خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درصد مردم گردن درد دارند
درد نیز ناشی از تنش های عضلانی یا اسپاسم است و با حرکت گردن بدتر می شود. درد مفاصل فاست (مفاصل بین مهره ای پشتی): این درد اغلب تیز، و عمیق است و با خم کردن سر اغلب بدتر می شود. درد اغلب می تواند به شانه یا پشت نیز گسترش یابد. یک دوره عدم فعالیت احساس درد را بدتر می کند. درد عصب: التهاب ریشه های اعصاب نخاعی باعث ایجاد درد تیز، زودگذر و شدید همراه با سوزن سوزن شدن در گردن می شود ...
ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود
بدن در آب است، در حالت بی وزنی است و از یک سری از قید و بندها رها می شود. در نتیجه ستون مهره ها تحت فشار و وزن بدن قرار ندارد. از دیگر نکات حائز اهمیت در درمان کمر درد با ورزش توجه به این است که هرگز ورزش خود را با دویدن سریع و طولانی شروع نکنید و دوی سریع را به طور کلی فراموش کنید زیرا زمانی که می دوید، در هر گام ستون مهره ها 10 برابر وزن بدن را باید تحمل کند. به علاوه موج های سختی در ...
چرا یک شکم چاق از نظر سلامت کمر، بسیار مشکل ساز است؟
آسیب دیدگی ها، شما را برای رسیدن به اهدافتان، از خط خارج می کنند. بیایید یاد بگیرید از آسیب دیدگی هایی که شما را از باشگاه دور نگه می دارند، اجتناب کنید. در باشگاه، با وزنه ها بمانید و پایتان را به بیمارستان نکشانید! درد پشت، می تواند باعث شود خم شدن، بیرون آمدن از رختخواب، و حتی نفس کشیدن، غیر قابل تحمل بنظر برسد! بسیاری از افراد، درد کمر دارند، و به همین دلیل ورزش نمی کنند. از طرفی ...
با این تکنیک بر اضطراب در همان لحظه اول غلبه کنید
شودان را چگونه اجرا کنیم؟ در یک جای راحت و ساکت بنشینید. ابتدا مجرای سمت راست بینی خود را با شست دست مسدود کنید و از مجرای سمت چپ یک بازدم کامل و عمیق انجام دهید. سپس مجرای سمت چپ را با انگشت انگشتری مسدود کنید و از مجرای سمت راست دمی عمیق بگیرید. بازدم را نیز از همین مجرا انجام دهید. و به همین ترتیب دم و بازدم را از مجرای دیگر انجام دهید. این تنفس را تا چند دقیقه ادامه دهید و سپس دستها را در ...
چگونه چربی های بازو را از بین ببریم؟
درجه خم کرده و به سمت پشت هدایت کنید. مراقب باشید در این حرکت بیش از آستانه درد پایین نیایید تا موجب آسیب به آرنج نشود. Dumbbell Tricep Kickbacks مطابق شکل A یک پا را روی نیمکت گذاشته و پای دیگر را صاف روی زمین قرار دهید. دست موافق با پای روی زمین را با زاویه 90 درجه در کنار بدن همراه با دمبل نگاه دارید و با بازدم به سمت عقب باز کنید. اگر نیمکت ندارید می توانید این ...
اثر مخرب تذکر والدین به کودکان دچار تیک عصبی
به گزارش نوشهرآنلاین، نسترن حبیبی فوق تخصصی روانپزشکی کودک و نوجوان: گفت:تیک انقباض عضلانی است که می تواند در هر قسمت از بدن مانند صورت،دست،پا،شانه و گردن رخ دهد که به صورت حرکت ها یا صداهای ناگهانی،سریع،تکراری و غیر ارادی ظاهر می شوند.از تیک های حرکتی ساده می توان به پلک زدن و از تیک های صوتی ساده به صاف کردن گلو اشاره کرد. این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه این اختلال معمولا خفیف ...
امام خمینی(ره) در وحدت کلمه تاکید داشتند/ روحانیت باید همراه مردم باشد/ چپ و راست امروز مردم را از هم ...
