سایر منابع:
سایر خبرها
بگذارید بچه ها یه کم استرس هم داشته باشند!
...، به آینده فرزندتان آسیب نزند. والدین مضطرب همیشه در حال انتقال دادن اضطراب خود به بچه هایشان و سردرگم تر کردن کلافی که به دست و پای کودکشان پیچیده، هستند و والدین افسرده هم با پایین آوردن اعتماد به نفس فرزندشان منفی بافی به او ضربه می زنند. سعی کنید به عنوان فردی که از بیرون به رابطه شما و فرزندتان نگاه می کند، ماجرا را ببینید. چقدر به خاطر تشویش و بدحالی خودتان به او فشار می آورید؟ فرزند شما ...
ورزش تنیس و آشنایی با قوانین و تجهیزات بازی تنیس
هماهنگی دست و چشم کمک می کند. هر چقدر در بازی تنیس بهتر شوید، بهتر می توانید تاثیر این مشخصه ها را در زندگی تان حس کنید. 5. تاثیر ورزش تنیس بر افزایش اعتمادبه نفس در مطالعه ای که اخیرا در دانشگاه کنتیکت انجام شد، دانشمندان به آزمایش تاثیر روانی مزایای ورزش های گوناگون بر روی افراد معمولی پرداختند که در این آزمایش تنیس بالاترین امتیاز را در افزایش اعتماد به نفس، انرژی و مثبت اندیشی ...
ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود
در بالای این سیلندر عضله دیافراگم شما قرار دارد که به نفس کشیدن شما کمک می کند و نقش بسیار مهم آن ایجاد ثبات مرکزی تنه است. بررسی ها نشان داده بیماران مبتلا به کمردرد در مقایسه با افراد سالم، الگوی تنفس غیرطبیعی دارند. اگر هنگام تنفس، قفسه سینه شما بیش از حد به بالا و پایین حرکت کند، احتمالا شما قسمت بالای سیلندر عضلات مرکزی یعنی دیافراگم را بخوبی فعال نکرده اید. برای بازآموزی و فعال ...
امام خمینی (ره) از زبان دکتر معالجش
علامتی که این بیماری داشت با علامت خونریزی معده شروع شد و بعداً معلوم شد که گلبول های سفید هم دچار مشکل شده اند. خود حضرت امام می دانستند به سرطان مبتلا شده اند واکنش شان چه بود؟ ما به مریض نمی گوییم که به سرطان دچار شده است اما با امام صحبت شد که شما بیماری دارید که باید اقدامات درمانی برای تان شروع شود چون علائمی که مطرح می کردند، معنی دار بود مثلاً خونریزی ساده نبود. ایشان هم ...
هیس! زنانی که 1350 مرد را راهی پزشکی قانونی کردند+جزییات
کنترل خشم مطرح است. کسی اعمال خشونت می کند که نتواند خشمش را کنترل کند. کنترل خشم نیازمند فاکتورهایی همچون واردنشدن استرس به افراد است. اگر فشار استرس زیاد باشد؛ خشونت به سرعت اتفاق خواهد افتاد. بنابراین اگر زن ها احساس کنند تحقیر می شوند، بر آن ها نگاه جنسیتی وجود دارد و برابری مالی و حقوقی در محل کارشان نیست آرام آرام دچار استرس بیشتری خواهند شد که به تبع خشم اشان را راحت تر بروز می دهند. درحالی که زنی که در استرس کمتری است کمتر دچار خشم خواهد شد. ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
دیابت را داشته باشد این افراط شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. یادتان باشد که منظور از زیاده روی در مصرف قند صرفا به خود حبه های قند محدود نمی شود. لازم است حواستان به تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ادامه به علائم نشان دهنده زیاده روی ...
اینها نمی گذارند از رابطه جنسی تان لذت ببرید!!!
... _ ترس از قضاوت شدن در رابطه جنسی دارید این ترس افراد را بیشتر از هر چیز دیگری عقب نگه میدارد. اضطراب در این حالت تشدید می شود زیرا کسی نمی داند دیگران چطور رابطه جنسی برقرار می کنند و این می تواند فرض اینکه شما طبیعی نیستید را ایجاد کند. وقتی شما خودتان را قضاوت می کنید نگران این هستید که همسرتان نیز همین طور فکر کنید و نتیجه این می شود که شما تمام خواسته های تان را فیلتر می کنید و ...
یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
امری ضروری و کاملا توجیه شده و منطقی و منطبق باهمه اصول و موازین خود ساخته و بین المللی می دانند. اما در بخش قرنطینه سیاسی که متاسفانه اکثر ملل ضعیف عالم و خصوصا مسلمانان در آن محصور و زندانی شده اند،هیچ حق حیات و اظهار نظری وجود ندارد؛ همه قوانین و مقررات و فرمول ها همان قوانین دیکته شده و دلخواه نظام های دست نشاندگان و در برگیرنده منافع مستکبران خواهد بود.و متاسفانه اکثر عوامل اجرایی این بخش همان ...
ماسک جادویی هندوانه
آن ریخته تا جایی که مخلوط شما حالت چسبی شکل پیدا کند، این مخلوط را حدود 15 دقیقه روی صورت تان بگذارید و سپس با آب سرد بشویید. بادام هم پوست شما را تغذیه می کند و هم با لایه برداری مختصری، سلول های مرده را از بین می برد و باعث نوسازی پوست می شود. شیر نیز به عنوان یک پاک کننده، حسابی پوست تان را تمیز می کند و در نهایت هندوانه پوست را آبرسانی کرده و لیکوپن موجود در آن رنگ پوست را روشن کرده و باعث ...
نباید منتظر خواستگار پولدار بمانید!
دیگران به شما اجازه دهند پول های شان را بشمارید هم می تواند باعث شاد شدن تان شود. به نوشته دیلی میل، فکر کردن به پول و شمردن آن می تواند دردهای شما را کم کند و تاثیر منفی مشکلات اجتماعی مثل تنهایی و نداشتن دوست را هم کمتر کند. به باور محققان، دست زدن به پول احساس قدرت درونی شما را بیشتر می کند و علاوه بر بالا بردن اعتماد به نفس تان، ترس را هم از شما دور می کند. بررسی ها نشان می دهد ...
اینجوری به خانه تان حس و حال بدهید
سفید رنگ آمیزی شده اند، مبل های تان روکش های پارچه ای ساده ای دارند، پرده های تان از تور ساده هستند یا کف خانه پارکت یا موکت است، وقتش است که چند جور طرح شلوغ به این ترکیب اضافه کنید. کوسن های راه راه، رومیزی های خال خالی، پرده های گل گلی یا تابلوهایی از مناظر شلوغ می توانند ناگهان فضای شما را از یک شکل تخت و بدون فرم به یک خانه گرم و دلنشین تبدیل کنند. اگر نور خانه کم است، سراغ پرده ها ...
مضرات زیاده روی در مصرف میوه ها و سبزیجات
اگر به کنترل وزن خود توجه دارید و یا به سلامت بدنتان اهتمام می ورزید، بی شک از اهمیت سبزیجات و میوه ها نیز غافل نیستید. همان طور که می دانید خوردن میوه ها و سبزی های تازه برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید هستند و همین مسأله باعث شده این نگرش اشتباه به وجود آید که ما در خوردن هر مقدار از میوه و سبزی و مصرف آن بدون در نظر گرفتن یک سقف مشخص آزاد هستیم و گاهی از مسیر میانه روی و اعتدال خارج می شویم؛ اما ...
5 داروی بدون نسخه که هرگز نباید همزمان مصرف کنید
.زوج خطرناک: داروی ضداسهال و مکمل های کلسیم محصولاتی که حاوی لوپرامید هستند مانند ایمودیوم باعث کاهش اسهال می شوند. اما مصرف آنها همراه با مکمل کلسیم ممکن است برایتان مشکل ساز باشد. کلسیم باعث سفت شدن مدفوعتان می شود بنابراین ترکیب آن با یک داروی ضداسهال باعث ایجاد اختلال در سیستم معده روده ای تان می شود. به جایش از این دارو استفاده کنید: سعی کنید تا وقتی که مشکلات روده تان کمی بهتر ...
راهنمای درس خواندن یک هفته قبل از امتحانات!
.... اما جای نگرانی نیست چون راهی وجود دارد که بر تمام این فشارها و استرس ها بتوان غلبه و نتیجه ای رضایت بخش را کسب کرد. حساسیتی دردسرساز در فصل امتحانات علی عظیمی کارشناسی ارشد روان شناسی بالینی و مشاور تحصیلی درگفت وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت: اضطراب یعنی احساس نگرانی و دلشوره نسبت به یک عاملی که ناشناخته و مجهول که تا حد کم آن قابل قبول است، چون ...
سرطان سینه را به زانو درآورید
....اغلب آنها به خاطر استرس یا تیروئید شما رخ می دهند اما می توانند نشانه ای باشند که نیاز به بررسی و معاینه دارد. ممکن است پزشک تان آزمایش های زیادی ازجمله آزمایش خون و آزمایش های عکسبرداری مثل سی تی اسکن را برای شناسایی این مشکل تجویز کند.سیب سبز سوزش معده خوردن غذای زیاد، اضطراب و استرس (یا همه اینها باهم) می تواند به سوزش معده شدیدی بینجامد. متخصصان توصیه می ...
