سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی که باید در روزه داری و حفظ سلامت بدن دانست
. کاهش قند خون ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق زیاد، احساس لرز، سردرد و تپش از علائم کاهش قند خون است. از علل اصلی آن در افراد غیر دیابتی مصرف زیاد مواد قندی و کربوهیدرات های فرایند شده در سحری می باشد که باعث می شود بدن میزان زیادی انسولین تولید کند تا قند خون را پائین نگه دارد و لذا در طی روز احساس ضعف بیش از حد ایجاد می شود. برای جلوگیری از کاهش فشار خون توصیه می شود که در ...
روزه داری برای افراد مبتلا به دیابت
، بدون خطر روزه بگیرند، اما این موضوع در مورد هر فرد متفاوت است. بخشی از تصمیمی که شما با پزشکتان خواهید گرفت، به نوع داروی دیابتی که شما مصرف می کنید بستگی دارد. مهم است قبل از ماه رمضان با پزشکتان ملاقاتی ترتیب دهید تا در مورد اینکه روزه گرفتن چگونه ممکن است بر دیابت شما تاثیر بگذارد، صحبت کنید. پزشک شما ممکن است یک تغییر در برنامه دارویی شما را پیشنهاد کند و یا شما را از روزه گرفتن منع نماید. ...
همه چیز درباره اعداد و ارقام خودکشی
متوسط 6 /1 گزارش شده است. دلایل بالقوه زیادی برای تفاوت در نرخ خودکشی مردان و زنان وجود دارد. مسائل برابری جنسیتی، تفاوت در روش های قابل قبول اجتماعی در مواجهه با تعارضات و استرس در مردان و زنان، در دسترس بودن و ترجیح روش های مختلف خودکشی، در دسترس بودن و الگوهای مصرف الکل و تفاوت در نرخ مراقبت از اختلالات روحی در میان مردان و زنان از دلایل این تفاوت هستند. نرخ خودکشی بر اساس سن ...
از نذر ظرف شوئی تا خوردن کله پاچه و آجیل در شب های رمضان
شب چره ای که شامل زولبیا و بامیه، پشمک، باقلوا و قطاب و میوه های فصل می شد تدارک می دیدند. به دلیل آگاهی مردم قدیم از فواید، مضرات و ویژگی های مواد غذایی مختلف، مردم چون از عطش آور بودن گوشت و حبوبات اطلاع داشتند کمتر از این مواد غذایی استفاده می کردند و در عوض و با مصرف زیاد سبزی و میوه، روزه داری آسان تر می شد. در زمان های گذشته به دلیل اینکه برنج باعث تشنگی نمی شد در هنگام سحر بیشتر ...
آداب صحیح تغذیه در افطار و سحر/ عادات غذایی نامناسب ماه مبارک رمضان
کاذب شده و بدن از دریافت مواد غذایی مطلوب محروم می ماند. همچنین این افزایش سریع قند خون موجب ترشح انسولین شده و در مرحله بعدی کاهش بیشتر قند خون را موجب می گردد و ما زودتر احساس گرسنگی خواهیم کرد. صدای سلامت : مصرف چه میزان آب برای جلوگیری از کم شدن آب بدن توصیه می شود؟ -نوشیدن آب و مایعاتی مانند چای کمرنگ و آب جوش در فاصله بین افطار تا سحر برای جلوگیری از کم شدن آب بدن و ...
فریاد مجلس زیر گوش سنگین صنعت/معاون وزیری که یقه پاره کرد
مردم لنگرود اظهارداشت: در قانون هدفمندی تکلیف شده است که اتلاف برق باید به 14 درصد کاهش یابد که تا الان عددی حدود 20 درصد است. وی با اشاره به اظهارات وزیر مبنی بر اینکه مصرف برق در کشور ما بالا است، گفت: همه ایراد مصرف بالای برق به مردم باز نمی گردد. اتلاف انرژی نیز تاثیرگذار است. لاهوتی هدر رفت آب را فاجعه خواند و افزود: بیش از 30 تا 40 درصد آبی را که شما برای پاک سازی آن هزینه ...
نکات طلایی که روزه داری را آسان می کند / چه کسانی از روزه معاف هستند؟
...: معمولا به دلیل کاهش مصرف مایعات و آب بدن در تابستان، روزه داران با کاهش فعالیت های داخل سلولی و درنتیجه اختلال حرکات مواد درون روده مواجه و برخی از افراد هم به یبوست مبتلا می شوند. وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب ...
یقه درانی و درگیری مدیر دولتی با یک نماینده در صحن مجلس/انتقاد پی در پی وکلای ملت از بیکاری در روز پر ...
