می توانید در هفته 3 الی 4 بار استفاده کنید. نخود پخته در این ماسک می تواند پوست شما را به خوبی تغذیه کند. پوست صاف و شفاف می خواهید این ماسک را به کسانی ...
پرونده خبری رضا ضراب:از هدیه سیاره مشتری به همسر وپول ایران در "حریم سلطان" تا مخالفت با آزادی با وثیقه ...
دست داشته است. سخنگوی وزارت خارجه انجام هرگونه اقدامی در واکنش به رای دادگاه آمریکایی باید بر اساس محاسبات نتیجه بخش انجام شود 06 اردیبهشت 1395 فرارو- جابری انصاری درباره تحرکات عربستان علیه ایران در منطقه گفت: منطقه ما دستخوش تحول درونی و بیرونی است و برخی دولت ها سعی بر ممانعت از تحولات دارند. به گزارش ایسنا، حسین جابری انصاری سخنگوی وزارت خارجه در نشست خبری این هفته ...
ورزش به تنهایی چاره ساز نیست
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران ؛ یکی از اشتباهاتی که حتی با وجود ورزش کردن منجر به افزایش وزن می شود، مصرف غذاهای پر کالری است.همچنین بعد از ورزش کردن بهتر است که ازغذای پرچرب و دارای کالری بالا، پرهیز کنید. . حتی اگر در طول هفته تمرینات خوبی داشته باشید ،اما بیش از کالری مصرفی خود، کالری نسوزانید به نتیجه مطلوب نمی رسیداحتمال این نیز هست که با ورزش کردن شما نسبت به قبل از شروع ورزش ...
خوردن 3تا خرما در روز چه اتفاقاتی را در بدن رقم می زند
69 زن دریافتند اگر زنان در چهار هفته ی آخر بارداری شان خرما مصرف کنند، بارداری و زایمانی بسیار مطلوب و راحت خواهند داشت. اگر بعد از زایمان نیز روزانه خرما مصرف کنید، از شر اضافه وزن ناشی از بارداری نیز خلاص می شوید. خرما کارکرد مغز را بهتر می کند طبق برخی پژوهش ها، وقتی به اندازه ی کافی در بدن تان ویتامین B6 داشته باشید، مغزتان واقعا بهتر کار می کند. به این معنا که تمرکزتان بیش تر می شود، حافظه تان قوی تر می شود و سرعت دسترسی تان به اطلاعات بالاتر می رود. خرما کمک می کند ذهن تان باز بماند و قدرت یادگیری تان بیش تر شود. ...
مادرانی که در حسرت اندام پیش از زایمان هستند، بخوانند!
...، پیاده روی ، انجام ورزش های کششی ، انجام ورزش در هوای گرم، مصرف نوشیدنی های فاقد شکر، ماساژ بدن، اندازه گیری وزن در هر روز ، انجام ورزش "بشین و پاشو"همگی می توانند سلولیت ها را حذف کنند و درایجاد تناسب اندام موثر باشند. اما توجه به این نکته الزامی است که برای حفظ تناسب اندام انجام ورزش باید حالت مداوم داشته باشد در غیر این صورت سلولیت مجدداً ایجاد می شود. نوشیدن مایعات ...
لزوم قطع امید از حمایت های اقتصادی خارجی
میلیون اجاره بها، این بنای تاریخی را نابود کنند، بیان کرد: اگر راست می گویید و می خواهید آن را حفظ کنید به جای رستوران و کافی شاپ، یک موزه با رویکرد فرهنگ بومی محلی و آثار فراوان تاریخی این منطقه اصیل و با هویت راه اندازی کنید. امام جمعه چالوس در پایان با اشاره به اینکه تصور نمی کنم مردم، مسؤولان و شوراهای اسلامی و اهالی محل محوطه کاخ بگذارند چنین اتفاقی بیفتد، گفت: شما دست اندرکاران نیز حتماً این خطای بزرگ را مرتکب نشوید و نام تان را در لیست بدعت کاران کج اندیش ثبت نکنید. فارس ...
یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
به احکام ماده محکوم نخواهد شد. دیگر شما را خسته نمی کنم و از کتب عرفا و بخصوص محی الدین بن عربی نام نمی برم که اگر خواستید از مباحث این بزرگ مرد مطلع گردید، تنی چند از خبرگان تیزهوش خود را که در این گونه مسائل قویاً دست دارند، راهی قم گردانید تا پس از چند سالی با توکل به خدا از عمق لطیف باریکتر از موی منازل معرفت آگاه گردند که بدون این سفر آگاهی از آن امکان ندارد. جناب آقای گورباچف! ...
علل و دلایل سیاتیک + روشهای تشخیصی و درمانی
تحتانی را تسکین بخشند. اما تشخیص سودمندی این درمان ها در سیاتیک نیازمند تحقیقات بیشتر است. پیشگیری از سیاتیک اگر یک بار به درد سیاتیک دچار شده باشید، این امکان وجود دارد که این درد در آینده به سراغ شما بیاید. اما با انجام کارهای زیر می توانید احتمال وقوع آن را کاهش دهید: - ورزش منظم - حفظ وضعیت اندامی خوب - خم شدن بر روی زانوها به هنگام بلند کردن اجسام سنگین این اقدامات می توانند به شما کمک کنند تا از صدمات کمر که منجر به بروز سیاتیک می شوند، اجتناب کنید. ...
گفت و گو با خداداد عزیزی؛ از پیشنهاد بازی در فیلم های رزمی تا رفاقت با هاشمی نسب
به گزارش متافوتبال ، خداداد عزیز غزال تیزپای ایران همچنان یکی از محبوب ترین فوتبالیست های تاریخ ایران به شمار می رود. او که همیشه با شوخ طبعی و خوش اخلاقی خاص خودش به سوالات پاسخ می دهد این بار به پای سوالات هفته نامه شماره یک نشسته و گفت و گوی جالبی با این مجله انجام داده است. خداداد در این مصاحبه از هر دری سخن گفته، از خاطرات کودکی گرفته تا فیلم های مورد علاقه اش. گفت و گوی جذاب و خواندنی که ...
7 راز بیمار نشدن
ابتلا به بیماری هایی مانند عفونت دستگاه تنفسی را کاهش می دهد. بهتر است هر هفته سه بار وقت خود را در باشگاه های ورزشی بگذرانید و ورزش کنید. ارتباط از راه دور استفاده بیش از حد از وسایل حمل و نقل عمومی مانند مترو، اتوبوس و تاکسی در افزایش بیمار شدن شما موثر است. این وسایل همیشه پر از میکروب هستند. بهتر است کارهایی را که می توان به صورت غیر حضوری انجام داد، با ابزار هایی مانند تلفن ...
اثرات مفید رابطه جنسی
...؛ بعد از تجربه ارگاسم، هورمون پرولاکتین در بدن ترشح می شود و این هورمون مسئول بروز احساس آرامش و خواب آلودگی بعد از رابطه زناشویی است. • احتمال بروز حمله قلبی را کاهش می دهد یک زندگی سالم جنسی برای قلب هم خوب است. رابطه زناشویی علاوه بر اینکه باعث افزایش ضربان قلب می شود، به سطح تعادل هورمون های استروژن (زنانه) و تستوسترون (مردانه) در بدنتان کمک می کند. حتی وقتی سطح یکی از این ...
مهدی طائب: در جوانی ورزش باستانی می کردم/دست پختم حرف ندارد/حدود 400 گروه تلگرام عضو هستم
(خنده) *با توجه به مشغله هایی که دارید در کارهای منزل به همسرتان کمک می کنید؟ اگر باشم بله کار کردن در خانه را خیلی دوست دارم. بعضی اوقات جارو می کشم یا ظرف می شویم، آشپزی هم می کنم. *آشپزی تان هم خوب است. چه غذایی خیلی خوب درست می کنید؟ غذا عالی درست می کنم. هر نوعی که شما بگید بلد هستم و دست پختم حرف ندارد. چون در دوران مجردی چندین طلبه با هم در یک اتاق ...
جوش درمانی به سبک چینی ها
و تغییرات هورمونی می تواند علت جوش زدن شما باشد و از آنجا که کنترل هر دو این عوامل کار چندان راحتی نیست، می توانید کاری کنید که اثر آنها کم شود؛ مثلا اینکه خواب تان را منظم و کافی کنید، آب فراوان بنوشید، سعی کنید سبزیجات بیشتری مصرف کنید و همیشه پوست تان را تمیز نگه دارید. نکته جالبی که حتما باید بدانید این است که بیشتر خانم ها در دوران تخمک گذاری یعنی روزهای میانی سیکل ماهانه چنین جوش هایی می ...