... خمینی افزود: نباید فقط خوبی ها را بگوییم، مشکلات زیاد است و مردم در زندگی خود مشکلاتی دارند، درد و دغدغه مردم داشتن و داشتن نقد سازنده، دفاع از ولایت ارکان اصلی نظام و آرمان های نظام و انقلاب یک بحث است اما نباید چشم مان را به اشتباهات ببندیم تا مردم بفهمند که روحانیت درد این دنیای مردم را دارد. نوه امام راحل اظهار داشت: هر چه پشت سر دیگران گفتند باید دفاع کنیم در غیر این صورت تهمت ...
Front Defense نام اولین بازی اچ تی سی برای هدست واقعیت مجازی HTC Vive است
زیادی را در این بازی برای آشنا شدن با حرکات مختلف صرف می کردند. بازیکن باید در بازی Front Defence اسلحه را در دست راست خود بگیرد و خشاب آنرا با دست چپ خود پرکند. جالب اینجاست که فرآیند پرتاب نارنجک نیز در این بازی مجازی دقیقاً همانند دنیای واقعی صورت می گیرد، به این ترتیب بازیکن باید نارنجک فرضی را به سمت دندان های خود برده و ضامن آنرا آزاد کند، سپس می توان این نارنجک را به سمت نیروهای دشمن پرتاب کرد ...
یازده مرد مبارز کی روش برای بازی با مقدونیه
در این بازی حضور ندارد. ترافیک در خط جلو بسیار زیاد است. اما سردار آزمون زننده گل های حساس برای روستوف جای پایش در تیم کی روش محکم است. در جناح راست خط هافبک انتظار می رود شاهد حضور اشکان دژاگه باشیم اگر قرار باشد با دو مهاجم بازی کنیم و مهدی طارمی پشت سر سردار بازی کند. اگر مهدی طارمی بیرون بنشیند و علیرضا جهانبخش برای بازی در بال راست در نظر گرفته شود اشکان دژاگه پشت سر سردار بازی خواهد کرد و ...
انواژیناسیون دیگه چیه؟
آنتی بیوتیک مناسب قرار گیرد. آپندیسیت در بچه های زیر سه سال بسیار نادر و پیش از پنج سالگی غیرمعمول است. وقتی پیش بیاید، اولین علامت، پیدایش درد مداوم در وسط شکم است. بعد محل درد تغییر کرده و به طرف راست و پایین شکم منتقل می شود. مسمومیت با سرب بیشتر در اطفال نوپای مقیم خانه های قدیمی که با رنگ های حاوی سرب، رنگ آمیزی شده اند، دیده می شود. بچه های این ...
سرخوردگی ظریف
اما در این سفرها به غیر از چند عکس یادگاری و یا تفاهم نامه هایی روی کاغذ در روی زمین چیزی حاصل نمی شود. اما برای درمان این سرخوردگی چه باید کرد؟ نسخه شفابخش این گرفتاری در دستان طبیب انقلاب است؛ باید آن را گرفت و به آن عمل کرد! نسخه عبارت است از جهاد کبیر؛ یعنی مقاومت، تبعیت نکردن از دشمن و تولید اقتدار در مقابل وادادگی، تبعیت از دشمن و نشان دادن ضعف. منبع: کیهان ...
تمام ستارگانی که یورو 2016 را از دست دادند
30 بازی در لیگ قهرمان و لالیگا به میدان رفت. رافائل واران دیگر بازیکن آسیب دیده از ر ئال ماد رید است. مدافع فرانسوی نه تنها فینال لیگ قهرمانان اروپا را از دست داد بلکه نمی تواند کشورش را نیز همراهی کند. او در لالیگا 26 و در لیگ قهرمانان اروپا در هفت بازی به میدان رفت. مدافع مادرید برای قرار گرفتن در ترکیب اصلی با په په در ر قا بت بود. 23 ساله است و مهره کلیدی برای دیدیه دشان ...