تنفس به تولیدکنندگان از جمله مشکلات امروز بخش صنعت در کشور ماست. برومندی در ادامه خطاب به وزیر صنعت گفت: آقای وزیر! برنامه شما برای توسعه صنعتی کشور و ایجاد صنایع جدید در ایران چیست؟ بجز 30 نماینده تهران، همه ما نمایندگان شهرستان ها هستیم، سؤالم این است که برنامه وزیر برای توسعه صنعتی در شهرستان ها چیست؟ چرا باید بیکاری در شهرستان های ما به بالای 60 درصد برسد؟ امروز اگر به آمار وصولی های ...
احمدی نژاد چگونه احمدی نژاد شد
...، مدیرعامل وقت مترو تهران، گفته است: زمان دولت خاتمی، آقای احمدی نژاد شهردار بودند و من مدیرعامل، گزارشی را در اردیبهشت 84 نوشتم و به ایشان دادم که این قدر هزینه ماست و دولت این مقدار باید به ما بدهد، ایشان امضا کرد و به دولت و شورای اقتصاد فرستاد؛ پنج تیر شد و رئیس جمهور که دیگر خود آقای احمدی نژاد بود در اولین جلسه شورای اقتصاد، نامه خودش مطرح شد، ولی ایشان درخواست خودش را نپذیرفت و من در ...
علت سردردهای ماه رمضان را بدانید!
...، دو بینی و گاهی اختلال عصبی را به همراه خواهد داشت. غلامپور یاد آور شد :مصرف مایعات، شیر گرم، چای و خرما برای افزایش فشار خون بدن ضروری است البته باید متذکر شد این مواد برای شروع عملکرد دستگاه گوارش مناسب هستند و نان ، پنیر و سبزی نیز بهتر است در شروع افطار مصرف شود. ** حذف وعده سحری و عوارض آن بر بدن غلامپور در باره حذف وعده سحری و عوارض آن توضیح داد:برخی معتقدند که ...
در وعده افطار آش رشته نخورید
.... وی گفت:مصرف غذاهای مختلف و برهم خوری، زیرا هضم مواد غذایی مختلف بعلت داشتن کیفیت های گوناگون یکسان نبوده و اگر چند غذای مختلف با هم خورده شوند هضم کاملی در معده رخ نداده و غذاها در معده فاسد می شوند. جهانگیر گفت:در بسیاری از روزه داران مصرف مواد غذایی خام همراه غذا مانند سالاد یا میوه های تازه دیده می شود اما باید دانست این مواد را جهت تامین آب بدن می توان یک تا دو ساعت ...
نقش گیاهان در تقویت قوای جنسی
دو سر: تحریک ترشح تستوسترونو همچنین تقویت قوای جنسی برای تقویت قوای جنسی جو دو سر مصرف کنید هر چه سن بالا می رود، میزان تستوسترون ترشح شده در آقایان کاهش پیدا می کند. این کمبود می تواند زمینه ساز بروز مشکلات جنسی و اختلالات نعوظی و غیره شود. برای مقابله با این مشکل، جو دو سر را پیشنهاد می کنیم. جو دو سر حاوی ماده ای به نام آونین است که باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی ...
آیا اقتصاد ایران در سال 95 رشد می کند؟
های اقتصادی که قبلا تدوین شده و هم اکنون در حال اجرا هستند، هیچ مقدار رشدی را نصیب اقتصاد کشور نخواهند کرد، همان طور که در سال 94 نکردند. در سال 95 نیز با وجود شرایط کنونی، داشتن هرگونه رشد اقتصادی غیرممکن است، مگر این که سیاست های اقتصادی بر مبنای استفاده بیشتر از عوامل تولید بازنگری شوند. این بازنگری الزاما باید موارد زیر را در بر بگیرد. اگر تمامی این تغییرات ساده در سیاست ها داده شود، رشد 5 ...
با رعایت این نکات در ماه رمضان چاق نشوید
چاق از آن رنج می برند، داشتن اشتهای کاذب و یا به عبارتی، خوردن بدون دلیل خوراکی ها، به ویژه هنگام مشغله های فکری و کاری است. ماه مبارک رمضان تمرین بسیار خوبی برای ترک این عادت است، به شرطی که هنگام افطار و پس از آن مقدار غذایی را که نخورده اید، تا حدی جبران کنید. برای کنترل سوخت و ساز بدن در طی ماه مبارک رمضان، به نکات زیر توجه کنید: هنگام افطار: 1- مواد غذایی مشابه ...
چرا ژاپنی ها عمری طولانی دارند
غذایی آن ها عاری از آرد گندم تصفیه شده می ماند.می توانید به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید. *دسر کمتر: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست.به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز ...