نفخ شکم تان را با این راه ساده برطرف کنید!!!
چند نکته غیر معقول برای یک زندگی سالم راه های متعددی برای به دست آوردن یک شیوه زندگی سالم و بهتر وجود دارد. به عنوان مثال،برای کم کردن وزن باید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید. برای بالا بردن انرژی باید خواب بهتری داشته باشید. برای برطرف کردن کم آبی در بدن، باید مصرف آب را افزایش دهید .اما موارد دیگری هم هست که شاید معقول به نظر نرسد اما نتیجه خوبی می دهد و حتی گاهی تعجب آور است. در این ...
بگذارید بچه ها یه کم استرس هم داشته باشند!
موسیقی یا نواختن ساز حالش را خوب می کند، از او بخواهید که در این روزها هم چند دقیقه ای به این کارها بپردازد و اگر اهل ورزش کردن است، تمرین های ورزشی اش را یک دفعه کنسل نکنید. زندگی که جز درس خواندن هیچ چیز دیگری در آن نباشد، حتی برای یک هفته هم قابل تحمل نیست و شما می توانید با برنامه ریزی درست و تعیین زمان مناسب انجام هر کار، فرزندتان را از چنین زندگی خلاص کنید. مراقب خورد و خوراکش باشید ...
ورزش تنیس و آشنایی با قوانین و تجهیزات بازی تنیس
.... 2. فواید ورزش تنیس بر رشد عضلات افزون بر مزایای تنیس روی سلامت قلبی و عروق، این بازی تمرین قدرتی در پاها، دست ها و بالا تنه را با هم ترکیب می کند. تنیس فقط ورزش ساکن بخشی از ماهیچه ها نیست. یک مسابقه تنیس نیاز به حرکت از طرفی به طرف دیگر، جلو و عقب در سرعت های مختلف دارد که ماهیچه های واقع در پاهای شما را ورزیده می کند. حرکات بازیکن تنیس در یک مسابقه معمولی ...
ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود
است و با آن که درمان های متعددی برای آن وجود دارد ، ولی هر کمردردی به درمان خاص خودش نیاز دارد و نمی توان نسخه مشترکی برای همه کمردردها پیچید و حتی بسیاری از این درمان ها نتایج رضایت بخشی برای بیمار در پی نخواهند داشت. با این حال، حدود نیمی از مبتلایان به کمردرد به تمرین هایی که در بخش های فیزیوتراپی یاد می گیرند و انجام می دهند، پاسخ داده و با انجام منظم و مداوم آنها بهبود می یابند. اما این ورزش ...
خوراکی های شکم صاف کن
به گزارش شفا آنلاین ،محققان در تحقیقات جدید دریافتند ورزش های شکمی به اندازه رژیم های لاغری در کاهش اندازه دور شکم موثر نیستد. مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، ورزش های شکمی حتی پس از شش هفته به طور مداوم نمی توانند به کاهش چربی شکمی کمک کنند. خواب کافی سطح کورتیزول را در بدن متعادل می کند، با تنظیم ساعت خواب مناسب در طول شبانه روز سوخت و ساز بدن تنظیم شده و کنترل وزن ...
نوشیدنی معجزه آسا کشنده سلول های سرطانی
آکنه 8- از بین بردن بوی بد دهان ناشی از سوء هاضمه و عفونت گلو 9- کاهش درد 10- کمک به مبتلایان به زکام چون این نوشیدنی طبیعی و گیاهی است، اثر نامطلوب بر روی بدن نمی گذارد. بعد از مصرف روزانه به مدت دو هفته شاهد افزایش قابل شهود سیستم دفاعی بدنتان خواهید شد.
سرطان سینه را به زانو درآورید
نداشته باشد چندان جای نگرانی نیست. اما حتما با پزشک تان درباره این درد و حالات روحی تان مشورت کنید. کاهش وزن بدون هیچ تغییری در الگوی زندگی اکثر زنان آرزو دارند که وزن شان به طور معجزه آسایی کم شود، اما کاهش 5 کیلوگرم وزن یا بیشتر بدون هیچ تغییری در رژیم غذایی یا انجام ورزش خاص می تواند نشانه وجود یک مشکل باشد. بسیاری از کاهش وزن هایی که ناخواسته رخ می دهند نشانه سرطان ...