چرا پول می تواند رابطه تان را به هم بزند؟
سؤالات ذیل را از خود بپرسید و صادقانه پاسخ دهید. اگر پاسخ شما بله بود، زمان آن است که اهداف رابطه تان را دوباره ارزیابی کرده و با طرف مقابل تان صحبت کنید. 1. آیا پول بر طرف مقابل تان برتری دارد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، اگر پول اولویت اول شما باشد، آنوقت رابطه شما ا ...
خطرناک ترین خوراکی های تابستانه
پز درست شده است، به ویژه اگر پاستوریزه نیست.” سازمان غذا و دارو توصیه می کند تخم مرغ را کاملا بپزید و تمام تجهیزاتی را که با آن در تماس است و دست تان را با آب داغ و صابون بشویید. سالادهای سبزی وقتی دانستید که تزیین سالاد سالم است، باید خود کاهو را – و عادات بهداشتی فردی که آن را درست کرده است- نیز در نظر بگیرید. یک گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری نشان می دهد سبزیجات ...
مواد غذایی مضر در سیکل ماهانه
اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین دهید ) می خواهیم چند غذای مناسب برای خانم ها را به شما معرفی کنیم که درد را برایتان تحمل پذیر کند. البته غذاهایی هم هست که نباید بخورید به همین دلیل آنها را هم معرفی کردیم. 1- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید میوه، سبزیجات و غذاهای کامل همیشه دوستانتان هستند، مخصوصا در دوران قاعدگی. قند موجود در میوه ها می تواند هوس به غذاهای شیرین در ...
معرفی و بررسی خودروی کیا نیرو 2016 / تصاویر
نیز حمایت کننده و راحت هستند. فرمان خودرو سبک است و احساسی ندارد و لاستیک های اکو نیز فاقد چسبندگی خاص هستند اما خب ذات این خودرو چیز دیگری را نشان می دهد. نیرو روی هزینه های کم سواری و تجربه ی رانندگی راحت تمرکز کرده بنابراین باید در این حد از کیا انتظار داشته باشیم. نیرو با حالت تمام الکتریکی تنها می تواند 4.8 کیلومتر را طی کند که زیاد نیست اما این مقدار قابل مقایسه با دیگر خودروهای ...
اینکه می گویند خارجی ها دنبال فیلم های سیاه نما هستند صحت ندارد
نمی رویم و در جا می زنیم. اصغر فرهادی در ادامه با بیان اینکه احساس افتخار می کنم که یک هنر پیشه ایرانی نگاهی این گونه داشته باشد، اظهار کرد: زمانیکه پایم را از این مرز بیرون می گذارم، سرم را بالا می گیرم. بسیار اعتماد به نفس بالایی دارم و هیچ گاه زمان بالا رفتن از پله های جشنواره ها، لرزشی در صدایم نبوده است. زیرا می دانم از کدام سینما می آیم. کدام کشور دنیا خارج از بحث جایزه، این تعداد فیلم ...
قوانین مهم در تشویق کردن کودکان که هر پدر و مادری باید بداند!!
.... فراموش نکنیم این کارها به جای این که اعتماد به نفس را در آنها تقویت کند، آن را از بین خواهد برد. در واقع ما باید به کودکان یاد دهیم که همیشه احساس واقعی خود را بیان کنند. تشویق واقعی برای این که بخواهیم به فرزندانمان نشان دهیم واقعا به موفقیت آنها اهمیت می دهیم، برایشان وقت می گذاریم و به آنها توجه داریم باید بتوانیم حس واقعی مان را به آنها بیان کنیم. برای این کار ...
ناگفته ای از سکته امام روح الله
امتحان تخصصی گرفتند، این موضع مال سال63 است. دیگر از سال 65 ما به طور 24 ساعته در خدمت امام بودیم و در فضایی نفس می کشیدیم که حضرت امام(ره) حضور داشت. از سال 63 تا 65 بیشتر مراقبت از حال عمومی حضرت امام بودیم. در روز چندبار حضرت امام(ره) را زیارت می کردید؟ شما قاعده مند به مراقبت از ایشان بودید یا حضرت امام(ره) شما را به حضور می طلبیدند؟ سیرتی: تا قبل از سال 65 فقط روزی یکبار حضرت امام(ره ...