با تغییر ناگهانی در رژیم غذایی و ورزش، چه اتفاقی می افتد؟
...> سرگیجه و علائم این چنینی یک افزایش ناگهانی در مقدار یا شدت تمرینات شما می تواند باعث تعدادی از عوارض جانبی شود. ورزش افراطی می تواند به سرگیجه، سردرد، کم آبی بدن و فشار خون پایین منجر شود. در دراز مدت، ممکن است آنقدر چربی بدن از دست دهید که در فرایندهای طبیعی بدنتان اختلال ایجاد شود، از جمله اختلال در عادت ماهیانه در صورتی که خانم هستید. شما همچنین در معرض خطر آسیب دیدگی ...
توصیه هایی برای مراقبت از خود
.... ** توصیه های برای پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش - مقدار چربی را در رژیم غذایی کاهش دهید - عادات غلط بهداشتی مانند: مصرف الکل، سیگار و تنباکوی جویدنی و چای داغ را کنار بگذارید - مصرف غذاهای شور و دودی را محدود کنید - از مصرف سوسیس، کالباس، غذاهای آماده حاوی نیترات و مواد نگهدارنده اجتناب کنید - غذاهایی با فیبر و ویتامین بالا مصرف کنید - برای ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده غذایی اصلی آماده می کند و مایعات مورد نیاز را فراهم می سازد. 4- سالاد بخورید زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است. هر چقدر سالاد شما رنگی تر باشد مزایای بیشتری برای ...
از روش های جلوگیری عطش در روزه داری تا بهترین سحری از دیدگاه سنتی
نعمت الله مسعودی در ارتباط با روزه داری و طب سنتی به فارس گفت: با بیان اینکه بادام، زیتون، خرما، انجیل و یا مخلوط مویز، بادام، پسته و فندق به بدن رطوبت داده و ماندگاری در معده دارد، گفت: با مصرف این مواد در ماه مبارک رمضان می توان در برابر تشنگی و گرسنگی مقاومت کرد. البته باید توجه داشت که حداقل دو پیمانه از این مواد را استفاده کرد. وی ادامه داد: مخلوط مغز بادام، جوانه گندم و ...
نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها
... در وعده سحری بهتر است از خوردن غذاهای سرخ شده پرهیز گردد تا از تشنگی در طول روز جلوگیری شود. ضمناً به خاطر داشته باشید پروتئین های حیوانی نظیر گوشت به صورت اوره دفع می شوند و دفع اوره مستلزم وجود مقادیر زیاد آب است. به بیان دیگر بدن برای دفع مواد زائد حاصل از هضم پروتئین های حیوانی مقدار زیادی آب مصرف می کند و بدین ترتیب بدن با تشنگی و کمبود آب مواجه می شود. برای پیشگیری از این مشکل می توان ...
سونامی شیوع مصرف قلیان در میان نوجوانان/ پارک بدون دخانیات در شازند راه اندازی شود
گاز منو اکسید کربن است؛ مقدار ترکیب سمی منو اکسید کربن در قلیان 10 بار بیشتر از سیگار است چراکه نیکوتین قلیان دارای خاصیت اعتیادآوری است. این کارشناس بهداشت بیان کرد: تحقیقات دیگر نشان می دهد مواد داخل لوله قلیان حاوی صدها نوع قارچ و میکروب بوده و این ویروس ها به راحتی توسط دود وارد دستگاه تنفس شده و عفونت های مزمن ایجاد می کنند. کُماسی از دیگر خطرهای مصرف قلیان را بروز ...
افزون بر هزار انشعاب غیرمجاز آب روستایی در سیستان و بلوچستان شناسایی شد
استفاده کردند را 967 مورد ذکر کرد. نارویی افزود: انشعاب های غیر مجاز آب در مصارف آبیاری باغ ها، گلخانه ها، بنایی، بلوک زنی و دامداری در استان بوده است. وی گفت: آمار مصرف آب در سیستان و بلوچستان نشان می دهد، مردم برخلاف جهت خشکسالی حرکت می کنند که مقدار مصرف آب آنها بیشتر است. وی خاطر نشان کرد: با توجه به کاهش بارندگی و افزایش مصرف این ماده حیاتی با ارزش اقتصادی، ضروری است نسبت به ...