هفت روز سینه خیز در زیتا ، با ذکر یا زهرا(س)/ آرزو کردم شهید شوم اما اسیر نشوم
خانواده اش برسد، کمی آرامتر سخن می گوید و ادامه می دهد: تیر از کنار نخاع گذشته و رگ سیاتیک مرا قطع کرده بود، از این رو به شانه چپ و به پشت نمی توانستم حرکت کنم و مجبور بودم تمام راه را به شانه راست بروم. او که مجبور بود تمام راه را بدون هیچ آب و غذایی به شانه راست حرکت کند، گرمای هوا را اینگونه توصیف می کند: روزها جلیقه ام را بر روی صورت و سرم می انداختم تا کمی از آفتاب سوزان نجات یابم ...
گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری
قرار دهید و پشت کمرتان را با بالشتکی پر کنید و از انداختن پاها بر روی هم اجتناب کنید (این وضعیت خونرسانی را مختل و باعث خستگی شما می شود). - مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها را محدود کنید و به جای آنها آب فراوان بنوشید. - مصرف بیش از حد مواد چرب و شیرین پرهیز کنید. - کفش های طبی و لژدار با ارتفاع 5-3 سانتی متر با سایز مناسب بپوشید. - انجام ...
اگر انگلیس یک تیمِ باشگاهی بود که 3 بازیِ پشتِ سرِ هم را با نتیجه ای نزدیک در حالیکه تیمِ بهترِ زمین ...
باز شدن و حرکاتِ در عرضِ کین و واردی بود. این اتفاق دو فایده یِ مهم دارد. یکی اینکه همیشه مهارِ هافبک هایی که از عقب به باکس حمله می کنند برایِ مدافعین سخت است و در حالتِ طبیعی مدافعین مرکزی وقتی با تیمی با 2 مهاجم مواجه می شوند درگیرِ مهار آن ها هستند. رحیم استرلینگ دو فصل پیش از بازی پشتِ لوئیس سوارز و دنیل استوریج از همین راه بهترین استفاده یِ ممکن را برد. فایده یِ دوم عرضِ زیاد پیدا ...
سرطان سینه را به زانو درآورید
مجله سیب سبز: سرطان سینه دیگر مثل 20سال پیش نیست. به واسطه بالا رفتن آگاهی عمومی، تشخیص زودتر بیماری و پیشرفت هایی که در زمینه درمان آن صورت گرفته، تعداد کسانی که از این بیماری نجات پیدا می کنند بسیار افزایش پیدا کرده است. بدن زنان مدام در حال تغییر است. در برخی مواقع تغییراتی که عادی به نظر می رسد می تواند نشانه نوعی سرطان باشد. گرچه نزدیک به 65 درصد از زنان به طور مرتب تست ماموگرافی را انجام می ...
راه های مقابله با مشکلات شایعِ بارداری
سه ماهه دوم و سوم قرار دارید از حرکات وارونه ای، همچنین یوگای داغ پرهیز کنید. شنا هم یکی از بهترین ورزش هاست و تا پایان دوران بارداری امکان پذیر است. با استفاده از ورزش شنا عضلات برای زایمان طبیعی آماده می شود، حتی زایمان در آب را راحت تر می کند. هیچ مشکل خاصی برای خانم ها ایجاد نمی شود و فقط کرال به پشت برای آنها می تواند خطرساز باشد. برای انجام تمام این حرکات از پزشک خود مشورت بگیرید. دست و پاهای شما ممکن است در سه ماهه آخر بارداری متورم شوند؛ این عارضه به دلیل احتباس آب توسط هورمون ها رخ می دهد. سیب سبز ...
چرخ دنده
دوباره شروع به کار می کرد. تکه های برش زده پارچه ها را برمی داشت، با لبخند نگاهشان می کرد. دستی به روی شکمش می کشید و به مهمان کوچک درونش وعده پوشیدنشان را می داد. یاد آن لحظه ای افتاد که دست راستش را تکیه گاه کمرش قرار داد. سنگینی هر دویشان را روی دسته صندلی انداخت و نم نمک از زمین جدا شد. رفت کنار پنجره و نگاهی به آسمان برافروخته کرد. دلشوره عجیبی تنش را لرزاند. ساعت مچی اش را به نیم نگاهی پایید ...