راهکار هایی برای کم کردن وابستگی کودک
هستند یا خانواده هایی که یکی از افراد نزدیک شان را مانند یکی از فرزندان یا پدربزرگ یا مادربزرگ را از دست داده اند. علل دیگر مربوط به ویژگی های شخصیتی کودک می شود مثلا کودکان درونگرا یا خجالتی که مستعد این اختلال هستند. می توان گفت که رفتار والدین به مساله اضطراب جدایی بیشتر دامن می زند، جدا از موارد برشمرده مربوط به خانواده، برخی از والدها باعث می شوند که کودک شان به آنها بسیار وابسته شود یا ...
فرهنگ در رسانه
... وی یکی از بزرگان سینمای ماست و باعث افتخار بود با او همکاری کنم. از طرفی فیلمنامه قوی داشت و گروه فوق العاده بودند. پشت صحنه هم در عین حرفه ای گری از آرامش بالایی برخوردار بود و جایی بود که حس کردیم به خوبی کار می کنیم. یک روز بخصوص روایتگر زندگی روزمره من و شماست، متاسفانه ما با چنین آثاری کمتر روبه رو هستیم. فیلمهایی که رئالیته تر باشند، شخصیت های بیشتر آثار سینمایی ما تقریبا ...
زندگی شخصی بازیگر زن سرشناس که همسر یکی از مشهورترین تهیه کنندگان کشور است! +عکس
نشان می دهد. خیلی جالب است که شما لابه لای کارهای بزرگسال تان فیلم های کودکانه و شادی مثل اتل متل ، مریم و میتیل ، شنگول و منگول و خواهران غریب را هم بازی کرده اید. این دلبستگی تان به بچه ها از کجا می آید؟ بچه ها خیلی خوب و لطیف اند. بی مکر و بی نفس و بسیار شفاف اند. دنیای آنها خیلی دوست داشتنی تر از دنیای ما آدم بزرگ هاست و دانایی و آگاهی آنها جاهایی بالاتر از ماست. آنها مثل ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت پانزدهم – زنده ماندن در هوای سرد
ضخیم با همان ضخامت می باشد ، زیرا این لباس های سبک دارای فضای هوای مُرده مابین خود دارند . فضای هوای مُرده ایجاد عایق بودن بیشتری برای لباس می کند . همچنین لباس چند لایه به شما اجازه می دهد تا لباس های چند لایه را درآورید یا به آنها اضافه کنید تا از عرق کردن و از دست دادن گرما جلوگیری کنید . D لباس ها را خشک نگه دارید . در هوای سرد ، لایه های داخلی لباس شما می توانند به دلیل عرق کردن ...
پنهان کاری علت استرس
. استرس نخستین علت در بروز سرطان پستان روانشناس حوزه ی خانواده در خصوص عوامل به وجود آورنده بیماری سرطان، اظهار کرد: چهار مورد اصلی باعث به وجود آمدن سرطان می شوند که شامل استرس، ژنتیک فرد، سبک زندگی فرد و آلودگی های محیطی است هم چنین در به وجود آوردن بیماری سرطان پستان در بانوان نیز استرس نخستین عامل است. این روانشناس خاطرنشان کرد: افراد باید چالش ها و مسائلی را که در ...
چرا یک شکم چاق از نظر سلامت کمر، بسیار مشکل ساز است؟
آسیب دیدگی ها، شما را برای رسیدن به اهدافتان، از خط خارج می کنند. بیایید یاد بگیرید از آسیب دیدگی هایی که شما را از باشگاه دور نگه می دارند، اجتناب کنید. در باشگاه، با وزنه ها بمانید و پایتان را به بیمارستان نکشانید! درد پشت، می تواند باعث شود خم شدن، بیرون آمدن از رختخواب، و حتی نفس کشیدن، غیر قابل تحمل بنظر برسد! بسیاری از افراد، درد کمر دارند، و به همین دلیل ورزش نمی کنند. از طرفی ...
اشتباهاتی که بعد از سزارین باید از وقوع شان جلوگیری کنید
خواهند کرد. 1. زمانی که سوند را از شما جدا می کنند، سعی کنید تا جایی که می توانید در اطراف قدم بزنید و راه بروید (در صورت نیاز می توانید از پرسنل بیمارستان هم کمک بگیرید). باور کنید این کار بیشتر از دراز کشیدن در تخت باعث تسریع دوران بهبودی تان می شود. فقط حواستان باشد که آرام راه بروید یا حرکت کنید. 2. وقتی به شما اجازه دادند تا از دستشویی استفاده کنید، هرگز برای ادرار کردن خود را نگه ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید!. به گزارش عصرخبر، اما قبل از اینکه چنین چیزی بخواهید ( یا قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین دهید ) می خواهیم چند غذای مناسب برای خانم ها را به شما معرفی کنیم که درد را برایتان تحمل پذیر کند. البته غذاهایی هم هست ...