با این نشانه ها به پزشک مراجعه کنید
ساز بدن و چاقی می شود. مصرف آب زیاد در طول روز، خداحافظی با چربی های اشباع، خوردن مواد غذایی حاوی کلسیم، مصرف مکمل آهن و مصرف غذاهای حاوی فیبر، برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی مفید است. منبع :آوای سلامت
تضمین سلامت بانوان با تغذیه مناسب
می گوید، از نظر جسمی به غذا نیاز دارید، نه زمانی که خسته، پر استرس و نگران هستید. مصرف کلروفیل مایع را در نظر داشته باشید کلروفیل، رنگ دانه ای به رنگ سبزتیره است که در گیاهان یافت می شود، اما فواید شگفت انگیزی نیز برای انسان ها دارد. ساختار مولکولی کلروفیل شبیه هموگلوبین (ماده مسؤول انتقال اکسیژه به سراسر بدن) است. مصرف روزانه فقط یک قاشق چایخوری کلروفیل مایع، گلبول های قرمز ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن که حتما باید پی گیری کنید
بدن شما باشد. اگرچه تعداد کمی از افراد آسیایی از کمبود این ویتامین رنج می برند. تحقیقات جدید نشان می دهد که، مصرف اندازه این ویتامین می تواند چربی خون را پایین آورد. راه حل بزرگ سالان نیازمند مصرف روزانه 600 UI (واحد بین المللی) ویتامین D هستند. در چند ماده غذایی این ویتامین به وفور یافت می شود که از آن ها می توان به اره ماهی، ماهی قزل آلا، شیر غنی شده، آب پرتقال و همچنین ...
خواص دارویی روغن های سنتی و گیاهی
به گزارش شفا آنلاین ،1 روغن نارگیل: مالیدن روغن کهنه نارگیل برای تسکین درد کمر، بواسیر و زانو مؤثر است و در صنعت صابون و شامپوسازی بهترین روغن است. همچنین خوردن و مالیدن روغن نارگیل بر بدن برای تقویت عضلات و موی سر مفید است. 2 روغن بادام زمینی: که روغنی آراشیه نامیده می شود یکی از روغن های سبک و مرغوب است و تقریبا 25% پروتئین دارد. این روغن به طور خالص یا مخلوط با روغن زیتون مصرف غذایی ...
نشانه های غیراختصاصی دیابت نوع 2 را بشناسیم
دیابتی) می شود، ادامه داد: بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع دو را بزرگسالان و افراد چاق تشکیل می دهند؛ در حالی که دیابت نوع یک، بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده شده و باعث لاغری و ضعیف شدن بیماران می شود. دکتر میرزاد عامل بروز دیابت نوع یک را کاهش ترشح و یا ترشح نشدن ماده ای به نام انسولین از بخش خاصی از لوزالمعده دانست و گفت: در دیابت نوع دو، اغلب مقدار ترشح انسولین طبیعی و یا حتی زیاد ...
بخش اعظمی از محصولات کشاورزی امریکا و اروپا تراریخته است
با بیان اینکه محصولات تراریخته (GMO) برای محیط زیست و انسان "بسیار خطرناک" است، اظهار داشته است: کمپانی هایی که تولید کننده این محصولات هستند به دنبال سودآوری خود بوده و کشاورزان را در بند مسائل اقتصادی قرار می دهند؛ مصرف این مواد برای محیط زیست و انسان عوارض خطرناک و نامناسبی دارد. و یا به عنوان نمونه دیگری از مستندات علمی که بر مخاطرات وخیم تولید محصولات تراریخته اشاره دارد می توان به ...
بهترین غذاها برای افزایش اثربخشی تمرینات ورزشی
خون در سراسر بدن و در طول تمرینات ورزشی می شود. همچنین ثابت شده کسانی که قبل از تمرینات ورزشی بادام مصرف می کنند، بیشتر از سایرین کالری می سوزانند. موز: اگر شما برای بیش از یک ساعت ورزش می کنید، برای دریافت انرژی بیشتر باید سراغ خوراکی هایی مانند موز در طول ورزش بروید. موز سرشار از کربوهیدرات و مواد مغذی مانند پتاسیم است که 9 درصد نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. همچنین پتاسیم ...
وقتی سبزیجات تازه عاملی برای بروز سرطان می شوند!
کرمانشاه به خبرنگار ایرنا گفت: بالا بودن حجم نیترات در محصولات و مصرف آن موجب بروز مقاومت های آنتوبیوتیکی و دیر جواب دادن بدن در برابر عفونت ها می شود. عیسی آذرگر، به مصرف سموم در محصولات کشاورزی اشاره کرد و افزود: امروزه مصرف سموم و کودهای شیمیایی در محصولات کشاورزی در تمام دنیا و بخصوص در ایران یک معضل عمده بهداشتی است که هم اکنون در کشور ما، سرانه مصرف سم به ازای هر نفر 400 گرم می باشد ...