روش هایی برای از بین بردن بدون درد موهای زائد
تهیه کنید. این خمیر را روی پوست بدن تان به خصوص جاهایی که مو رشد می کند (مثل پا و دست) بمالید و بگذارید خشک شود. زمانی که خمیر در حال خشک شدن بود، با کف دست محل مورد نظر را آرام آرام ماساژ دهید تا از پوست لایه برداری شود. اگر هفته ای دو بار این کار را انجام دهید، بعد از چند هفته متوجه کاهش رویش و ضعیف شدن ریشه های مو می شوید. برگ ریحان و پیاز شاید کمی برای تان عجیب ...
وبلاگ " به روز نت " معراج نامه :سفر معجزه آسای پیامبر (ص)
وبلاگ " به روز نت " نوشت : عروج محمد (ص) چندسال پس از آغاز ماموریت پیامبری ودر زمانی اتفاق افتاد که به نظر می رسید از همگان دست کشیده وتسلیم محض خواست الهی بود . این واقعه به شکل وصف انگیزی تبدیل به افسانه ای شبیه به حالت خلسه گشت . با تمام تجربیات روحانی اصیل (صرف نظر از قضاوت های منطق گراها ) وگونه های چشمگیری که از این توصیفات وجود دارد شخص می تواند مراحل ...
یک گزارش جالب، جذاب و هیجان انگیز!!
...، همسایه عزیزخودم؛ سلام! حالت چطوره؟... داری می ری خونه؟!" مرد با تعجب به چهره و قد و بالای فیروز می نگرد:"کدوم خونه؟! کدوم همسایه؟! مثل این که شما بنده رو با کسی دیگه اشتباه گرفتی آقای محترم!" فیروزمی خندد:"نخیرجونم! من شمارو می شناسم؛ در این مدت سه سال همسایگی، تاحالا سه بار شمارو تو کوچه مون رویت کردم!" - حتما تشابه چهره بوده!... کدوم کوچه؟! - کوچه محبت دیگه! مگه شما ...
محرومیت 12 روستای بخش مهران از لوله کشی آب و ساده ترین امکانات
به گزارش خبرگزاری فارس ازبندرلنگه، محرومیت با ناف اهالی روستاهای بخش مهران از توابع شهرستان بندرلنگه دراستان هرمزگان گره خورده است و دیگر تاریخ هم از ثبت آن عاجز مانده است. این بار صدای اهالی این 12روستا بالا نمی آید و نفسی نمانده تا به عجز و شکایت بپردازند. روستاهای سیاه تک ، گوکو، تنب سیک ، تنب بنگرو، چاه خودرو، نرمستان ، حنادان ، پشت نخل ، چاه دیگی ، تنب چکی ، پیشگان ، خم کو جزء ...
مادر حاج احمد: برای آمدنش دعا نمی کنم!
نظر رسیدگی های بیشتر پزشکان و سهولت در انجام آزمایشات و فیزیوتراپی باشد. رو به مادر از اشتیاقمان برای دیدارش می گوییم. و حالش را از خودش نیز جویا می شویم. سری تکان می دهد و آرام می گوید: پیری که خوب نمی شود. همین طور هم وقتی عکس از او انداخته می شود می گوید: عکس پیری من به چه درد می خورد؟ به او می گوییم: خیلی ها دوست دارند شما را ببینند. شما خیلی عزیز هستید. همه مشتاقند تصویر شما را ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت شانزدهم: زنده ماندن در دریا
ضعیف است . حالت شناور سازی طبیعی بدن حداقل قسمت بالای سر را بالای آب قرار می دهد ، اما برای تکیه داشتن صورت بالای آب به مقداری حرکت احتیاج است . شناور شدن روی کمر به انرژی کمتری نیاز دارد . روی آب به پشت دراز بکشید ، دستها و پاهایتان را باز کنید و به کمر خود قوس بدهید . با کنترل دَم و بازدم خود ، صورت شما همواره خارج از آب می ماند و حتی در این حالت شما می توانید برای لحظاتی بخوابید . سر شما ...