بهترین برنامه کاهش وزن از نظر کارشناسان!!
کاهش وزن با یک برنامه عالی و موثر شما همه چیز را امتحان کرده اید، اما امسال قرار است دیگر کار را تمام کنید. امسال، سالی است که شما در نهایت، بطور جدی دست بکار می شوید و وزنی که اضافه کرده اید را از دست می دهید. خواه این اضافه وزن از خوردن فست فود و نوشابه یا پرخوری باشد، خواه ناشی از دوران بارداری. با وجود آنکه می دانید هیچ میانبری وجود ندارد، اما دیگر از این شرایط هم کلافه شده اید و ...
چگونه چربی های بازو را از بین ببریم؟
کاهش وزن یکی از چالش های بزرگ زندگی هر فردی برای حفظ سلامتی بدن در دوران مختلف زندگی است. اما نقاطی از بدن وجود دارد که با اینکه چندین کیلو وزن از بدن کم شده ولی با این حال مانند قبل چاق به نظر می رسد. یکی از این نقاط بازوها هستند. اگر هم رژیم غذایی برای لاغری استفاده می کنید و هم به باشگاه می روید و منظم ورزش می کنید اما همچنان از سایز بازو هایتان راضی نیستید این راهنمایی ها ممکن است به شما در ...
باور ما این است که صحنه گردان اصلی آقای هاشمی است
امام است امام هیچگاه قبول نکرد. فرمولهای آنها را اگر می پذیرفتیم انقلاب نباید می کردیم. درموضوع هسته ای حتما شما اطلاع دارید روشی که در دولت قبل به نام تنش زدایی درپیش گرفته شد به جایی رسید که تمام تاسیسات هسته ای ما به طور کامل تعطیل شد و دو تا قرار داد برملت ما تحمیل شد یکی پروتکل الحاقی بدون مصوبه مجلس و برخلاف قانون اساسی و دو ترتیبات اجرایی، در پروتکل الحاقی مأمورین آژانس آزادند ...
فرهنگ در رسانه
روح به جسدی می داند که در وی روح باشد و سیاست عاری از شریعت مانند جسدی است که روح در وی نباشد. به علاوه شما در صدر عبارت امام درباره اسرارآمیز بودن جسم و طبیعت می توانید دو نکته دیگر هم استنباط کنید، یکی این که قرآن برای این که به قلب پیامبر گرامی(ص) برسد باید تنزل کند و این یکی از پاسخ هایی است که می توان به کسانی داد که وحی زدایانه قرآن را تنها به بسط تجربه عرفانی پیامبر نسبت می دهند ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت پانزدهم – زنده ماندن در هوای سرد
بدون درخت ) دیده می شوند . با توده کردن و تابیدن علف ها با سایر گیاهان خاردار برای شکل دادن یک تودة بزرگ از آنها شما مادة سوختی مناسبی برای خود فراهم خواهید کرد . اگر از خودروی ساقط شده یا هواپیمای سقوط کرده سوختی باقی مانده است ، از آن برای سوزاندن استفاده کنید . سوخت را در داخل تانکر نگهداری کنید و فقط در زمانی که واقعاً به آن احتیاج دارید از آن استفاده کنید . بنزین در هوای بسیار سرد ...
وبلاگ " آن سوی مه " خواص شگفت انگیز موز را بدانید
. این ماده به حفظ تعادل وزن کمک می کند. خوردن روزانه یک عدد موز می تواند 10 درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این ویتامین B6 موجود در موز از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کند. در مجموع، موز یک غذای بسیار عالی برای کاهش وزن است زیرا علاوه بر داشتن طعم شیرین، سیرکننده هم هست و در نتیجه اشتها را فرو می نشاند. این میوه همچنین به تعادل قندخون در طول مدت ورزش ...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟
دقیقه بعد از آن، کاهش می یابند. در کنار محدود کردن افزایش وزن، ورزش: اشتها را کاهش می دهد. علائم ترک نیکوتین را در زمانیکه برای اولین بار سیگار را ترک می کنید، سبک می کند. ذهنتان را از فکر کردن در مورد سیگار کشیدن، منحرف می سازد. خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. به شما کمک می کند با استرس مقابله کنید و انرژی بیشتری داشته باشید. ...