چند خبر کوتاه از فوتبال جهان
با مصدومیت مواجه بود، بعد از پشت سرگذاشتن دوره نقاهت و همچنین انجام تمرینات فیزیوتراپی،تمرین با توپ را در کنار اعضا تیم ملی آلمان در اردوگاه اسکونا سوئیس از سرگرفت. یواخیم لو، سرمربی تیم ژرمن ها امیدوار است کاپیتان تیمش در فرصت 10 روزه تا شروع مسابقات یورو 2016 به آمادگی مطلوب دست پیداکند. کیکر: رویس به خاطر مصدومیت خط خورد و غم انگیزترین تولد را دید! معتبرترین ...
روایت عضو تیم پزشکی امام(ره) از لحظات پایانی عمر ایشان/ امام هیچگاه اجازه درمانشان توسط پزشک خارجی را ...
وصیت نامه خود نوشتند که با قلبی آرام و امیدوار به فضل الهی از شما خداحافظی می کنم، همین حالت بود. * وضعیت امام(ره) در لحظات آخر چگونه بود؟ - ساعت نزدیک های ظهر بود که گلبول های قرمز خون امام(ره) به شدت افزایش یافت. در همان موقع تصمیم تیم پزشکی بر آن شد که ساکت نماند و درمان لنفوم را آغاز کند. از طرفی سلامت کلیه های ایشان در مرز بود و می دانستیم داروهایی که موجب از بین بردن ...
راهکار هایی برای کم کردن وابستگی کودک
او را از خیابان رد کنید! پس باید به او این مهارت را بیاموزید، با وی آن را تمرین کنید و آرام آرام فرصت بدهید خودش به تنهایی آن را تجربه کند. 11- بد ترین روش برای جدا کردن کودک از خود، باج دادن به اوست. اگر فرزندتان در مهمانی، اتوبوس، مترو یا حتی منزل به شما می چسبد سعی نکنید با دادن وعده اسباب بازی، شکلات و... او را از این کار باز دارید. باج دادن باعث می شود کودک هر بار موقع بیرون رفتن ...
مردان اقتصادی دولت این بار چرا به جان هم افتادند؟
روحانی اقتصاد است. وضع اقتصادی آن گونه که باید مناسب نیست... بیکاری به بالای هفت میلیون رسیده. در کمتر خانواده ای را می توان گشود که در آن دست کم یک فارغ التحصیل بیکار نباشد. مشکل فقط بیکاری نیست. آنچه وضعیت را وخیم تر می کند آن است که هیچ روزنه ای در انتهای تونل بیکاری به چشم نمی خورد... وضع نامطلوب اقتصادی و تداوم آن باعث می شود احتمال برخاستن یک جریان پوپولیستی در طیف راست علیه روحانی جدی باشد. ...
بلوغ زودرس و این رفتارها
بیشتر عرق می کنند. در طول این دوران غدد چربی و عرق در آنها در حال رشد است. خیلی خوب است که درمورد تمیز نگه داشتن پوست و نظافت منظم و استفاده از اسپری و دئودورانت به آنها آموزش داده شود. همچنین ممکن است جوش های پوستی بزنند. – سایز بدن: در طول بلوغ پسرها جهش رشد صورت می گیرد. این رشد یک تا دو سال بعد از شروع بلوغ در بالاترین حد خود می رسد. دست ها و پاها سریعتر از بقیه قسمت های بدن رشد می ...
12 سال گوشم به ضربان قلب امام بود
کارهای شخصی و دینی زیادی را انجام می دادند قبلاً از امام خواهش کرده بودم باید آندوسکوپی و اکو و نوار قلب انجام شود. امام خسته بود و اعلام کردند اکو لازم ندارند. ما هم قبول کردیم که اذیت شان نکنیم وقتی می خواست از تخت پایین بیاید و به محل زندگی تشریف ببرند کفش های شان طرف چپ تخت بود و من طرف راست تخت ایستاده بودم. خیلی از من معذرت خواست به خاطر اینکه حرف من را قبول نکرده بود البته من هم از ایشان تشکر کردم و دست شان را بوسیدم. ...
